Educación Básica Alternativa

Actividad 1 | Comunicación

Reflexionamos sobre qué tan saludable

es nuestro estilo de vida

Actualmente, se escucha bastante sobre la importancia

de tener un estilo de vida que tenga beneficios en la
salud; pero no siempre las personas tienen claridad
sobre lo que implica o saben reconocer sus dificultades
para cambiar sus comportamientos o hábitos por otros
más saludables. En esta actividad, a partir de la lectura
de un texto, reflexionarás sobre tu estilo de vida y el de
tu familia.

A través de la lectura, reforzarás una competencia comunicativa: Lee

diversos tipos de texto en su lengua materna.

Para desarrollar esta actividad, será importante que gestiones tu

aprendizaje de manera autóma con acciones como:

• Tener presente el propósito de esta actividad mientras la

desarrollas
• Organizar el tiempo, los recursos e información que requerirás
• Realizar el proceso de lectura a través del uso de estrategias

También, a lo largo de la actividad, mostrarás actitudes y valores que

reflejen tu orientación al bien común, ya que:

• Reflexionarás sobre las valoraciones que tienen los miembros

de tu familia con respecto a su estilo de vida.
• Evaluarás posibles soluciones para que los miembros de tu
familia lleven estilo de vida más saludable.

Ahora sí, ¡manos a la obra!

EDUCACIÓN BÁSICA ALTERNATIVA

Actividad 1 Ciclo Avanzado

Dialogamos para saber qué informar

¿Alguna vez has escuchado el concepto “estilo de vida saludable”? Probablemente,
sí. Dado que vas a leer un texto vinculado a ese tema, es necesario saber qué
conoces sobre este. Por ello, responde con tu compañera/o, miembro de tu familia
u otra persona de confianza las siguientes preguntas:
• ¿Qué palabras asocias al término “estilo de vida saludable”?
• ¿Qué comportamientos o hábitos consideras que son parte de un “estilo de vida
saludable”?
• ¿Es fácil o difícil para ti y tu familia tener un “estilo de vida saludable”? ¿Por qué?

¡Buenas respuestas! Cuando se habla sobre el estilo de vida saludable, se

hace referencia al conjunto de comportamientos o actitudes que buscan
tener un efecto positivo en la salud y bienestar de una persona. Las personas
suelen adoptar estos comportamientos o hábitos de forma consciente o
inconscientemente a largo de su vida1.

Entre los comportamientos de un estilo de vida saludable, destacan una dieta

alimentaria balanceada, actividad física, manejo del estrés, recreación (sobre
todo al aire libre), descanso, buenas relaciones interpersonales con los demás
y el entorno, entre otros2.

Así como has hecho en esta parte, antes de leer un texto, es importante que
reconozcas cuáles son tus conocimientos previos sobre el tema que leerás. Para
ello, puedes formularte preguntas que te ayuden a explorarlos. Recuerda que tus
conocimientos son valiosos y te servirán para analizar el contenido que leas.
Ahora, continúa con la siguiente parte de la actividad.

1
Ortega, C. & Flores, J. (2019). Importancia de los estilos de vida en la salud y el envejeciminto activo. Quaderns
d’animació i Educació Social, 30. https://bit.ly/36s0pHq
2
Junchaya, V. (2021). Estilo de vida saludable en tiempos de pandemia. Visionarios en Ciencia y Tecnología, 6(21), p.14-
65. https://doi.org/10.47186/visct.v6iS1.76,

2
Actividad 1 Ciclo Avanzado

Leemos aplicando estrategias

Siendo más consciente sobre lo que sabes acerca del tema que abordará la lectura,
será importante ser estratégico al momento de leer. Para ello, y a fin de que realices
un buen análisis de la lectura propuesta, es importante que utilices estrategias
como:

Identificación del tema y

El subrayado lineal
subtemas

Para conocerlas mejor, revisa los documentos El subrayado lineal y El tema y los
subtemas (disponibles en la sección “Recursos” de esta plataforma).

Seguramente, te preguntarás cómo aplicar estas estrategias. Para aclarar esto,

lee el siguiente texto que acabo de subrayar y responde las preguntas que
aparecen después.

La salud emocional es un aspecto relevante en la salud general de una

persona. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud emocional
se define como el estado de bienestar que le permite a las personas ser
conscientes de sus capacidades, gestionar las dificultades y llevar a cabo
trabajos productivos en su vida diaria3.

Una persona emocionalmente saludable no se caracteriza por estar feliz todo

el tiempo, sino que es consciente de sus emociones. Puede lidiar con ellas,
ya sean positivas o negativas. Las personas sanas emocionalmente también
sienten estrés, enojo y tristeza; pero saben cómo manejar sus sentimientos
negativos. Pueden buscar ayuda cuando saben que un problema no lo
pueden manejar solos4.

Sugerencia: Responde primero las preguntas y, luego, contrástalas con las respuestas
dadas. De esta manera, tu aprendizaje será más significativo.

• ¿Qué ideas fueron subrayadas en el texto?

• ¿Qué información permite identificar el subrayado hecho?

3
DVK Salud (2017). Salud emocional: la importancia de cuidarla. https://quierocuidarme.dkv.es/ocio-y-bienestar/salud-
emocional-la-importancia-de-cuidarla
4
Family Doctor (2020). La salud emocional. https://es.familydoctor.org/salud-mental-como-mantener-su-salud-
emocional/

3
Actividad 1 Ciclo Avanzado

• De acuerdo con los recursos dados, si se pregunta “¿de qué trata el texto?”, tu
respuesta sería:

• Y si se pregunta “¿de qué asunto trata el primer párrafo?”, tu respuesta sería:

• Y si se pregunta “¿de qué asunto trata el primer párrafo?”, tu respuesta sería:

Como puedes ver, ambas estrategias se complementan para asegurar al

lector que ha comprendido el texto. Ahora, a partir de lo anterior:
• Aplica los procedimientos sugeridos para subrayar e identificar el tema
y los subtemas del texto Vida saludable: ¿qué entendemos los peruanos
al respecto? (disponible en la sección de “Recursos” de esta plataforma).
De esta manera, podrás realizar las interpretaciones necesarias sobre el
contenido de la lectura.
• Si lo crees necesario, puedes leer dos o más veces hasta que comprendas
adecuadamente el contenido del texto.

Analizamos el texto después de leerlo

Para analizar lo leído, primero completa el siguiente cuadro.

Pregunta Respuesta

¿Qué tema trata el

texto?

De qué asunto trata

cada párrafo?

4
Actividad 1 Ciclo Avanzado

A partir de lo anterior, responde las siguientes preguntas de acuerdo con la

información del texto. Recuerda revisar lo que subrayaste, y el tema y subtemas
identificados.
• ¿Cuáles son las razones que dificultan llevar un estilo de vida saludable?
• ¿Por qué la percepción sobre el peso sería un problema?
• La mayoría de entrevistados declararon realizar alguna actividad física. ¿Existe
algún problema con la forma en la que la realizan? ¿Por qué?
• Varios estrevistados dijeron que vivían estresados; pero no realizaban alguna
actividad para contrarrestarlo. ¿A qué se debería esta situación?
• Los entrevistados señalaron una serie de ideas vinculadas al término “vida
saludable”. De acuerdo con estas, ¿cómo definen los entrevistados este concepto?

¡Buenas respuestas! Has prestado mucha atención al contenido del texto. Ahora,
vas a reflexionar sobre lo leído contrastándolo con la información de la sección
“Dialogamos antes de leer”, en la cual reflexionaste sobre tu estilo de vida y el de tu
entorno familiar.

• En el texto, se menciona que el 75 % consideraba que era difícil llevar un estilo de

vida saludable. ¿Estás de acuerdo con ello? ¿Crees que esto aplica para ti o para
algún miembro de tu familia? ¿Por qué?
• En el texto, se indicó que pareciera que los entrevistados no autoevaluaban
lo suficiente algunos aspectos de su estilo de vida. Si tuvieras que evaluar a
conciencia cuán saludable es tu vida, ¿qué comportamientos o hábitos tuyos
y el de los miembros de tu familia podrían ser más saludables? ¿Cómo podrías
lograrlo? Para responder a esta pregunta, también revisa la información que
vienes trabajando en las otras áreas (CTS, DPC y Matemática).

¡Muy bien!
Como te has dado cuenta, llevar un estilo de vida saludable implica atender
aspectos vinculados a lo físico y emocional. Además, más allá de una
decisión personal, también implica comprender y autoevaluar los hábitos y
comportamientos a fin de que estos ayuden a tener un mejor estilo de vida.
Te sugerimos leer otras fuentes para que puedas manejar información con la
cual proponer acciones que fortalezcan una vida saludable en ti y tu familia.
Recuerda aplicar las estrategias de lectura al leer las fuentes.

5
Actividad 1 Ciclo Avanzado

Autoevaluación
Ahora, te invitamos a evaluar tus avances.
Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.

¿Cómo puedo
En proceso
Criterios a evaluar Lo logré mejorar mis
de lograrlo
aprendizajes?
Identifico información explícita, el tema y
subtemas en el texto leído.
Interpreto la información sobre la vida
saludable a partir de la deducción de las
relaciones entre las ideas.
Reflexiono sobre lo que implica un
estilo de vida saludable a partir de mis
conocimientos, experiencias y contexto
familiar.

El estudio y el trabajo son el mejor legado que puedes dejar a los tuyos.
¡Sigue adelante!

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación
a distancia gratuita que imparte el Ministerio de Educación.