INFORMACION PERSONAL

GRUPO: 11°3

DATOS PERSONALES:

INSTITUCIÓN EDUCATIVA CONCEJO DE MEDELLÍN EDUCACIÓN FÍSICA

DATOS PERSONALES

NOMBRES: Samuel Abad Rivera Rueda

FECHA NACIMIENTO: 28/08/2006

EDAD: 16 Años

SEXO: Masculino

PESO: 70

TALLA (ESTATURA); 1.77

I.M.C. (INDICE DE MASA CORPORAL): Peso adecuado

CORREO ELECTRÓNICO: samuel.abad.rivera.rueda@gmail.com

EPS: Salud Total

NOMBRE DEL PADRE: Michell Andrey Rivera Moncada CEL:3106370288

NOMBRE DE LA MADRE: Lady Johanna Rueda Puerta CEL :30035760

ANTECEDENTES MÉDICOS

SUFRE ALERGIAS: Si

¿CUAL?: Renitis, alergia por picaduras de insectos

ENFERMEDADES: Si

¿CUAL?:: esferocitosis hereditaria, polipectomía, Nódulos en el intestino

TOMA ALGUN MEDICAMENTO: Si

¿CUAL?:Ácido fólico de 1 mg, desloratadina , hioscina ,acetaminofén

HÁBITOS SALUDABLES:

¿REALIZA ACTIVIDAD FISICA: Si

FRECUENCIA SEMANAL: 5 veces o Mas

PRACTICA ALGUN DEPORTE: No

CUANTAS HORAS DUERME AL DIA: 8 Horas

 EVALUACIÓN DIAGNÓSTICA:

LOS SIGUIENTES PUNTOS, TIENEN COMO FÍN DETERMINAR SUS CONOCIMIENTOS A CERCA DE
ALGUNOS TEMAS SOBRE HIGIENE CORPORAL, TEMAS ALIMENTICIOS Y DE SALUD.

LEA LA PREGUNTA Y MARQUE LA LETRA QUE CORRESPONDA A LA RESPUESTA QUE USTED

CONSIDERE CORRECTA:

1. LA HIGIENEN CORPORAL SE REFIERE ESPECIFICAMENTE A:

A-EL ASEO CORPORAL ÚNICAMENTE.

B-HÁBITOS SALUDABLES.

C-CUIDADOS DEL MEDIO AMBIENTE Y UNA ALIMENTACIÓN SANA

2. EN LA PRACTICA DEPORTIVA Y DE EJERCICIO FÍSICO, EL CALENTAMIENTO, LA HIDRATACIÓN Y EL

USO DE INDUMENTARIA ADECUADA, HACEN REFERENCIA A:

A-LA HIGIENE DEPORTIVA.

B-EL ASEO PERSONAL.

C-NORMAS DE COMPORTAMIENTO.

3. LA FRECUENCIA CARDIACA SE REFIERE A:

A-EL NÚMERO DE VECES QUE LATE EL CORAZÓN EN 1 MINUTO.

B-LAS ENFERMEDADES DEL CORAZÓN.

C-LA FRECUENCIA ARTERIAL.

4. LA FRECUENCIA CARDIACA, SE USA EN EL DEPORTE Y EL EJERCICIO FÍSICO PARA:

A-ESTABLECER LA RESISTENCIA Y EL ENTRENAMIENTO CARDIO VASCULAR Y RESPIRATORIO.

B-DETERMINAR LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO.

C-TANTO A COMO B SON RESPUESTAS CORRECTAS.

5. UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN ESTÁ DETERMINADA POR UNA INGESTA DE ALIMENTOS

ADECUADA, QUE INCLUYA UNA DIETA SANA, VARIADA Y EQUILIBRADA. EN OTRAS PALABRAS, UNA
ALIMENTACIÓN BALANCEADA, CONSISTE EN

A-CONSUMIR ALIMENTOS DE CALIDAD EN LAS CANTIDADES ADECUADAS, PARA QUE EL

ORGANSMO RECIBA LOS NUTRIENTES NECESARIOS.

B- CONSUMIR GRAN CANTIDAD DE ALIMENTOS, PARA ADQUIRIR LA FUERZA Y LA ENERGÍA

NECESARIAS.

C-COMER POCO PARA MANTENERSE EN FORMA.

6. LOS NUTRIENTES SON AQUELLOS COMPUESTOS ORGÁNICOS E INORGÁNICOS PRESENTES EN
LOS ALIMENTOS QUE SON UTILIZADOS POR EL CUERPO PARA SUS PROCESOS VITALES. ENTRE
ESTOS NUTRIENTES SE ENCUENTRAN:

A-LAS CELULAS, LAS MOLÉCULAS Y LOS ÁTOMOS.

B-LAS GOLOSINAS, LAS HARINAS, LA CARNE Y LOS DULCES.

C-LAS PROTEINAS, LAS GRASAS, LOS CARBOHIDRATOS, LOS MINERALES Y LAS VITAMINAS.

7. A CERCA DE LOS CARBOHIDRATOS ES CORRECTO DECIR QUE:

A-SIRVEN PARA FORMAR LOS MÚSCULOS Y LOS HUESOS Y ESTÁN PRESENTES EN LAS FRUTAS Y LAS
VERDURAS.

B-APORTAN ENERGÍA AL CUERPO Y ESTÁN PRESENTES EN ALIMENTOS COMO LAS PASTAS, EL

ARROZ, LAS PAPAS Y LOS POSTRES.

C.AUMENTAN LOS NIVELES DE GRASA EN EL CUERPO Y ESTÁN PRESENTES EN ALIMENTOS

COMO SON LAS MARGARINAS. LOS CHORIZOS Y LAS CARNES GRASOSAS.

8. LOS NUTRIENTES ENCARGADOS DE GENERAR LA MAS A MUSCULAR Y LOS TEJIDOS DEL CUERPO
SON:

A-LAS PROTEINAS, LAS CUALES SE ENCUENTRAN EN LA CARNE, LOS HUEVOS Y EN FUENTES

VEGETALES COMO LOS FRIJOLES, LA SOYA ENTRE OTRAS.

B-LAS PROTEINAS LAS CUALES SE ENCUENTRAN EN LAS PASTAS, LOS CEREALES, LAS FRUTAS Y AS
VERDURAS.

C-LAS CELULAS Y LAS MOLÉCULAS, PRESENTES EN TODOS LOS ALIMENTOS.