Respiración

La Respiración

• Es el movimiento básico que refleja la vida

presentándose en dos movimientos

➢ EXPANSIÓN Y CONTRACCIÓN
➢ O en Recibir y Dar
➢ Retener o Soltar

• La respiración es nuestro enlace con la energía de

vida, el prana, el universo

• Es el movimiento que deshace nuestro

aislamiento físico para unirnos a la comunidad
mediante el aliento de vida
 La Respiración y la Vitalidad

• La respiración nos avisa en primera instancia que

algo está vivo:

• Una respiración profunda y consciente nos dice de

una gran vitalidad, de una adecuada carga de
energía, de una buena circulación sanguínea y
oxigenación de nuestro organismo

• Una respiración pobre advierte de poca fuerza, de

baja energía; de miedos, de bloqueos, de tensión
muscular, de falta de conciencia y escaso contacto
interior
 Respiración y Conciencia

• Es un medio de la Conciencia

• El flujo de la vida que nos llega por el acto de

respiración permite que nos conectemos con todo el
cuerpo…

➢ con sus sensaciones,

➢ sentimientos,
➢ afecciones

Nos hace más conscientes de lo que sucede en nuestro

interior
• La Respiración es la herramienta principal de la
Meditación

• Ayuda a la conexión con el aquí y ahora corporal

de la persona, bajando de la mente al físico

• En el enfoque corporal, la respiración es la

herramienta para disponer al cuerpo y dar la
posibilidad a la persona de acceder a sus memorias

• También, es una manera de descargar lo emocional