CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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y lo prepara para una respuesta rápida. lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. agudiza sus sentidos y atención. el estar expuestos a una tensión. una incertidumbre.De esta forma. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo. el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón. Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. intestinos). que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones. alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona . pues algo de tensión es necesaria y vigorizante.. músculos). sobretodo cuando representa un beneficio potencial . • • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 . sin embargo. En principio. pulmones.. en distintas áreas de su vida. En respuesta a las situaciones de emboscada.

el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. las tres emociones del estrés. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. síntomas. Por ejemplo. el depresión.CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. • dolor de espalda. estreñimiento y síndrome del intestino irritable. cefaleas de tensión. flatulencia. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. pero demasiado es agotador. 3 . esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes. caídas y sus lesiones. Cada uno con sus propias características. diarrea. como acidez. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. Puesto que es breve. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. dolor de estómago y otros muchos síntomas. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. duración y distinto tratamiento. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico.

es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. Si algo puede ir mal. manos o pies fríos. palpitaciones cardíacas. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. dificultad respiratoria y dolor torácico. mareos. ansiosos y tensos. hiperactividad. muy emocional. acortamiento muscular. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. migrañas. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. están irritables. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. va mal. Van siempre corriendo. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. ganar la lotería. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. sudoración de las palmas de las manos. o personas que 4 . No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. Con frecuencia. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. Siempre tienen prisa.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. pero siempre llegan tarde. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". taquicardia. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés. por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar.

una nueva relación sentimental. 5 . El eustrés incrementa la vitalidad. Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura. la culminación de una carrera universitaria. un ascenso largamente soñado. permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. etc. • Eustrés: Es el estrés positivo.ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. etc. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. no producen un desequilibrio de tipo fisiológico. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar .

atracos. La violencia. 7. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. medición de productividad. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. ansiedad. determinan situaciones de estrés. cromatorgrafía. 5. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. la sequía de los ríos y quebradas. constituyen un factor estresante para el individuo. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. manipuladores de la conducta. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. y la carencia de medios alternos al transporte. sordera. el conglomerado de vehículos. registro estadístico de la fatiga. así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. dolores de cabeza. 3. robos. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. monitoreo de la presión sanguínea o de energético. tales como la frecuencia respiratoria. 6 . 6. tanto física como psíquica: violaciones. 4. electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas. fluorometría. 2. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. que llevan mensajes distorsionados.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés.

Esto significa que para entender completamente a una persona. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez. la insuficiencia de servicios. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas. Es decir.8. carencia de motivación. es decir heredadas.Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona.. El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones. las relaciones interpersonales. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS. su vulnerabilidad emocional y cognitiva. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia..Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante. el hacinamiento en los sectores más poblados. la tercera edad. fluctuaciones en la oferta y la demanda. inestabilidad laboral. las causas congénitas. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. todas aquellas causas individuales de la persona. la contaminación atmosférica.

-AMBIENTALES FÍSICAS. el smog. 8 .Son causas del estrés. el ruido. la polución.. etc.También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre. las temperaturas extremas. etc. como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. el riesgo de guerra. la inflación.

fatiga. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad. EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. el estrés produce efectos en las personas. afecciones. el asma. disminución en su rendimiento habitual. etc. económico y político. Con respecto a este último. se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. la hipertensión arterial. a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo. jaquecas. 1990). normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. adicciones. enfermedades de la piel (psoriasis).CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo. 9 . normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. la diabetes. cáncer. ansiedad. ausentismo. hay una mala estructuración.

constipación y pérdida de apetito. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica. son producto de las angustias. el trabajo. de espalda. bronquitis. Dérmicas: eczemas alérgicos. constipación. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas. de acuerdo con la parte afectada. 2. náuseas. Del aparato respiratorio: accesos de asma. calambres. de cuello.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza. la búsqueda de prestigio.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. estas enfermedades son las siguientes: 1. dolores de cabeza. cansancio. 6. palpitaciones. frustraciones y ansiedades del ser humano. colitis. cuando estamos frente a un peligro. En casos donde la situación estresante se prolonga.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares. náuseas y vómitos. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. debilidad. las necesidades económicas. Esqueléticas: dolor de espalda. la respiración se paraliza y se eriza la piel. 10 . Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas. acné. el corazón se acelera. urticaria. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. rinitis. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. pérdida del apetito. las observamos en las grandes ciudades. se podrían originar enfermedades psicosomáticas. la competitividad. 3.

7. deben descubrirse sus causas y circunstancias. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. . -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. rechazar las exigencias irracionales. fisiológicas y conductuales". terminar los asuntos pendientes. elegir cuidadosamente las metas a elegir. suprimir las actividades que no sean necesarias. Del sistema nervioso: neurastenia. Técnicas existentes: 11 . excesiva somnolencia o insomnio. pérdida de fuerzas. cognitivas. reduciendo las exigencias. expresar nuestras emociones. concretar el papel de cada uno. de lo que se trata es cambiar la percepción. tener el suficiente tiempo para el ocio. realizar ejercicio físico. Con todo lo anterior. y ciertos casos de disfunción sexual. contracciones dolorosas de la vagina. sensación constante de fatiga. procurar el cambio de ambiente. trastornos sensoriales. Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. obesidad. Génitourinarias: trastornos menstruales. fijándonos objetivos a corto plazo. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. 9. De los sentidos: ojos ardientes. tener claros nuestros valores. establecer un horario limitado. programarnos las exigencias. 10. Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. 8. debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. micciones difíciles. conjuntivitis. neuritis. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio.Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades.

entrenamiento de habilidades sociales. Técnicas de respiración y Técnicas de relajación. Entrenamiento asertivo. 12 . técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización. Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación.Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés.

la medicina. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. la filosofía y aún la religión. Han pasado más de dos mil años. por lo tanto. las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas. no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés". El cambio está en todos lados.CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. 13 . la ciencia. psicológico y emocional. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. De hecho. El cambio en sí mismo no es una novedad. el "cambio". el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". precisamente. lo cual exige una adaptación sin precedentes. la única constante que sigue persistiendo es. constituye el pilar de la evolución de la humanidad. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. se encuentra entonces a menudo desarmada. En realidad. Como vivimos en la era del cambio. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. Afecta profundamente la tecnología. los valores y las costumbres de la sociedad.

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2010 La Paz – Bolivia 15 . Cinthya Luizaga 9 de Septiembre.UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación. Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic.

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