Tema 1: Introducción a la educación física

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1. ¿Qué es la educación física?
La educación física es una parte del proceso educativo de toda persona, centrado
en el movimiento corporal con el fin de lograr un afianzamiento en las
capacidades físicas.

2. ¿Dónde nación la educación física?

La Educación Física se remonta a los orígenes del hombre, la Educación Física
moderna nación en Suiza y Alemania, a principio del siglo XIX.

3. ¿Cuáles son los padres o personajes históricos de la educación

física?
 John Milton
 John Locke
 Thomas Dennison Wood
 Robert Tait MacKenzie

4. ¿Para qué sirve la educación física?

 La educación física sirve para ayudarnos a desarrollar adecuadamente nuestro
cuerpo y a mantenerlo sano.

5. ¿Cuál es la importancia de la educación física?

Son muchas las ventajas y los beneficios asociados a la realización de
actividades físicas. Las prácticas deportivas en general, previenen enfermedades,
ayudan a desarrollar el organismo de manera adecuada y estimulan los hábitos
saludables. Además, la educación física es una de las pocas asignaturas escolares
que educan desde la propia experiencia del niño en relación con un equipo.

6. ¿Diferencia entre educación física y deporte?

El deporte es la actividad física, mientras que la educación física es la doctrina
que se enfoca a diversas actividades de esfuerzo, además de que ayuda a la
formación integral e intelectual del ser humano y el deporte solo contribuye en
la buena formación física.

7. ¿Cuándo nace la educación física de forma sistemática aplicada?

la educación física moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y
Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación,
equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación y running. En Inglaterra
nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.
8. ¿Qué importancia tiene la educación física en los seres humanos?
La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable
como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene
enfermedades degenerativas y cardiovasculares.
La educación física, por tanto, aporta grandes potenciales para que la población
escolar cambie malos hábitos por hábitos saludables fortaleciendo también los
valores sobre la salud, los derechos y obligaciones.

9. ¿Cuáles son los medios que utilizar la educación física para su

desarrollo?
 Juego motor: Desde un enfoque antropológico cultural el juego es
entendido como una acción u ocupación libre, que se desarrolla dentro de
unos límites temporales y espaciales determinados, según reglas
absolutamente obligatorias, aunque libremente aceptadas, acción que
tiene su fin en sí misma y va acompañada de un sentimiento de tensión y
alegría y de la conciencia de “ser de otro modo” que en la vida corriente.

 Iniciación deportiva: Es un proceso de aprendizaje de un deporte

teniendo en cuenta, primeramente, la persona que aprende, así como los
objetivos que se pretenden alcanzar, la estructura del deporte y la
metodología que se utiliza.
 El juego deportivo en la escuela: El elemento fundante del juego
deportivo son las reglas. por ello, sostiene una organización que todos los
participantes deben conocer, y por consiguiente ajustarán sus
comportamientos. 

10. ¿Cómo considera la organización mundial de la salud (OMS) la

educación física?
Según la OMS, la actividad física regular de intensidad moderada —como
caminar, montar en bicicleta o hacer deporte— tiene considerables beneficios
para la salud. En todas las edades, los beneficios de la actividad física
contrarrestan los posibles daños provocados, por ejemplo, por accidentes.
Realizar algún tipo de actividad física es mejor que no realizar ninguna.
Volviéndonos más activos a lo largo del día de formas relativamente simples
podemos alcanzar fácilmente los niveles recomendados de actividad física.
La actividad física regular y en niveles adecuados:
 mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio;
 mejora la salud ósea y funcional;
 reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente
cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de
mama y el de colon) y depresión;
  reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera; y
 es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
La insuficiente actividad física, que es uno de los factores de riesgo de
mortalidad más importantes a escala mundial, va en aumento en muchos países,
lo que agrava la carga de enfermedades no transmisibles y afecta al estado
general de salud de la población en todo el planeta. Las personas que no hacen
suficiente ejercicio físico presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un
30% superior al de aquellas que son lo suficientemente activas.
 Bibliografía
 https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

 https://es.unesco.org/news/educacion-fisica-vida-mas-prolongada-

saludable-satisfactoria-y-productiva

 https://www.who.int/dietphysicalactivity/pa/es/

 https://educacionfisica-parada.jimdofree.com/2012/09/26/la-importancia-

de-la-educaci%C3%B3n-f%C3%ADsica/

 https://es.wikipedia.org/wiki/Educaci%C3%B3n_f

%C3%ADsica#Historia