Bases anatómicas de la actividad deportiva: El hueso. Características y funciones. Las articulaciones.

Características, clasificación y propiedades mecánicas

El sistema óseo: estructura, funciones, tipos de huesos, crecimiento y periostio.

El sistema óseo forma el esqueleto, el armazón que constituye el soporte rígido del cuerpo. Poseemos
alrededor de 206 huesos en el cuerpo con múltiples formas y variadas funciones

ESTRUCTURA DEL SISTEMA ÓSEO: dos capas

Capa externa: Las sales son las responsables de la dureza y de la estabilidad del hueso

Capa interna.: compuesto por fibras de colágeno y proteínas.

FUNCIONES.

 Mantiene la posición del cuerpo (armazón)

 Inserción de músculos (palancas del cuerpo humano).
 Soportan presiones constantes. Ejemplos: al correr, al saltar, al levantar cargas etc
 Crean cavidades para proteger órganos vitales como el cráneo, el tórax, entre otros.
 Reserva de mineral: calcio y fósforo.

TIPOS DE HUESOS.

- Largos: tienen dos partes, la epífisis correspondiente a los extremos y la diáfisis o parte
central del hueso. Su crecimiento se hace a través del cartílago de crecimiento situado entre
la diáfisis y la epífisis. Ejemplo de la tibia o el fémur.
- Cortos: de tejido esponjoso y rodeados de material compacto como por ejemplo los huesos
del carpo.
- Planos: formados por dos láminas compactas y en medio tejido esponjoso, como por ejemplo
la escápula.
- Irregulares: que no se pueden incluir en ningún grupo de los anteriores, como por ejemplo las
vértebras.
- Neumáticos: poseen cavidades internas como el maxilar inferior.
- Sesamoideos: pueden formarse en el interior de los tendones como la rótula.

FORMACIÓN DE LOS HUESOS (crecimiento y periostio).

El sistema articular: estructura y funciones, tipos de articulaciones.

Los elementos del esqueleto pueden unirse entre sí a través de lo que denominamos
como articulaciones.
A. ESTRUCTURA. Variará en función de si son continuas o discontinuas.
CONTINUAS. Son aquellas que no poseen cartílago ni cápsula articular y son inmóviles
y semimóviles, destacando las siguientes:
- Sindesmosis: unión por tejido fibroso como los huesos del antebrazo, el cráneo
entre otros.
- Sincondrosis: unión por tejido cartilaginoso como por ejemplo los cartílagos
costales.
- Sínfisis: unión entre tejido cartilaginoso, fibroso y conjuntivo como la sínfisis del
pubis.
- Sinostosis: unión de tejido óseo, como las vértebras sacras.
DISCONTÍNUAS. Se llaman diartrosis o sinoviales y están compuestas por los
siguientes elementos:
Ø Cartílago hialino: tejido blando y liso situado en los extremos de los huesos largos
(epífisis y superficies articulares). Su función es proteger al hueso de las presiones
expulsando líquido al espacio articular y absorbiendo líquido cuando cesan las fuerzas. Su
espesor está entre 2 y 5 milímetros y su enfermedad o patología es conocida como
condromalacia.
Ø Cápsula articular: rodea a toda la articulación y es una especie de manguito fibroso
que fija y sujeta la articulación. Se inserta en los extremos óseos, cerca del cartílago y tiene
dos capas, interna o sinovial (fina con vasos y nervios) con fibras elásticas que es la encargada
de fabricar el liquido sinovial, lubricante que mejora el deslizamiento y el movimiento de la
articulación, nutriendo el cartílago. Y la externa o fibrosa, de mayor que la interna.

Otros elementos:
Ligamentos, de estructura inextensible, es una banda de tejido fibroso que une dos
huesos vecinos. Su función es la de reforzar la cápsula articular y limitar el movimiento de la
articulación.
Discos o meniscos articulares, formados por tejido conectivo y divide la articulación en
dos partes como por ejemplo los meniscos de la articulación de la rodilla.
Rodetes, de tejido conectivo y sirven para ampliar la superficie articular como por
ejemplo ocurre en la articulación gleno-humeral.
Bolsas y vainas sinoviales, son sacos de paredes delgadas y pueden comunicarse con la
cavidad articular.

FUNCIONES. Permiten la movilidad, estudiando estas a partir de la posición anatómica

(posición bípeda, pies juntos, paralelos, brazos a lo largo del cuerpo y manos mirando al
frente) y del estudio de los planos y ejes.
Ø Plano frontal: divide al cuerpo en su parte anterior y posterior, y permite los
movimientos de abducción y aducción en las extremidades. En el tronco y en el cuello permite
la inclinación derecha o izquierda. El eje que posibilita el movimiento es el antero-posterior.
Ø Plano sagital: divide al cuerpo en dos mitades iguales, derecha e izquierda, y permite
los movimientos de flexión y extensión. El eje que posibilita el movimiento es el transversal.
Ø Plano transversal: divide al cuerpo en dos mitades, superior e inferior. Los
movimientos son de rotación interna y externa en las extremidades, y en tronco y cabeza
rotación derecha e izquierda. El eje que posibilita estos movimientos es el craneo-caudal.

TIPOS DE ARTICULACIONES. Se pueden clasificar desde diferentes puntos de vista

 Móviles o diartrosis: conocidas también como sinoviales, poseen cápsula articular y cartílago
como puede ser la rodilla, la cadera entre otras.
 Semimóviles o anfiartrosis: suelen ser de tipo cartilaginoso como las articulaciones
intervertebrales.
 Inmóviles o sinartrosis: suelen ser de tipo fibroso u óseo como son los huesos del cráneo.