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  • Flyer Alimentacion Saludable

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    Bere Palacios
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    El documento ofrece consejos sobre cómo alimentarse de manera saludable, recomendando una dieta variada y balanceada con 5 comidas al día, complementada con actividad física regular y evitando bebidas azucaradas artificiales, así como manteniendo una buena hidratación a lo largo del día.

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    FLYER ALIMENTACION SALUDABLE

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    de 1

    Cómo Alimentarte Saludablemente

    Trata de tener Intenta realizar 5


    una dieta comidas al día
    variada y (3 comidas y 2
    balanceada. colaciones).

    Una buena dieta se Evita pasar más de


    complementa de 6 horas de ayuno y
    actividad física no omitas
    regular. comidas.

    Evita consumir
    bebidas endulzadas
    artificialmente y
    refrescos. Sus
    No olvides hidratarte
    azúcares favorecen durante el día.
    la obesidad. El agua es vida.

    Estrategia Mundial OMS sobre Régimen Alimentario, Actividad Física y Salud. Organización Mundial de la Salud. 2015.

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