Código Interno:

Versión:
LOGO LEVANTAMIENTO DE PESO O CARGA Fecha Revisión:
Página 1 de 3

OFICIALIZACION DEL INSTRUCTIVO

Preparado por:
Administración y R.R.H.H.

Fecha:

Aprobado por: Jefe de Planta

Fecha:

Aprobado por:

Gerente General

Fecha

Contenidos Páginas

1. Alcance y responsabilidad 2
2. Metodología de trabajo 2
3. Registros 3
4. Documentos de referencia 3
5. Control de modificaciones 3
 Código Interno:
Versión:
LOGO LEVANTAMIENTO DE PESO O CARGA Fecha Revisión:
Página 2 de 3

1. ALCANCE Y RESPONSABILIDAD

El alcance aplica a todos los trabajadores de la compañía que durante su jornada laboral
deben realizar levantamientos o cargas.

El área de Administración y R.R.H. debe indicar a toda persona que ingresa a trabajar el
modo correcto de realizar un levantamiento o carga, también debe indicar los riesgos a
que está expuesto si se realiza una mala maniobra.

El Supervisor de Calidad debe realizar capacitaciones ya sean internas o gestionar una

capacitación externa sobre el levantamiento de peso o carga.

2. METODOLOGÍA DE TRABAJO

Nuestra espalda no está hecha para levantar objetos demasiado pesados. Se necesita un
poco de entrenamiento y un poco de sentido común para prevenir tensiones de la
espalda.

a) Antes de levantar un objeto, hay que estudiarlo, medirlo y decidir si puede levantarlo
solo. Si existe alguna duda, es mejor pedir ayuda.
b) A continuación hay que mirar el área donde se llevará el objeto. Asegúrese que el piso
y los pasillos estén libres de obstáculos. Cualquier resbalón debido a una mancha de
aceite en el piso o tropezón puede ocasionar un gran dolor e incomodidad durante
muchos días.
c) El tercer y último paso para realizar un levantamiento correcto es mecánico. Si usted
está levantando solo el objeto, coloque sus pies separados entre 20 a 30 cm., doble
sus rodillas para tomar el objeto. Mantenga la espalda recta. Doble sus rodillas hacia
afuera y coloque sus pies a ambos lados del objeto. Agarre el objeto con firmeza.
Mantenga el objeto junto al cuerpo y a continuación levante el objeto usando sus
piernas.
d) Para bajarlo, haga lo mismo, pero invirtiendo el orden. Doble las rodillas, manteniendo
la espalda recta. Asegúrese que sus dedos no están en una zona de peligro. Cuando
termine de colocar el objeto en el piso, vuélvase a poner de pie, usando también las
piernas.
Recuerde que su espalda es una pieza maravillosa, sin embargo, cualquier abuso puede
dañarla y el proceso de recuperación podría ser muy largo.
Los aspectos más importantes que hay que considerar al levantar son:

* Mantenga su cuerpo equilibrado.

* Mantenga su espalda recta.
* Tómese el tiempo que sea necesario para levantar.
* Asegúrese que tiene una base firme.
* Agarre el objeto con firmeza.
* Manténgalo cerca de su cuerpo.
* Mantenga sus músculos tensos y levante con sus piernas.
* Debe mantener sus dedos alejados de zonas de peligro.
 Código Interno:
Versión:
LOGO LEVANTAMIENTO DE PESO O CARGA Fecha Revisión:
Página 3 de 3

* Sí el objeto es demasiado pesado o voluminoso, pida ayuda.

- En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las

ayudas mecánicas no pueden usarse, los trabajadores no deberán operar cargas
superiores a 50 kilos.
- Los menores de 18 años y las mujeres no podrán llevar, transportar, cargar, arrastrar o
empujar manualmente cargas superiores a 20 kg, sin ayuda mecánica.
- En el caso de las mujeres embarazadas, tienen prohibidas las operaciones de carga y
descarga manual.
- No obstante, lo anterior, se hace necesario señalar que los pesos de carga señalados
precedentemente, son pesos de carga máxima, lo cual no implica que necesariamente
se deba cargar dichos pesos.
- La manipulación de carga con esos pesos debe quedar a las condiciones físicas del
trabajador que realizará la labor, factor que debe considerar el empleador al momento de
ordenar la ejecución del trabajo.

3. REGISTROS

No aplica

4. DOCUMENTOS DE REFERENCIA

No aplica

5. CONTROL DE MODIFICACIONES.

Versión Fecha Nueva

Descripción del cambio
anterior Cambio versión