EHCR SAGRADA VI

“PRACTICAMOS SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS RÍTMICOS Y NOS

FAMILIA RELAJAMOS EN FAMILIA”
ADA:3
ACTIVIDAD 1: PRACTICAMOS DANZAS TÍPICAS Y EXPRESAMOS NUESTRAS
DOCENTE: EMOCIONES
MARCO ENVELA
SALDARRIAGA FAMILIA EMOCIONES EN FAMILIA
FECHA 04/04/2022

ESTUDIANTE: GRADO/SECCION: 3° y 4°/abc

COMPETENCIA CAPACIDAD PROPÓSITO EVIDENCIA

Se desenvuelve de  Comprende su En esta actividad, vas a conocer la En esta actividad, van a

manera autónoma a cuerpo importancia y los beneficios de prepararse y practicar con su
través de su  Se expresa practicar danzas típicas peruanas, y familia Practica una danza típica
motricidad. corporalmente reconocerás sus características de tu departamento.

En esta oportunidad, practicarás la marinera norteña, danza típica de la costa

norte, y realizarás una secuencia de movimientos rítmicos propios de una danza
de tu departamento. La práctica de esta actividad física te permitirá desarrollar
tus habilidades motrices y mejorar tu coordinación, equilibrio, dominio del
espacio y fluidez de movimientos.
Por otro lado, tendrás la oportunidad de bailar con tu familia para reducir las
tensiones y el estrés, expresar las emociones y compartir gratas experiencias
que favorecerán la convivencia.
¡BIENVENIDA/O A LA PRIMERA ACTIVIDAD DE ¡RECUERDA!
ESTAMOTÍVATE
EXPERIENCIA
¿TeDE APRENDIZAJE!
gusta bailar danzas típicas?
Mantén la distancia
necesaria con tus
compañeros y lávate
las manos con
Elfrecuencia para
baile es una experiencia
prevenir un contagio
que agrada a todos
Mantén el orden y la
porque,
limpieza. además de
transmitir
Practica lasenergía, permite
normas de
convivencia.
expresar emociones,
sentimientos e ideas, las
cuales se comunican
mediante los movimientos
y los gestos corporales.
Con relación a las danzas
típicas, estas también
permiten conocer la
historia y las tradiciones de
una comunidad. Su
práctica favorece el
encuentro de todos los que
forman parte de un Perú
diverso y rico en
tradiciones culturales.

1
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
Explora
A través de la observación de imágenes y la lectura de textos breves, vas a conocer más sobre las
danzas típicas del Perú y su importancia para tu bienestar y desarrollo integral.

1. Observa las siguientes imágenes, las cuales probablemente te resulten familiares.

Imagen 1 Imagen 2 Imagen 3

Imagen 4 Imagen 5 Imagen 6

2. Escribe el número de la imagen de cada danza en el espacio en blanco según corresponda.

a) La danza de la boa:____________________________________________________________________
b) El huaino: ___________________________________________________________________________
c) La pandilla moyobambina:______________________________________________________________
d) La marinera: _________________________________________________________________________
e) La danza de las tijeras: _________________________________________________________________
f) El festejo ____________________________________________________________________________

3. Reflexiona y responde las siguientes preguntas en tu cuaderno o tableta:

● ¿Conoces estas danzas?, ¿has practicado alguna de ellas?, ¿qué emociones has sentido al interpretarlas o
qué emociones expresan los bailarines de las imágenes?

2
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
● ¿Qué danzas típicas del Perú conoces?, ¿qué danzas típicas representan a tu departamento?, ¿por qué
es importante su práctica?

• ¿Qué beneficios produce la práctica de actividades rítmicas, como la danza, en tu salud?

Descubre La danza como actividad física produce múltiples beneficios a quienes la practican.
Para conocer más sobre este tema, te invitamos a leer los siguientes textos.

LA DANZA
Según Fuentes (2006), la danza contribuye con el desarrollo físico de la persona a través de una serie
de factores:
 La adquisición y el desarrollo de habilidades y destrezas básicas
 La adquisición y el desarrollo de tareas motrices específicas
 El desarrollo de la coordinación y de habilidades perceptivo-motoras
 El conocimiento y control corporal
Por otro lado, Fructuoso y Gómez (2001) señalan que la danza incide positivamente en la salud y
calidad de vida de las personas que la practican por las siguientes razones:
 Permite el desarrollo y la mejora de la condición física.
 Favorece la interacción e integración social.
 Facilita la liberación de tensiones.
 Canaliza el estrés.
 Ayuda al desarrollo de la capacidad creativa

EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO

Para Gutarra (1998), la práctica de la danza tiene una gran importancia porque ofrece los siguientes
beneficios:
 Estimula el sentido creativo, la madurez motriz, la capacidad de atención y la toma de conciencia
de las acciones realizadas a través de la expresión corporal.
 Potencia el empleo del control del cuerpo para conseguir una adecuada coordinación
neuromuscular.
 Fomenta la autodisciplina, el autocontrol, la responsabilidad y, fundamentalmente, la formación
armónica e integral.
 Incentiva la facultad de expresión y disfrute de lo que se siente a través del empleo del cuerpo
como una totalidad y armonizando los movimientos con los diferentes ritmos propuestos por la
música.

4. A partir de la lectura realizada, responde las siguientes interrogantes:

3
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
a. ¿Cuál o cuáles de los beneficios mencionados en los textos sobre la práctica de la danza te parecen
más relevantes para tu desarrollo y bienestar?, ¿por qué?

b. ¿Qué aportes consideras que puede brindar la práctica de las danzas a tu familia?

Aplica
Esta sesión de actividad física va a acercarte a los ritmos y las tradiciones de la costa norte del país mediante la
práctica de la marinera norteña; luego, explorarás tus orígenes e interpretarás una danza típica de tu
departamento. Si resides en la costa norte, elegirás otra danza distinta a la marinera norteña. Antes de
empezar, recuerda considerar los siguientes aspectos para el desarrollo de la actividad física:

Prepara tu espacio de trabajo Viste ropa cómoda. Tómate el pulso. Hidrátate. Mantente seco.

Para que tu sesión de actividad física sea saludable, realiza los tres momentos de la sesión. ¡Todos son
igualmente valiosos!

Activación corporal Para esta actividad , puedes realizar algunos desplazamientos

suaves moviendo tus articulaciones y realizando estiramientos también muy suaves. La activación
debe durar de 8 a 12 minutos. Puedes emplear un fondo musical para acompañar tus ejercicios y
variar, o incorporar nuevos movimientos o ejercicios con este propósito de forma libre.

Actividad de desarrollo
Practica la marinera norteña Abelardo Gamarra, periodista y político peruano, propuso
llamar marinera al baile hasta entonces conocido como zamacueca con el objetivo de rendir homenaje a
Miguel Grau, el Huáscar y la Marina de Guerra del Perú luego de la guerra del Pacífico. La zamacueca es un
baile en el que la pareja coquetea mediante el uso de pañuelos, desplazamientos, pasos de escobilleo y
zapateos. Posteriormente, este baile se expandió por todo el Perú, Bolivia, Argentina y Chile. En el Perú, se ha
difundido por todo el territorio nacional y ha adquirido diversos estilos regionales

En esta ocasión, vas a practicar la marinera tal como se interpreta en la costa norte. Para ello, te invitamos a
observar con detenimiento las siguientes imágenes. Luego, practícalos de forma individual o en pareja. Si
tienes la oportunidad de buscar información adicional en otros medios o preguntarle a alguna persona sobre
las características de este baile, puedes hacerlo de modo que ello te pueda ayudar a conocer mejor los pasos
para ensayarlos

4
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
Pasos de la marinera

Zapateo
Los bailarines expresan su energía zapateando.

Posturas de la marinera
La postura que se adopte es muy
importante en esta danza. Párate con los Elementos del vestuario de la marinera
hombros hacia atrás, el mentón hacia
arriba y muestra una gran sonrisa que
exprese tu amor por este baile
El pañuelo es un elemento esencial
de la marinera y uno de los más
vistosos. Sin embargo, debes
cuidar la forma de sujetarlo. El
movimiento del pañuelo debe ser
coordinado

5
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
La falda es otro de los elementos más vistosos en el baile, el que
más llama la atención. En el paseo se debe coger, desde el cuarto
pliegue, con la mano izquierda elevada hasta la altura del mentón.
Para el zapateo, debes agarrar ambos lados con las dos manos.

Pasos básicos de la marinera

lateral es el paso de La triunfadora es el paso

desplazamiento en la que delimita el paseo
marinera y requiere de del zapateo. Es el
mucha coordinación y momento de mayor
ritmo. Si quieres ir al lado júbilo y alegría en la
derecho, debes poner el marinera. Este paso se
pie izquierdo delante y el tiene que marcar con
pie derecho de forma mucha fuerza, con la
cruzada. ¿A qué lado sonrisa en el rostro, con
avanza la bailarina? el pañuelo, y sin perder
la elegancia y la gracia.
El zapateo es el momento más rápido de la marinera y hay tres tipos básicos: Pasos básicos de la marinera

a. El cepillado consiste en b. El punta a punta es c. El punta y taco es llevar

cruzar el pie hacia llevar la punta del pie dos la punta del pie hacia
adelante y cruzarlo por veces hacia adelante y adelante y luego golpear
delante del pie opuesto. luego hacia atrás. el piso con el taco.

Luego de realizar algunas prácticas de los pasos de la marinera, es momento de elegir la

música de este tipo de danza que vas a interpretar. De preferencia, elige una de tu agrado y
que te genere emociones

¡Ya estás lista/o para proponer la secuencia de pasos y registrarla en tu cuaderno!

a tu familia y… ¡que empiece la diversión!

● Recuerda tomarte el pulso y a toda tu
familia al inicio y al concluir la actividad
física.

6
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
Practica una danza típica de tu departamento
¡Genial! Ahora te toca preparar una danza típica.
a) Selecciona la música que vas a interpretar junto con tu familia, de preferencia que
sea una danza conocida por todos.
b) Dialoga con tus familiares para conocer más sobre el origen, la historia y lo que esta danza representa.
Practica la danza típica y registra la secuencia de pasos en tu cuaderno. Considera realizar esta
actividad con algún miembro de tu familia. Te sugerimos que utilices el siguiente cuadro para que
registres la información y tu propuesta en tu cuaderno o tableta

Nombre de la danza típica: _________________

Origen o historia
¿Qué representa?
Materiales
Paso 1
Paso 2
Paso…
c) Prepara los materiales que necesitará tu familia para practicar esta danza (pañuelos, sombreros, etc.).
d) Invita a tus familiares a bailar. Recuerda realizar ejercicios de calentamiento y relajación como parte
de la actividad.
e) Al concluir la danza, reflexiona con tus familiares:

 ¿Qué emociones sintieron al bailar la marinera y la danza típica de su departamento?

 ¿Qué pueden mejorar para favorecer la participación de toda la familia

 ¿Consideran que bailar favorece su salud?, ¿por qué?

Actividad de relajación y respiración En esta oportunidad, te invitamos a realizar el estiramiento y la

relajación con respiración profunda inhalando lentamente y elevando los brazos hacia arriba. Luego, sostén el
aire por unos segundos en los pulmones y, finalmente, expúlsalo bajando los brazos lentamente hasta tu
posición inicial. Después, realiza estiramientos de tus segmentos corporales (brazos, piernas y tronco)
acompañándolos también con respiraciones profundas.

No olvides grabar o tomar fotografías de la actividad física realizada.

Al concluir la actividad, reflexiona en torno a tu participación.
A partir de la actividad realizada, responde las interrogantes planteadas:

7
 EHCR SAGRADA VI
FAMILIA
 ¿Qué habilidades motrices has desarrollado al practicar danzas?

 ¿Qué cualidades consideras que necesitas mejorar para tener un mejor desempeño al bailar
(coordinación, ritmo, equilibrio, dominio del espacio, fluidez)?

 ¿Qué emociones y sentimientos sentiste al bailar con tu familia una danza de tu comunidad o
departamento?, ¿por qué es importante practicar y valorar estas danzas?

 ¿En qué medida la práctica de las danzas típicas ha favorecido tu estado de ánimo y el de tu familia?

EVALUA

. A continuación, te proponemos evaluar tu desempeño en esta actividad. Para ello, marca con un aspa (X)
en los casilleros según corresponda.

Competencia: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.

CRITERIOS Lo logré Estoy en Necesito

proceso mejorar
Fortalecí mis habilidades motrices, como la coordinación, el
equilibrio, el dominio del espacio y la fluidez de movimiento
en la práctica de secuencias rítmicas.

Promoví la práctica de secuencias rítmicas de movimientos

recreadas a partir de danzas típicas de mi interés y de mi
contexto.

Expresé ideas, emociones y sentimientos en la secuencia de

movimientos rítmicos.