EMOCIÓN Situación que
la dispara
ALEGRÍA
Constructiva: ME SIENTO BIEN CADA DÍA
QUE TRABAJO ACUERDOS
CON MIS ALUMNOS.
DESESPERACIÓN:
Destructiva: ESTRESADO POR QUE MIS
ALUMNOS TARDAN EN
APRENDER LOS ACUERDOS.
M A
MUNDO
ALEGRÍA:
Constructiva: APROVECHO TODAS LAS
¿Cómo hago para que OPORTUNIDADES QUE
TENGO EN EL SALÓN DE
esta emoción esté CLASES PARA PRACTICAR
más presente en mi LOS ACUERDOS CON
JUEGOS Y CANTOS.
vida?
DESESPERACION:
Destructiva: PARAR Y RESPIRAR TRES
¿Cómo hago para que VECES DE MANERA QUE ME
RELAJE Y LUEGO VUELVO A
esta emoción domine PRACTICAR LOS ACUERDOS
menos mi vida? DE MANERA TRANQUILO
CON KIS ALUMNOS, SE QUE
POCO A POCO ES MEJOR.
Evitar o modificar la situación
A qué le pongo atención
y piensas
A TODAS LAS CARITAS
ALEGRES POR ESTA NUEVA
FORMA DE TRABAJAR LA
EMOCION
CULPAR A LOS PADRES POR
NO DISCIPLINAR A SUS HIJOS
MENOS PRACTICAR EN CASA
LOS ACUERDOS, CUANDO
SOY YO EL MODELO.
ATENCIÓN
SABER ESCUCHAR SUS
PROBLEMAS Y CONFLICTOS
QUE SIEMPRE ME QUIEREN
PLATICAR.
BRINDARLES SOLUCIONES
QUE LOS HAGAN SENTIRSE
BIEN.
Despliegue atencional: mover la
atención
Cómo percibes Qué sientes, qué dices y qué
haces
SON MUY IMPORTANTES
PARA MI Y POR ESO QUIERO
QUE CONOZCAN SUS
EMOCIONES.
PIENSO QUE NO ESTAMOS
AVANZADO EN EL DOMINIO
DE LOS ACUERDOS Y
CONOCIMIENTOS DE LAS
EMOCIONES.
P A
PENSAMIENTO
VALORAR ESOS MOMENTOS
QUE TAN DIVERTIDAS QUE
PASAMOS JUNTOS EN EL
SALÓN POR ESTAS NUEVAS
ACTIVIDADES QUE
REALIZAMOS.
RECONOCER QUE NO TODO
SALDRÁ EXCELENTE
PORQUE SOMO SERES
HUMANOS Y NOS
EQUIVOCAMOS PERO
TAMBIEN SE APRENDE DE
LOS ERRORES.
Despliegue cognitivo:
Revalorar o replantear
ME SIENTO FELIZ AL VERLOS
TRANQUILOS Y ATENTOS A
LA CLASE.
CONCIENCIA
EMOCIONAL
ME ENOJO MUCHO Y ME
ECHO LA CULPA DE TODO LO
QUE SUCEDE Y SIENTO EN
TODO MI SER QUE ME
APRIETA EL CORAZON.
ACCIÓN
REALIZAR ACTIVIDADES CON
MUCHO ENTUSIASMO Y
ALEGRÍA SABIENDO QUE LAS
COSAS VAN MEJORADO CADA
DÍA.
REGULACIÓ
BUSCAR LA CALMA RESPIRAR N
Y PODER ENFOCARME MEJOR EMOCIONAL
Y RAZONAR CON CLARIDAD
LO QUEN ESTOY HACIENDO
MENCIONANDO FRASES
COMO “SI PUEDO”
Reacciones y conductas