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Semana 13
Semana 13
TRANSFORMAR VIDAS
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VIDEO
https://www.youtube.com/watch?v=_DTnvFdFW14
Caso 1: Margarita, tiene que presentar un
reporte para su jefe y encuentra un momento
para concentrarse. Le va bien y piensa que será
un trabajo muy productivo. Sin embargo, sus
compañeros de al lado empiezan a hablar de los
últimas noticias de la farándula, el ruido es muy
fuerte y le dificulta avanzar.
Autocontrol
✓ Incrementa salud física y mental.
✓ Aumenta la autoestima.
✓ Enfrenta mejor situaciones conflictivas.
✓ Aumenta el autoconocimiento.
✓ Mejora las relaciones interpersonales.
✓ Manifiesta adecuadamente sus propias emociones.
✓ Rompe patrones incorrectos de conducta.
Póngase en el
lugar del otro Reconocer el
problema
Escuchar No deducir
activamente intenciones
Capacidad para manifestar ideas, sentimientos o convicciones en una forma
consciente, equilibrada y de autoconfianza, permitiendo defender un legítimo
derecho sin someterse a la voluntad de otros y respetando los derechos de los
demás.
Situación: Alfredo es uno de los creativos más importantes de la empresa Thor Sac. Al llegar el fin de
semana tiene planes de tomarse un descanso fuera de la ciudad pues se siente súper estresado, sin embargo
el viernes antes de salir del trabajo, el Gerente de su empresa le ha solicitado que lo reemplace en un evento
de presentación de un nuevo logo.
Pensamientos negativos Sentimientos Actos, consecuencias
Falta de consideración Frustración Insultarlo
No respeta mis días de descanso. Insatisfacción Renunciar
Completa…….. Enojo Desobedecer
Completa…….. Completa…….