Serenidad y Desapego

Es el valor de mantener la calma en medio de la

dificultad

En este sentido, la serenidad puede representar

¿Qué es la una herramienta que fomenta el bienestar
Serenidad? psíquico y emocional, al ayudar a aceptar y
manejar las situaciones difíciles

La serenidad, por tanto, llega a ser un estado

físico y mental que permite tener una actitud
adecuada y auto-protectora ante lo que nos
ocurra
 Sensaciones de calma

La capacidad para observar

cómo estamos respirando
La habilidad para analizar la
información con claridad
Originar pensamientos justos,
certeros, acerca de un tema y a
Se identifica con… la situación que se aborda
Disponernos a una toma de decisiones
objetiva y poder asumir las consecuencias
que de ellas se deriven

Emociones y pensamientos tranquilos

 Asimismo, la persona necesita
saber en qué medida es capaz de
mantener la serenidad y ante qué
circunstancias puede perderla
De igual manera, hay que saber
reconocer cuándo se está realmente
serena y cuándo sólo es una
“aparente serenidad”

Es posible reconocer la serenidad

por sus sensaciones físicas y su
específico estado mental

Estas condiciones de serenidad tienen

que ver con la calma, la tranquilidad, la
objetividad, la suave firmeza y una
actitud despierta y despejada pero
asentada en la vida
 ¿Sabes
cuándo
estás
serena?

¿Buscas
estar ¿En qué lo
serena, notas?
cuándo?

¿Y tú?
¿Qué te
hace ¿Qué te
perder la serena?
serenidad?
 Es una adhesión sutil, de calma,
Dispone el cuerpo en un
del sujeto a su vida, a su estar y
funcionamiento tranquilo y
transcurrir, donde la mente se
expandido, fluido en todos sus
activa pero no se embota, y
procesos; con una respiración
adquiere la cualidad de estar
profunda, que arraiga y suaviza
plenamente consciente

Es un estado de suma armonía

normal, cotidiana que permite
ver lo que sucede en paz y
Lo positivo de despejadamente, porque las
emociones y sentimientos
la serenidad están asentados y equilibrados

A mayor control de pensamiento y emoción, mayor serenidad y viceversa

 Lo negativo de la serenidad
• En su exageración, desconecta de cuerpo
• Separa de las sensaciones y emociones
Desarraiga • Vuelve insensible a la persona

• Sobrecarga la mente
• Crea fijaciones y estructura a la persona
Obsesiona • Rigidiza la percepción de la vida, haciéndola más mental

• Desvincula de la vida y los demás

• Crea una imagen de superioridad y una falsa espiritualidad
Aísla • Llegando a ver a los demás como cosas
¿Qué es el
desapego?
Desvincularse Desinterés Estado
• Es cortar los • Falta de afecto a elevado
nexos con algo o algo • Superar el apego
alguien • Ausencia de emocional y el
• Alejar la mente, entusiasmo por deseo por algo
el corazón, el algo o alguien • Des-ocuparse,
cuerpo • No tener deseo despreocuparse
o anhelo de algo por algo
 Lo positivo del desapego

Saber que se Respetar y

puede vivir sin
algo respetarnos

Aprender a Vivir sin

amar, apreciar
y relacionarnos caprichos
de manera
responsable Desconectar
sanamente
Capacidad para nuestro ser del
desengancharse y no ser de alguien
aferrarse a algo que más
genera dependencia
 Separa y
aleja

Rompe
Desarraiga
Lo negativo del relaciones
desapego

Desvincula Torna fría e

de la vida impersonal
 ¿y tú?

¿Dónde te
desapegas
fría y sin
sentir?

¿Hoy con
¿Cuándo lo
qué o
haces y te
quién te
cuesta?
desapegas?