Ubicación Explicación Imagen

Pliegue bíceps:
Acromiale: -Se toma enfrente del brazo.
-La marca se toma arriba de la cinta.
- Parte superior del acromion -Si el paciente tiene hipertrofiado el
en el aspecto más lateral. musculo, la cinta va recta, no
- Sujeto con los brazos redondeando el músculo.
relajados.
- Palpar espina de la escápula
hacia el acromion.
- Palpar parte más superior y
lateral.
Radiale:

- Borde proximal y lateral de la

cabeza del radio.
- Sujeto relajado, brazos a los
lados.
- Palpar fosa lateral del codo,
capitelum, deslizar pulgar
hacia cabeza del radio.
Medio Acromiale-Radiale:

- Punto esquidistante entre el

Acromiale y Radiale.
- Brazo relajado y extendido.
- Proyectar hacia anterior y
posterior para medición de
pliegues.
-
Punto del pliegue del bíceps:
- Lugar más anterior del bíceps
visto de lado desde el punto
medio Acromiale-Radiale.
- Sujeto en posición
anatómica.
Punto de pliegue del tríceps:
- Lugar más posterior del
tríceps visto de lado desde el
punto medio Acromiale-
Radiale.
- Sujeto en posición
anatómica.
Pliegue bíceps:
-Palma en supinación.
-Tomo por arriba, hago una pinza en
vertical.
-El plicómetro va en horizontal, recto.
-Se toma aprox. un cm debajo de la
marca.
Pliegue del tríceps
-Llevar la cinta rodeando el brazo,
hacia atrás, debe de estar derecha.
-La marca debe de ir en la parte
inferior del brazo, justo por debajo de
la cinta.
-Pinza en vertical.
-Plicómetro horizontal, recto.
Subescapular:
- Sujeto en posición relajada.
- Palpar el ángulo inferior de la
escapula.
- Difícil ubicación: pedirle al
sujeto que lentamente se
toque la espalda con la mano
derecha.
Punto del pliegue subescapular:
- A 2 cm en línea lateral y
oblicua desde el punto
subescapular en ángulo de
45ª.
- Sujeto en posición relajada.
- Usar cinta métrica.
Iliocrestal:
- Sujeto con la mano derecha
sobre el hombro izquierdo.
- Ubicar el borde más lateral
de la cresta ilíaca.
- Palpando desde atrás del
sujeto, mano izquierda
estabiliza el cuerpo.
Ilioespinal:
- Sujeto en posición relajada.
- Palpar el aspecto superior del
ilion y desplazarse hacia la
punta de la cresta iliaca
anterosuperior.
- Difícil ubicación: elevación
del talón y rotación leve de
cadera.
Sitio del pliegue supraespinal:
- Sujeto en posición relajada,
puede abducirse el brazo
para identificar borde de la
axila.
- Intersección entre: línea del
punto ilioespinal al borde
anterior de la axila y línea
horizontal a nivel del punto
iliocrestal.
-Pedirle al px que su mano derecha
la lleve ligeramente hacia atrás, para
identificar la escapula.
-Marcar siguiendo la escapula en un
ángulo de 45°
-Donde se hizo la marca, colocar la
cinta en diagonal y marcar a la
derecha 2 cm y ahí tomar el pliegue.
Pliegue:
-Pinza en diagonal.
-Plicómetro en diagonal, no recto,
siguiendo al pliegue.
-A los lados de la cresta iliaca
(cadera).
-Punto más lateral de la cresta.
-Hacer una marca horizontal
-Dibujamos una línea media axilar,
que va debajo de la axila hasta el
punto de la cresta iliaca.
Pliegue:
-Pinza vertical
-Plicómetro recto horizontal
-Extender la pierna y rotarla hacia
afuera para encontrar el punto.
-Se sigue la cresta iliaca hasta
abajo, siguiendo la línea natural.
-Abrir el brazo derecho hacia a lado.
-De la línea media axilar que ya
tenía, guiarnos.
-Colocar la cinta arriba del hombro
del paciente, dejarla caer para trazar
una línea recta, debe pasar por el
borde de la axilar, debe cruzar con
mi punto ileoespinal (pelvis), y trazar
una línea en diagonal cerca al punto
ileocrestal.
-Después el paciente debe de subir
su brazo, para trazar una línea
horizontal del punto ileocrestal,
pasando por la línea diagonal y pase
por el punto ileoespinal.

Sitio del pliegue abdominal:
- Sujeto en posición relajada.
- Marcación a 5 cm a la
derecha desde el centro del
ombligo.
Sitio de pliegue de pantorrilla
media
- Sujeto con los brazos
descargados, pies
separados.
- Se determina el punto de
máximo perímetro y se marca
el aspecto medial de la
pantorrilla.
- Visualizar de frente para
ubicar el punto más medial.
Punto del pliegue de muslo
anterior
- Sujeto sentado con los
brazos en los lados y la
pierna derecha doblada en
ángulo recto
- Distancia media entre el
pliegue inguinal y superficie
anterior de la patela.
- Inguinal: pliegue en el ángulo
del tronco y el muslo.
Pliegue pectoral
Pliegue:
-Brazo en aducción
-Pinza en diagonal
- Plicómetro recto horizontal.
-Ubico el ombligo, 5 cm a la derecha
y marcar, pero debo partir a la mitad
del ombligo.
Pliegue:
-Brazo en aducción
-Pinza vertical
-Plicómetro horizontal, tomar pliegue
1 cm debajo de la marca.
-Subir al px en el banco, ubicar la
parte más prominente de la
pantorrilla.
-Ir midiendo y marca donde de el
numero más alto, en la parte más
medial (por adentro de la pantorrilla).
Pliegue:
- Plicómetro recto horizontal
-Pinza vertical
-Medir la distancia entre la ingle y la
patela (rodilla arriba), medir y sacar
la mitad.
-Pierna en un ángulo de 90°C
colocar la cinta en la ingle, a la
patela.
-Después estirar la pierna y tomar el
pliegue, una opción puede ser que el
px empuje su grasa hacia arriba con
sus dos manos.
Pliegue:
-Pinza vertical, hacia arriba, como
agarradera.
-Plicómetro recto, desde arriba como
parado.
-Línea axilar, al pezón.
-Sacar la mitad
-Plicómetro en diagonal
-Pinza en diagonal
-Brazo arriba
Biepicondilar húmero -Identificar el húmero, colocar el brazo en un ángulo de
90°, e identificar los huesitos que están cerca del codo.
-Leo en CM, coloco el vernier a lo largo.
-Sirve para sacar el somatotipo o masa ósea.
Biepicondilar femur -Cerca de la rodilla, los dos huesitos que están a los
lados.
-Colocar el vernier por arriba, no de frente, sino yendo
de arriba hacia abajo.
-Tomar la medida aprox. Donde está la línea de en
medio cerca del tornillo (vernier).

Plicómetro:
-1er reloj: Pliegue en mm
-2do reloj: Pliegue en cm (chiquito).
Se toma con la mano derecha, con dos dedos abrirlo.
NUNCA soltar el pliegue, sujetarlo en forma de pinza.
DONDE esta la marca 1 cm abajo se toma el PLIGUE.
NO hacer tantas mediciones repetidas, puede expandirse la grasa.
Se toman en el lado derecho del paciente
Cinta:
Va arriba una de otra
Los números deben de ver hacia abajo.

UBICANCIONES
LATERAL: Del ombligo al costado (lo que esta afuera)
MEDIAL: Cercano al ombligo

TALLA Y PESO
La talla en la mañana es diferente al igual que el eso, puede variar de
1 a 2 cm menos a lo largo del día. Por ello, estos deben de ser en el
mismo horario.