CONCEPTOS VARIABLE INDICES INDICADORES

Estilos de vida.  Estilo de vida  Alimentos  Información

saludable. sobre el recuento
 Estilo de vida no de carbohidratos
saludable. y el tamaño de
las porciones.
 Ingesta de
comida bien
equilibrada.
 Evita las bebidas
endulzadas con
azúcar.
 Realizar
 Ejercicio 30 minutos por
día de actividad
aeróbica
moderada.
 Mantener un IMC
≤ 22 kg/m2
 Seguir un
programa de
ejercicios.
 Control del nivel
de glucosa en
sangre.
 Mantenerse
hidratado.
 Mantener un
 Alcohol consumo de
alcohol
moderado.
 Sostener un ritmo
 Autocuidado de sueño
saludable.
 Aseo personal
adecuado.
 Prevenir en lo
posible
accidentes
laborales o
domésticos.
 Ejercitar la mente
con el fin de
evitar el deterioro
cognitivo.
Bibliografía.
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-
management/art-20047963
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1885585717305650?via%3Dihub