OPOSICIONES DOCENTES

CLAVES PARA SUPERAR

LA PRUEBA ORAL
Defensa de la Programación
y exposición de una Unidad
didáctica

PREPARÁNDOTE
LA PRUEBA ORAL
Lenguajes verbal,
paraverbal y corporal

PLANIFICANDO
TU DISCURSO
Estructurar, asimilar
y exponer

LLEGA LA PRUEBA
¿Cómo se debe vestir?
Hablemos del debate
Controlando la ansiedad

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 PROGRAMACIÓN Y UNIDAD DIDÁCTICA
UNA PRUEBA CLAVE PARA ALCANZAR TU META
Tanto si se realiza en primer o en segundo lugar,
dependiendo de la comunidad autónoma, dominar
esta prueba es fundamental para superar
la oposición, ya que con ella deberás demostrar
al Tribunal que posees la aptitud pedagógica
y el dominio de las técnicas necesarias
para la labor docente.

Se trata, además, de una prueba de especial

complejidad, al tener que elaborarse por escrito
y exponerse oralmente, por lo que prepararla
adecuadamente es esencial. A continuación,
te damos algunos consejos, centrados en esta faceta
oral, que te ayudarán a enfrentarte a la prueba
con éxito y a obtener la mejor calificación.

En CEN formamos
opositores a los cuerpos
de Maestros y de Profesores
de Secundaria desde 1952,
y tenemos la suerte de seguir
cumpliendo años y de ser
cada día más. Más alumnos,
más preparadores… y un gran equipo
que se esfuerza por ofrecer siempre
la mejor formación para que miles
de opositores a la Enseñanza consigan
su plaza en cada convocatoria. Excelentes
resultados que hacen que podamos afirmar,
muy orgullosos, que somos
centro Nº1 en plazas docentes.

2 CEN. Claves para superar la Prueba oral

 ALGUNOS CONSEJOS MUY BÁSICOS (PERO IMPORTANTES)
Lleva una alimentación saludable EN LOS DÍAS PREVIOS
y evita el consumo excesivo
de bebidas con cafeína, como café o té.
A LA PRUEBA…
Dosifica el tiempo de estudio y respeta
las horas de sueño. Intenta dormir
al menos 8 horas diarias.
Haz deporte o pasea al aire libre cada día.
Te ayudará a liberar estrés y a llegar
con la mente más descansada.

LA NOCHE
ANTERIOR…
Haz una cena ligera (aunque sin quedarte con hambre)
y no duermas menos de 8 horas.
Planifica y deja todo preparado para el día siguiente.
Tu objetivo: estar en el lugar de la prueba al menos
con 1 hora de antelación.

Y RECUERDA
LLEVAR CONTIGO…
Documentación original que acredite tu identidad
(DNI u otro indicado en la convocatoria).
Resguardo de inscripción en la oposición.
Varios bolígrafos (azules o negros).
El material que necesites para la prueba (recuerda que durante
la Encerrona no podrás usar ningún dispositivo electrónico).
Reloj (no se permite mirar el móvil).
Pañuelos de papel.
Agua, barritas energéticas y algo de fruta. ¡COMENZAMOS!
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PREPARÁNDOTE PARA LA PRUEBA ORAL
Antes de centrarnos en el discurso en sí, hablaremos de algunos
aspectos relacionados con la comunicación oral a los debes prestar
atención para una correcta puesta en escena.

Al hablar frente a una audiencia, la información que se transmite

va más allá del significado de las palabras: entran en juego
tres lenguajes que deben vigilarse para que el mensaje se entienda
como queremos. Así, en una prueba como es la de defensa
de la Programación y exposición de la Unidad didáctica,
debemos fijarnos en los siguientes aspectos para asegurar
que cumplimos con nuestro triple objetivo de hacer comprensible
nuestro discurso, demostrar conocimiento y proyectar seguridad
a través de las palabras, la voz y el cuerpo.

Más adelante hablaremos de la conveniencia de que practiques

en estos días previos a la prueba y, si es posible, de que te grabes
y evalúes. ¿En qué debes fijarte al hacerlo?

1. LENGUAJE VERBAL. Las palabras que usas

I.
Utiliza frases cortas
y vocabulario sencillo
pero ajustado al nivel
académico de la ocasión.
II.
Transmite profesionalidad
empleando de forma moderada
léxico tanto de la especialidad
como de la docencia.

III.
Evita las repeticiones usando
sinónimos y variando
tus expresiones. Ten cuidado
con las muletillas.
IV.
Presta atención a la claridad
y coherencia en la exposición
(es importante el trabajo previo
que hayas hecho organizando tu discurso
y del que hablaremos en breve).

4 CEN. Claves para superar la Prueba oral

 PREPARÁNDOTE
PARA
LA PRUEBA
ORAL
2. LENGUAJE PARAVERBAL. Cómo utilizas tu voz

Vocaliza adecuadamente y emplea un volumen

intermedio, adecuado al tamaño de la sala
y a la distancia respecto al Tribunal. Con ello,
transmitirás confianza y serenidad.

Usa un tono de voz firme y fluido, y evita que tu discurso

sea plano y monótono subrayando palabras con la voz
e incluyendo oraciones interrogativas y exclamativas.

Evita acelerarte al hablar, pero tampoco caigas en un ritmo

demasiado lento o entrecortado. Aumenta la velocidad
en aquellos puntos de tu exposición a los que quieras
dar más intensidad.

Utiliza los silencios estratégicamente para respirar y para

ayudar a que el Tribunal comprenda mejor tu intervención.
¿Cuándo debes usar pausas?
Tras una idea verdaderamente importante, para atraer
la atención sobre lo comentado; y al comenzar y terminar
un nuevo punto o tema de tu exposición, para conseguir
el efecto de que hay una sucesión estructurada de ideas.

TRUCO
Poco antes de entrar,
dedica algo de tiempo
a hablar en voz alta
para comenzar
tu discurso con la voz
clara y sin trabarte.

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 PREPARÁNDOTE
PARA
LA PRUEBA
ORAL
3. LENGUAJE CORPORAL. Cómo comunicas con tu cuerpo

Mantente en pie, en posición erguida, con la cabeza levemente

alzada y los hombros ligeramente echados hacia atrás.
Es la postura que transmite más confianza y que, además,
te permitirá una expresión oral fluida y clara. En el debate, inclina
suavemente tu cuerpo hacia el interlocutor para mostrar interés.

No cruces los brazos. Mantenlos sueltos y gesticula con ellos para apoyar
el discurso y darle mayor dinamismo, aprovechando su potencial ilustrativo.
En cuanto a las manos, no las escondas e intenta mantenerlas sin tensión
(ten cuidado de no apretar los puños). Si usas apoyos, como un guion
o un bolígrafo, evita «jugar» con ellos.

Muévete de forma pausada para transmitir tranquilidad, pero intentando

no caer en la monotonía. No te balancees y evita gestos nerviosos.

Relaja tu expresión facial. Momentos antes de entrar presta atención

a tu cara: ¿tienes las cejas fruncidas? ¿Estás apretando los dientes?
Ahora, intenta relajarlos conscientemente. Para la boca, un buen truco
es abrirla todo lo posible durante tres segundos y dejar que se cierre
hasta que desaparezca totalmente la tensión.

No mires al techo o al suelo y no rehúyas la mirada. Distribuye el tiempo

de contacto visual entre todos los miembros del Tribunal, sin centrarte
en uno de ellos.

Sonríe suavemente. Además de conseguir

un gesto más agradable, proyectarás
una actitud positiva y segura.

RECUERDA
No debes perder
la ilusión y la confianza
en tu exposición
en ningún momento
de la prueba.

6 CEN. Claves para superar la Prueba oral

PLANIFICANDO TU DISCURSO
Es el momento de darle una vuelta de tuerca al documento de Programación
que has entregado. Tan importante como el QUÉ has dicho en él, es CÓMO
lo vas a transmitir frente al Tribunal. Preparar adecuadamente la exposición oral
es esencial porque es aquí donde puedes convertir una puntuación inicial
de 7 en un 9 (o en un 5).

No consiste en hacer un resumen de lo que has presentado por escrito,

sino en estructurar, asimilar y exponer una versión preparada para ser oída.
Ten en cuenta que deberías hacer este ejercicio tanto para la defensa
de la Programación como para la exposición de la Unidad didáctica.

DECIDE QUÉ PIENSA CÓMO

Organiza tu discurso para que
sea coherente y siga un orden.
Para ello, elabora un esquema
con las ideas clave, teniendo
en cuenta el tiempo real del que
dispondrás para cada parte.
Redáctalo en forma de discurso oral,
teniendo en cuenta cómo lo vas
a contar para captar el interés
del Tribunal. Prepara a conciencia
el principio y el final del discurso,
intentando que no pierda fuerza.

CRONOMETRA Y RESUME GRABA Y EVALÚA

Pon tu discurso a prueba para ver
si cumples con los tiempos
establecidos (no te preocupes
si al principio los superas
ampliamente) y sigue resumiendo
hasta ajustarte a ellos.
A partir de aquí sería conveniente
que empezases a grabarte para ver
qué necesitas mejorar. Visualiza
la grabación e introduce mejoras,
volviendo a repetir el proceso hasta
conseguir el resultado esperado.

ENSAYA
Ahora que ya sabes cómo debe ser tu discurso, llega el momento
de repetirlo todo lo posible hasta la prueba. Además de irlo interiorizando,
te «acostumbrarás» y aumentarás tu nivel de confianza.

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 LA IMPORTANCIA DEL FACTOR TIEMPO

Habrás visto que para esta prueba el tiempo es clave. Es un elemento que
forma parte de ella y debe cumplirse a rajatabla. Puedes consultar la duración
de cada parte en la convocatoria. A continuación te indicamos las duraciones
mínima y máxima más habituales. Verás que, además de Programación y
Unidad didáctica, en algunas convocatorias se incluye un debate en el que el
Tribunal puede plantear preguntas o pedir aclaraciones con relación al
contenido de tu intervención.

PROGRAMACIÓN: 15-30 MINUTOS

UNIDAD DIDÁCTICA: 20-45 MINUTOS
DEBATE: 0-15 MINUTOS

Como buena práctica, es recomendable preparar cada intervención como

si tuviera un 10% menos de duración, de modo que cuentes con un
pequeño margen de maniobra. Así, por ejemplo, si el tiempo máximo para
la defensa de la Programación fuera de 20 minutos, deberías prepararte
pensando en no superar los 18 minutos.

Además, ten en cuenta que algunos Tribunales ofrecen la posibilidad

de avisarte cuando quede determinado tiempo para finalizar,
por lo que deberías pensar de antemano si te interesaría esta opción
y ensayarla también para ver cómo te organizarías en tal caso.

PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR

Ya sabes qué quieres decir y cómo. Ahora la clave está en ensayar
tanto como puedas. Así, aunque pueda sorprenderte algo el día
de la prueba, la «automatización» a la que has llegado te ayudará
a enfrentarte a ella con la seguridad y la confianza de conocer bien
tu discurso.

8 CEN. Claves para superar la Prueba oral

LLEGA LA PRUEBA...
Confía en el tiempo que llevas preparándote y en tu capacidad,
y convierte esos nervios en energía para sacar lo mejor de ti.

CONTROLANDO LA ANSIEDAD. Es inevitable llegar a este punto con algo

de estrés, pero no debes dejar que suponga un obstáculo.

A lo largo del curso en CEN vemos distintas técnicas para mantener la motivación,
mejorar la confianza y controlar la ansiedad. Aquí te dejamos los pasos de una
técnica de relajación muy rápida y sencilla que puedes practicar los días anteriores
a la prueba y que te ayudarán en el momento de enfrentarte a ella:

Cierra los ojos e imagina, lo más detalladamente posible,

que te encuentras en la situación que te genera ansiedad.

Inspira profundamente mientras cuentas mental y pausadamente hasta 4.

Suelta el aire contando de 4 a 0 y centrando tu atención en la cuenta atrás.

Repite una vez más los pasos anteriores.

Músculos relajados. Otro ejercicio muy fácil que te ayudará tanto a descansar mejor
la noche anterior como a disminuir la tensión cuando llegue el momento, consiste
en relajar conscientemente cada parte de tu cuerpo.

Para ello, preferiblemente en silencio y en posición tumbada o sentada, contrae todos

los músculos y ve soltándolos uno por uno, intentando ser consciente de cómo se van
relajando. Comienza por los dedos de los pies y continúa por pies, piernas, dedos
de las manos, manos, brazos, tronco, cuello, ojos y boca. Al haberlos contraído
previamente, diferenciarás mejor cuándo están verdaderamente relajados.
Mantente en esta posición al menos durante un par de minutos.

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¿CÓMO SE DEBE
VESTIR?
1
Viste de manera formal,
discreta y natural,
y utiliza prendas
que no dejen ver el sudor.
2 demostrar interés del Tribunal. Habla con tranquilidad
Opta por un peinado
cómodo y evita que
el pelo te tape la cara.
3
No llames la atención
(sí que es recomendable,
no obstante, llevar algún
detalle distintivo
que ayude al Tribunal
a recordarnos, evitando
estridencias).
4 PRECISIÓN. Dar rodeos o desviar el tema penalizan,
Pruébate la ropa
días antes e, incluso,
úsala en algunos
de tus ensayos
para habituarte a ella
y comprobar
que no limita
tus movimientos.
10 CEN. Claves para superar la Prueba oral
HABLEMOS DEL DEBATE
Este es un momento muy temido pero que no debe
verse como una amenaza, sino como una oportunidad
de mejorar nuestra intervención reforzando algo
que ha gustado especialmente o corrigiendo puntos
que hayan podido quedar incompletos.
Aquí te damos algunas pautas que te ayudarán a saber
cómo responder a las preguntas del Tribunal y a sacarle
el máximo partido a esta parte de la prueba:
OPTIMISMO. Las preguntas no tienen por qué significar
que algo no se haya comprendido, sino que pueden
y seguridad.
HUMILDAD. Asume que puedes haber sido quien
no se haya explicado bien o haber olvidado algo.
Y piensa que no pasa nada por ello.
CORTESÍA. En la sala, el Tribunal es la «autoridad»
y su papel es interrogar, por lo que debes mostrar
respeto y educación en las formas, evitando tutear,
y no perder la calma.
PACIENCIA. Deja que el Tribunal haga sus preguntas
sin interrumpir, aunque tengas ganas de responder
o quieras matizar algo.
ya que pueden verse como desconocimiento. Presta
atención a la pregunta y contesta de forma concisa.
NATURALIDAD. Sin olvidar todo lo anterior, no es
conveniente actuar, sino que debemos mostrarnos
como somos, con sencillez y confiando en nuestra
preparación.
MANTENIENDO LA CONFIANZA

Es normal, y ya te habrá sucedido mientras te preparabas para la oposición,

que te invadan la desconfianza y el desánimo. Todos los opositores pasan
por ello en algún momento y, especialmente, al llegar la fecha de las pruebas.

Pero si has llegado hasta aquí, ya has superado lo más difícil y solo debes
hacer un último esfuerzo por no dejar que los pensamientos negativos
te hagan perder el ánimo y la seguridad. A continuación te proponemos
una técnica muy efectiva que deberías poner en práctica algunos días antes
de la prueba y que te ayudarán en el momento clave. Consta de dos pasos:

Inventario de pensamientos. Haz una lista con dos columnas.

En la primera, escribe pensamientos negativos que aparecen cuando
te enfrentas a los momentos difíciles (centrados en el fracaso, odio,
culpabilidad…) y en la segunda, transforma cada pensamiento negativo
en una afirmación positiva.

PENSAMIENTOS NEGATIVOS :( :) PENSAMIENTOS POSITIVOS

Soy un desastre. Soy capaz de superar esta situación.

No puedo soportarlo. Solo es cansancio. Mañana veré

las cosas de manera diferente.

Todo va a salir mal. Si otros lo consiguen,

¿por qué yo no voy a ser capaz?

No lo voy a conseguir. Seguro que lo lograré.

… …

Sustitución del pensamiento. En los días previos y ya en la propia prueba,

cuando empieces a sentir nervios o intranquilidad, presta atención
a tus pensamientos e identifica los negativos. En ese momento, párate
y sustituye el pensamiento catastrofista por uno de los positivos. No es necesario
que coincida con el que habías escrito al hacer la lista, pero sí que siempre
te obligues a pensar y a «hablarte» en positivo.

¡MUCHA SUERTE Y A POR TU PLAZA!

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y la nota final de mi oposición ha sido 9,06.
Muchas gracias. Ya soy funcionaria».
María Torres. Nº 2 EN LA OPOSICIÓN
Alumna de Lengua Castellana y Literatura en Canarias

«Me gustaría destacar la implicación de nuestra

preparadora. Gracias por todo tu apoyo
y enhorabuena por tus clases, Mercedes».
Daniel Cabrera. Alumno de Madrid
con plaza en Geografía e Historia

«Al principio tenía muchas dudas, nunca me había

formado online y tenía miedo a sentirme aislada al otro
lado del ordenador, pero para nada ha sido así.
He trabajado con mi preparador como en una clase
normal. Incluso he hecho amistad con alguna compañera
de clase. La organización y los materiales han sido de 10.
Estoy feliz… le doy un 10 a todo».
Beatriz Ramos. Alumna de Granada
con plaza en Pedagogía Terapéutica

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