CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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sobretodo cuando representa un beneficio potencial .. se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón. • • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 . alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona .De esta forma. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo. En principio. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). pulmones. En respuesta a las situaciones de emboscada. que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones. sin embargo. en distintas áreas de su vida. Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. pues algo de tensión es necesaria y vigorizante. se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. el estar expuestos a una tensión. una incertidumbre. y lo prepara para una respuesta rápida. el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. agudiza sus sentidos y atención. lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. intestinos).. músculos).

diarrea. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. como acidez. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. pero demasiado es agotador. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. flatulencia. el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. síntomas. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. Por ejemplo. 3 . Cada uno con sus propias características. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. estreñimiento y síndrome del intestino irritable. • dolor de espalda. duración y distinto tratamiento. el depresión. esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. dolor de estómago y otros muchos síntomas.CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. Puesto que es breve. las tres emociones del estrés. cefaleas de tensión. caídas y sus lesiones.

es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. están irritables. Con frecuencia. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. muy emocional. taquicardia. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. palpitaciones cardíacas. va mal. hiperactividad. manos o pies fríos. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. mareos. migrañas. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo. ganar la lotería. Van siempre corriendo. Siempre tienen prisa. aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. o personas que 4 . dificultad respiratoria y dolor torácico. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. sudoración de las palmas de las manos. ansiosos y tensos. pero siempre llegan tarde. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. Si algo puede ir mal. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. acortamiento muscular.

Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura. un ascenso largamente soñado. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar . • Eustrés: Es el estrés positivo. etc. una nueva relación sentimental. 5 .ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. la culminación de una carrera universitaria. El eustrés incrementa la vitalidad. etc. salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. no producen un desequilibrio de tipo fisiológico.

registro estadístico de la fatiga. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. 3. 4. dolores de cabeza. la sequía de los ríos y quebradas.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés. sordera. 6. fluorometría. 7. que llevan mensajes distorsionados. ansiedad. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. 2. el conglomerado de vehículos. medición de productividad. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. monitoreo de la presión sanguínea o de energético. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. constituyen un factor estresante para el individuo. La violencia. y la carencia de medios alternos al transporte. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. manipuladores de la conducta. robos. atracos. 5. cromatorgrafía. tanto física como psíquica: violaciones. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. determinan situaciones de estrés. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. tales como la frecuencia respiratoria. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. 6 . electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas.

Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos.. fluctuaciones en la oferta y la demanda. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS. es decir heredadas.Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. las causas congénitas. carencia de motivación. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social. el hacinamiento en los sectores más poblados.Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona. Es decir. la contaminación atmosférica.. El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez. las relaciones interpersonales. la insuficiencia de servicios. Esto significa que para entender completamente a una persona. su vulnerabilidad emocional y cognitiva. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas.8. todas aquellas causas individuales de la persona. la tercera edad. inestabilidad laboral.

etc. el smog. 8 .También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre. la inflación. el ruido. las temperaturas extremas. la polución. el riesgo de guerra. -AMBIENTALES FÍSICAS.. como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. etc.Son causas del estrés.

como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. jaquecas. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. afecciones. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad.CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. Con respecto a este último. la hipertensión arterial. la diabetes. a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo. fatiga. etc. económico y político. hay una mala estructuración. EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. adicciones. disminución en su rendimiento habitual. el estrés produce efectos en las personas. ausentismo. cáncer. el asma. 1990). 9 . normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. enfermedades de la piel (psoriasis). Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo. normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. ansiedad.

calambres.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. náuseas y vómitos. rinitis. Del aparato respiratorio: accesos de asma. pérdida del apetito. las observamos en las grandes ciudades. constipación y pérdida de apetito. de espalda. Esqueléticas: dolor de espalda. 6. las necesidades económicas. son producto de las angustias. se podrían originar enfermedades psicosomáticas. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. el trabajo. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza. colitis. En casos donde la situación estresante se prolonga. la búsqueda de prestigio. la respiración se paraliza y se eriza la piel. Dérmicas: eczemas alérgicos. cuando estamos frente a un peligro. palpitaciones. de cuello. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. la competitividad. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. urticaria. Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas. frustraciones y ansiedades del ser humano. estas enfermedades son las siguientes: 1. bronquitis. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. 3. 2. debilidad. dolores de cabeza. cansancio. acné. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. constipación. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis. náuseas. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. el corazón se acelera. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. 10 . de acuerdo con la parte afectada.

pérdida de fuerzas. suprimir las actividades que no sean necesarias. Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. . cognitivas. Génitourinarias: trastornos menstruales. terminar los asuntos pendientes. deben descubrirse sus causas y circunstancias. conjuntivitis. y ciertos casos de disfunción sexual. micciones difíciles.Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades. Del sistema nervioso: neurastenia. De los sentidos: ojos ardientes. Técnicas existentes: 11 . neuritis. Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. 10. elegir cuidadosamente las metas a elegir. realizar ejercicio físico. obesidad. -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. rechazar las exigencias irracionales. establecer un horario limitado. sensación constante de fatiga. contracciones dolorosas de la vagina. 8. fisiológicas y conductuales". trastornos sensoriales. 9. Con todo lo anterior. debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. reduciendo las exigencias. fijándonos objetivos a corto plazo. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. tener el suficiente tiempo para el ocio. programarnos las exigencias. excesiva somnolencia o insomnio. concretar el papel de cada uno. de lo que se trata es cambiar la percepción.7. expresar nuestras emociones. procurar el cambio de ambiente. tener claros nuestros valores.

12 .Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación. Entrenamiento asertivo. Técnicas de respiración y Técnicas de relajación. técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización. entrenamiento de habilidades sociales.

la medicina. constituye el pilar de la evolución de la humanidad.CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. En realidad. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. precisamente. el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas. por lo tanto. la única constante que sigue persistiendo es. Han pasado más de dos mil años. 13 . la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. De hecho. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. la filosofía y aún la religión. lo cual exige una adaptación sin precedentes. psicológico y emocional. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. el "cambio". no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés". la ciencia. El cambio en sí mismo no es una novedad. se encuentra entonces a menudo desarmada. El cambio está en todos lados. los valores y las costumbres de la sociedad. Afecta profundamente la tecnología. Como vivimos en la era del cambio.

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2010 La Paz – Bolivia 15 . Cinthya Luizaga 9 de Septiembre. Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic.UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación.

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