“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERÍA
ACTIVIDAD
Fortalecimiento de recursos personales
DOCENTE
CECILIA TUME HERNANDEZ
EXPERIENCIA CURRICULAR
TUTORÍA VII: GESTIÓN DE RECURSOS
PERSONALES
PIURA-PERU
 PRESENTACION
NOMBRE
PERSONAL FAMILIA
FAMILIA ES IMPORTANTE
GLEISI PÈREZ PELTROCHE PARA MI, DONDE LE
EXPRESO MIS
SENTIMIENTOS Y
EMOSIONES

EDAD HOBBIES

19 AÑOS MEGUSTA BAILAR,

ESCUCHAR MUSICA,
HACER EJERCICIOS

CARRERA PROFECIONAL

ENFERMERIA
 AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA
SITUACION 1
DE LAS EMOCIONES
SITUACIÓN ACCIONES DE DRENAJE
EMOCIÓN MAL REGULADA
PROBLEMÁTICA (describe las actividades
(identifica la emoción que
(colocar las experiencias que realizas para
está ocasionando el
que reconoces son controlar las emoción que
conflicto e identifica que
conflictivas para ti y aun se descontrola en la
refuerza su acción)
no logras regular) situación problemática)

uno de mis las emociones que para controlar mis

experiencias es me genera no puedo emociones ante la
trabajar y estudiar a la realizar mis trabajos situación de la
vez día tras día de la universidad con universidad es
facilidad, donde relajarme, salir con
amigos, escuchar
tampoco puedo
música
reunirme con los
 AUTOCONOCIMIENTO Y CONCIENCIA
SITUACION 2 DE LAS EMOCIONES
SITUACIÓN ACCIONES DE DRENAJE
EMOCIÓN MAL REGULADA
PROBLEMÁTICA (describe las actividades
(identifica la emoción que
(colocar las experiencias que realizas para
está ocasionando el
que reconoces son controlar las emoción que
conflicto e identifica que
conflictivas para ti y aun se descontrola en la
refuerza su acción)
no logras regular) situación problemática)

una de mis las emociones para controlar mis

que me genera emociones ante la
experiencias
situación es llevar un
estuve es la angustia al tratamiento adecuado
enfermedad no poder ir a la para mi enfermedad y
comunicarme con mis
con el dengue universidad
compañeros sobre los
trabajos
ESTRATEGIA PARA REGULAR
LOS ESTADOS AFECTIVOS
ACTIVIDADES QUE REALIZAS PARA MANEJAR EL
ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
ESTRATEGIA PARA REGULAR
LOS ESTADOS AFECTIVOS
ACTIVIDADES QUE REALIZAS PARA MANEJAR EL
ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
1. BUSCO EL
LADO POSITIVO 2. APRENDER A
DE LAS COSAS VIVIR MIS
EMOCIONES
4. ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO PARA
REGULAR ESTADOS
AFECTIVOS II

3. SER EMPÁTICA 5. RETIRARME EN 4. ADOPTAR UNA

EL MOMENTO ACTITUD
ADECUADO OPTIMISTA
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
1. BUSCO EL LADO POSITIVO DE LAS COSAS

ES UNA REALIDAD QUE, EN LA

VIDA, PASAN COSAS Y MUCHAS
DE ELLAS SON NEGATIVAS.
COMO SABES, EXISTEN LAS
MUERTES, LAS ENFERMEDADES,
LAS INJUSTICIAS Y LAS
DESGRACIAS. Y, ANTE ESO,
TODOS NOS ENFADAMOS O
ENTRISTECEMOS.
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
2. APRENDER A VIVIR MIS EMOCIONES

IDENTIFICA CÓMO TE SIENTES

Y EVALÚA TUS EMOCIONES
SEGÚN LA SITUACIÓN QUE
VIVAS. COMUNICACIÓN:
EXPRESA TUS SENTIMIENTOS
DE FORMA OPORTUNA Y
EVITA LA AUTOCENSURA.
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
3. SER EMPÁTICA
PONERSE EN EL LUGAR DE OTRA.
ES DECIR, SER CAPAZ DE
ENTENDER LA SITUACIÓN Y LOS
SENTIMIENTOS QUE ESTÁ VIVIENDO
OTRA PERSONA. SER UNA
PERSONA EMPÁTICA NO ES UNA
TAREA FÁCIL Y, EN MUCHAS
OCASIONES, REQUIERE UNA SERIE
DE CONDICIONES PREVIAS.
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
4. ADOPTAR UNA ACTITUD OPTIMISTA
ADEMÁS DE TRABAJAR EN TU
AUTOACEPTACIÓN DEBES DE TENER UNA
BUENA ACTITUD POSITIVA FRENTE A LA
VIDA LO QUE TE HARÁ MÁS RESIDENTE Y
MENOS PROPENSO A TENER CONFLICTOS
INTERPERSONALES TANTO PARA LA
AUTOACEPTACIÓN COMO PARA TENER
UNA ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISTA
FRENTE A LA VIDA ES NECESARIO TENER
VOLUNTAD ES DECIR PONERLE TU PARTE
PARA ESTO QUE OCURRA
 4. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II
5. RETIRARME EN EL MOMENTO ADECUADO
ESTÁ BIEN TENER UNA ACTITUD POSITIVA
FRENTE A LOS CONFLICTOS Y PENSAR EN
LO BUENO AUNQUE EN OCASIONES PUEDE
QUE EL ESTÍMULO SIGA PRESENTE POR
MÁS QUE LO INTENTEMOS EVITAR PORQUE
ESTO NO SIEMPRE DEPENDE DE
NOSOTROS POR EJEMPLO SI NOS
PROVOCAN PARA PARA QUE ACABEMOS
PELEANDO EN ESTE CASO LO MEJOR ES
DARSE LA VUELTA Y MARCHARSE
 COMPROMISO PERSONAL
HABILIDADES
LIDERAZGO ESTRATÉGICOS Y
COGNITIVAS
VALORES Y
PRINCIPIO

PAZ MENTAL Y RELACIONES

EMOCIONAL SALUDABLES CON
MI FAMILIA Y
AMIGOS
¡MUCHAS
GRACIAS!