ACTIVIDADES :EDUCACION FISICA

INTEGRANTE:

YASIR MENCO TORRES.

TUTORA:

ARALDO FERNANDEZ

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

SEDE:

MAGANGUÉ BOLÍVAR.

23/04/ 2020

FICHA:2022560
ACTIVIDAD DE CONTEXTUALIZACION DE CONOCIMIENTO NECESARIO PARA EL APRENDIZ
EJERCICIO
El ejercicio se usa principalmente para hacer referencia a las practicas físicas que
realiza una persona con el fin de mantener una excelente salud física, ejercicio es lo
que practicamos jugando futbol, gimnasio, trotando. ete. ejercicios o ponerse en
movimiento, saliendo de la pasividad.

El ejercicio

es la puesta en práctica de una habilidad física o mental, que supone poner en

funcionamiento determinadas áreas del cuerpo, físicas y/o mentales, lo que contribuye
a mantener en buen estado la salud, cuando no es excesivo. El ejercicio físico, basado
en movimientos programados, contribuye a fortalecer los músculos y los huesos,
mejorar la actividad cardiaca, bajar el colesterol y la presión sanguínea, combatir la
obesidad, etcétera. Pueden ser realizados en lugares cerrados o al aire libre

ACTIVIDAD FISICA

El término "actividad física" se refiere a una amplia variedad de actividades y

movimientos que incluyen actividades cotidianas, tales como caminar. La actividad
física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más
energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar
todas esas actividades que practicamos son actividades físicas que nos ayuda a
mantener en forma la salud y nuestro cuerpo
DEPORTE

Deporte son actividades físicas que practica un sujeto con o sin competencias que se
necesita fuerza física también son recreaciones, pasa tiempo en aire libre
El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y competitivo. El deporte puede
ser recreativo, profesional o como una forma de mejorar la salud al igual el deporte al
abarcar varias áreas de nuestra sociedad conlleva una complejidad simbólica en su
dimensión social y cultural ya que actualmente el deporte es una práctica, un
espectáculo y un estilo de vida.
Respuesta
RESPUESTA

Cuadro comparativo
CONCEPTO PROPIO
Ejercicios:
Es todo aquellos deporte que
las personas practican para su
salud y su formación física que
les ayuda a mantenerse en
forma
Actividad física:
es lo que que las persona
practica por medio de
gimnasio, ciclismo, bailar y
correr etc.
Deportes:
es una disciplina que las
personas practican a diario el
deporte es algo recreativo que
practicamos al aire libre al
igual al igual esta disciplina la
podemos practicar sin o con
competencia
CONCEPTO DE INVESTIGACION BIBLOGRAFIA
Ejercicio: El ejercicio se usa https://deconceptos.com/
principalmente para hacer
referencia a las practicas
físicas que realiza una persona
con el fin de mantener una
excelente salud física, ejercicio
es lo que practicamos jugando
futbol, gimnasio, trotando.
ete.
Actividad física: La actividad http://www.msal.gob.ar/ent/index.
física es todo movimiento del php/informacion-para-
cuerpo que hace trabajar a los ciudadanos/actividad-fisica
músculos y requiere más
energía que estar en reposo.
Caminar, correr, bailar, nadar,
practicar
Deporte: El deporte es la https://www.significados
práctica de un ejercicio físico .com/deporte/
regulado y competitivo. El
deporte puede ser recreativo,
profesional o como una forma
de mejorar la salud al igual el
deporte al abarcar varias áreas
de nuestra sociedad conlleva
una complejidad simbólica en
su dimensión social y cultural
ya que actualmente el deporte
es una práctica, un
espectáculo y un estilo de
vida.

RESPUESTA
Beneficio de la actividad física en la salud

Como podemos ver la actividad física en nuestra vida cotidiana es muy importante porque nos ayuda
mantener en forma en nuestra salud porque hacer 30 o 40 minuto de actividad física nos ayuda a que
tengamos menos probabilidad de sufrir de enfermedades como un infacto, diabetes, etc. Al igual la
actividad física es muy importante en nuestra vida por nos mantenemos activo el funcionamiento de
nuestros organismos
VIDA SANA Y SALUD Y LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA

Las actividades físicas ayudan a mantener nuestra vida con buena salud. Para llevar una vida sana
tenemos mantener un equilibrio entre la alimentación y las actividades físicas La práctica de deporte es
uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea saliendo a correr o jugando un
partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los
beneficios de la actividad física. En este artículo explicaremos la importancia del deporte para una vida
saludable.

RESPUESTA

Peso :65

Altura:1.68

1. Peso: --------1.68 x1.68=2.82

2. Peso: ------68/2.82=24.1

I.MC=24.1

Composición corporal y peso ideal. Hombre (altura-100) x 0.90

Yassir: 168-100=68 x0.90=61.2

Peso ideal =61.2

Realizar un cuadro comparativo entre el peso ideal y el peso actual

Resultado

CUADRO COMPARATIVO 
Nº  NOMBRE Y APELLIDOS  I.M.C  PESO IDEAL 
1  Yassir Menco Torres 24.1 61.2
2   Emil Manuel Garcia Florian   19.2   76.5
3   Adriana Muñoz Garcia   27.4   52.7
4   Jader Fabian Fuente   17.9   59.5
5   Luisa Gomez arrieta 20.3   48.4
6   Diana Tapia   20.3   59.5
7   Bleynis Ramos   28.3   27.8
8   Michel villaDiego 25.1   44.2