CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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sin embargo. pues algo de tensión es necesaria y vigorizante. En principio.. que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones. se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones).De esta forma. agudiza sus sentidos y atención. intestinos). y lo prepara para una respuesta rápida. alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona . Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. una incertidumbre. En respuesta a las situaciones de emboscada. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo.. el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. • • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 . músculos). sobretodo cuando representa un beneficio potencial . lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. pulmones. el estar expuestos a una tensión. en distintas áreas de su vida. se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón.

duración y distinto tratamiento. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. 3 . estreñimiento y síndrome del intestino irritable. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. dolor de estómago y otros muchos síntomas. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. Por ejemplo. pero demasiado es agotador. las tres emociones del estrés. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico. como acidez. flatulencia. caídas y sus lesiones. • dolor de espalda. Puesto que es breve. el depresión. el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. síntomas. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. cefaleas de tensión. Cada uno con sus propias características.CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. diarrea. esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes.

sudoración de las palmas de las manos. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. o personas que 4 . Con frecuencia. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. ganar la lotería. por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar. Siempre tienen prisa. va mal. están irritables. manos o pies fríos. ansiosos y tensos. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. mareos. Si algo puede ir mal. dificultad respiratoria y dolor torácico.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés. migrañas. aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. muy emocional. acortamiento muscular. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. taquicardia. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". Van siempre corriendo. palpitaciones cardíacas. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. pero siempre llegan tarde. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. hiperactividad.

El eustrés incrementa la vitalidad. Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura. etc. salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. no producen un desequilibrio de tipo fisiológico. una nueva relación sentimental. la culminación de una carrera universitaria. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar .ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. 5 . permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. etc. • Eustrés: Es el estrés positivo. un ascenso largamente soñado.

3. tales como la frecuencia respiratoria. constituyen un factor estresante para el individuo. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. La violencia. sordera. 7. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. fluorometría. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. tanto física como psíquica: violaciones. atracos. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. 4. el conglomerado de vehículos. cromatorgrafía. electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés. ansiedad. dolores de cabeza. 6 . monitoreo de la presión sanguínea o de energético. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. manipuladores de la conducta. 5. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. registro estadístico de la fatiga. 2. robos. así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. medición de productividad. la sequía de los ríos y quebradas. determinan situaciones de estrés. 6. que llevan mensajes distorsionados. y la carencia de medios alternos al transporte.

Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona. fluctuaciones en la oferta y la demanda. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas.. Es decir. como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez. la insuficiencia de servicios. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante. inestabilidad laboral. las causas congénitas. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS. es decir heredadas.. carencia de motivación. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia. la tercera edad.Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. las relaciones interpersonales. todas aquellas causas individuales de la persona. Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos. el hacinamiento en los sectores más poblados.8. la contaminación atmosférica. Esto significa que para entender completamente a una persona. su vulnerabilidad emocional y cognitiva.

etc. la inflación. como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. el ruido.Son causas del estrés. el riesgo de guerra. el smog. 8 .También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre.. las temperaturas extremas. -AMBIENTALES FÍSICAS. etc. la polución.

a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo. disminución en su rendimiento habitual. la diabetes. normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. económico y político. se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. hay una mala estructuración. 9 . jaquecas. etc. el estrés produce efectos en las personas. como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. ausentismo. Con respecto a este último. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad. ansiedad. fatiga. cáncer. adicciones. 1990). EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. enfermedades de la piel (psoriasis). la hipertensión arterial. afecciones.CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. el asma.

la competitividad. el trabajo. Esqueléticas: dolor de espalda. 2. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. calambres. náuseas y vómitos. bronquitis. cuando estamos frente a un peligro. debilidad. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. el corazón se acelera. 3. Del aparato respiratorio: accesos de asma. estas enfermedades son las siguientes: 1. cansancio. colitis. de espalda. de acuerdo con la parte afectada. pérdida del apetito. frustraciones y ansiedades del ser humano. la búsqueda de prestigio. Dérmicas: eczemas alérgicos. la respiración se paraliza y se eriza la piel. En casos donde la situación estresante se prolonga. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. de cuello. acné. las observamos en las grandes ciudades. ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. las necesidades económicas. constipación. dolores de cabeza. rinitis. constipación y pérdida de apetito. se podrían originar enfermedades psicosomáticas.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. son producto de las angustias. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. urticaria. palpitaciones. 6. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. 10 . Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. náuseas. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas. Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas.

micciones difíciles. realizar ejercicio físico. reduciendo las exigencias. expresar nuestras emociones. programarnos las exigencias. tener claros nuestros valores. rechazar las exigencias irracionales. Del sistema nervioso: neurastenia.Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades. procurar el cambio de ambiente. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio. De los sentidos: ojos ardientes. Génitourinarias: trastornos menstruales. cognitivas. pérdida de fuerzas. Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. elegir cuidadosamente las metas a elegir. contracciones dolorosas de la vagina. establecer un horario limitado. y ciertos casos de disfunción sexual. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. trastornos sensoriales. 8. conjuntivitis. 10. Con todo lo anterior. excesiva somnolencia o insomnio. fisiológicas y conductuales". Técnicas existentes: 11 . fijándonos objetivos a corto plazo. . sensación constante de fatiga. deben descubrirse sus causas y circunstancias.7. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. 9. terminar los asuntos pendientes. obesidad. tener el suficiente tiempo para el ocio. suprimir las actividades que no sean necesarias. Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. concretar el papel de cada uno. -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. de lo que se trata es cambiar la percepción. neuritis.

Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación. Técnicas de respiración y Técnicas de relajación.Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización. Entrenamiento asertivo. 12 . entrenamiento de habilidades sociales.

Como vivimos en la era del cambio. psicológico y emocional. Afecta profundamente la tecnología. por lo tanto. la filosofía y aún la religión. la ciencia. la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. El cambio en sí mismo no es una novedad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. En realidad. El cambio está en todos lados. la medicina. 13 . las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas. no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés". los valores y las costumbres de la sociedad. precisamente. el "cambio".CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. Han pasado más de dos mil años. el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". la única constante que sigue persistiendo es. lo cual exige una adaptación sin precedentes. De hecho. constituye el pilar de la evolución de la humanidad. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. se encuentra entonces a menudo desarmada.

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UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación. Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic. 2010 La Paz – Bolivia 15 . Cinthya Luizaga 9 de Septiembre.

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