CLAVES PARA UN ESTILO

DE VIDA SALUDABLE

1. Hidrátate.
2. Mastica lentamente tu comida.
3. Practica la gratitud a diario. 
4. Focalízate en lo positivo. 
5. Focalízate en la solución y no en el problema. 
6. Comunícate con las personas que te rodean.
7. No guardes rencores y conflictos no resueltos.
8. La felicidad es un estado interno.
9. Disfruta del proceso de volverte más saludable.
10. El camino es el destino final y hay que saber disfrutarlo. 
11. Evita poner químicos en tu piel. 
12. Ábrete a recibir y dar en abundancia. 
13. Canta, Baila, pinta o pasa tiempo en la naturaleza.
14. Ríete mucho.
15. Ves a la sauna para aumentar la circulación y eliminar toxinas. 
16. Dedícate a diario un tiempo de descanso o meditación. 
17. Haz ejercicio a diario.
18. Mantén tu hogar en buen estado,
19. Reduce el tiempo o elimina por completo el ver la televisión,
20. Haz respiraciones completas y profundas. 10 veces seguidas al
menos 3 veces al día.