República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para La Educación

Universidad Politécnica Territorial del Zulia

Cabimas-Edo. Zulia-Venezuela

RIXANYER CASTILLO

30571388

PNF PROCESOS QUIMICOS

La actividad física es fundamental en el ámbito laboral, por múltiples razones, es
aspectos de salud, de rendimiento y mejorar el ambiente laboral entre los
empleados.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un estilo de vida sedentario es

una de las diez principales causas de muerte y discapacidad en todo el mundo,
con un aumento de la mortalidad general y la aparición de enfermedades
cardiovasculares, diabetes y obesidad, y un mayor riesgo de colon, hipertensión
arterial, osteoporosis, depresión, ansiedad, entre otros.

Martin Heredia (2016) señala que a través de los estudios clínicos desarrollados
en las últimas décadas, se ha demostrado que al mejorar la calidad de vida a
través de la actividad física, se reducen de forma importante los riesgos de
desarrollar enfermedades físicas y mentales. A su vez La Dra. Isidra Tenza(2018),
ha explicado que la sociedad debe convertir la actividad física en un hábito de vida
saludable, considerándolo también como parte de su tiempo libre de calidad y con
cambios en la rutina diaria que ayuden a reducir el sedentarismo sin resultar una
obligación incómoda. Teniendo en cuenta lo anterior, los momentos de ejercicio y
recreación, además de una alimentación balanceada previene la enfermedad y
lesiones, por ejemplo, un empleado de obras públicas, este tipo de trabajo
requiere cantidades amplias de esfuerzo físico, un empleado que cumple con las
rutinas de ejercicio será capaz de cumplir su labor satisfactoriamente, sin riesgos
de lesión en músculos y articulaciones, en cambio un empleado débil no podrá,
causando pérdidas de tiempo y dinero por su ineficiencia, además de correr
riesgos de salud por la falta de fuerza.

Martin Heredia resalta que al evaluar el beneficio de la actividad física sobre el

rendimiento laboral, los estudios señalan que agregar un ejercicio físico regular de
al menos 200 minutos a la semana hace que los empleados tiendan a permanecer
más alertas en sus labores. Por lo tanto tomando las referencias lo antes expuesto
un empleado activo y saludable tiene mejor rendimiento, si cumple con rutina
diaria de ejercicios y buena alimentación, con sus respectivos momentos de
refracción para liberar estrés y tensiones, logrando cumplir mejor sus funciones,
obteniendo un empleado eficaz y colaborador en su área.
Las principales dolencias que todos conocemos en el mundo empresarial son el
dolor de espalda, las articulaciones, el estrés, el estrés… todos ellos pueden
tratarse de una forma u otra mediante el ejercicio. No solo eso, los miembros
involucrados en las actividades crean un hilo social muy importante que es
definitivamente indispensable en el entorno laboral.

Dionielvy Miquilena Colina(2011) expresa en su artículo que gran cantidad de

empresas, acostumbran realizar actividades de recreación y esparcimiento a
causa de estrés, cansancio, acoso, entre otros, padecimientos de índole laboral
cuyas causantes son los clásicos excesos de trabajo, presiones, mal ambiente
laboral y relaciones interpersonales deficientes. Por eso las empresas han debido
recurrir a métodos alternativos para la canalización y mejora de estas condiciones,
que afectan a la productividad y bienestar de sus trabajadores. Una programación
de horarios diarios o semanales de elementos recreativos, colaboran con el
esparcimiento, la creación de lazos interpersonales y la relajación entre los
trabajadores. A su vez Carlos Reyes (2021) expresa que la recreación laboral ha
ido ganando terreno (sobre todo en los últimos años) en el sector industrial, debido
a la importancia que tiene en la motivación e integración de los trabajadores. Sus
programas están integrados regularmente por: actividades sociales, culturales,
físicas y al aire libre y han pasado a formar parte importante de las negociaciones
colectivas de las empresas. Estas actividades contribuyen a la creación de lazos
interpersonales y la relajación entre los trabajadores. Recolectando lo anterior la
recreación en el lugar de trabajo incluye el desarrollo de una serie de actividades
con el objetivo de fomentar el entretenimiento de los empleados y garantizar el
desarrollo general de los empleados tanto dentro como fuera del lugar de trabajo.
Este tipo de actividad incluye entrenamientos o dinámicas de grupo con ejercicios
adecuados para mejorar física y psicológicamente a los trabajadores, y se realiza
en horario laboral para que los trabajadores tomen descansos y trabajen juntos.

Hoy en día, muchas empresas brindan a sus empleados áreas de relajación. Estos
espacios fueron creados para sentirse aislados del espacio de trabajo real,
desconectando mientras descansan y rejuvenecen, no en el escritorio. Esto libera
algo de espacio para aliviar el estrés, lo que conduce a una mayor productividad.