Jose Ochoa Diaz

Acercamiento al desarrollo depotivo

Act#1
¿Qué es la aptitud cardio respiratoria?
La aptitud cardiorrespiratoria se refiere a qué tan bien el cuerpo puede mover el
oxígeno de la sangre a los músculos durante el ejercicio físico prolongado. La
absorción de oxígeno y la generación de adenosin a trifosfato (ATP) por los músculos
también se conoce como aptitud cardiorrespiratoria.

¿Qué es un certificado medico y que debe de tener?

 El certificado médico es un documento que es emitido por entes de carácter público y
los documentos que solicitan son los que se mencionan a continuación: La cédula de
identidad, pasaporte o cualquier otro documento de identificación. Deben estar vigentes
y que tenga la foto y firma del solicitante de forma clara.

¿Qué es la evaluación de la condición física?

la evaluación de la condición física se basa en un conjunto de
pruebas empleadas para medir el rendimiento físico de nuestros
alumnos.
 ¿Qué es educasion física?
 La educación física es una disciplina que trata de ofrecer una educación integral sobre
el cuerpo humano contribuyendo al cuidado de la salud. Con la materia de educación
física se busca educar a los individuos en el uso de su propio cuerpo, enseñándoles a
mantener su salud física y corporal.
¿Qué es la actividad física?
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que resulta
en un gasto energético, por ejemplo andar o montar en bicicleta, subir escaleras, hacer las
tareas del hogar, ir de compras, y otras que forman parte de nuestra rutina cotidiana.

¿Qué es el deporte?
 Está generalmente asociado a las competencias de carácter formal y sirve para mejorar
la salud física y mental. En algunos casos, el deporte es institucionalizado por
asociaciones deportivas, federaciones o clubes.

¿Qué es la recreación?
La recreación se define como la acción y efecto de recrear, por lo tanto, hace referencia a
crear o a producir de nuevo algo, también se refiere a divertir, alegrar, deleitar, en una
búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas.

¿Qué es ejercicio?
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta
energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la
vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).

¿Qué es el tiempo libre?

Se conoce como Tiempo Libre a aquel tiempo que la gente le dedica a aquellas actividades
que no corresponden a su trabajo formal ni a tareas domésticas esenciales.