CLAVES PARA

COCINAR SALUDABLE
1. Siempre que puedas compra ORGANICO, local o Km 0
2. ALIMENTOS FRESCOS son lo mejor:
3. Utiliza un temporizador 
4. Evita cocinar con electricidad, especialmente con microondas.
5. Haz PLATOS SIMPLES
6. COCINA UNA VEZ, COME DOS VECES
7. Alterna diferentes estilos de cocinar
8. Prueba una variedad de sabores y condimentos
9. EXPERIMENTA. Prueba nuevas recetas.
10. APRENDE COCINANDO
11. CREA CONEXIÓN, amistades nuevas online o offline.
12. NO COMAS ALIMENTOS QUE NO TE GUSTAN
13. DESCUBRE DE QUE MANERAS DISFRUTAS COMIENDO
14. CONOCE LOS GUSTOS DE TU FAMILIA Y AMIGOS
15. EVITA EL AUTOCRISCISMO

Fíjate en lo que salió bien, no en los errores.

Recuerda que debes disfrutar y hacer la comida con amor. Y

tomarte tu tiempo para poder hacer una transición completa a una
alimentación saludable.

Sé amable y paciente contigo misma, y lo más importante,

¡diviértete!