HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

La Educación Física se remonta a los orígenes del hombre. Responde inicialmente a

necesidades de supervivencia, en lo que hace a la obtención de alimentos (persecución,
trepar, tracción, etc.), la vivienda y la vestimenta son una construcción en base al esfuerzo
físico.

La educación física aplicada de forma sistematizada y con objetivos tiene sus orígenes en
las antiguas civilizaciones:
 India y China, donde la práctica era de forma semejante a nuestra gimnasia, recibiendo el
nombre de Kung-Fu, creado hacia el año 270 a.C., con un fin religioso, curar el cuerpo de
enfermedades y debilidades que le impidieran ser un servidor del alma .
En Esparta, se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio,
programa educativo que más tarde se llamó Palestra.
En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el
protagonista era el deportista. Galeno fue la primera persona en proponer ejercicios
específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los
efectos del ejercicio físico. Durante la época visigoda, ya se practicaban deportes tales
como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.
La educación física moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con
deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima,
escalamiento, equitación y running.
En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos. A finales del
siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el automovilismo, los
cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica.
La Educación Física se origina a través de las actividades físicas que el ser humano trató
de sistematizar en la Antigüedad para mejorar su condición física para la guerra.
En distintas épocas y lugares la concepción de la educación física no ha sido siempre la
misma. Tomada esta como disciplina científico-pedagógica, varía su enfoque según los
diversos paradigmas dominantes en el terreno social y, naturalmente, en el pedagógico.
Esto ha sido tan fluctuante que, en muchos casos, se la ubicó variando su dentro de las
ciencias biológicas y en otros en las ciencias sociales.
LA IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Las finalidades de la educación y de la educación física son similares, entre ellas se

encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una vida con
responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de cada institución.
La formación de hábitos en la actividad física será de gran ayuda para el estudiante,
pues algunas investigaciones han demostrado que algunas enfermedades cardíacas
aparecen durante los dos primeros años de edad y puede extenderse hasta los 19
años, la gravedad del asunto es que si los niños y jóvenes no mejoran sus hábitos
podrían sufrir seguramente de presión alta u obesidad en la edad adulta.
Por otra parte, se hacen señalamientos sobre el riesgo del sedentarismo. Es una gran
problemática que requiere urgente atención; la realización de actividad física reduce la
aparición de enfermedades crónicas, aumento de peso, enfermedades causadas por
el estrés, entre otras.
Los jóvenes pasan la mayor parte de su tiempo en planteles educativos donde
practican mucha actividad física, ahí es donde comienzan a poner en práctica sus
habilidades.
La educación física además de favorecer el conocimiento y la teoría también debe
favorecer el crecimiento íntegro de los educandos, para ello debe brindar mayor
importancia a la educación en valores que dignifique a los estudiantes como personas.
 EL EJERCICIO FÍSICO
ORÍGEN DEL EJERCICIO FÍSICO: El creciente nacionalismo que surgió en el siglo XVIII en
Europa fue definitivo para el desarrollo del ejercicio físico. Para este momento, la
gimnasia se había convertido en una herramienta indispensable para formar
ciudadanos fuertes que pudieran proteger sus naciones de invasiones extranjeras.
COMO NACE LA ACTIVIDAD FISICA

La Educación Física aplicada de forma sistematizada y con objetivos, tiene sus

orígenes en las antiguas civilizaciones, India y China, donde la práctica era de forma
semejante a nuestra gimnasia, recibiendo el nombre de Kung-Fu, creado hacia el año
270 a.C., con un fin religioso, curar el cuerpo de enfermedades
  Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física o movimiento voluntario realizado
por los músculos, que gasta energía extra, además mejora y mantiene la actitud física,
la salud y el bienestar de la persona, esta actividad es la que genera la energía que
nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir,
respirar, procesos metabólicos...).
BENEFICIOS QUE NOS APORTA EL EJERCICIO FÍSICO

El aumento del flujo sanguíneo eleva los niveles de oxígeno en su cuerpo. Esto ayuda

a bajar el riesgo de enfermedades del corazón como el colesterol alto, la enfermedad
arterial coronaria y el ataque al corazón. El ejercicio regular también puede reducir la
presión arterial y los niveles de triglicéridos
El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el
riesgo de algunas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a
prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la
presión arterial alta.
Los cuatro tipos de ejercicio que pueden mejorar su salud y capacidad física
 Resistencia.
 Fortalecimiento.
 Equilibrio.
 Flexibilidad.

LOS 7 BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

 El ejercicio permite controlar el sobrepeso. ...
 El ejercicio ayuda a combatir enfermedades. ...
 Hacer ejercicio pone de buen humor. ...
 Hacer ejercicio aumenta la energía. ...
 El ejercicio ayuda a dormir mejor. ...
 El ejercicio estimula la vida sexual. ...
 Hacer ejercicio puede ser divertido y promueve la socialización

LA ACTIVIDAD FISICA EN TU SALUD Y TU FAMILIA

Previene enfermedades musculares y osteoporosis. Reduce la tensión arterial. Reduce
el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de
mama y colon. Mejora la evolución de algunas enfermedades crónicas como la
hipertensión, la diabetes, el hipercolesterolemia y la obesidad.
IMAGEN ILUSTRATIVAS