MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS.

Medidas Básicas.

- Masa corporal. Debe realizarse con mínimo de vestimenta y descalzos.

Colocarse sobre la balanza, con el peso distribuido equitativamente en ambas piernas, los brazos al
costado del cuerpo, relajado y mirando hacia el frente.
- Talla. El sujeto debe posicionarse con la espalda, glúteos y talones contra la pared, y ubicar la cabeza
en plano de Frankfort.
- Talla sentado. Es la altura desde el lado superior del cajón hasta el vértex.
- Envergadura. El sujeto debe pararse con la espalda apoyada en la pared y los brazos extendidos, uno
a cada lado, formando un ángulo de 90° respecto al cuerpo.

Longitudes Segmentarias Y Alturas

- Acromial-radial. Es la distancia que existe entre la marca acromial y la marca radial. Expresa la
longitud del brazo.
- Radial estiloidea. Es la distancia entre la marca radial y la estiloidea, delimitando la longitud del
antebrazo.
- Medio estiloidea-dactiloidea. Es la distancia entre la marca estiloidea y el punto más distal del tercer
dedo. Expresa la longitud de la mano.
- Altura ileoespinal. Es la distancia desde el piso hasta la marca ileoespinal.
- Altura trocantérea. Es la distancia desde el piso hasta la marca trocantérea.
- Trocantérea tibial lateral. Es la distancia entre la marca trocantérea y la tibial lateral. Representa la
longitud del muslo.
- Altura tibial lateral. Representa la longitud de la pierna.
- Tibial medial-maleolar medial. Es la distancia entre la marca tibial medial y maleolar medial.
Representa la longitud de la tibia.
- Largo del pie. Es la distancia entre el punto más distal del dedo del pie y la parte más posterior del
hueso calcáneo.

Diámetros Óseos

- Biacromial. Es la distancia entre el punto más lateral de los procesos del acromion.
- Anteroposterior del abdomen. Es la distancia lineal horizontal entre el punto del abdomen
inmediatamente inferior al ombligo y la superficie dorsal correspondiente del tronco.
- Tórax transverso. Esta medida representa la distancia entre el punto más lateral de las costillas.
- Profundidad del tórax anteroposterior. Es la distancia entre la marca mesoesternal y el proceso
espinal de la vértebra al mismo nivel.
- Biileocrestídeo. Representa la distancia entre los puntos más laterales de los procesos de la cresta
iliaca.
- Ancho biepicondilar del húmero. Es la distancia entre los epicóndilos medial y lateral del húmero.
- Biestiloideo. Es la distancia entre las apófisis estiloides del radio y del cúbito.
- Ancho biepicondilar del fémur. Se mide la distancia entre los epicóndilos medial y lateral del fémur.
- Bimaleolar. Es la distancia entre los maléolos tibial y peroneo.

Perímetros Cuando el antropometrista lleva a cabo la medición de los perímetros, debe manejar con
precaución la presión que ejerce al ajustar la cinta en el sitio a medir, no deben quedar espacios entre la cinta
y la piel, pero tampoco debe ajustar la cinta en exceso. Los ojos del evaluador deben estar al mismo nivel que
la cinta para realizar una lectura correcta.

- Cabeza. El evaluado debe colocar la cabeza en plano de Frankfort. La cinta debe pasar por encima de
la glabela. No se deben incluir dentro de la medida orejas, ni accesorios del cabello.
- Cuello. Con la cabeza en plano de Frankfort, la cinta debe pasar por el borde superior del cartílago
tiroidal.
 - Brazo relajado. Se mide a nivel de la marca acromial-radial medial con el brazo relajado al costado
del cuerpo.
- Brazo flexionado en tensión. Se le pide al evaluado que realice una máxima contracción del músculo
bíceps y que la sostenga hasta que se realice la lectura. La cinta debe colocarse en el punto más alto
del bíceps.
- Antebrazo. Con la palma de la mano hacia arriba, la medición debe realizarse en el perímetro
máximo del antebrazo.
- Muñeca. La mano debe colocarse en forma supina al costado del cuerpo. La medición debe realizarse
en el perímetro menor en la zona distal a partir de los precesos estiloideos.
- Tórax. La cinta debe pasar por la marca mesoesternal. El antropometrista debe asegurarse de que esté
bien ubicada en el sector de la espalda, evitando que queden espacios entre la piel y la cinta.
El busto de las mujeres puede afectar considerablemente esta circunferencia. La cinta debe pasarse
inmediatamente por encima de él, no incluyéndolo en la circunferencia.
- Cintura. Se toma en el perímetro más estrecho entre la 10° costilla y la cresta ilíaca. En general este
sector se visualiza a simple vista. En el caso de que no se encuentre el sitio más estrecho, debe
tomarse en el punto medio de las referencias anteriormente mencionadas.
- Onfálica. La medición se realiza a la altura del ombligo.
- Caderas máximo. La circunferencia se toma en el nivel donde se encuentra la máxima protuberancia
de los glúteos.
- Muslo máximo. Se toma 1 cm por debajo del pliegue del glúteo.
- Muslo medial. La medición se realiza en el punto medio entre el pliegue inguinal y el borde superior
de la cara anterior de la rótula.
- Pantorrilla. Se mide donde se encuentra el máximo valor de circunferencia en la zona de la
pantorrilla
- Tobillo. Se toma el perímetro más angosto, ubicado inmediatamente por encima del maléolo tibial.

PLIEGUES
Las impresiones relacionadas con la ubicación del sitio de medición de los pliegues cutáneos
constituyen la fuente de error más común entre los evaluadores se ha demostrado que los
pliegues cutáneos varían un promedio de 2 a 3 mm cuando el plicómetro se coloca a 2,5 CM del
sitio anatómico correcto. Por dicho motivo es crucial realizar una marcación correcta y una
medición certera.

Pliegue constituye una doble capa de piel y tejido adiposo subcutáneo el antropometrista debe
tomarlo a la altura de la marca con el dedo pulgar e índice y realizar una leve tracción hacia afuera
asegurando que no incorporó tejido muscular en la medición el antropometrista debe poder ver el
dorso de su mano en cada medición.

El plicómetro debe quedar en forma perpendicular a la marcación y la lectura se hace 2 segundos

después de que las ramas hayan apoyado sobre el sitio de medición.

Es conveniente que la secuencia completa de medición de pliegues se realice al menos dos veces.
Pero no debe medirse un mismo pliegue en forma consecutiva, sino que, una vez medidos todos
los pliegues, se comienza con la segunda secuencia. De este modo, se evita el sesgo del evaluador
y la posible compresión del tejido adiposo, que puede ocurrir en sujetos que presentan mayor
cantidad de dicho tejido.

o Tríceps (El panículo corre en forma paralela al eje longitudinal del brazo)
 o Subescapular (El pliegue tiene una dirección que se desplaza lateralmente y en forma
oblicua hacia abajo, en un ángulo aproximadamente de 45° respecto de la marca del sitio
del pliegue subescapular, determinado por las líneas naturales del pliegue de la piel)
o Bíceps (El pliegue corre paralelo al eje longitudinal del brazo)
o Cresta llieca (El pliegue corre en forma anterior y descendente, siguiendo el recorrido
natural de la piel)
o Supra espinal (El pliegue corre hacia abajo y hacia adentro en forma inclinada,
aproximadamente a 45° respecto a la marca del sitio del pliegue supra espinal)
o Abdominal (El pliegue corre en forma vertical)
o Muslo frontal (Existen tres métodos correctos para medir este pliegue: método A, B y C)
o Pierna (El pliegue corre en forma vertical.

MÉTODOS DE ANÁLISIS
El profesional cuenta con varios protocolos y formas de analizar los datos que surgen de
mediciones antropométricas. Para seleccionarlo debe tener en claro su objetivo. Cada uno de ellos
tiene sus ventajas y sus limitaciones.

PROPORCIONALIDAD

La proporción es la relación que se establece entre las distintas partes del cuerpo humano. Desde
la Antigüedad existe un modelo o ser humano de referencia, basado en proporciones ideales
supuestas. Un claro ejemplo es el Hombre de Vitruvio de Leonardo da Vinci, en el que se utilizó la
congruencia con el Ideal normativo para cuantificar la belleza humana. Este método ha sido
utilizado en estudios longitudinales y transversales de crecimiento, así como también en estudios
comparativos con deportistas.

LA ESTRATEGEMA PHANTOM (FANTASMA)

Una forma de analizar las proporciones fue desarrollada por Ross y Wilson En el año 1974. Es un
modelo metafórico, ya que es una referencia humana unisexuada, que surge de un estudio
realizado en hombres y mujeres de distintas edades, razas y nivel de aptitud fisica. La talla media
es de 170,18 cm y la masa corporal de 64,58 kg. Los creadores del modelo Phantom no pretenden
que los datos antropométricos estén normalmente distribuidos en la población, ya que son datos
de comparación y no de normalidad.

Las variables evaluadas se pueden transformar, a partir de los datos Phantom promedio y sus
desvíos, en puntuaciones Z score. Los valores Z calculados en este caso, no representan
desviaciones de una norma descriptiva de la población, sino que permiten cuantificar las
diferencias entre individuos o dentro de un mismo individuo, en términos de diferencias en
valores Z.

Puntaje Z = A-B/C
A = Valor de la variable del sujeto evaluado.
B = Valor de la variable promedio de la referencia (Phamton)
C=Desvío estándar (SD) de la referencia para esa variable.
El puntaje Z describe a cuántos desvíos estándar se encuentra la medición en estudio respecto al
promedio de la referencia. Valores positivos indican una proporción mayor para la variable
evaluada respecto al Phantom, valores negativos indican una proporción menor. Si Z equivale a 0,
significa que el evaluado tiene la misma proporción que el Phantom.