DESINTOXICATE

DESAPRENDIENDO…
• Psicóloga
• Educadora
• Terapeuta
infantil y familiar
• Instructora de
masaje infantil ,
IAIM.
• Aromatouch,
doTerra.
Pirámide de Bienestar
ESTRÉS
ANSIEDAD
DEPRESION

El cuerpo se alimenta de nuestras emociones.

Fórmula Para Trabajar Nuestro
Interior

P+E+A=R
 PENSAMIENTOS

 EMOCIONES

 ACCIONES

 RESULTADOS
Montaña Rusa Emocional
 CREENCIAS
Son las ideas o pensamientos que
tenemos, los cuales asumimos como
verdad absoluta y actuamos en base
a ellas.
 CREENCIAS
 Todo lo que llega a nuestro cerebro por
cualquier canal de información: vista,
audición, tacto, olfato, gusto.
 Se desarrollan conexiones neuronales que con
el tiempo nos programan los pensamientos y
las acciones.
 CREENCIAS
 Se establecen en nosotros desde la infancia y
adolescencia.
 Vienen dadas por nuestro entorno: lo que dicen nuestros
padres y tutores, familia, maestros, iglesia, amigos, tv.
 Pueden ser limitantes o empoderantes (POTENCIADORAS)
 Por qué trabajar las creencias?

 Quien maneja nuestro mundo interior es el subconsciente y

en el se encuentran las creencias.
 Tenemos más de 60,000 pensamientos cada día.
 Si trabajamos las creencias cambiara nuestro patrón de
pensamiento, nuestras emociones, acciones y resultados.
Tipos de Creencias Limitantes
1. CAPACIDAD:
 NO SERE CAPAZ
 ME PONGO NERVIOSO
 NO PUEDO

2. POSIBILIDAD
 NO TENGO DINERO
 NO TENGO TIEMPO
 ES DIFICIL, ES COMPLICADO

3. MERECIMIENTO:
 NO TENGO DERECHO A SER FELIZ
 NO MEREZCO TANTO.
 DEBO CONFORMARME CON…
ANALISIS DE ASPECTOS DE MI VIDA
PARA IDENTIFICAR LAS CREENCIAS

MI PERSONA: Salud, ejercicio, descanso,

autocuidado, talentos, habilidades.
SOCIAL: Relaciones familiares, amigos,
pareja, trabajo. .
PROFESIONAL: Capacidades, éxito,
dinero.
Ejercicio para identificar si tienes
creencias limitantes
 Toma conciencia de tus creencias

1. Piensa en los resultados que tienes en cada área de tu vida.

2. Estás generalizando tus ideas? Te dices con frecuencia: SIEMPRE,

NUNCA.

3. Cuáles obstáculos te impiden lograr tus metas?

4. Cuáles son los pensamientos que tengo mas frecuentes con relación a
las diferentes áreas de tu vida? LLEVA UN DIARIO DE ESTO.

5. Qué precio estas pagando por no obtener los resultados que quieres
en tu vida y tener esas creencias?
 Toma conciencia de tus creencias

• Qué te aporta esa • Quieres mantener esa • Estás lista o listo para
creencia? creencia? obtener lo que
• Qué siento con mis quieres?
resultados?
 PASOS PARA MODIFICAR LAS
CREENCIAS

PENSAMIENTOS (PASOS 1, 2 Y 3)

1. CONCIENCIA PLENA: Observa tus pensamientos.

Conoce tus creencias.
Abrázalas.
Acéptalas.
No trates de luchar contra ellas.
 PASOS PARA MODIFICAR LAS
CREENCIAS

2. IMPRIME OTRA CREENCIA EN TU MENTE.

CREENCIA OPUESTA.
Repite la mayor cantidad de veces en el día la
creencia que quieres tener.
Esto hace que se imprima la nueva creencia en tu
subconsciente.
3. CREE EN TI, EN TUS SUEÑOS Y EN EL PROCESO.
 ACEITES PARA TRABAJAR LOS
PENSAMIENTOS.

• ALERTA Y ENFOQUE CONCENTRACION: OXIGENACION

CEREBRAL:

MENTA (A T) • LAVANDA (A)

HELICRISO (A T)
YLANG YLANG (A) • LIMON (A)
PIMIENTA NEGRA (A) • ABETO DE DOUGLAS (A) EUCALIPTO (A)
CANELA (A) • INTUNE (A) ROMERO (A)
BAYA DE ENEBRO SANDALO (A T)
INCIENSO (A T)
 PASOS PARA MODIFICAR LAS
CREENCIAS

EMOCION:

4. GESTIONA TUS EMOCIONES

Sin juzgarte, deja fluir tu emoción.

La felicidad es el camino y no el fin..
 Cómo gestiono mis emociones?mis
emociones

• Hago conciencia • Visualiza cómo te • Preconcibe

plena. Vuelve al paso #1.
pensamientos que te
quieres sentir. alegran:
• Piensa en lugares o
situaciones que te
conectan con la
emoción que quieres.
• Las emociones están
ancladas a los
pensamientos.
 ACEITES PARA LAS EMOCIONES

CALMA Y RELAJA MOTIVA EMOCIONES

• CHEER ( (Mezcla edificante)
• LAVANDA • MOTIVATE TRISTEZA
• SERENITY • ELEVATION • PASSION (Mezcla
• BALANCE estimulante) CREATIVIDAD,
PASION, ALEGRIA,
• BERGAMOTA ENTUSIASMO
• CONSOLE (Mezcla
reconfortante)
MIEDO Y DESESPERANZA
• PEACE (Mezcla
tranquilizante)
MIEDO Y ANSIEDAD
 ACEITES PARA EL APOYO EMOCIONAL
ANSIEDAD Y EQUILIBRIO CONFIANZA
DEPRESION
• BALANCE • CEDRO
• COPAIBA • NARANJA
• LIMON
• ADAPTIV • CITRUSS BLISS
• NARANJA
• TORONJA
• SERENITY
• INCIENSO
 Siéntete bien la mayor parte del tiempo.
Haz lo que amas y amate primero.

• BAILAR • PASEAR • PINTAR

• MEDITAR • EJERCITAR • HAZ LO QUE AMAS.
• ORAR • REIR • AGRADECER
• CANTAR • DISFRUTAR • CUIDA PALABRAS.
• NADAR • LEER • CUIDA TUS HABITOS
 PASOS PARA MODIFICAR LAS
CREENCIAS

 ACCION

4. LA MAESTRIA DEL HACER.

• Tomar acción en base a aquello que quieres
lograr.
• Desacomoda a tu cerebro.
• Hazte preguntas:
Cómo puedo hacerlo?
Cómo puedo lograrlo?
 MEZCLAS DE ACEITES PARA TOMAR
ACCION. E

• INCIENSO Y MENTA SUPLEMENTO DE OMEGA

 RESULTADOS

METAS CUMPLIDAS

SUEÑOS
ALCANZADOS
 RECOMENDACIONES FINALES

Cuida tus palabras, tus pensamientos y tus

emociones.
En todo lo que te enfocas, se expande.
Disfruta el proceso.
Sé paciente contigo.
Cree y espera lo mejor.
Los hábitos saludables se cultivan día a día.
No creas en el éxito microondas.
 RECOMENDACIONES FINALES
Persevera hasta ver el resultado.

Cuando logres tus metas y sueños, abrázalos a tu

corazón.

Nunca olvides de dónde saliste.

Ayuda a otros a trascender.

Bendice a otros compartiendo todo lo bueno que tienes:

tu consejo, tu cariño, tus aceites y harás que su vida
cambie.