Ejemplo #2.3

Universidad Tecnológica Centroamericana
UNITEC
El estrés y la salud mental
Presentado por:
Cesia Vivas 123654789
Héctor Meza 123654987
Johan Arriaga 123789654
Presentado a:
Ing. Daniel Alejandro Ramos
Clase y sección:
Ofimática Avanzada 99
Fecha de entrega:
25 de enero de 2022 Tegucigalpa M.D.C
Tabla de Contenido
1. El estrés y su salud (N1).......................................................................................................1

1.1. Causas del estrés entre adolescentes (N2).....................................................................2
1.2. Aprenda a reconocer el estrés (N2)................................................................................2
2. Los distintos tipos de estrés (N1)..........................................................................................3
2.1. Estrés agudo (N2)..........................................................................................................3
2.2. Estrés agudo episódico (N2)..........................................................................................4
2.3. Estrés crónico (N2)........................................................................................................4
3. El Estrés en la Adolescencia (N1)........................................................................................5
3.1. Los cambios y los efectos hormonales en el adolescente (N2)......................................6
3.1.1. El desarrollo psicológico y cognitivo (N3).............................................................7
3.1.2. Influencias familiares y culturales para el desarrollo de estrés en adolescentes.
(N3) 8
3.2. Estresores Psicosociales en los adolescentes. (N2)........................................................9
4. Desórdenes de los adolescentes relacionados con el estrés. (N1).......................................10
5. Tratamiento del estrés (N1)................................................................................................11
5.1. Ejercicio para el estrés (N2).........................................................................................12
5.2. Terapias de conversación (N2)....................................................................................12
5.3. Medicamentos para el estrés (N2)................................................................................13
5.4. Terapias complementarias (N2)...................................................................................13
6. Cómo controlar el estrés: consejos prácticos (N1).............................................................15
Índice de imágenes
Imagen 1 El estrés laboral.............................................................................................................1
Imagen 2 Los efectos del estrés....................................................................................................3
Imagen 3 El estrés académico.......................................................................................................5
Imagen 4 Manejar el estrés.........................................................................................................12
Imagen 5 Salud mental...............................................................................................................13
Índice de tablas
Tabla 1 Consejos para evitar el estrés.........................................................................................15
1
1. El estrés y su salud (N1)
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier
situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. (Verdugo-
Lucero, Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p.
82)
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el
estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha
límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud. (Verdugo-Lucero,
Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p. 83)
En el campo de la medicina, es la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o
emocional. El estrés produce cambios químicos que elevan la presión arterial, la frecuencia
cardíaca y las concentraciones de azúcar en la sangre. También suele producir sentimientos de
frustración, ansiedad, enojo o depresión. Las actividades de la vida cotidiana o determinadas
situaciones, como un acontecimiento traumático o una enfermedad producen estrés. Es posible
que el estrés intenso o que dura mucho tiempo produzca problemas de salud física y mental.
También se llama tensión emocional, tensión nerviosa y tensión psíquica. (Verdugo-Lucero,
Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p. 84)
El estrés y la salud
2
Imagen 1 El estrés laboral
Fuente: (Verdugo-Lucero, Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-

Alvarado, 2013, p. 85)
3
1.1. Causas del estrés entre adolescentes (N2)
Las fuentes comunes de estrés en adolescentes incluyen:
 Preocuparse por su trabajo escolar o sus calificaciones

 Hacer malabares con responsabilidades como la escuela y el trabajo o los deportes
 Tener problemas con amigos, acoso escolar o presiones de grupos de compañeros
 Volverse sexualmente activos o sentir presión para hacerlo
 Cambiar de escuela, mudarse o lidiar con problemas de vivienda o falta de vivienda
 Tener pensamientos negativos sobre ellos mismos
 Vivir cambios en su cuerpo, tanto en niños como en niñas
 Ver a sus padres pasar por un divorcio o una separación
 Tener problemas económicos en la familia
 Vivir en un hogar o en un vecindario inseguro
 Descifrar qué hacer luego del colegio secundario (preparatoria)
 Entrar a la universidad
1.2. Aprenda a reconocer el estrés (N2)
Aprenda a reconocer las señales de estrés en su adolescente. Preste atención si su hijo:
 Actúa enojado o irritable

 Llora a menudo o tiene aspecto de haber llorado
 Se aparta de las actividades o de la gente
 Tiene problemas para dormir o duerme demasiado
 Parece excesivamente preocupado
 Come demasiado o no come lo suficiente
 Se queja de dolores de cabeza o dolores de estómago
 Parece cansado o no tiene energía
4
 Usa drogas o alcohol
5
2. Los distintos tipos de estrés (N1)
El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y
estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento. Analicemos cada uno de ellos.
Imagen 2 Los efectos del estrés
Fuente:
2.1. Estrés agudo (N2)
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones
anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. Una
bajada rápida por una pendiente de esquí difícil, por ejemplo, es estimulante temprano por la mañana. La misma bajada al final del día resulta
6
agotadora y desgastante. Esquiar más allá de sus límites puede derivar en caídas y fracturas de huesos. Del mismo modo, exagerar con el estrés a
corto plazo puede derivar en agonía psicológica, dolores de cabeza tensiónales, malestar estomacal y otros síntomas.
2.2. Estrés agudo episódico (N2)
Por otra parte, están aquellas personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas son tan desordenadas que son estudios de caos y
crisis. Siempre están apuradas, pero siempre llegan tarde. Si algo puede salir mal, les sale mal. Asumen muchas responsabilidades, tienen demasiadas
cosas entre manos y no pueden organizar la cantidad de exigencias autoimpuestas ni las presiones que reclaman su atención. Parecen estar
perpetuamente en las garras del estrés agudo.
Es común que las personas con reacciones de estrés agudo estén demasiado agitadas, tengan mal carácter, sean irritables, ansiosas y estén
tensas. Suelen describirse como personas con "mucha energía nerviosa". Siempre apuradas, tienden a ser cortantes y a veces su irritabilidad se
transmite como hostilidad. Las relaciones interpersonales se deterioran con rapidez cuando otros responden con hostilidad real. El trabajo se vuelve
un lugar muy estresante para ellas.
2.3. Estrés crónico (N2)
El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una situación deprimente. Es el estrés de las exigencias y presiones
implacables durante períodos aparentemente interminables. Sin esperanzas, la persona abandona la búsqueda de soluciones.
El peor aspecto del estrés crónico es que las personas se acostumbran a él, se olvidan de que está allí. Las personas toman conciencia de
inmediato del estrés agudo porque es nuevo; ignoran al estrés crónico porque es algo viejo, familiar y a veces hasta casi resulta cómodo.
7
3. El Estrés en la Adolescencia (N1)
La adolescencia es una etapa de especial estrés. Un número de influencias físicas,
psicológicas y sociales son ejercidas sobre el individuo en esta etapa del desarrollo, así de esta
manera se presenta una lista de estresores típicos del adolescente: crecimiento puberal,
cambios hormonales, vulnerabilidad genética a la enfermedad, sexualidad aumentada, cambios
en la independencia y dependencia en la relación con los padres, cambios en la relación de los
padres hacia los adolescentes, desarrollo de habilidades cognitivas nuevas, expectativas
culturales y sociales, roles de género, presiones de otros adolescentes, psicopatología de los
padres, cambios en la escuela, mudanzas familiares, poca armonía marital entre los padres y
divorcio, encuentros con la autoridades, maltrato sexual, hospitalización y enfermedad física.
Imagen 3 El estrés académico
Fuente:
El crecimiento puberal produce importantes cambios anatómicos y psicológicos en el
cuerpo del adolescente, psicológicamente el adolescente es o se enfrenta con nuevos retos.
Junto con la dificultad de la transición de la dependencia de la infancia a la independencia y la
8
autonomía de la adultez, el adolescente se enfrenta al reto de aprender a usar nuevamente
habilidades cognitivas desarrolladas. En este proceso el adolescente desarrolla nuevas
relaciones con su familia y con la cultura que les rodea. Los adolescentes negocian los tipos de
estrés con varios grados de manejo. Algunos lo logran hacer. Otros que no han tenido o han
desarrollado habilidades de afrontamiento exitosas pueden sufrir el estrés relacionado con
desórdenes. La expresión de estos desórdenes frecuentemente relacionados con las presiones
sociales puestas sobre el adolescente. La depresión, los desórdenes en la alimentación y el
abuso de sustancias son expresiones actuales de estrés en países como México (Arnold,1990).
3.1. Los cambios y los efectos hormonales en el adolescente (N2)
La pubertad es un proceso no un evento. Involucra un cambio de un organismo
inmaduro a la madurez con potencial reproductivo completo (Grumbach, Grave y Meyer,
1974). Un brote de crecimiento ocurre en las chicas alrededor de los 12 años de edad, pero El
estrés en adolescentes puede ocurrir tan tempranamente como a los 9 años. Un brote de
crecimiento similar ocurre en los niños alrededor de los 14 años, pero puede ocurrir tan
temprano como a los diez años y medio. El sistema hormonal necesita producir los cambios
puberales que de hecho se desarrollan prenatalmente, pero son suprimidos desde el nacimiento
hasta la infancia tardía cuando los niveles hormonales empiezan a incrementarse. Esto resulta
en la maduración gradual de las características sexuales secundarias (Tanner, 1962).
Se ha encontrado que los cambios hormonales influyen de una manera importante en el
comportamiento adolescente. Nottelman y otros (1987) estudiaron la relación entre el ajuste
psicosocial adolescente a los problemas y marcadores de desarrollo biológico incluyendo la
9
edad cronológica, el estatus puberal y los niveles hormonales séricos, en 56 niñas normales y
52 niños normales entre las edades de 9 y 14 años.
Los problemas de ajuste tales como pobre autoimagen y problemas de conducta fueron
asociados en niños con un grupo de hallazgos físicos bioquímicos característicos de los
adolescentes que maduran tardíamente. Estos incluyeron niveles más bajos de esteroides
sexuales, una etapa puberal más temprana y niveles relativamente altos del andrógeno adrenal
androstenediona, frecuentemente en conjunto con una más alta edad cronológica. Para las niñas
los problemas de ajuste fueron asociados con niveles relativamente altos de gonadotropinas,
niveles relativamente bajos de sulfato de hidroepiandosterona, y niveles relativamente altos de
androstenediona, por ellos mismos o en conjunto con una más baja edad puberal. La
androstenediona es un esteroide particularmente sensible al estrés. Los niveles más altos de
este estudio fueron asociados con problemas de ajuste en niños y en niñas.
3.1.1. El desarrollo psicológico y cognitivo (N3)
Los teóricos psicoanalíticos caracterizan a la adolescencia como un periodo de esfuerzo
interno intrapsíquico entre las necesidades de dependencia de la infancia y el manejo para la
independencia y la autonomía (Blos, 1972; Freud,1958; Arnold,1990).
Freud (1958) describe a la adolescencia como un periodo en el que se incrementa la
ansiedad debido al manejo del desarrollo o para manejar el desarrollo. Esto está acompañado
por un aumento en el conflicto más allá en el impulso en la expresión, defensas intensificadas
contra los impulsos y la habilidad emocional y regresiones. Sin embargo, estudios
longitudinales más recientes, han encontrado que la mayoría de los adolescentes franquean
exitosamente la adolescencia sin una estabilidad significativa y con un levantamiento
10
(Offer,1969; Arnold,1990). Además, menciona este autor que la adolescencia también es una
etapa de desarrollo y de uso de nuevas habilidades cognitivas que los jóvenes adolescentes
ganan conforme se mueven a la etapa de pensamiento operacional formal.
Conforme esta etapa se desarrolla la persona joven adquiere una capacidad para el
razonamiento abstracto, permitiendo una mayor comprensión del mundo una mayor
preocupación sobre temas o cuestiones sociales o vagas tales como; la religión, el gobierno y
las distintas relaciones sociales.
El egocentrismo de las etapas tempranas llega ser más balanceado conforme el
adolescente desarrolla una más amplia y menos inmediata visión de la vida. El súper-ego o
desarrollo moral también cambia con estas nuevas habilidades cognitivas, el adolescente se
esfuerza en desarrollar un sentido interno de moralidad (Kohlberg,1971; Arnold,1990). Por
tanto, menciona este autor, que mientras habilidades cognitivas ayudan a los adolescentes a
arreglarse con sus vidas por llamarle de alguna manera, la ansiedad es incrementada por estos
cambios.
3.1.2. Influencias familiares y culturales para el desarrollo de estrés en
adolescentes. (N3)
Según Arnold (1990) como la adolescencia pretende desarrollar el llegar a ser más
independiente, la familia del adolescente también siente el estrés de este proceso.
Small, y otros (1983) reportan que el potencial de estrés es más alto entre madres y
padres de adolescentes tempranos, que entre padres de adolescentes medios, el conflicto entre
los padres más allá del empuje temprano del adolescente para la autonomía está sugerido como
causa de este estrés, por lo tanto, los efectos sobre los padres en los cambios del desarrollo que
11
ocurren durante la adolescencia producen otro estrés para el adolescente. Así, los padres bajo
estrés son poco adecuados para proporcionar apoyo a su hijo adolescente, conduciendo esto a
una interacción entre el padre y el adolescente o resulte en un incremento del estrés para todos
los involucrados.
Un estudio de las reacciones de los padres hacia la adolescencia encontró que, los niños
mayores, los hijos nacidos primero fueron percibidos más negativamente y generaron
sentimientos más negativos en sus padres (Cohen y otros, 1986: Arnold,1990). Además, los
padres, cuyas edades están entre 39 y hacia arriba, percibieron menos negativamente los
cambios, las experiencias negativas y los sentimientos de ansiedad hacia sus hijos que los
padres que son más jóvenes, es decir, 38 años y menos. Esto sugiere que los padres y los
hermanos que nacieron después se benefician del incremento de la experiencia de los padres,
de la autoconfianza y del conocimiento en el afrontamiento con el esfuerzo de la autonomía de
la adolescencia. El estrés es probable que sea más alto si los padres sienten que el desacuerdo
con el adolescente es una amenaza para el control de los padres.
12
3.2. Estresores Psicosociales en los adolescentes. (N2)
De acuerdo con Arnold (1990) además del estrés normal del desarrollo de la adolescencia,
la gente joven enfrenta un número de estresores Psicosociales:
 La presión social
 El estrés de los padres
 Los cambios en la escuela.
 El estrés de las mudanzas.
 El divorcio entre los padres.
 El estrés legal.
 En los roles de género.
 El maltrato sexual.
13
4. Desórdenes de los adolescentes relacionados con el estrés. (N1)
Los desórdenes relacionados con estrés que prevalecen en los adolescentes son la
depresión, el abuso de sustancias y los desórdenes de alimentación. Además de las variaciones
en las características biológicas, psicológicas y sociales que interactúan con los estresores
ambientales para crear desórdenes en el desarrollo de los adolescentes Los factores de riesgo
genéticos claramente influencian el desarrollo de la depresión en los adolescentes.
Los niños de padres deprimidos tienen un mayor riesgo para desarrollar depresión,
debido tanto a su vulnerabilidad genética incrementada y debido a deficiencia de su
disponibilidad y estabilidad de sus padres enfermos. Estadísticas fidedignas, llaman la atención
sobre una aparente y reciente incremento de la depresión que no está disponible, sin embargo,
las estadísticas disponibles para el suicidio frecuentemente muestran una relación con la
depresión. La incidencia del suicidio en los adolescentes se ha triplicado cercanamente desde
1950. Al evaluar el potencial de suicidio en los adolescentes, es importante evaluar el estrés
ambiental y la habilidad de enfrentamiento del adolescente. Parte de esta explicación del
aumento del suicidio en los adolescentes, es que el estrés de los adolescentes se ha
incrementado, mientras que los apoyos ambientales han disminuido, conduciendo al
adolescente a mayor vulnerabilidad. Los estudios recientes también han reportado un efecto de
contagio, que ocurre cuando hay un rol que va modelando hacia el suicidio. (Gould y
Shafer,1986: Arnold, 1990) tales como los medios de publicidad.
14
5. Tratamiento del estrés (N1)
Para poder hacer frente al estrés, es importante reconocer los síntomas y darse cuenta
de que le está causando problemas. Hay varias maneras de reducir el impacto que el estrés1
puede tener en usted. Si no funcionan, su médico puede recomendarle otras opciones, como
terapia cognitivo conductual (TCC) o medicamentos. Ver Imagen 4
Imagen 4 Manejar el estrés
Fuente:
1
Opinión…
15
5.1. Ejercicio para el estrés (N2)

5.2. Terapias de conversación (N2)
El ejercicio puede ser muy eficaz

La terapia cognitivo conductual
para aliviar el estrés y ayuda al su bienestar
(TCC) es un tratamiento que analiza cómo
en general. Mejora su estado de ánimo, le
las situaciones pueden conducir a
da un sentido de logro y le ayuda a liberar
pensamientos que tendrán un impacto en
el estrés diario. Las pruebas demuestran
sus sentimientos y comportamiento. Su
que la actividad física reduce el riesgo de
objetivo es cambiar su forma de pensar y de
depresión y mejora el sueño. Ayuda a
comportarse y le ayuda a afrontar
reducir las hormonas del estrés y estimula
pensamientos o sentimientos negativos.
la liberación de endorfinas en el cuerpo (las
La TCC puede ayudar a tratar
hormonas que le hacen sentir bien).
muchos problemas, como dificultades para
Puede incorporar el ejercicio a su
dormir, problemas en las relaciones
rutina diaria. Una caminata vigorosa a la
personales, abuso en el consumo de drogas
tienda, ir en bicicleta al trabajo o la
y alcohol, ansiedad y depresión. La terapia
jardinería pueden ayudar. El nivel de
se centra en sus pensamientos, imágenes,
actividad física recomendado es de 150
creencias y actitudes (conocidos como
minutos a la semana (dos horas y media) de
procesos cognitivos) y cómo esto se
ejercicio moderado (significa que su
relaciona con su comportamiento personal.
respiración sea más rápida, el ritmo
cardíaco aumente y aumente el calor
corporal) en sesiones de por lo menos 10
minutos.
16
5.3. Medicamentos para el estrés (N2)
A veces, según la intensidad del estrés, su médico podría recetarle antidepresivos. Si
bien los antidepresivos se usan principalmente para tratar la depresión, muchos de ellos pueden
recetarse para otras afecciones, tales como distintas formas de ansiedad.
Imagen 5 Salud mental
Fuente:
5.4. Terapias complementarias (N2)
Si usted se padece estrés con facilidad, o con frecuencia siente ansiedad, es importante
aprender a reducir estos factores. Posiblemente le resulte útil aprender técnicas de relajación,
como ejercicios de respiración y meditación para ayudarle a relajarse y a controlar las
situaciones estresantes.
Los masajes y la aromaterapia pueden promover la sensación de bienestar y
proporcionar un entorno relajante que puede ayudarle a relajarse. Existe poca evidencia
científica que demuestre que la aromaterapia sea o no un tratamiento eficaz para el estrés,
17
aunque existen pruebas anecdóticas que respaldan su uso. La aromaterapia puede no ser
adecuada para todas las personas.
Podría encontrar de utilidad los remedios herbolarios, pero es importante recordar que
"recursos naturales" no quiere decir "inofensivos". Los remedios naturistas contienen
ingredientes activos, y pueden tener interacción con otros medicamentos o producir efectos
secundarios. No empiece a tomar ningún remedio a base de hierbas sin primero consultar a su
médico o farmacéutico.
La disponibilidad y el uso de los distintos tratamientos pueden variar de un país a otro.
Consulte a su médico acerca de sus opciones de tratamiento.
18
6. Cómo controlar el estrés: consejos prácticos (N1)
Tabla 1 Consejos para evitar el estrés
Hay otras acciones que usted puede llevar a cabo para ayudarlo a prevenir o manejar
mejor el estrés
Administre su tiempo con más eficacia y Dese tiempo para las actividades que le
dé prioridad a los trabajos más gustan y para las cosas que te ayudan a
importantes. relajarse; es más propenso a descuidar
este aspecto de su vida si se encuentra
estresado.
Adopte un estilo de vida más saludable, Encuentre tiempo para reunirse con
rico en frutas y verduras, y asegúrese de amigos y divertirse; planifique hacer algo
dormir lo suficiente. que disfrute.
Conozca sus limitaciones; no se Desarrolle una manera de pensar
comprometa demasiado. positiva; mire los problemas de manera
diferente o coméntelos con alguien.
Descubra lo que hace que se sienta No beba demasiado alcohol o cafeína, ni
estresado y trate de cambiar sus consuma drogas ilegales para hacer frente
pensamientos y comportamiento para a los problemas; a largo plazo, estas
reducir el estrés; hablar con un amigo o cosas le harán sentirse peor.
miembro de la familia puede ayudar para
esto.
Trate de evitar las situaciones que lo También puede aprender técnicas para
enojen o molesten. manejar el estrés con libros y audios de
autoayuda, o asistiendo a un curso de
manejo del estrés. Para algunas personas
los métodos de meditación como el yoga
y el tai chi resultan efectivos para reducir
el estrés y la ansiedad. El yoga puede
ayudarle a controlar la respiración y a
relajarse mentalmente.
Acepte las cosas que no puedo cambiar y Encuentre una solución que se adapte a
concéntrese en las cosas que puede usted, a su estilo de vida y a su
controlar. personalidad. No existen métodos
correctos o equivocados para todos, ya
que cada uno reacciona al estrés de
manera diferente, así que distintos
métodos servirán a diferentes personas.
19
Fuente:
Bibliografía
Verdugo-Lucero, J. L., Ponce de León-Pagaza, B. G., Guardado-Llamas, R. E., Meda-Lara,

R. M., & Uribe-Alvarado, J. I.-M. (25 de Mayo de 2013). Estilos de afrontamiento
al estrés y bienestar subjetivo en adolescentes y jóvenes. Revista Latinoamericana
de Ciencias Sociales, Niñez y Juventud, 11(1), 79-91.
doi:10.11600/1692715x.1114120312

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Universidad Tecnológica Centroamericana

El estrés y la salud mental

1. El estrés y su salud (N1).......................................................................................................1

1. El estrés y su salud (N1)

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier

Lucero, Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el

Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p. 83)

En el campo de la medicina, es la respuesta del cuerpo a una presión física, mental o

cardíaca y las concentraciones de azúcar en la sangre. También suele producir sentimientos de

frustración, ansiedad, enojo o depresión. Las actividades de la vida cotidiana o determinadas

situaciones, como un acontecimiento traumático o una enfermedad producen estrés. Es posible

También se llama tensión emocional, tensión nerviosa y tensión psíquica. (Verdugo-Lucero,

Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-Alvarado, 2013, p. 84)

Imagen 1 El estrés laboral

Fuente: (Verdugo-Lucero, Ponce de León-Pagaza, Guardado-Llamas, Meda-Lara, & Uribe-

1.1. Causas del estrés entre adolescentes (N2)

Las fuentes comunes de estrés en adolescentes incluyen:

 Preocuparse por su trabajo escolar o sus calificaciones

1.2. Aprenda a reconocer el estrés (N2)

Aprenda a reconocer las señales de estrés en su adolescente. Preste atención si su hijo:

 Actúa enojado o irritable

 Usa drogas o alcohol

2. Los distintos tipos de estrés (N1)

Imagen 2 Los efectos del estrés

2.1. Estrés agudo (N2)

2.2. Estrés agudo episódico (N2)

perpetuamente en las garras del estrés agudo.

un lugar muy estresante para ellas.

2.3. Estrés crónico (N2)

3. El Estrés en la Adolescencia (N1)

La adolescencia es una etapa de especial estrés. Un número de influencias físicas,

cambios hormonales, vulnerabilidad genética a la enfermedad, sexualidad aumentada, cambios

en la independencia y dependencia en la relación con los padres, cambios en la relación de los

padres hacia los adolescentes, desarrollo de habilidades cognitivas nuevas, expectativas

culturales y sociales, roles de género, presiones de otros adolescentes, psicopatología de los

divorcio, encuentros con la autoridades, maltrato sexual, hospitalización y enfermedad física.

Imagen 3 El estrés académico

El crecimiento puberal produce importantes cambios anatómicos y psicológicos en el

cuerpo del adolescente, psicológicamente el adolescente es o se enfrenta con nuevos retos.

Junto con la dificultad de la transición de la dependencia de la infancia a la independencia y la

autonomía de la adultez, el adolescente se enfrenta al reto de aprender a usar nuevamente

habilidades cognitivas desarrolladas. En este proceso el adolescente desarrolla nuevas

desarrollado habilidades de afrontamiento exitosas pueden sufrir el estrés relacionado con

desórdenes. La expresión de estos desórdenes frecuentemente relacionados con las presiones

sociales puestas sobre el adolescente. La depresión, los desórdenes en la alimentación y el

3.1. Los cambios y los efectos hormonales en el adolescente (N2)

La pubertad es un proceso no un evento. Involucra un cambio de un organismo

inmaduro a la madurez con potencial reproductivo completo (Grumbach, Grave y Meyer,

en la maduración gradual de las características sexuales secundarias (Tanner, 1962).

Se ha encontrado que los cambios hormonales influyen de una manera importante en el

comportamiento adolescente. Nottelman y otros (1987) estudiaron la relación entre el ajuste

psicosocial adolescente a los problemas y marcadores de desarrollo biológico incluyendo la

52 niños normales entre las edades de 9 y 14 años.

asociados en niños con un grupo de hallazgos físicos bioquímicos característicos de los

niveles relativamente bajos de sulfato de hidroepiandosterona, y niveles relativamente altos de

androstenediona es un esteroide particularmente sensible al estrés. Los niveles más altos de

este estudio fueron asociados con problemas de ajuste en niños y en niñas.

3.1.1. El desarrollo psicológico y cognitivo (N3)

Los teóricos psicoanalíticos caracterizan a la adolescencia como un periodo de esfuerzo

interno intrapsíquico entre las necesidades de dependencia de la infancia y el manejo para la

independencia y la autonomía (Blos, 1972; Freud,1958; Arnold,1990).

Freud (1958) describe a la adolescencia como un periodo en el que se incrementa la