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Integrantes

• Flores Erika

• Macías Josselyn

• Narváez Diana

Paralelo: 1ro A Matutino

Carrera: Seguridad y Prevención de Riesgos Laborales

Actividad o tarea Emociones ¿Qué emociones ¿De qué manera

serían más podrías generar esa

beneficiosas y emoción?

útiles para poder

comenzar con la

tarea?

Pensar que preparar Preocupación Optimismo • Buscar

de comida todos Desgano Placer inspiración

días Pereza Amor en recetas

Frustración fáciles de

preparar.

• Comprar los

ingredientes

más frescos y
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deliciosos del

mercado.

• Tener

organizada el

área donde se

ha cocinar.

Levantarse Cansancio Optimismo • Escuchar

temprano por la Pereza Inspiración música de tu

mañana para ir a Desaliento Entusiasmo agrado que te

clases. active.

• Usar una

alarma para

despertarte

no tan

ruidosa.

• Tomar una

ducha

reconfortante.

Salir a hacer Frustración Motivación • Organizar

diligencias Indignación Despreocupación con

Irritación Realización anterioridad

Estrés Optimismo
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mi plan de

salida.

• Revisar que

tengo lo

necesario

para realizar

mis

diligencias.

• Pensar

positivamente

que voy a

realizar todas

mis

diligencias a

tiempo.

Comentario

Como seres humanos sentir tanto emociones positivas como negativas es normal. El

sentir emociones negativas no esta mal, no es malo ya que estas nos alertan de que algo esta

sucediendo, nos ayudan a detectar un problema para poder enfrentarlo y hallar soluciones. Las

emociones positivas a su vez también nos permiten abrirnos paso a nuevas posibilidades de
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aprender y mejorar nuestras habilidades, con las que podemos desempeñarnos de mejor manera

en las tareas que realizamos cotidianamente. Es por esto que es importante siempre tener un

equilibrio emocional.