CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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• • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 . el estar expuestos a una tensión.. el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. En respuesta a las situaciones de emboscada.De esta forma. pulmones. en distintas áreas de su vida. sin embargo. alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona . sobretodo cuando representa un beneficio potencial . y lo prepara para una respuesta rápida. se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón. En principio. músculos). una incertidumbre. agudiza sus sentidos y atención. lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. pues algo de tensión es necesaria y vigorizante.. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo. intestinos). que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones.

estreñimiento y síndrome del intestino irritable. síntomas. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. • dolor de espalda. 3 . Cada uno con sus propias características. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico. diarrea.CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. cefaleas de tensión. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. Por ejemplo. como acidez. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. caídas y sus lesiones. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. flatulencia. pero demasiado es agotador. duración y distinto tratamiento. dolor de estómago y otros muchos síntomas. el depresión. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. las tres emociones del estrés. el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. Puesto que es breve.

aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. ganar la lotería. dificultad respiratoria y dolor torácico. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Con frecuencia. taquicardia. va mal. por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". están irritables. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. o personas que 4 . sudoración de las palmas de las manos. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. migrañas. manos o pies fríos. palpitaciones cardíacas. es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. ansiosos y tensos. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. pero siempre llegan tarde. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo. Van siempre corriendo. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. Siempre tienen prisa. acortamiento muscular. hiperactividad. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. mareos. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. Si algo puede ir mal. muy emocional.

un ascenso largamente soñado. una nueva relación sentimental. El eustrés incrementa la vitalidad. 5 . etc. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura.ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. no producen un desequilibrio de tipo fisiológico. permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa. etc. salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar . la culminación de una carrera universitaria. • Eustrés: Es el estrés positivo.

robos. el conglomerado de vehículos. electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas. fluorometría. constituyen un factor estresante para el individuo. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. que llevan mensajes distorsionados. ansiedad. monitoreo de la presión sanguínea o de energético. así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. manipuladores de la conducta. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. dolores de cabeza. sordera. medición de productividad. la sequía de los ríos y quebradas. El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. tanto física como psíquica: violaciones. 6 . atracos. La violencia. y la carencia de medios alternos al transporte.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. 4. 5. 7. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. 6. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. registro estadístico de la fatiga. determinan situaciones de estrés. 2. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. tales como la frecuencia respiratoria. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. cromatorgrafía. 3.

Esto significa que para entender completamente a una persona. la insuficiencia de servicios. las causas congénitas. Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos. Es decir. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS. la contaminación atmosférica.Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. carencia de motivación. es decir heredadas. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. fluctuaciones en la oferta y la demanda. su vulnerabilidad emocional y cognitiva. El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones.Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . el hacinamiento en los sectores más poblados.. las relaciones interpersonales. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante. como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez. todas aquellas causas individuales de la persona..8. inestabilidad laboral. la tercera edad. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social.

etc.También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre. 8 . el ruido. el riesgo de guerra. la inflación. como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. el smog. la polución. etc.Son causas del estrés. las temperaturas extremas.. -AMBIENTALES FÍSICAS.

se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo. ansiedad. EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. 9 . fatiga. el estrés produce efectos en las personas. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. hay una mala estructuración. como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. la diabetes. cáncer. 1990). enfermedades de la piel (psoriasis). ausentismo. jaquecas. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo.CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. disminución en su rendimiento habitual. económico y político. etc. afecciones. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad. Con respecto a este último. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. la hipertensión arterial. adicciones. el asma.

dolores de cabeza. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. se podrían originar enfermedades psicosomáticas. cuando estamos frente a un peligro. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. de cuello. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. En casos donde la situación estresante se prolonga.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. 2. colitis. el trabajo. pérdida del apetito. las necesidades económicas. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. bronquitis. rinitis. la respiración se paraliza y se eriza la piel. Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas. constipación. cansancio. frustraciones y ansiedades del ser humano. Esqueléticas: dolor de espalda. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. de acuerdo con la parte afectada. el corazón se acelera. ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. náuseas. urticaria. constipación y pérdida de apetito. las observamos en las grandes ciudades. la competitividad. Dérmicas: eczemas alérgicos. Del aparato respiratorio: accesos de asma. calambres. estas enfermedades son las siguientes: 1. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica. la búsqueda de prestigio. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis. náuseas y vómitos. 10 . 6. palpitaciones. 3. acné. son producto de las angustias. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. debilidad. de espalda.

Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. de lo que se trata es cambiar la percepción. cognitivas. tener el suficiente tiempo para el ocio.7. . tener claros nuestros valores. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. rechazar las exigencias irracionales. 8. obesidad. neuritis. elegir cuidadosamente las metas a elegir.Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades. -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. trastornos sensoriales. y ciertos casos de disfunción sexual. realizar ejercicio físico. pérdida de fuerzas. micciones difíciles. De los sentidos: ojos ardientes. conjuntivitis. sensación constante de fatiga. Del sistema nervioso: neurastenia. fijándonos objetivos a corto plazo. Técnicas existentes: 11 . suprimir las actividades que no sean necesarias. terminar los asuntos pendientes. concretar el papel de cada uno. deben descubrirse sus causas y circunstancias. expresar nuestras emociones. 10. Con todo lo anterior. Génitourinarias: trastornos menstruales. establecer un horario limitado. excesiva somnolencia o insomnio. debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. programarnos las exigencias. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio. 9. Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. contracciones dolorosas de la vagina. fisiológicas y conductuales". procurar el cambio de ambiente. reduciendo las exigencias.

Técnicas de respiración y Técnicas de relajación. Entrenamiento asertivo. técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización.Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación. 12 . entrenamiento de habilidades sociales.

el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". la ciencia. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. En realidad. lo cual exige una adaptación sin precedentes. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. los valores y las costumbres de la sociedad. El cambio en sí mismo no es una novedad. Como vivimos en la era del cambio. 13 . psicológico y emocional. el "cambio". por lo tanto. Afecta profundamente la tecnología. precisamente. constituye el pilar de la evolución de la humanidad. El cambio está en todos lados. la filosofía y aún la religión. la medicina. Han pasado más de dos mil años. no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés".CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas. se encuentra entonces a menudo desarmada. De hecho. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. la única constante que sigue persistiendo es.

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UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación. 2010 La Paz – Bolivia 15 . Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic. Cinthya Luizaga 9 de Septiembre.

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