¿Qué es la intercepción?

La intercepción es entendida como la percepción del estado interno de

nuestros órganos, es él sentido que tenemos de toda la condición de
nuestro cuerpo y nos ayuda a mantener un equilibrio corporal y
homeostático, manteniéndonos alerta sobre variaciones fisiológicas
internas.
En pocas palabras, la intercepción es el sentido interno del cuerpo. Sus
receptores, situados en órganos, músculos y piel, nos aportan distintos
tipos de información que posteriormente nuestro cerebro debe integrar para
poder realizar nuestras actividades cotidianas y posibilitar el aprendizaje.
 Ejercicios para la intercepción

Así, la intercepción es una parte fundamental de nuestras experiencias

emocionales y forma parte de nuestra autorregulación. Vamos a
explicarlo con un ejemplo. Imaginemos que vamos a ir a una entrevista de
trabajo para un puesto que es muy importante para nosotros o que es el
día del examen de oposición del puesto de nuestros sueños… pues bien,
según Mahler (2015), se producirían una serie de procesos que serían:
Conciencia interoceptiva: habilidad para sentir lo que pasa dentro de
nuestro cuerpo con claridad.
Conciencia emocional: ser capaz de identificar las distintas emociones,
ponerles nombre.
Regulación emocional: que serían las acciones que realizaríamos para volver

Ejercicios para la propiocepcióna un arousal o nivel de alerta adecuado y

funcional.
Así que primero, el cuerpo «siente»
que pasa algo, después el cerebro
pone nombre e identifica «eso» que
está pasando y posteriormente
deberíamos ser capaces de llevar a
cabo una serie de estrategias para
recuperar el equilibro sensorial y
volver a un nivel de alerta adecuado.
En el ejemplo que acabamos de ver,
intentando «tranquilizar» al sistema
nervioso ante una situación que
genera un gran estrés esa persona
generaría todas esas alternativas
para intentar tranquilizarse.
Usar estrategias visuales y actividades que ayuden a los niños a
identificar sus sensaciones y/o emociones, historias y guiones sociales
para ayudar a su comprensión, etc.
 AUTISMO
LA 1RA GRAN COSA DE LA QUE NADIE
ESTÁ HABLANDO:

INTEROCEPCIÓN
ENTONCES, ¿QUÉ DIABLOS
ES LA INTEROCEPCIÓN?
 LA INTEROCEPCIÓN ES
UN SENTIDO
COMO EL GUSTO LA VISTA EL OÍDO OLFATO EL
TACTO

PROPIOCEPCIÓN VESTIBULAR LA INTEROCEPCIÓN

ES EL 8º SENTIDO
LA INTEROCEPCIÓN ES EL
SENTIDO QUE NOS AYUDA A
SENTIR LO QUE PASA
DENTRO DE NUESTRO
CUERPO.
POR EJEMPLO, ALGUNA VEZ
SIENTE:
¿SU ESTÓMAGO GRUÑE?
CEREBRO OJOS
¿TU CORAZÓN SE ACELERA?
¿TU BOCA SE SECA?
BOCA CORAZÓN
¿TE PALPITA LA CABEZA?
¿TE DUELEN LOS MÚSCULOS? PULMONES
VEJIGA

MUCHAS PERSONAS PUEDEN ESTÓMAGO

GENITALES.
SENTIR CLARAMENTE
ESTAS SEÑALES DESDE EL MUSCULOS PIEL
INTERIOR DEL CUERPO
DEBIDO A LA
INTEROCEPCIÓN
 ESTAS SEÑALES DE
NUESTRO CUERPO SON
PISTAS DE NUESTRAS
EMOCIONES.
PIENSA EN ESTO: QUIZÁS HAS NOTADO:
¿UN GRUÑIDO DE
ESTÓMAGO?
¿CÓMO SABE ¿MUSCULOS PESADOS?
¿CÓMO SABE CUANDO
CUANDO TIENE
TIENE HAMBRE? ¿CEREBRO BORROSO?
HAMBRE? ¿CABEZA MAREADA?
¿MANOS TEMBLOROSAS?

UTILIZA ESTAS SEÑALES PARA IDENTIFICAR

EXACTAMENTE CÓMO SE SIENTE.
SIENTES HAMBRE
POR LA
INTEROCEPCIÓN.
Y AHORA PIENSA EN ESTO: QUIZÁS HAS NOTADO:
¿ESTÓMAGO FLUIDO?
¿CÓMO SABES ¿OPRESIÓN EN EL PECHO?
¿CÓMO SABES CUANDO
CUANDO ESTÁS
ESTÁS ANSIOSO?
¿CORAZÓN ACELERADO?
ANSIOSO? ¿MÚSCULOS TENSADOS?
¿PIES MARCAPASOS?

UTILIZA ESTAS SEÑALES PARA IDENTIFICAR

EXACTAMENTE CÓMO SE SIENTE.
 TE SIENTES
ANSIOSO POR LA
INTEROCEPCIÓN.
 UNA BUENA
INTEROCEPCIÓN
NOS AYUDA A SENTIR
CLARAMENTE MUCHAS
EMOCIONES COMO:
DOLOR NECESIDAD DE BAÑO
SED SOMNOLENCIA
HAMBRE CALMA
PLENITUD DISTRACCIÓN
ENFERMEDAD ANSIEDAD
EXITACIÓN SEXUAL IRA
 ALGUNAS PERSONAS CON AUTISMO
TIENEN DIFERENCIAS CON LA INTERCEPCIÓN.
PARA ALGUNAS PERSONAS LAS SEÑALES CORPORALES
PUEDEN SENTIRSE MUY INTENSAS.

" Mi hijo es increíblemente "El interior de mi cuerpo se

"Siento que suceden tantas siente como uno de esos
sensible al dolor . El golpe o
cosas dentro de mi cuerpo cronómetros de brillantina,
rasguño más pequeño
a la vez que es difícil esos que sacudes y la
puede hacer que se
encontrarles sentido a brillantina va en todas
derrumbe por completo " . --
todas". --Rick, un joven de direcciones. Es muy
Shirley , madre de un niño
22 años con autismo. abrumador". --Gracie, una
de 5 años con autismo.
niña de 13 años con autismo.
 PARA OTRAS PERSONAS LAS SEÑALES DEL CUERPO PUEDEN
SENTIRSE MUY AMORTIGUADAS O MUY APAGADAS
"No siempre siento la
"No siento que me "Mi hijo caminó con una "No me siento LLENA
pierna rota durante 2 necesidad de usar el
estoy enfadando hasta como otras personas. Es
días sin una sola señal baño. Cuando estaba en
que estoy realmente, como si no tuviera un
de dolor. No fue hasta la escuela secundaria,
realmente enfadado. interruptor de apagado
que noté la hinchazón y pasaba todo el día sin
Para entonces ya es beber una sola gota de cuando se trata de
demasiado tarde. No los moretones que me di comer. A menudo como
cuenta de que tenía una agua para no tener un
puedo controlarlo" -- accidente frente a mis hasta el punto de
lesión grave". --Nick,
Declan, un niño de 11 amigos". -- Emma, ​una vomitar". --Nancy, una
padre de un niño de 14
años con autismo. joven de 25 años con mujer de 38 años con
años viejo con autismo.
autismo. autismo.

DE CUALQUIER FORMA, LAS SEÑALES CORPORALES CONTINUAS

HACEN DIFÍCIL IDENTIFICAR EXACTAMENTE CÓMO SE SIENTE.
 ESTA DIFICULTAD CON LA INTEROCEPCIÓN
PUEDE AFECTAR MUCHOS ASPECTOS DE LA VIDA
TALES COMO :
CONTROLAR LAS
EMOCIONES

IR AL BAÑO
POR ESO LA
DORMIR
INTEROCEPCIÓN
EXPERIMENTAR MANTENERSE
EL DOLOR CONCENTRADO
ES EL 1RA GRAN
COSA DE LA QUE
ALIMENTACIÓN LIDIAR CON EL NECESITAMOS
SALUDABLE ESTRÉS
HABLAR !!
IDENTIFICAR LOS
SÍNTOMAS CUANDO SE
ENFERMA
 Que significa Propiocepción
Propiocepción es el sentido que informa a tu cabeza en dónde están las
diferentes partes de tu cuerpo y sus movimientos. Aún más fácil, es el
sentido que te permite saber dónde está una parte determinada de tu
cuerpo sin tener que mirarla. Nuestro cuerpo utiliza un sistema muy
complejo para lograrlo.
Todo el sistema nervioso se encarga de este sentido. El sistema
propioceptivo consta de receptores llamados propioceptores que se
encuentran en los músculos, la piel y las articulaciones. Estos
propioceptores pueden, por ejemplo, sentir la tensión y estiramiento y
enviar esta información al cerebro donde se procesa para decidir el
comando (contracción o relajación) que debe ser enviado a los músculos,
a fin de producir el movimiento deseado. Los neurólogos definen dos tipos
de propiocepción: consciente, controlada por el cerebro, e inconsciente,
controlada por el cerebelo.
Empieza a desarrollarse cuando el bebé estira sus brazos contra la
pared del útero, sus receptores propioceptivos y táctiles se activan y
aprende acerca de las partes de su cuerpo y cómo se mueven. Al
nacer, cada movimiento de tu bebé le ayuda a formar el mapa de su
cuerpo y el gateo es el ejercicio más importante de la etapa del
desarrollo.
https://www.youtube.com/watch?v=GZ6VZpfR6mU&t=135s
 Estados emocionales
Las personas con TEA presentan un déficit en la
percepción de las emociones, que constituyen un elemento
esencial para contribuir al desarrollo afectivo y emocional
del sujeto.
Tienen emociones como todas las demás, pero en
ocasiones tienen dificultades para manejarlas y
expresarlas. Pueden encontrar difícil expresar sus
emociones de forma convencional por lo que, puede
parecer que reaccionan desproporcionadamente o “fuera
de lugar.
Eso no significa que las personas con autismo no son
capaces de sentir emociones y que no sienten apego a
nadie.
 Tabla de emociones básicas
Desencadenantes Respuestas habituales Manejo Actividades

IRA Frustración Gritar, pelear Introspección

Ofensa R. Agresivas: Directas/ indirectas o desplazadas R. alternativas a la agresión
Perjuicio No agresivas Hablar para… Actividades físicas aliviantes
Desprecio Relajación/Distracción
MIEDO Peligro Evitación Desensibilización al objeto de temor
Inseguridad Fuga Asunción de riesgos
Amenaza Inmovilidad Superación instrumental
Ataque Relajación / respiración
Reestructuración cognitiva
TRISTEZA Perdida Llanto Distracciones
(algo / alguien) Desmotivación general Reestructuración cognitiva
Cambios Depresión Reorganización tiempo
Actividades placenteras sociales, físicos.
AFECTO Preferencia Sonrisa / contacto físico Actividades de disfrute
Agrado Aproximación Altruismo hacia los seres queridos/as
Aceptación Demostraciones afectivas (no verbales) Percepción mas positiva del entorno
Relación de apoyo
FELICIDAD Bienestar Sonrisa serena Meditación
Satisfacción interior Mejora el estado del humor Relajación
Realiza sus objetivos Respiración
Comportamientos altruistas

SORPRESA Algo inesperado, R. Rápida de retirada Preparación

Inoportuno o extraño Expresión facial sorpresa Entrenamiento de confrontación
Emoción neutra, deriva en positiva o negativa.

ASCO Estar cerca de algo R. viscerales francas Reestructuración cognitiva

(objetos o idea) Expresiones faciales de “asco” Habituación al estimulo
“indigesto” repugnante Alejamiento físico o mental.