CINEANTROPOMETRIA

Presentation by
Melendez Paredes, Diego Alfredo
Docente :
MELBA LUISA GARCIA LEON

NUTRICION DEPORTIVA
 INTRODUCTION
Dentro de los métodos directos se encuentran los indicadores
antropométricos, bioquímicos y la evaluación clínica. Los
indicadores bioquímicos son utilizados para medir deficiencias
específicas de nutrientes; se realizan a través de submuestras y por
lo general son costosos; mientras que los métodos clínicos sólo son
útiles cuando se ha manifestado la enfermedad. Por el contrario,
los estudios antropométricos son los utilizados con mayor
frecuencia en los servicios de salud y comunidad; son fáciles de
obtener, de muy bajo costo y muy útiles

Presentation by Alexander Aronowitz | Business Marketing | 2024 | Rimberio University

 Yanina Milagros Torres Huamani
Yanina Milagros Torres Huamani

• Edad: 22 años
• Peso:48 kg.
• Talla: 1.50 cm
• IMC: 21
• El Porcentaje
de Grasa Corporal : 3. 26 %
PERÍMETROS ANTROPOMÉTRICOS
EL PERÍMETRO CEFÁLICO
Muy importante muy importante sobre todo
para los infantes el perímetro cefálico en el
primer año de nacido debe medirse todos los
meses. Se mide la distancia que va desde la
parte por encima de las cejas y de las orejas y
alrededor de la parte posterior de la cabeza
PERÍMETRO DE CUELLO
El perímetro de cuello (PC) es una medida
accesible pero menos utilizada para evaluar el
riesgo metabólico. La distribución de grasa en la
parte superior del cuerpo se relaciona con el
aumento del riesgo cardiovascular y por ello el
PC puede ser indicador del mismo. Máxima
circunferencia del cuello, incluyendo el cartílago
tiroideo.

PERÍMETRO DE BRAZO
son indicadores de masa magra o muscular
que permiten estimar la composición corporal
del individuo (depósito proteínas y grasas). La
cinta debe hacer contacto con la piel,
sosteniendo con firmeza, pero cuidando de no
comprimir el tejido blando.
PERÍMETRO DE BRAZO CONTRAIDO
Máximo perímetro del brazo, localizado a nivel medio del
bíceps contraído (a nivel del máximo perímetro), con el codo
flexionado.pase la cinta métrica alrededor del segmento, en
una dirección perpendicular al eje longitudinal del brazo.
Acto seguido, el sujeto contrae el músculo, momento en el
cual se realiza la lectura de la medición, después de una
ligera tensión de la cinta.
 PERÍMETRO DEL ANTEBRAZO PERÍMETRO DE LA MUÑECA MINIMA
Máximo perímetro del antebrazo con la palma de la
Es el perímetro de la región comprendida entre el extremo distal
mano mirando hacia arriba. Con el sujeto de pie y el
del antebrazo, inmediatamente después de las apófisis estiloides
brazo extendido, pero sin tensión, coloque la cinta
del cúbito y del radio, y el extremo proximal del carpo. Se pasa la
alrededor del sitio de referencia. Deslice la cinta arriba y
cinta inmediatamente después de las apófisis estiloides del cúbito
abajo hasta conseguir la mayor circunferencia, después
y del radio, rodeando la región en un plano perpendicular al eje
de una muy leve tensión efectúe la lectura.
longitudinal del antebrazo. Después de una muy leve tensión se
efectúa la lectura de la medición
 PERÍMETRO TORÁXICO
Circunferencia del tronco localizado a nivel
mesoesternal, aproximadamente se corresponde con el
sitio de articulación de la cuarta costilla con el esternón.
Empleando la técnica de manos cruzadas posesione la
cinta a nivel de la marca mesoesternal, luego pídale al
sujeto que regrese los brazos a la posición inicial pero
dejándolos ligeramente abducidos
PERÍMETRO DE CINTURA MÍNIMA
Perímetro mínimo localizado entre la parte más baja de la caja
torácica (10ma costilla) y la cresta ilíaca. Corresponde a lo que
comúnmente se conoce como cintura natural Indíquele al sujeto
que se pare con los brazos semi abducidos, sitúese al frente con la
mirada a nivel del sitio de referencia para facilitar su correcta
ubicación del sitio de referencia, pase la cinta alrededor del sitio
indicado, tomando luego ambos extremos
 PERÍMETRO DE LA CADERA
Perímetro localizado a nivel de la máxima protuberancia
posterior de los glúteos, posición que en la mayoría de los
casos coincide en la parte anterior con la sínfisis pubiana.
Indíquele al sujeto que adopte una posición erecta con los
brazos cruzados a nivel del tronco. Colóquese del lado
derecho y pase la cinta describiendo una circunferencia por
encima de la parte más prominente de los glúteos.
PERÍMETRO MUSLO MÁXIMO
Circunferencia tomada a un (1) centímetro por debajo del
pliegue glúteo, perpendicular al eje longitudinal del muslo. El
sujeto debe pararse con los pies ligeramente separados y el
peso distribuido uniformemente sobre los dos pies. Pase la
cinta alrededor del miembro, a nivel del sitio de referencia
efectúe una muy leve tensión y realice la medición
 PROMINENTE DE SU PANTORRILLA PERÍMETRO MÍNIMO DEL TOBILLO
Con el sujeto de pie sobre un banco con altura aproximada de
Perímetro máximo localizado sobre los gemelos, en un plano 50 cm., y el peso del cuerpo distribuido uniformemente entre
perpendicular al eje longitudinal de la pierna El sujeto se sitúa ambas piernas, ubíquese lateralmente al sujeto, pase la cinta
de pie sobre un banco con una altura aproximada de cincuenta alrededor de la pierna, por encima de los maléolos,
(50) centímetros, separando las piernas, más o menos unos perpendicular al eje del segmento, ubicado por
veinte (20) centímetros. El evaluador se ubica detrás de la desplazamiento vertical de la cinta o sitio de menor perímetro.
persona a medir, colocando la cinta en el sitio descrito. Después de una muy leve tensión se efectúa la lectura.
 PLIEGUES CUTÁNEOS
La medición de los pliegues corporales permite conocer la grasa
subcutánea de una persona y para su medición es necesario contar
con un plicómetro. De esta forma, un incremento en la suma de los
pliegues es indicativo de un aumento de masa grasa.
El porcentaje de grasa corporal (o masa grasa) se calcula a través
de diferentes fórmulas. Hay fórmulas específicas para deportistas,
otras para población genera
 PLIEGUE TRÍCEPS
Espesor del pliegue cutáneo ubicado sobre el músculo tríceps,
en la región mesobraquial, entre el acromion y el olécranon. Es
una medición utilizada con frecuencia en estudios
antropométricos, porque se correlaciona en forma aceptable
con el porcentaje de grasa corporal y el nivel nutricional.
Ubíquese detrás del brazo derecho, tome el panículo con los
dedos pulgar e índice a nivel del punto de referencia, en
dirección al eje longitudinal del miembro y realice la medición.
PLIEGUE BÍCEPS
Espesor del pliegue cutáneo ubicado en el punto más
protuberante del músculo bíceps, el cual puede ser visualizado
lateralmente. Se utiliza conjuntamente con otros espesores
grasos para la estimación de la densidad corporal. Ubíquese al
frente y ligeramente a la derecha, tome el panículo a nivel del
punto de referencia y en dirección al eje longitudinal del brazo
y efectúe la medición.
 PLIEGUE SUBESCAPULAR
Tejido adiposo localizado inmediatamente debajo y hacia la
derecha (2 cm.) del ángulo inferior de la escápula. En
combinación con otros panículos, se convierte en un buen
estimador de la grasa corporal total. Sitúese detrás del sujeto y
después de palpar la escápula ubique el ángulo inferior y toma
el panículo unos dos centímetros hacia la derecha sobre una
línea diagonal imaginaria inclinada hacia abajo lateralmente
unos 45°, coloque las ramas del calibrador y efectúe la
medición.
PLIEGUE CRESTA ILÍACA
Pliegue graso localizado inmediatamente por encima de la
cresta ilíaca, en coincidencia con la línea ileo-axilar media,
ligeramente inclinado en dirección lateral y hacia el medio del
cuerpo. Sitúese al lado derecho y ubique el sitio de referencia,
ubicado por encima de la cresta iliaca, tome el panículo con los
dedos pulgar e índice, en la dirección adecuada y efectúe la
medición.
 PLIEGUE SUPRAESPINAL
Panículo localizado en el punto de intersección de la línea que une el
borde axilar anterior con la espina ilíaca anterosuperior y la
proyección horizontal del nivel superior de la cresta ilíaca, en
dirección diagonal, unos 45° con respecto a la horizontal, siguiendo
la línea de clivaje de la piel. Indíquele al sujeto que se ubique de pie
con los brazos colgando a los lados del cuerpo. Ubíquese
lateralmente con respecto al individuo, localice el punto anatómico
tome el panículo en sentido oblicuo hacia adentro unos 45º y realice
la medición.
PLIEGUE ABDOMINAL
Tejido adiposo ubicado en la región mesogástrica derecha,
adyacente al ombligo y separado de éste aproximadamente 5,0
cm. Es un panículo utilizado con bastante frecuencia en estudios
de composición corporal. Ubíquese al frente, identifique el sitio
de referencia y tome el panículo en sentido vertical (en forma
firme y lo suficientemente amplia para evitar subestimación)
cuidando de no colocar el dedo o el calibrador en el ombligo y
realice la medición
 PLIEGUE MUSLO
Grosor del panículo localizado en la parte anterior del muslo, en el
punto medio de la distancia entre el pliegue inguinal y la superficie
anterior de la rótula. Indíquele al sujeto que se siente en la parte
anterior del cajón de medición, con el torso erecto y los brazos
colgando a los lados del cuerpo. La rodilla de la pierna derecha debe
estar flexionada en un ángulo de 90º.
PLIEGUE PANTORRILLA MEDIAL
Tejido graso localizado al nivel del máximo perímetro de la
pantorrilla, a la altura del punto medio de la cara interior. la
rodilla flexionada en ángulo recto y el músculo relajado. El sujeto
también puede estar sentado con la rodilla flexionada en un
ángulo de 90º. Ubique el sitio de referencia, tome el panículo en
sentido paralelo al eje longitudinal del miembro y efectúe la
medición
 VIDEOS

https://youtu.be/9iq8iEb0mBw?feature=shared

https://youtu.be/lPCmGlniJhM?feature=shared
 MEDIDAS
• EL PERÍMETRO CEFÁLICO: 51cm
• PERÍMETRO DE CUELLO: 30 cm
• PERÍMETRO DE BRAZO: 25 cm
• PERÍMETRO DE BRAZO CONTRAIDO= 26cm
• PERÍMETRO DEL ANTEBRAZO= 20.5 cm
• PERÍMETRO DE LA MUÑECA MINIMA = 13.5 cm
• PERÍMETRO TORÁXICO= 81.5 cm
• PERÍMETRO DE CINTURA MÍNIMA= 70cm
• PERÍMETRO DE LA CADERA= 86 cm
• PERÍMETRO MUSLO MÁXIMO=49 cm
• PERÍMETRO MÍNIMO DEL TOBILLO= 19
• PROMINENTE DE SU PANTORRILLA=
• PLIEGUE BCIPITAL=6.5 cm
• PLIGEGUE TRICIPITAL= 15 cm
• PLIEGUE SUBESCAPULAR= 15 cm
• PLIEGUE ILIACA= 12 cm
• PLIGUE SUPRAESPINAL = 10 cm
• PLIEGUE ABDOMINAL = 10 cm
• PLIGUE MUSLO= 14 cm
• PANTORRILA= 11 cm
• TALLA= 1.50
• PESO = 48 KG
 REFERENCES
Aguilar, M. (2020, 12 de junio). Antropometría: qué es, qué mide y para qué sirve. INDYA -
Nutricionistas Deportivos Online . https://getindya.com/antropometria-que-es-que-mide-y-para-que-
sirve/

Carmenate Milián L, Moncada Chévez FA, Borjas Leiva EW. Manual de Medidas Antropométricas. Serie
Salud, Trabajo y Ambiente. 2014.

Pliegues adiposos . (s/f). Antropometría. Recuperado el 7 de septiembre de 2023, de https://af-

evantropometrica.wixsite.com/antropometria/pliegues-cutaneos

Pliegues adiposos . (s/f). Antropometría. Recuperado el 7 de septiembre de 2023, de https://af-

evantropometrica.wixsite.com/antropometria/pliegues-cutaneos

Presentation by Alexander Aronowitz | Business Marketing | 2024 | Rimberio University

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