COMUNICACIÓN 5TO GRADO DE SECUNDARIA

SEMANA 30

APELLIDOS y NOMBRE: Jhadin Carhuas Lujan SECCIÓN: “C”

Fecha: 27 - 10 -2020 PROFESORA: Julia Rodríguez H.

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Nos comprometemos para conseguir un buen estado de salud integral

COMPETENCIA: Lee diversos tipos de textos escritos en su lengua materna.

Propósito: Los estudiantes leen y reflexionan sobre el cuidado de la salud integral para enfrentar al COVID-
19 y organizan sus ideas para utilizarlas como insumo en su carta de compromisos.

¡Hola! Gracias por conectarte y ser parte de Aprendo en casa.

Recordarte: Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades.
Recuerda lavarte as manos y desinfectar los útiles que utilizarás para evitar enfermarte y tener un buen
estado físico y emocional.

¡Empecemos!

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

¿QUÉ HAREMOS?
En la actualidad, a muchas personas les cuesta reconocer que sus hábitos perjudican su salud integral y sin
darse cuenta realizan ciertas acciones que les impiden realizarse y cumplir con sus aspiraciones y sus metas
en los diferentes ámbitos de su vida. Por ello, es necesario que en cuanto logremos reconocer aquellos
hábitos que afectan la salud nos comprometamos a cambiarlos.

¿Preparada/o?

1. ACTIVIDAD: Leemos y reflexionamos sobre el cuidado de la salud integral para

enfrentar al COVID-19
En esta actividad, te ofrecemos un texto para leer y obtener información, luego reflexionarás de qué manera
puedes utilizar dicha información para establecer tus compromisos. Lee el “Recurso 1: Salud integral:
Recomendaciones para adolescentes durante la alarma por COVID-19” (se anexa o está disponible en la
sección “Recursos” de esta plataforma).

Antes de realizar la lectura, es recomendable que te formules preguntas para anticipar de qué trata el texto,
esta estrategia te ayudará a conectarte con él e identificar o interpretar su propósito. Por ejemplo, te puedes
preguntar y responder:

- ¿De qué tratará el texto?

Tratará sobre algunas recomendaciones para afrontar durante el tiempo de pandemia ya que nos
brinda algunas sugerencias para estar una optima condición de salud y bienestar de autoestima.
- ¿Qué se puede inferir de la imagen?
En la imagen pomos referir que estos consejos son para todos los jóvenes del Perú ya ye nos brinda
un aporte de apoyo. 1

- ¿Cuál es la intención del autor?, ¿qué puedo inferir del título del texto?

La intención del autor es que debemos empezar a preocuparnos y reflexionar sobre la buena salud.
Puedo inferir el título nos logra una precaución ya que los jóvenes, no toman conciencia, es decir,
no nos importa "nada" por eso este texto nos ayuda mantenernos con los protocolos de
bioseguridad a seguir para evitar el contagio de este virus y cuidar nuestra salud integral.
Ahora, realiza una inspección global del texto:

a) ¿Cuántos párrafos tiene?

Este texto tiene 6 párrafos.
b) ¿Tiene subtítulos?
Si son 5 subtítulos cuales son
1. Encuentra nuevas formas de conectarte con tus amistades y familiares
2. Céntrate en ti y siente tus emociones
3. Realiza una alimentación saludable
4. Practica ejercicio, de forma individual o en familia
5. Duerme bien y establece unas rutinas

c) ¿Es un texto continuo o discontinuo?

Es un texto continuo porque está organizado en párrafos y escrito en prosa además tiene un orden
correspondiente
d) ¿Qué tipo de texto es?
Es un texto informativo porque nos brinda información y consejos para cuidar nuestra salud
integral.
Inicia la lectura en profundidad, detente en cada párrafo e identifica el subtema y la idea principal.
Recuerda que el subtema responde a la pregunta: ¿de qué trata este párrafo?,
Subtema: Céntrate en ti y siente tus emociones.
y para la idea principal: ¿qué es lo más importante que se dice sobre el subtema?
Idea principal: Es no poder practicar algunos deportes que nos gustan, manifestar afecto de acuerdo
a una situación diferente emociones y sentimientos es diferente para todos. Tan es así que, para
superar los malos ratos y también habrá quienes quieran compartir su tristeza con sus amigos como
una forma de sentirse conectados.
Se debe tener en cuenta que, para identificar el tema, la pregunta a realizar es: ¿de qué trata el texto?

Tema: El texto tratara sobre recomendaciones para mantener un buen estado de salud integral el
cual nos proporciona un bienestar.
Ahora que culminaste la lectura, responde las siguientes preguntas:
- ¿Por qué crees que regular las emociones y la alimentación son necesarias para la salud integral?
Porque nos ayuda a tomar decisiones y manejar situaciones ya sean positivos o negativos, ya que
regulando podemos comenzar a sentirnos mejor más rápido.
- ¿Qué tan importante es dormir bien y establecer rutinas?, ¿en qué medida te ayuda?

Es muy importante mantener un equilibrio de ejercicios entre las actividades diarias por que nos evita de
enfermedades y un adecuado reposo. Dormir las horas correctas nos ayudara a mantener un mejor estado
de salud.

- ¿Cuáles de las recomendaciones tomarás en cuenta para tu carta? ¿Por qué?

 Es importante mantener un equilibrio de ejercicios diarios y el reposo por la noche entre 8 a

10 horas.
 Proponer un tiempo con las amistades mientras se practica el distanciamiento social, las
redes sociales son una excelente manera de conectarse vía web.
 Es importante tener una alimentación correcta, es decir, variada: 50 a 55% de
carbohidratos, 30 a 35% de grasas, 15% proteínas, minerales y vitaminas.
 Llorar si se necesita, esto permite sentir la tristeza y sigue adelante. De esta forma, se
comenzará a sentirse mejor más rápido.

- ¿Qué opinas sobre las recomendaciones del texto?

Opino que estas recomendaciones hay que ponerlas en práctica y además adecuarlas a nuestra
propia rutina haciendo que todo resulte más Facio ya que muchas veces ha implicado los cambios
de vida de cada adolescente.

- ¿Crees que alguna de estas recomendaciones no es necesaria para los adolescentes?

Yo considero que todas las recomendaciones propuestas por mi y el texto son buenas ya que nos
benefician en nuestra salud y son necesarias para los jóvenes de hoy en día.

Te recuerdo que la intención de leer este texto es que selecciones aquellas recomendaciones que te
ayudarán a obtener una salud integral óptima para enfrentar al COVID-19.

¡Buen trabajo!

Anota o registra lo realizado en tu cuaderno u hojas de reúso y luego, coloca tu trabajo en tu portafolio.
Estos insumos te ayudarán para realizar la siguiente actividad.

¡Recuerda!
Sé creativa/o y organiza lo producido utilizando el material que tengas a tu alcance.
¡No te olvides de remitir a mi correo tus evidencias!

NOTA: Conforme van terminando lo remiten a mi correo juliarodri780@gmail.com o WhatsApp.