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CULTURA FISICA

La Cultura Fsica, ms conocida como Educacin Fsica , es una disciplina de


tipo pedaggica que se centra en el movimiento corporal para luego
desarrollar de manera integral y armnica las capacidades fsicas,
afectivas y cognitivas de las personas con la misin de mejorar la calidad
de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y
productivo. Es decir, la cultura fsica puede empezar como una necesidad
individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social
tambin

EDUCACION FISICA

La Educacin Fsica es el grupo de disciplinas y ejercicios que se


debern desplegar si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el
cuerpo.
Eso s, en lo que s no existe una convencin es en ubicar a la
Educacin Fsica concretamente en algn tipo de mbito, porque la
misma est probado que puede ser una actividad de tipo recreativa,
teraputica, educativa, competitiva y social.

Un juego es una actividad que se utiliza para la diversin y el disfrute de los


participantes; en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa.
Los juegos normalmente se diferencian del trabajo, pero en muchos casos
estos no tienen una diferencia demasiado clara. Tambin un juego es
considerado un ejercicio recreativo sometido a reglas

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la realizacin de


secuencias de movimientos y en la que hay que poner en prctica
entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a lo que
todos suponemos, no fueron los griegos los primeros cultores en la
materia, sino que mucho antes ya, los chinos y los indios fueron los
primeros en conocer y utilizar la mecanoterapia.

El objetivo principal de realizar la llamada entrada en calor o calentamiento,


es preparar el cuerpo para la actividad fsica o deportiva. Numerosas
lesiones y ciertos problemas cardacos como algunas arritmias, estn

asociados a la ejercitacin violenta sin mediar un adecuado calentamiento.


Fase esttica: en la cual no existen movimientos bruscos. Dentro de esta
encontramos las elongaciones de los diferentes grupos musculares y las
movilidades de las articulaciones.
Esta fase puede durar de 10 a 15 minutos aproximadamente.
El estiramiento hace referencia a la prctica de ejercicios suaves y
mantenidos para preparar los msculos para un mayor esfuerzo y para
aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.[cita requerida] Es el
alargamiento del msculo ms all de la longitud que tiene en su posicin
de reposo.[cita requerida] Resulta beneficioso para la salud[cita requerida] y para
ponerse en forma[cita requerida] ya que trabaja todo tipo de msculo, sin cansarlo
demasiado, obteniendo un resultado ptimo. [cita requerida

QUE ES DEPORTE
El concepto deporte dice relacin con una actividad fsica, ya sea como un
juego o competicin subordinada a un conjunto de reglas. El deporte adems se
define como una demostracin de destreza fsica y mental; para muchos
adems es un tiempo de recreacin, placer y diversin.

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma fsica al deportista,
aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades fsicas por medio de
ejercicios sistemticos y graduales que posibiliten la adaptacin del cuerpo a un trabajo
especfico y obtener el mximo rendimiento deportivo posible.

FATIGA

Es una sensacin de falta de energa, de agotamiento o de cansancio.

Consideraciones
La fatiga es diferente de la somnolencia. Por lo general, la somnolencia es la
sensacin de una necesidad de dormir, mientras que la fatiga es una falta de
energa y de motivacin. La somnolencia y la apata (un sentimiento de no
importarle qu suceda) pueden ser sntomas que acompaan a la fatiga.

Cansancio
Martes 28 de enero del 2014, 03:11 pm, ltima actualizacin.

Sensacin de falta de energa que disminuye la capacidad de trabajo y dificulta a los


msculos realizar sus funciones con la facilidad habitual; es normal que este sntoma se
presente despus de largas jornadas de actividad fsica o mental, al no dormir lo suficiente, al
padecer anemia o depresin o no alimentarse adecuadamente, entre otros factores.

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