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ESTRES-CLASIFICACIÓN-MEDICIÓN E IMPACTO EN LA SALUD

ESTRES-CLASIFICACIÓN-MEDICIÓN E IMPACTO EN LA SALUD

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CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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intestinos). sin embargo.. pues algo de tensión es necesaria y vigorizante. y lo prepara para una respuesta rápida. una incertidumbre. músculos). En respuesta a las situaciones de emboscada. agudiza sus sentidos y atención. que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones. lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón.. se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo. pulmones. Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. el estar expuestos a una tensión. • • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 . sobretodo cuando representa un beneficio potencial . el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. En principio. en distintas áreas de su vida. alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona .De esta forma.

cefaleas de tensión. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. síntomas. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. estreñimiento y síndrome del intestino irritable. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes. • dolor de espalda. el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico. dolor de estómago y otros muchos síntomas. Puesto que es breve. el depresión. flatulencia. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. 3 .CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. diarrea. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. caídas y sus lesiones. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. como acidez. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. duración y distinto tratamiento. Por ejemplo. pero demasiado es agotador. las tres emociones del estrés. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. Cada uno con sus propias características.

Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. Con frecuencia. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. están irritables. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés. palpitaciones cardíacas. ansiosos y tensos. Siempre tienen prisa. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. hiperactividad. pero siempre llegan tarde. manos o pies fríos. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. migrañas. por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. muy emocional. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. Si algo puede ir mal. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". Van siempre corriendo. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. acortamiento muscular. ganar la lotería. o personas que 4 . taquicardia. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. sudoración de las palmas de las manos. es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. va mal. dificultad respiratoria y dolor torácico. mareos. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable.

salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. etc. • Eustrés: Es el estrés positivo. etc. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. la culminación de una carrera universitaria. permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. 5 . Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura. un ascenso largamente soñado.ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. El eustrés incrementa la vitalidad. una nueva relación sentimental. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar . no producen un desequilibrio de tipo fisiológico.

así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. 6 . El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. ansiedad. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. el conglomerado de vehículos. robos. monitoreo de la presión sanguínea o de energético. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. tanto física como psíquica: violaciones. dolores de cabeza. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas. que llevan mensajes distorsionados. registro estadístico de la fatiga. cromatorgrafía. y la carencia de medios alternos al transporte. sordera. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. manipuladores de la conducta. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. 4. La violencia. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. fluorometría. atracos. medición de productividad. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. 6. 5. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. la sequía de los ríos y quebradas. constituyen un factor estresante para el individuo. tales como la frecuencia respiratoria. 2. 3.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. determinan situaciones de estrés. 7.

El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones.Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. las relaciones interpersonales. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS. como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez.. fluctuaciones en la oferta y la demanda. las causas congénitas. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante.. carencia de motivación. Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas. inestabilidad laboral.8. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia. la contaminación atmosférica. el hacinamiento en los sectores más poblados. la insuficiencia de servicios.Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. es decir heredadas. Esto significa que para entender completamente a una persona. su vulnerabilidad emocional y cognitiva. la tercera edad. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . todas aquellas causas individuales de la persona. Es decir.

como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. el riesgo de guerra. las temperaturas extremas. la inflación.Son causas del estrés. etc. etc. 8 . el smog. -AMBIENTALES FÍSICAS.. la polución.También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre. el ruido.

CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. enfermedades de la piel (psoriasis). EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. fatiga. la hipertensión arterial. hay una mala estructuración. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. disminución en su rendimiento habitual. etc. afecciones. se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. ausentismo. como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. la diabetes. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. cáncer. 9 . económico y político. normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. 1990). Con respecto a este último. el estrés produce efectos en las personas. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad. jaquecas. adicciones. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo. normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. ansiedad. el asma. a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo.

calambres. 10 . ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares. las observamos en las grandes ciudades. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. el trabajo. colitis. dolores de cabeza. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. Del aparato respiratorio: accesos de asma.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. 6. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica. de acuerdo con la parte afectada. rinitis. cansancio. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis. cuando estamos frente a un peligro. urticaria. el corazón se acelera. la búsqueda de prestigio. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. constipación.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. frustraciones y ansiedades del ser humano. constipación y pérdida de apetito. de cuello. 3. estas enfermedades son las siguientes: 1. pérdida del apetito. son producto de las angustias. la competitividad. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas. 2. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza. la respiración se paraliza y se eriza la piel. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. palpitaciones. Esqueléticas: dolor de espalda. Dérmicas: eczemas alérgicos. acné. debilidad. se podrían originar enfermedades psicosomáticas. náuseas y vómitos. las necesidades económicas. En casos donde la situación estresante se prolonga. bronquitis. náuseas. de espalda.

trastornos sensoriales. reduciendo las exigencias. contracciones dolorosas de la vagina. Con todo lo anterior. establecer un horario limitado. excesiva somnolencia o insomnio. suprimir las actividades que no sean necesarias. tener el suficiente tiempo para el ocio. Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. de lo que se trata es cambiar la percepción.7. 10. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. 9. Génitourinarias: trastornos menstruales. neuritis. Técnicas existentes: 11 . debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. rechazar las exigencias irracionales. tener claros nuestros valores. De los sentidos: ojos ardientes. deben descubrirse sus causas y circunstancias. 8. terminar los asuntos pendientes. pérdida de fuerzas. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio. expresar nuestras emociones. Del sistema nervioso: neurastenia. Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. fisiológicas y conductuales". elegir cuidadosamente las metas a elegir. programarnos las exigencias.Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades. obesidad. cognitivas. procurar el cambio de ambiente. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. fijándonos objetivos a corto plazo. y ciertos casos de disfunción sexual. sensación constante de fatiga. micciones difíciles. . concretar el papel de cada uno. -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. realizar ejercicio físico. conjuntivitis.

Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. Entrenamiento asertivo. 12 . Técnicas de respiración y Técnicas de relajación. técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización. Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación. entrenamiento de habilidades sociales.

precisamente. En realidad. la única constante que sigue persistiendo es. por lo tanto. Como vivimos en la era del cambio. no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés". El cambio está en todos lados. De hecho. psicológico y emocional. constituye el pilar de la evolución de la humanidad. Afecta profundamente la tecnología. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. la filosofía y aún la religión. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. se encuentra entonces a menudo desarmada. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas. la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. la medicina. el "cambio". Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. El cambio en sí mismo no es una novedad. los valores y las costumbres de la sociedad. Han pasado más de dos mil años. 13 . la ciencia.CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. lo cual exige una adaptación sin precedentes.

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UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación. Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic. Cinthya Luizaga 9 de Septiembre. 2010 La Paz – Bolivia 15 .

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