BENEFICIOS DE UNA ACTITUD PREVENTIVA

Desarrollar una actitud positiva hacia la RECUERDA QUE SE NECESITA PARA TOMAR
prevención no sólo debe ser de interés de la BUENAS DECISIONES Y PREVENIR ACCIDENTES:
empresa ni ser importante sólo para dar
cumplimiento a una normativa si no que debe ser
 Conocimiento de los riesgos PRACTICAS DE

AUTOCUIDADO
Uso de la inteligencia
fundamental en la visión de desarrollarnos y
 Buen criterio
mejorar en el ámbito personal, familiar y
organizacional, involucrándonos desde pequeños  Sensatez
en estos temas.  Experiencia ¿Cómo cuidarnos?
 Saber pedir ayuda
Es innegable que las actitudes preventivas de
AUTOCUIDADO y SEGURIDAD PERSONAL, nos
aportan una serie de beneficios a distintos niveles
como son:

EN EL EN EL EN EL ÁMBITO
ÁMBITO ÁMBITO ORGANIZACIONAL
PERSONAL FAMILIAR
-Salud física -Tranquilidad -Mayor calidad y
y bienestar eficiencia.
familiar.
-Salud -Cuidado y -Menor
“TÚ ERES EL QUE TIENE EL MAYOR CONTROL
psicológica protección a ausentismo.
quienes usted SOBRE TU SEGURIDAD”.
quiere.
-Realización Trabajo y -Mayor “Actuar de forma segura en
de planes y aporte producción.
proyectos de económico a todas las actividades de la vida
vida la familia
-Desarrollo -Menores tasas de
debe constituirse en habito”.
accidentalidad y
siniestralidad.
MONICA RIVERA
Consultora Individual SAS

“ADOPTA SIEMPRE UN COMPORTAMIENTO SEGURO

RECUERDA QUE TU FAMILIA TE ESPERA EN CASA”
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO EN EL TRABAJO?
Es un conjunto de competencias laborales que permiten a un
trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos, sobre
la base de valores internos, y desarrollar prácticas y hábitos
a situacre
que le permitan mantener e incluso mejorar proactivamente
su propia seguridad y salud.
Muchas personas están constantemente esperando que
suceda algo o que alguien se haga cargo de ellas. Otras en
cambio toman la iniciativa, emprenden la acción y hacen que
las cosas sucedan.
¿Con que modelo te sientes más identificado?
Las personas que toman sus propias decisiones y no se
someten a agentes o condicionamientos externos son aquellas
que han desarrollado el hábito de la proactividad.
PROACTIVO – REACTIVO
Ser proactivo es pensar las cosas antes de actuar, aparte es un
pensamiento de superación, estos piensan en corregir sus
errores, lo contrario a esto es una persona reactiva la cual no
piensa si no reacciona, estas personas son las que no tienen
éxito, estás piensan nada más en culpar a los demás y no
piensan en ver sus errores si no en acomodárselos a los demás.
La palabra proactividad nos vuelve responsables de nuestras
propias vidas y de nuestra actitud ante esta. Aquí ya no se trata
de culpar a nada ni a nadie de nuestra felicidad o conducta,
depende de nuestra decisión para serlo y quitarle el poder a
todo lo demás de nuestra actitud en la vida
YO SOY ASÍ
VS
.
EL AUTOCUIDADO es una ACTITUD ya que implica un
conjunto de:
a) Pensamientos, conocimientos y creencias
(“uno controla su propio destino”, “Mientras
más me cuide, mejor será mi calidad de vida”)
b) Emociones y afectos (“Quiero disfrutar la vida
a pleno”, “Mi bienestar y el de mi familia son
lo más importante”)
c) Conductas (Manejo defensivo, uso de
elementos de protección personal, aplicación
de normas de seguridad, controlar el peso
corporal, alimentarse sanamente, realizar
pausas activas en el trabajo, etc.)
El autocuidado implica asumir la responsabilidad de
escoger estilos de vida y trabajo saludables en la
medida de las propias limitaciones y posibilidades.
Una persona que practica el autocuidado es aquella
que se percibe como un ser valioso en su condición de
ser humano y que está en capacidad de construir su
propio proyecto de vida en su ambiente laboral
personal y familiar piensa en soluciones que lo
benefician tanto a él como a sus compañeros.
RECOMENDACIONES GENERALES DEL AUTOCUIDADO
Es importante recordar que el autocuidado no es solo lo que
hago es necesario tomar conciencia del propio estado de
salud y comprometerse con las prácticas de autocuidado
adoptadas en la vida diaria, a nivel personal como en lo
laboral:
DESCANSO: Garantizar un periodo efectivo
de descanso entre jornadas laborales, con
el fin de lograr la recuperación vital y
necesaria para el organismo
ALIMENTACIÓN: Adoptar una dieta
balanceada y variada de acuerdo al estado
de salud de cada trabajador. Se debe evitar
ingerir exceso de alimentos durante la
jornada laboral al igual que largas
abstinencias.
HIDRATACIÓN: Beber suficiente agua potable
durante todo el día preferentemente agua
fresca. Si hace mucho calor, debe aumentar la
cantidad de líquidos a ingerir.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO: Practicar
ejercicios de estiramiento y calentamiento
previo al inicio de cada actividad.
Adicionalmente considerar realizar pausas
activas para estirar los músculos y prevenir
posibles lesiones por posturas prolongadas
ESTADO DE SALUD: Realizar exámenes
médicos periódicos para determinar el
estado general de salud, atender de esta
forma a las recomendaciones médicas.
CONSUMO DE MEDICAMENTOS: No
auto medicarse, conocer los posibles
efectos de las sustancias que se
consumen, acudir al consejo de un
médico.
CONTROLE E INSPECCIONE LOS VEHICULOS
Y ELEMENTOS DE TRABAJO: Revise los
equipos que utiliza y reporte fallas y
sugerencias para el uso seguro de los
elementos, sea oportuno.