Nutrióloga

C. S EL GRULLO Rosa González

*321 102 50 01*
Nombre del Paciente: _______________________________________________________

REGIMEN ALIMENTICIO
Raciones Grupo de Alimentos
2 Verduras
1 Frutas
2 Cereales
Desayuno
2 Alimentos de origen animal
1 Leche
1 Aceites y grasas

1 Frutas
Colación Matutina 1 Cereales
1 Aceite y grasa con proteína

2 Verduras
2 Cereales
Comida 1 Leguminosas
2 Alimentos de origen animal
1 Aceite y grasas

Colación Vespertina 1 Frutas

2 Verduras
2 Cereales
Cena 1 Leguminosas
1 Alimentos de origen animal
1 Aceite y grasas

Recomendaciones Nutricionales:
*Llevar una alimentación correcta que sea completa, variada, equilibrada, suficiente, inocua y adecuada.

*Tomar agua natural todos los días al menos 2 L al día (8 vasos)

*Limitar el consumo de alimentos y bebidas azucaradas y empaquetadas

*Comer a sus horas y no malpasarse

*Reducir el consumo excesivo de sal.

*Realizar actividad física por lo menos 30 min diarios.

*Que los alimentos estén inocuos, limpios y en buen estado para que no sean un riesgo para la salud.