OBJETIVO DEL AUTOCUIDADO

AUTOCUIDADO
El autocuidado requiere que asumamos la
responsabilidad en el cuidado de nuestra TRABAJO
salud, tanto mental, espiritual como física, y
las consecuencias de las acciones que SEGURO
realizamos, con la finalidad de promover la
mejora en la calidad de vida y obtener así un
“Recuerde los accidentes de trabajo y las
bienestar en todas las áreas que nos enfermedades laborales siempre ocurren por
conforman como personas. Lo que se busca una o varias causas que podrían haberse
es adoptar cambios de vida saludable para evitado”
prevenir la aparición de enfermedades y
promover estilos de vida equilibrados.

SISTEMA DE GESTIÓN
SEGURIDAD Y SALUD EN EL
TRABAJO

CONDOMINIO CAMPESTRE EL PEÑÓN

ROCIO MURCIA OYOLA
 PRÁCTICAS
¿QUÉ ES ELGENERALES DE
AUTOCUIDADO?
AUTOCUIDADO

¿Qué es el DESCANSO:
garantizarse el
Debe
adecuado
reposo antes de iniciar las

Autocuidado?
actividades diarias. No deben
prolongarse las jornadas
laborales.

INTRODUCCIÓN
Es el ALIMENTACION: Debe evitar
ingerir exceso de alimentos
durante la jornada laboral. Al igual

El 90% de los accidentes se producen por
causas asociados al autocuidado.
Como parte de la realidad de las Empresas:
Ninguna persona quiere accidentarse.
El error humano es una realidad y debemos
trabajar con ella.
Cada persona toma a diario 350 decisiones en
8 horas de trabajo.
comportamient
que las largas abstinencias.
o de los
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:
Practicar ejercicios de estiramiento
y calentamiento previo al inicio de la
actividad. Deben realizarse pausas
activas para estirar los músculos
trabajadores,
basada en un
ESTADO DE SALUD: Practicarse
exámenes médicos periódicos para
determinar el estado general de
salud y realizar las intervenciones
que se requieran a partir de las

proceso de recomendaciones médicas.

cambio de su PSICOSOCIAL: Buscar

cuando la necesite.
ayuda

actitud hacia la
“Trabaja con pasión, integridad y
gratitud”

seguridad
y salud en el
trabajo,