Está en la página 1de 31

Unidad Didctica: Marchando una de BTT

AUTORES: Emilio Jos Morn Snchez Alberto Villaescusa Trraga CURSO: 4 GRUPO: D

ASIGNATURA: Deportes de Aventura CURSO ACADMICO: 2010/2011

NDICE 1. INTRODUCCIN/JUSTIFICACIN (Pgina 3) 2. OBJETIVOS DE LA UD (Pgina 4) 3. CONTENIDOS DE LA UD (Pgina 5) 4. MATERIALES Y RECURSOS DIDCTICOS (Pgina 5) 5. CRITERIOS DE EVALUACIN DE LA UD (Pgina 6) 6. METODOLOGA DE LA UD (Pgina 7) 7. SECUENCIACIN SESIONES (Pgina 7) 8. SESIONES (Pgina 8) 9. BIBLIOGRAFA (Pgina 31)

INTRODUCCIN/JUSTIFICACIN Las actividades fsicas en el medio natural entran dentro de los 4 bloques de contenidos establecidos en el currculo de educacin siendo uno actualmente uno de los bloque ms elementales dentro del desarrollo de las personas ya que en la sociedad actual se ha perdido mucho el contacto con el medio natural rural y campestre viviendo ahora en grandes urbes de ladrillo y metal donde los nicos espacios libres para realizar ejercicio son minsculos parques, centros deportivos y algunos solares an sin edificar fomentando as otras formas de entretenimiento en los jvenes, formas ms pasivas y sedentarias como los videojuegos o el ordenador olvidando as la cultura y las actividades que realizaban nuestros antepasados para poder subsistir en el campo o la montaa. La realizacin de actividad fsica en diferentes contextos distintos al habitual tiene una mayor importancia que la actividad motriz en s misma ya que nos permite conocer el entorno que nos rodea y poder desarrollar aspectos de relacin con otros y convivencia mientras que promocionamos en nuestros alumnos un amor y respeto hacia la naturaleza y el medio que os rodea as como la cultura y costumbres de otros lugares. En esta unidad didctica buscaremos que nuestros alumnos experimenten una forma de acercarse a la naturaleza mediante las Bicicletas Todo Terreno (BTT) o Mountain Bike mediante juegos y ejercicios con los que aprendern a controlar las bicis, su equilibrio o realizar diferentes acciones al mismo tiempo que pedalean, entre otras posibilidades. Adems, casi todos los nios han montado o montan habitualmente en bici por lo que esta UD les servir para desarrollar sus capacidades sobre la bicicleta y descubrir nuevas posibilidades. Adems de todo eso, esta UD contribuye a cumplir con algunos de los objetivos establecidos en el BOE para el Bachillerato (Real Decreto 1467/2007, de 2 de Noviembre) como son: -Conocer y valorar los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica en el desarrollo personal y social, facilitando la mejora de salud y calidad de vida (Objetivo n1). -Organizar y participar en actividades fsicas como recurso para ocupar el tiempo libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas (Objetivo n3)
3

-Resolver situaciones motrices deportivas, dando prioridad a la toma de decisiones y utilizando elementos tcnicos aprendidos en la etapa anterior (Objetivo n4) -Realizar actividades fsico-deportivas en el medio natural, demostrando actitudes que contribuyan a su conservacin (Objetivo n5) -Adoptar una actitud crtica ante las prcticas sociales que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva (Objetivo n6) Para llevar a cabo esta unidad didctica trabajaremos durante las horas establecidas para las sesiones de educacin fsica de ese grupo trabajando tanto dentro del centro en las posibilidades que nos ofrezca y en el entorno natural cercano al centro. Para realizacin de algunas de estas sesiones se realizar una excursin al campo a un lugar cuyas caractersticas fsicas y culturales permitan desarrollar algunas de las sesiones propuestas en la presente unidad didctica. Esta UD ha sido desarrollada para un curso de 1 de Bachillerato, aunque dadas las particularidades de esta UD tambin se podra aplicar a 2 de Bachillerato y con algunas pequeas modificaciones al 2 ciclo de secundaria, incluso, si el nivel del alumnado es alto tambin se podra utilizar en el 1 ciclo. OBJETIVOS DE LA UD 1. Aprender a manejar y controlar la BTT. 2. Trabajar la coordinacin y el equilibrio del alumnado. 3. Dotar al alumnado de una mentalidad crtica frente a los malos tratos hacia el medio natural. 4. Inculcar valores de respeto y cuidado del medio natural. 5. Conocer la mecnica bsica de la BTT y como detectar y reparar sus averas. 6. Adquirir nociones de seguridad vial. 7. Trabajar la tolerancia a la sensacin de riesgo, mediante la utilizacin del riesgo controlado.

CONTENIDOS DE LA UD Contenidos Conceptuales -Elementos de la bicicleta. -Educacin vial. -Conocimientos mecnica bsica. -Procesos para el mantenimiento y deteccin de averas. -Procesos para la reparacin de averas menores. -Tcnicas y procesos para el mantenimiento del medio natural. Contenidos Procedimentales -Deteccin y reparacin de averas menores. -Equilibrio, mantenimiento y conduccin sobre un medio inestable. -Observacin del medio durante la conduccin. -Transporte de objetos durante conduccin. Contenidos Actitudinales -Respeto por el medio ambiente -Respeto por los compaeros -Valoracin las posibilidades que ofrece el medio natural -Respeto por el material y las bicicletas MATERIALES Y RECURSOS DIDCTICOS Este es un pequeo listado de los materiales bsicos que emplearemos durante la UD, clasificados segn su procedencia, los cuales procuraremos que sean los suficientes para poder trabajar con todos los alumnos. Materiales del centro: -Bicicletas. -Brjulas. -Cal. -Balones. -Bombas de aire. -Cronmetro. -Conos y picas.

Materiales de los alumnos: -Indumentaria adecuada para las sesiones. -Bicicletas. -Complementos de seguridad (cascos, coderas,). -Cmara de rueda. -Bomba de aire. Recursos didcticos: -Carteles utilizados en los circuitos para marcar zonas o explicar ciertas tareas -Pizarra porttil para explicaciones in situ -Lminas con imgenes

CRITERIOS DE EVALUACIN DE LA UD Para la evaluacin de nuestros alumnos en esta UD emplearemos como mtodo de evaluacin una Salida al Medio Natural en la cual el alumno tendr que utilizar los conocimientos adquiridos a lo largo de las sesiones, realizando algunas de las actividades ms elementales trabajadas en clase. Durante la Salida al Medio Natural se valorar adems de la ejecucin y el resultado, el esfuerzo, la originalidad a la hora de resolver la tarea y el tiempo empleado para ello. A la hora de establecer la nota tras la realizacin de la prueba se emplear un sistema de Grados cada uno de los cuales corresponder a una nota siendo estos: -Perfecto o Muy bien (Sobresaliente) -Bien (Notable) -Aceptable o Regular (Aprobado) -Mal (Suspenso) Adems de este mtodo de evaluacin, tambin influirn otros aspectos a la hora de decidir la nota del alumno valorando el trabajo diario en clase, la puntualidad o la actitud hacia la asignatura as como hacia el profesor o sus compaeros.

METODOLOGA DE LA UD Para esta UD se trabajarn de entre las siguientes tcnicas de enseanza los estilos de enseanza mencionadas a continuacin: Instruccin directa: Asignacin de tareas, enseanza recproca, grupos reducidos. Indagacin o bsqueda: Descubrimiento guiado, resolucin de problemas. Estrategia en la prctica: Global pura, global modificando la situacin real.

SECUENCIACIN DE LAS SESIONES SESIN 1: Mantenimiento de la bicicleta. SESIN 2: Desplazamientos. SESIN 3: Equilibrio. SESIN 4: Frenada. SESIN 5: Excursin por el medio.

SESIONES
Titulo Sesin: Mantenimiento y reparacin de la BTT (N1) Curso: 1 Bachillerato N Alumnos: 25 Tema: Enseanza de BTT Duracin de la sesin: 55 minutos

OBJETIVOS Dotar al alumnado de los conocimientos bsicos sobre la mecnica de una BTT. Dotar al alumnado de los conocimientos suficientes para detectar y reparar anomalas o averas leves en la estructura mecnica de su BTT. Dar a conocer al alumnado los medios de seguridad a tener en cuenta cuando utilicen la BTT.

CONTENIDOS CONCEPTOS -Que partes componen la bicicleta (a grandes rasgos). -Cuales son los medios de seguridad que debemos tener en cuenta al usarla. PROCEDIMIENTOS -Deteccin y reparacin de las partes bsicas y las averas ms habituales en una bicicleta. ACTITUDES -Respeto al medio natural -Compaerismo. -Respeto a la integridad propia y de nuestra bicicleta.

METODOLOGA INSTRUCCIN DIRECTA - Asignacin de tareas - Organizacin de los alumnos: Individual y parejas. RECURSOS DIDCTICOS

- Material de EF: Bicicleta Todo Terreno, cascos. - Material No Convencional EF: Desengrasantes, kit de herramientas. - Instalacin: Pabelln deportivo del centro, patio y zonas al aire libre alrededor del centro (Bancales, parques,)

ACTIVIDADES

CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular

2.

Juego de calentamiento. Cara de pker: En este juego los alumnos van paseando en sus bicis por parejas. Uno de la pareja va contando chistes y cosas graciosas mientras el otro tiene que aguantar la risa hasta que consiga hacerle rer, cuando esto suceda se cambian los roles.

PARTE PRINCIPAL 1. Iniciacin a la BTT: En primer lugar haremos en clase una introduccin de las BTT y sus posibilidades. Despus, dedicaremos el tiempo de prctica de esta sesin a aprender cuidados de la bicicleta (como limpiarlas y mantenerlas), hacer una puesta a punto, como ajustar la bici a nuestro tamao y estatura y despus hablaremos de mecnica y como arreglar las averas ms simples (salida de cadena y cambio de cmara de aire). Una vez terminada la explicacin los alumnos debern: Cambiar en parejas la cmara de una de sus bicicletas e inflarla. Limpiar la cadena de la bicicleta y engrasarla debidamente.

VUELTA A LA CALMA 1. Reflexin final de la sesin y resolucin de dudas y cuestiones acerca de la misma.

10

Titulo Sesin: Desplazamientos en BTT (N2) Curso: 1 Bachillerato N Alumnos: 25

Tema: Enseanza de BTT Duracin de la sesin: 55 minutos

OBJETIVOS Conseguir que los alumnos sean capaces de controlar sin problemas (o con los menos posibles) la bicicleta en movimiento. Desarrollar la creatividad de los alumnos. Mostrar al alumno la diferencia entre desarrollos. Trabajar la coordinacin y el equilibrio dinmico de los alumnos.

CONTENIDOS CONCEPTOS -Desarrollos y situaciones en las que se usa. -Velocidades. -Posiciones en la BTT. PROCEDIMIENTOS -Mantenimiento del equilibrio dinmico sobre la bicicleta. -Control de la direccin, -Respeto por el material. -Trabajo con los diferentes desarrollos. METODOLOGA INSTRUCCIN DIRECTA - Asignacin de tareas - Organizacin de los alumnos: Individual y por parejas. RECURSOS DIDCTICOS - Material de EF: Bicicleta todo terreno, cascos. - Material No Convencional EF: - Instalacin: Pabelln deportivo del centro, patio y zonas al aire libre alrededor del centro (Bancales, parques,) ACTIVIDADES -Auto-superacin. ACTITUDES -Respeto al medio natural. -Compaerismo.

CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular

11

2.

Juego de calentamiento. Los colores. En cada lado de una pista el profesor colocar objetos y materiales de un mismo color en cada sitio. Los alumnos pedalearn por el espacio hasta que el profesor diga un color, color al cual debern dirigirse. Despus el profesor dir combinaciones de colores que sern los sitios a los que los alumnos irn en ese orden de forma consecutiva.

PARTE PRINCIPAL

1.

Nos desplazamos por el espacio a diferentes velocidades segn indique el profesor. El profesor tambin ir diciendo diferentes combinaciones de piones y plato para que los alumnos experimenten los diferentes desarrollos que puede tener una BTT.

2.

Nos desplazamos sobre unas lneas cada vez ms estrechas intentando continuar por ellas sin salirnos.

12

3.

Pillado sobre lneas. Los alumnos se desplazan sobre el suelo de la pista polideportiva nicamente por las lneas de los campos. Un alumno pilla al resto, cuando un alumno es pillado se cambian los roles. Si un alumno se sale del terreno de juego pasa a ser pillador.

4.

Circuito en zig-zag. Los alumnos avanzan por una lnea sobre la que hay conos los cuales tienen que pasar realizando un zig-zag.

5.

Los ochos. Los alumnos se desplazan describiendo una trayectoria en forma de ocho. Cada vez les pediremos que hagan los ochos ms pequeos hasta que no puedan ms.

13

6.

Cuestas arriba. Buscamos una cuesta arriba en la cual los alumnos deben emplear la combinacin plato-pin adecuada (plato pequeo y pin grande) para subirla con el menor esfuerzo posible.

7.

Persecucin con cuesta. Un alumno sale de una lnea de salida hasta una meta, entre las cuales hay una cuesta. A los 5 segundos de salir sale a su caza otro alumno que intentar que su rueda delantera quede a la altura de la rueda trasera del perseguido, si esto sucede el perseguido ser eliminado. El perseguido debe llegar a meta para ganar.

14

8.

Carreras. Los alumnos irn saliendo en pequeos grupos desde una lnea de salida hasta una lnea de meta. Gana el primero que llega en cada tanda. Una variante que podemos realizar es que los alumnos salgan corriendo a pie desde un punto hasta las bicicletas y luego que lleguen a meta montados en ellas.

VUELTA A LA CALMA

1.

Estiramientos durante una reflexin final de la sesin y resolucin de dudas y cuestiones acerca de la misma.

15

Titulo Sesin: Equilibrios en BTT (N3) Curso: 1 Bachillerato N Alumnos: 25 OBJETIVOS -

Tema: Enseanza de BTT Temporalizacin: 55 minutos

Conseguir que los alumnos sean capaces de controlar sin problemas la bicicleta en movimiento y en esttico. Conseguir que los alumnos mantengan el equilibrio en su BTT en diferentes situaciones.

CONTENIDOS CONCEPTOS - Equilibrio dinmico - Equilibrio esttico - Posiciones en la BTT PROCEDIMIENTOS -Crear diversas situaciones de desequilibrio donde los alumnos tengan que reequilibrarse. ACTITUDES -Respeto al medio natural -Respeto por los compaeros -Respeto por el material -Auto-superacin. METODOLOGA INSTRUCCIN DIRECTA Asignacin de tareas INDAGACIN O BSQUEDA -

- Organizacin de los alumnos: Individual y por parejas. RECURSOS DIDCTICOS - Material de EF: BTT, cascos, cuerdas. - Material No Convencional EF: Varillas, anillas. - Otros documentos/materiales de apoyo a sesin: - Instalacin: Pabelln deportivo del centro, patio y zonas al aire libre alrededor del centro (Bancales, parques,) ACTIVIDADES

16

CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular

2.

Juego de calentamiento: Chocando palmas. Los alumnos pedalean libremente por el espacio y cada vez que se cruzan con un compaero chocan la palma de una de sus manos. Podemos aadir variantes.

PARTE PRINCIPAL

1.

En una posicin esttica los alumnos tratan de aguantar lo mximo posible sin poner los pies en el suelo.

17

2.

Van pedaleando y al pitido aguantan sin caerse a ver quien aguanta ms.

3.

Igual, pero se quedan con las piernas abiertas para dificultar el equilibrio

4.

Igual, pero se quedan de pie sobre la bici.

18

5.

Igual que el anterior pero ponemos los pies en la barra de la bicicleta.

6.

Para aquellos alumnos que tengan ms habilidad, intentamos ir sin manos.

7.

Ir a la par de un compaero y apoyar nuestra mano en su hombro y cambiamos despus de lado.

19

8.

Ir a la par y coger el manillar del compaero, cambiamos y lo hacemos por el otro lado

9.

Sacar a los compaeros de la pista, no consiste en embestir, sino mantenerse en la bici pero forzando con la presencia a salirse a los compaeros.

20

10. Paseando con un objeto. Los alumnos se desplazarn por el espacio llevando un baln en una de sus manos llevando cuidado de que no se les caiga. Al tiempo les pediremos que lo cambien de mano. No se pueden apoyar los pies en el suelo salvo para evitar una cada o accidente.

11. Igual que el anterior, pero esta vez los compaeros tratarn de hacer que nuestra pelota caiga al suelo mientras nosotros intentamos tirar las suyas. No se pueden apoyar los pies en el suelo salvo para evitar una cada o accidente.

21

12. Las anillas. Los alumnos irn pasando por debajo de una cuerda en la cual hay colgadas unas anillas. Con ayuda de una varilla, los alumnos irn pasando de uno en uno intentando coger alguna anilla.

VUELTA A LA CALMA

1.

Estiramientos durante una reflexin final de la sesin y resolucin de dudas y cuestiones acerca de la misma.

22

Titulo Sesin: Frenada y derrapes en BTT (N4) Curso: 1 Bachillerato N Alumnos: 25

Tema: Enseanza de BTT Temporalizacin: 55 minutos

OBJETIVOS Conseguir que los alumnos sean capaces de controlar sin problemas la bicicleta en movimiento y en esttico. Aprender a realizar frenadas y derrapes.

CONTENIDOS CONCEPTOS - Frenada - Derrape PROCEDIMIENTOS -Realizar ejercicios y juegos donde tengamos que emplear las frenadas y/o los derrapes en diferentes tipos de superficie. ACTITUDES -Respeto al medio natural -Respeto por los compaeros -Respeto por el material -Auto-superacin. METODOLOGA INSTRUCCIN DIRECTA Asignacin de tareas INDAGACIN O BSQUEDA

- Organizacin de los alumnos: Individual y por parejas. RECURSOS DIDCTICOS - Material de EF: BTT, cascos. - Material No Convencional EF: - Otros documentos/materiales de apoyo a sesin: - Instalacin: Pabelln deportivo del centro, patio y zonas al aire libre alrededor del centro (Bancales, parques,) ACTIVIDADES

23

CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular

2.

Juego calentamiento. Saludando. Los alumnos pedalean libremente por el espacio y cada vez que se cruzan con un compaero le chocan la mano. Podemos pedir que intenten chocarla ms de una vez o que realicen saludos diferentes al cruzarse.

PARTE PRINCIPAL

1.

Desplazamientos libres por el espacio y vamos frenando a diferentes velocidades cada vez con un freno o con los dos y comprobamos los diferentes efectos.

24

2.

Cogemos velocidad y nos desplazamos hacia una lnea. Debemos frenar de tal manera que nos quedemos lo ms cerca posible pero sin pasarnos.

3.

Igual que el ejercicio anterior pero esta vez debemos quedarnos entre dos lneas en el suelo. Podemos cambiar la distancia entre lneas para dificultar el ejercicio.

4.

Cogemos velocidad con la bicicleta y despus tratamos de realizar un derrape. Para esto debemos frenar en seco la rueda trasera y girar el cuerpo hacia el lado contrario al que queramos dirigir la rueda.

25

5.

Tratamos de realizar un derrape intentando dejar la rueda trasera lo ms prxima posible a una lnea marcada en el suelo.

6.

Igual que el anterior pero entre dos lneas.

7.

Tratamos de realizar un derrape y acto seguido sin apoyar los pies en el suelo intentamos continuar la marcha.

26

8.

Avanzando con poca velocidad, frenar con el freno delantero intentando elevar la rueda trasera.

9.

Igual que el anterior pero intentamos girar la rueda de atrs hacia un lado cuando est elevada.

10. Carrera de relevos. Los alumnos se agrupan en grupos de 5 alumnos. En esta carrera de relevos se emplea como testigo la bicicleta la cual utilizarn para realizar un circuito en el cual debern poner en prctica los derrapes para realizar el circuito lo ms rpido posible. Se contabiliza el tiempo que emplea cada equipo en realizar el circuito.

27

VUELTA A LA CALMA

1.

Estiramientos durante una reflexin final de la sesin y resolucin de dudas y cuestiones acerca de la misma.

28

Titulo Sesin: Excursin en BTT (N5) Curso: 1 Bachillerato N Alumnos: 25 OBJETIVOS -

Tema: Enseanza de BTT Temporalizacin: 2 Horas

Realizar un paseo por un entorno cercano al instituto en grupo. Observar los aprendizajes que se han conseguido en las sesiones anteriores.

CONTENIDOS CONCEPTOS -Seguridad vial. -Paseos en grupo. PROCEDIMIENTOS -Salida en grupo. -Repaso de todo lo enseado en las anteriores sesiones. ACTITUDES -Respeto al medio natural -Respeto a los compaeros -Respeto por el material -Auto-superacin. METODOLOGA INSTRUCCIN DIRECTA Asignacin de tareas INDAGACIN O BSQUEDA -

- Organizacin de los alumnos: Individual y por parejas. RECURSOS DIDCTICOS - Material de EF: BTT, casco - Material No Convencional EF: - Otros documentos/materiales de apoyo a sesin: Lmina con seales de trfico - Instalacin: Entorno natural y urbano cercano al centro. ACTIVIDADES

CALENTAMIENTO 1. Movilidad articular

29

PARTE PRINCIPAL 1. Salida al medio natural. En esta sesin realizaremos una pequea excursin a algn entorno natural cercano, como pueden ser las Salinas de San Pedro del Pinatar. Durante esta sesin los alumnos debern avanzar en grupo de manera organizada para evitar peligros en la carretera, respetando en todo momento las sealizaciones de trfico.

30

BIBLIOGRAFA CONSULTADA -Juegos y actividades en bicicleta (Javier Alberto Bernal Ruz, Editorial Wanceulen, primera edicin: 2002)

31