CAPITULO I INTRODUCCIÓN Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones

fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón; es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad. Está producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro, siendo este un estímulo que nos agrede emocional o físicamente, ya sea si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrés se define entonces como una reacción física y mental del individuo por adaptarse a los cambios. Así el hombre en su cotidianeidad se esfuerza por adecuarse a las presiones tanto internas y externas, el hecho es que no siempre lograr una adaptación positiva es fácil, pues no solo depende del sujeto, sino también de la multiplicidad de circunstancias que lo atraviesan. Así podríamos pensar que el estrés deviene en una condición dinámica en donde por un lado se produce en el individuo una reacción fisiológica, psicológica y comportamental que estará o no en relación a un evento particular de variable naturaleza que puede ser percibido por el , como una restricción, demanda u oportunidad . Freud desde su teoría Psicoanalítica decía que el motor de la vida es el conflicto, que el sujeto sea sujeto deseante, de hecho que tengamos proyectos por realizar, metas que alcanzar nos mantiene vitalmente motivados ha seguir avanzando.

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• • La mente aumenta el estado de alerta Los sentidos se agudizan 2 .De esta forma. pues algo de tensión es necesaria y vigorizante.. La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos lugares del organismo. una incertidumbre. En respuesta a las situaciones de emboscada. sin embargo. agudiza sus sentidos y atención. en distintas áreas de su vida. se contraen para disminuir la pérdida de sangre en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y los órganos más críticos para la acción (corazón. En principio. sobretodo cuando representa un beneficio potencial . lo cual se acompaña de un desgaste físico y emocional. Todo estado de estrés mantiene al individuo alerta. se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). que responden para prepararse para la acción: • • El corazón late más fuerte y rápido Las pequeñas arterias que irrigan la piel y los órganos menos críticos (riñones. músculos). pulmones.. alta o moderada pero prolongada puede llegar a ocasionar un marcado descenso en la productividad y desempeño de una persona . intestinos). y lo prepara para una respuesta rápida. el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina. el estar expuestos a una tensión.

esquiar por encima de las posibilidades puede conducir a accidentes. Por ejemplo. 3 . estreñimiento y síndrome del intestino irritable. De la misma forma un elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas. • Problemas digestivos con molestias en el estómago o en el intestino. el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones asociadas con el estrés crónico. Estrés Agudo El estrés agudo es la forma de estrés más común. por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día. Puesto que es breve. síntomas. un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo futuro. dolor de estómago y otros muchos síntomas. el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento. cefaleas de tensión. Los síntomas más comunes son: • Desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad. diarrea. Cada uno con sus propias características. el depresión. ansiedad y Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional. las tres emociones del estrés. flatulencia. como acidez. Estrés agudo episódico y Estrés crónico. • dolor de espalda.CAPITULO II CLASIFICACION DEL ESTRÉS Existen diferentes tipos de estrés: • • • Estrés agudo. caídas y sus lesiones. duración y distinto tratamiento. pero demasiado es agotador.

mareos. hiperactividad. aparecimiento de síntomas de otras enfermedades en una idea provocamos nuestro deterioro mas rápidamente. Existe además otra clasificación del estrés de acuerdo al efecto que genera en el sujeto (Selye 1936): • Distrés: que es el estrés negativo o desagradable. acortamiento muscular. va mal. ansiosos y tensos. A menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía nerviosa". están irritables. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se infringen y que reclaman toda su atención. palpitaciones cardíacas. manos o pies fríos. Van siempre corriendo. Este tipo de estrés va acompañado siempre de un desorden fisiológico existe una aceleración de las funciones. taquicardia. Con frecuencia. o personas que 4 . ganar la lotería. Si algo puede ir mal.• Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial. pero siempre llegan tarde. El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo. los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada. por ejemplo ya hemos oído hablar de casos de personas que han sufrido problemas cardiacos como producto de impresiones agradables como son el reencuentro con un familiar. es fácilmente tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento. tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se convierte en hostilidad. muy emocional. sudoración de las palmas de las manos. Siempre tienen prisa. Este tipo de estrés hace que la persona desarrolle una presión o esfuerzo muy por encima del necesario de acuerdo a la carga que sobre este recae. migrañas. Estrés Agudo Episódico: Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia. el ver ganar a su equipo favorito cuando gana. dificultad respiratoria y dolor torácico. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. incluso un exceso de estrés positivo puede ser causa de distrés. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos.

salud y energía sino que además facilita la toma de decisiones que permitirán llevar la iniciativa en el desarrollo como ser humano. la realización de un sueño por el cual se ha trabajado por mucho tiempo una alegría familiar . 5 . • Eustrés: Es el estrés positivo. la culminación de una carrera universitaria. un ascenso largamente soñado. a nivel psicológico la persona es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello es decir que nos permite disfrutar de la vida de una forma mucho mas placentera agradeciendo por cada momento que se tenga. permitiendo un nivel de conciencia capaz de sentir la vida como una experiencia única y valiosa.ante la próxima realización de su matrimonio sufren de ataques de pánico y de ansiedad. una nueva relación sentimental. Ejemplos de este tipo de estrés son: un viaje cargado de aventura. etc. etc. no producen un desequilibrio de tipo fisiológico. El eustrés incrementa la vitalidad.

monitoreo de la presión sanguínea o de energético. 5. La sobrecarga de estímulo: relacionada con los medios de comunicación social. cromatorgrafía. 7. la sequía de los ríos y quebradas. El desempleo: dada la pérdida de poder adquisitivo y las condiciones de marginalidad a las cuales se ve impulsada la población de menor nivel sociocultural. atracos. 6 . El ruido: se ha determinado que los ruidos que sobrepasan los 80 decibeles producen tensión arterial. fluorometría. ansiedad. 6. pues por naturaleza el hombre defiende su espacio vital. robos. radioisótopos o procedimientos enzimáticos. La violencia. electroencefalograma y medición de los niveles sanguíneos de catecolaminas. que llevan mensajes distorsionados. tales como la frecuencia respiratoria. 4. constituyen un factor estresante para el individuo.CAPITULO III MEDICION DEL ESTRES Y FACTORES AMBIENTALES QUE GENERAN ESTRÉS Existen diferentes técnicas para medir el estrés. así como a través de la cuantificación de otros neurotransmisores por espectrofotometría. dolores de cabeza. tanto física como psíquica: violaciones. señalaron los factores que determinan el estrés: 1. El tránsito: sobre todo en las ciudades grandes. registro estadístico de la fatiga. evaluación del gasto la medición de la las variaciones de la frecuencia cardiaca. y la carencia de medios alternos al transporte. 3. manipuladores de la conducta. Los doctores Rendón Aponte y Franzel Delgado. sordera. La destrucción de la naturaleza: incluyendo la tala indiscriminada. medición de productividad. el conglomerado de vehículos. Aglomeración y hacinamiento: lo cual conduce a la agresividad del individuo. 2. determinan situaciones de estrés.

. las causas congénitas. El trabajo: en el ambiente laboral se generan muchas tensiones.. También son causas en esta clasificación las relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes -AMBIENTALES SOCIETARIAS.8. la tercera edad. • CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS Las causas del estrés pueden ser: -FISIOLÓGICAS -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES -AMBIENTALES SOCIETARIAS -AMBIENTALES FÍSICAS -FISIOLÓGICAS Podemos mencionar las causas genéticas. Esto significa que para entender completamente a una persona. fluctuaciones en la oferta y la demanda. la insuficiencia de servicios. el hacinamiento en los sectores más poblados. todas aquellas causas individuales de la persona.Es aquí donde podemos mencionar la predisposición de la persona. inestabilidad laboral. su vulnerabilidad emocional y cognitiva. Es decir. la contaminación atmosférica. todo lo cual predispone al individuo a una situación estresante. carencia de motivación. en la cual la denominan "Shock del futuro" 7 . las relaciones interpersonales. es decir heredadas. Son numerosos los factores de estrés generados por el ambiente en el cual vivimos: los ruidos. como asimismo la crisis vitales por edad como por ejemplo la adultez. debemos conocer el ambiente en el cual se desenvuelve y su contexto social.Los cambios sociales y tecnológicos que sufre la persona. -PSICOLÓGICAS Y PSICOSOCIALES. las enfermedades y lesiones previas como por ejemplo la disminución de la resistencia.

. -AMBIENTALES FÍSICAS. etc.También pueden ser causas enmarcadas en esta tipología las situaciones económicopolíticas como ser la incertidumbre. el riesgo de guerra. las temperaturas extremas. el smog. 8 . la inflación.Son causas del estrés. como ejemplo en esta clasificación las temperaturas extremas. el ruido. la polución. etc.

a causa de los efectos inmediatos y que perduran en el tiempo. Con respecto a este último. una falta de integración que daría comienzo a los síntomas de la enfermedad. EFECTOS A LARGO PLAZO Aquellos efectos que impactan a un nivel macro-social. ansiedad. Entre ellas tenemos: las úlceras gástricas. el asma. económico y político. la diabetes. enfermedades de la piel (psoriasis). ausentismo. normalmente lo podemos expresar en cambios en la conducta del individuo. la hipertensión arterial. Estos pueden ser: INMEDIATOS MEDIATOS A LARGO PLAZO EFECTOS INMEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un corto período de tiempo. jaquecas. el estrés produce efectos en las personas. hay una mala estructuración. 1990).CAPITULO IV EFECTOS DEL ESTRÉS E IMPACTO EN LA SALUD Considerando como variable el tiempo. como por ejemplo disminución de la actividad y rendimiento de la organización con su consecuente costo para las empresas. adicciones. cáncer. disminución en su rendimiento habitual. EFECTOS MEDIATOS Aquellos efectos que producen en la persona en un período de tiempo. etc. • ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS Se ha hablado mucho acerca de las enfermedades que pueden ser causadas por una situación de estrés. 9 . fatiga. normalmente lo podemos expresar en enfermedades físicas. se puede decir que es una expresión orgánica del desorden total de la persona (Barroso. afecciones.

son producto de las angustias. produciendo una amplia variedad de síntomas físicos tales como dolor de cabeza. dolores de cabeza. náuseas y vómitos. palpitaciones.  Cambios sanguíneos y linfáticos: que pueden ser evidenciados por los métodos de la química hematológica y otras técnicas. frustraciones y ansiedades del ser humano. Esqueléticas: dolor de espalda. Las enfermedades de adaptación son consideradas psicosomáticas. acné. Esto lo podríamos explicar a través de ejemplos: el estudiante que siente como mariposas en su estómago cuando va a presentar un examen. 2. el trabajo. colitis. ronchas y trastornos circulatorios cutáneos. calambres. Estas características psicológicas y emocionales pueden tener efecto en la parte fisiológica del cuerpo. náuseas. colapsos cardíacos por exceso de trabajo del miocardio hipertensión. estas enfermedades son las siguientes: 1. de cuello. bronquitis. la búsqueda de prestigio. cansancio. pérdida del apetito. la respiración se paraliza y se eriza la piel. se podrían originar enfermedades psicosomáticas.  Del aparato circulatorio: trastornos cardiovasculares. Gastrointestinales: hiperacidez gástrica. Dérmicas: eczemas alérgicos. rinitis. urticaria. constipación. constipación y pérdida de apetito. 3. la competitividad. Del aparato respiratorio: accesos de asma. de acuerdo con la parte afectada. el corazón se acelera.Estas enfermedades están asociadas con factores emocionales en particular y factores psicológicos en general. 10 . En casos donde la situación estresante se prolonga. Coleman (1956) estableció 10 tipos de enfermedades psicosomáticas. dolores reumáticos y ciertos casos de artritis. en las cuales encontramos muchos estresores: el tránsito. las observamos en las grandes ciudades. cuando estamos frente a un peligro. ya sea a causa de circunstancias externas o de problemas internos. las necesidades económicas. de espalda. debilidad. Investigadores han demostrado que existe una íntima relación entre los estados psicológicos y las reacciones físicas. 6.

Generales: -Prepararse ante el estrés: Debe aceptarse como parte inevitable de la vida. tener el suficiente tiempo para el ocio. Génitourinarias: trastornos menstruales. rechazar las exigencias irracionales. Del sistema nervioso: neurastenia.7. de lo que se trata es cambiar la percepción. aumentar el grado de tolerancia frente a la incertidumbre y anticiparse al cambio. . realizar ejercicio físico. terminar los asuntos pendientes. procurar el cambio de ambiente. interpretación o evaluación de los acontecimientos estresantes. tener claros nuestros valores. 9. micciones difíciles. elegir cuidadosamente las metas a elegir. excesiva somnolencia o insomnio. fisiológicas y conductuales".Controlar los factores referentes al trabajo: Debemos establecer prioridades. suprimir las actividades que no sean necesarias. -Controlar los factores personales: Debe descansarse adecuadamente. y ciertos casos de disfunción sexual. expresar nuestras emociones. establecer un horario limitado. 8. programarnos las exigencias. Endocrinos: hipertrofia de la tiroides. fijándonos objetivos a corto plazo. pérdida de fuerzas. Técnicas existentes: 11 . De los sentidos: ojos ardientes. TÉCNICAS PREVENTIVAS "Las técnicas preventivas y de tratamiento se pueden clasificar en generales. sensación constante de fatiga. debe encararse como un problema a resolver más que como una injusticia y debemos servirnos de él para perfeccionarnos y progresar. conjuntivitis. Con todo lo anterior. concretar el papel de cada uno. obesidad. deben descubrirse sus causas y circunstancias. 10. trastornos sensoriales. cognitivas. contracciones dolorosas de la vagina. neuritis. reduciendo las exigencias.

12 . técnicas de resolución de problemas y por último intervención sobre la organización.Fisiológicas: Ayudan a controlar los efectos fisiológicos del estrés. entrenamiento de habilidades sociales. Entrenamiento asertivo. Conductuales: Técnicas que promueven estrategias de comportamiento que sean adaptativos al problema o situación. Técnicas de respiración y Técnicas de relajación.

la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y. lo cual exige una adaptación sin precedentes. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad. no debe sorprender que el Siglo XX se denomine "el siglo del estrés". constituye el pilar de la evolución de la humanidad. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento tan intensamente como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso de las próximas décadas. tanto por parte de la generación mayor como de la joven. En realidad. se encuentra entonces a menudo desarmada. el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como el "don de la excelencia humana". por lo tanto. psicológico y emocional.CAPITULO V CONCLUSIONES El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio que exige un esfuerzo físico. El cambio está en todos lados. Como vivimos en la era del cambio. precisamente. De hecho. Afecta profundamente la tecnología. los valores y las costumbres de la sociedad. la filosofía y aún la religión. Aun los acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones. la medicina. el "cambio". 13 . la única constante que sigue persistiendo es. El cambio en sí mismo no es una novedad. Han pasado más de dos mil años. la ciencia. las condiciones de trabajo y las estructuras de las empresas.

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2010 La Paz – Bolivia 15 .UNIVERSIDAD CATÓLICA BOLIVIANA “SAN PABLO” CARRERA DE PSICOLOGÍA PSICOLOGIA Y SALUD Estrés: Clasificación. Cinthya Luizaga 9 de Septiembre. Medición e Impacto en la Salud Por: Cindy Alcázar Daniela Eguivar Docente: Lic.

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