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  • Ejemplo Regimen Alimenticio

    Cargado por

    CECILIA DEL SOCORRO GORDILLO TAPIA
    10 vistas3 páginas
    El documento presenta el plan alimentario diario de una persona, dividiendo la jornada en desayuno, colación, comida, colación y cena. En cada comida se especifican los grupos de alimentos y la cantidad de porciones de cada uno, incluyendo lácteos, frutas, cereales, alimentos de origen animal, grasas y verduras.

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    TIEMPO ALIMENTO DÍA

    DESAYUNO 1 lácteo
    8:00 am 1 fruta
    2 cereales
    2 AOA
    1 grasa
    1 verdura
    COLACIÓN
    1 fruta
    11: 00 am
    COMIDA 4 cereales
    4:30 – 6:30 4 AOA
    PM 1 grasa
    1 verdura
    1 leguminosa
    1 verdura
    COLACIÓN
    1 fruta
    7:30 pm
    CENA 2 cereales
    8:30 pm 2 AOA
    1 grasa
    1 verdura

    TIEMPO ALIMENTO DÍA


    DESAYUNO 1 lácteo
    8:00 am 1 fruta
    2 cereales
    2 AOA
    1 grasa
    1 verdura
    COLACIÓN
    1 fruta
    11: 00 am
    COMIDA 4 cereales
    4:30 – 6:30 4 AOA
    PM 1 grasa
    1 verdura
    1
    leguminosa
    1 verdura
    COLACIÓN
    1 fruta
    7:30 pm
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    1 grasa
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    1 grasa
    1 verdura
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    1 fruta
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    1 verdura
    1 leguminosa
    1 verdura
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    2 cereales
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    1 fruta
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    1 verdura
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    1 verdura
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    1 fruta
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