Educación física

1:La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso

del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser
humano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e
intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos afectivos y
cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilización
corporal y se fomenta la participación en actividades caracterizadas por cometidos
motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, así como
el aprecio de las actividades propias de la comunidad. 1
Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que, dependiendo de su
enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo. Sin embargo, lo que es
incuestionable, son las aportaciones que la práctica de la educación física ofrece a la
sociedad: contribuye al cuidado y preservación de la salud, 2 al fomento de la tolerancia y el
respeto de los derechos humanos, la ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa
en contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación
deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia actual en educación física
es el desarrollo de Competencia que permitan la mejor adaptabilidad posible a situaciones
cambiantes en el medio y la realidad.
De esta forma, la educación física pretende desarrollar las competencias siguientes: la
integración de la corporeidad, expresión y realización de desempeños motores sencillos y
complejos y el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas. 3

2: la corporeidad:

motricidad:

3: Historia
En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar seguridad y
sobrevivir, a través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía. En Grecia, el fin de la
educación física era formar hombres de acción. En Esparta se buscaba la combinación de
hombre de acción con hombre sabio, programa educativo que más tarde se llamó
Palestral. En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que
el protagonista era el deportista.

El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el pulso
como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue Galeno. Durante la época
Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y
esgrima.

La gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes
como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima,
escalamiento y equitación. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los
deportes hípicos.

A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el
automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica. La
educación física como hoy la entendemos, se origina a través de las actividades físicas
que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para mejorar su condición física para
la guerra.

A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formación de profesores de educación
física alcanzaron un nivel universitario. 4

¡Bienvenidos a Educación Física! 6 grado

La Educación Física en la Educación Básica favorece que los niños y adolescentes desarrollen
su motricidad y construyan su corporeidad; plantea entre sus prioridades, la realización de
acciones motrices encaminadas hacia el logro de metas vinculadas con la corporeidad y la
creatividad; y todas aquellas conductas motrices que en suma, permiten a las niñas y los niños
acercarse al juego motriz, al encuentro con los demás y por consiguiente a la búsqueda de su
competencia y autonomía motriz.
La Educación Física está orientada hacia la prevención, promoción y cuidado de la salud, por
medio de diferentes estrategias que favorezcan la práctica y gusto por la actividad física a
través del juego, la iniciación deportiva y el deporte escolar; la organización de actividades para
el disfrute del tiempo libre, pláticas sobre nutrición, adicciones; talleres de activación física que
contribuyan a promover la práctica del ejercicio como forma de vida saludable; reuniones con
padres de familia y autoridades para concientizarles sobre la importancia de la alimentación, el
hábito del ejercicio, el uso adecuado del tiempo libre, entre otras acciones

1.importancia de la sociedad :

La Educación Física es parte indispensable en la educación integral del

hombre,  reforzando sus formas normales de actuar: correr, saltar, trepar, lanzar, etc

2: 2.-Medios de la educacion fisica: 

A)Aptitud fisica: Se refiere a la condicion fisica que tiene un

individuo para realizar la exigencias de la vida diaria. 

Dentro de la Aptitud Fisica tenemos: 

-Capacidad Aerobica: Es la cualidada que permite al individuo

realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el
mayor tiempo posible donde hay equilibrio entre el gasto y
aporte de oxigeno. 
  

-Potencia Anaerobica: Es la cualidada que permite al individuo

realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el
mayor tiempo posible donde hay desequilibrio entre el gasto y
aporte de oxigeno. 

-Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con

fluidez armonia y amplitud de los movimientos que se refieren a
la enlongacion muscular,movilidad articular y eslaticidad
muscular. 

B)Deportes: Son actividades predominantes fisicas y formativas

que trae como consecuencia el ajuste de la conducta,la
personalidad,la agrecibidad y el compañerismo ademas de los
beneficios anatomicos fisiologicos. 
3:Tendencias Actuales en la Educación Física entre las cuales están la Expresión
Corporal, La Psicocinética, Sociomotricidad, Psicomotricidad.
4: medios: MEDIOS DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a

desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.Contribuye
al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios
apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
- Capacidad aeróbica.
- Potencia anaeróbica.
- Flexibilidad

Deporte colectivo:
- Basketbol.
- Voleibol
- Futbolito

Deporte Individual:
- Atletismo
- Natación
- GimnasiaRecreación:
- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre
5:
 6: La iniciación deportiva no es la práctica de un deporte en sí, sin importar la edad, ya que
antes de tiempo lleva al fracaso debido a la insuficiente madurez motriz y destreza de los
deportes. Tampoco se puede postergar la iniciación deportiva demasiado tarde y no se puede
pasar directamente a la práctica deportiva.

La iniciación deportiva se puede considerar como una evolución en el juego, en donde las
reglas se complican y los elementos motrices son, por norma general, más complejos.

 Objetivos de la iniciación deportiva:

- Cooperar en la formación física, intelectual y afectiva.

- Adiestramiento técnico para la adquisición de habilidades específicas que se
desarrollarán en los deportes.

7 :Actividad deportiva organizada, practicada por los escolares de nuestra Región en horario no
lectivo.Debe tener un carácter ¿preferentemente polideportivo" y no exclusivamente de competición,
de tal manera que se garantice que todos los escolares conozcan la práctica de diversas
modalidades deportivas de acuerdo con su aptitud física y edad, (artículo 10 de la Ley del
Deporte).La finalidad del deporte escolar es completar el desarrollo educativo de cada deportista a la
vez que satisfacer sus necesidades individuales.

Principios:
Los principios que inspiran este programa son formativos, educativos y lúdicos, por lo que
deportistas, profesores de educación física, entrenadores, asociaciones de padres, colectivos
arbitrales, etc. deben dar un tratamiento especial a estas actividades, procurando entre todos
trasladar al deportista escolar los principios del juego limpio, el compañerismo y las prácticas de vida
saludables, el rechazo a la violencia y al dopaje y la integración de todos los componentes de un
equipo sin discriminación de ningún tipo.

1.-Aprendizaje de habilidades y destrezas deportivas. 2.-Mejora de las capacidades físicas. 3.-

Adquisición de hábitos saludables. 4.-Cooperación y competición educativas. 5.-Autoconfianza
y autoestima. 6.-Juego limpio e integración. 7.-Repeto a los demás, a las normas y
responsabilidad personal. 8.-Generación de hábitos deportivos que posibiliten la práctica
continuada del deporte en edades posteriores.

8: Realizar una actividad física moderada con regularidad es una de las

maneras más sencillas de mejorar su salud y mantenerse sano. Practicar
ejercicio:

·         Tiene el potencial de prevenir y controlar ciertas

enfermedades, como las cardiovasculares, la diabetes, la obesidad y
la osteoporosis. 

·         Aumenta su nivel de energía y le ayuda a reducir el estrés y a

disminuir los niveles poco saludables de colesterol y de tensión
arterial. 

·         También disminuye su riesgo de sufrir algunos tipos de

cáncer, especialmente el de colon.

·         Los juegos activos regulares promueven el crecimiento sano y

el desarrollo de los niños y los jóvenes.  Aumentan la confianza, la
autoestima y la sensación de logro. 
A menudo se destaca la estrecha relación que existe entre la práctica frecuente de
actividad física y la calidad de vida. Y aunque existe un acuerdo generalizado respecto a
que hacer deportes, o al menos sotener una rutina periódica de ejercitación física forma
parte de una vida saludable, estos hábitos, por diversas razones, parecen muchas veces
difíciles de incorporar. 
En efecto, el ejercicio resulta fundamental sobre todo para aquellas personas que llevan
una vida sedenteria o que deben padecer muchas presiones en sus quehaceres
cotidianos. La actividad física adecuada a las características individuales de cada uno, La
actividad física es también un remedio eficaz contra el insomnio ya que contribuye a la
recuperación nocturna de las energías, posibilitando una más rápida conciliación del sueño
y un descanso más profundo. 
HISTORIa DE LA EDUCACION FISICA EN COLOMBIA

Aunque muchas veces nos interesa más el presente que estamos viendo, es
importante también tener en cuenta la historia, lo que ya paso y como estoshechos
que allí se presentaron afectan hoy en día nuestra cotidianidad, es por esta razón, que
antes de empezar a conceptualizarnos sobre las tendencias y la didácticas dirigidas a
la educación física, esbuen punto de partida conocer sobre su historia, los principio
que desde antes definían la importancia de la educación física en Colombia, las
políticas y acuerdos para su ejecución en la educaciónintegral de personas y en fin su
trascendencia significativa o no en Colombia. La historia de la educación física como
área dentro del proceso de aprendizaje de niños y jóvenes en Colombia se havisto
influenciada por concepciones y prácticas pedagógicas, militares, religiosas,
psicológicas, deportivas, artísticas y recreativas, y por esta razón que su enseñanza se
ha realizado a través dediferentes modelos pedagógicos y bajo ciertas condiciones
impuestas según el interés político y social en cada época.