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Educación física

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Mapa conceptual de la Educación Física

Educación física, enseñanza deportiva o educación deportiva son términos


que refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo objetivo
principal es la educación y la salud. Esta ha sido la razón decisiva para la
introducción de los ejercicios físicos en la escuela primaria en el siglo XIX. Aún
en la actualidad, la educación física en la escuela ha de posibilitar el desarrollo
sano del ser joven, estimular una vida sana y echar las bases de una
"conciencia higiénica".1
Durante el 58° período de sesiones de la Asamblea General de las Naciones
Unidas, la ONU proclamó el 2005 como el Año Internacional del Deporte y la
Educación Física entendiendo estas disciplinas como herramientas para
promover la educación, la salud, el desarrollo y la paz. 2

Índice

 1Historia
 2La importancia de la educación física
o 2.1Importancia del ejercicio y desarrollo físico en de todas la edades escolares
 3Medios educativos
 4Educación física y salud
 5Véase también
 6Referencias

Historia[editar]
 La Educación Física se remonta a los orígenes del hombre. Responde
inicialmente a necesidades atávicas de supervivencia, en lo que hace a la
obtención de alimentos (persecución, trepar, tracción, etc.), la vivienda y la
vestimenta son una construcción en base al esfuerzo físico, evoluciona en
función de las luchas territoriales, la mitología, el culto, el juego, el trabajo,
la organización, etc., todo lo cual fue haciendo cada vez más justificada su
existencia.3

Clase de Educación Física Antigua Sede Convento de San Agustín Santiago de Cali (1938)

A finales del siglo XX, las escuelas e institutos de formación de profesorado


de educación física alcanzaron un nivel universitario. Se considera que el
creador de esta rama educativa tal y como se conoce hoy en día
fue Friedrich Ludwig Jahn. Durante el siglo XIX, Jahn estableció en
Alemania la primera escuela de gimnasia para niños.

 La Educación Física aplicada de forma sistematizada y con objetivos,


tiene sus orígenes en las antiguas civilizaciones, India y China, donde la
práctica era de forma semejante a nuestra gimnasia, recibiendo el nombre
de Kung-Fu, creado hacia el año 270 a.C., con un fin religioso, curar el
cuerpo de enfermedades y debilidades que le impidieran ser un servidor del
alma.4
 En Esparta, se buscaba la combinación de hombre de acción con
hombre sabio, programa educativo que más tarde se llamó Palestra.
 En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana
ya que el protagonista era el deportista.
 Galeno fue la primera persona en proponer ejercicios específicos para
cada parte del cuerpo y utilizar el pulso como medio para detectar los
efectos del ejercicio físico.
 Durante la época visigoda, ya se practicaban deportes tales como:
lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima.
 La educación física moderna nació a principios del siglo
XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al
aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación y
running. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes
hípicos.
 A finales del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el
ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la
eficiencia mecánica.
 La educación física, como hoy la entendemos, se origina a través de las
actividades físicas que el ser humano trató de sistematizar en la antigüedad
para mejorar su condición física para la guerra.
 Podemos inferir que en distintas épocas y lugares, la concepción de la
educación física no ha sido siempre lo misma. Tomada ésta como disciplina
científico-pedagógica, varía su enfoque según los diversos paradigmas
dominantes en el terreno social y, naturalmente, en el pedagógico. Esto ha
sido tan fluctuante que, en muchos casos, se la ubicó variando su dentro de
las ciencias biológicas y en otros en las ciencias sociales. 5
La importancia de la educación física[editar]
Las finalidades de la educación y la educación física son similares, entre ellas
se encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una vida con
responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de cada
institución. La formación de hábitos en la actividad física será de gran ayuda
para el estudiante, pues algunas investigaciones han demostrado que algunas
enfermedades cardíacas aparecen durante los dos primeros años de edad y
puede extenderse hasta los 19 años, la gravedad del asunto es que si los niños
y jóvenes no mejoran sus hábitos podrían sufrir seguramente de presión alta u
obesidad en la edad adulta.
Por otra parte, se hacen señalamientos sobre el riesgo del sedentarismo, se
hizo un estudio donde se examinaron 5000 jóvenes de Estados Unidos donde
el 70 % tuvieron diferentes enfermedades en relación al corazón, 7 % con
niveles altos de colesterol y un 12% con obesidad. Es una gran problemática
que requiere urgente atención; la realización de actividad física reduce la
aparición de enfermedades crónicas, aumento de peso, enfermedades
causadas por el estrés, entre otras.
Los jóvenes pasan la mayor parte de su tiempo en planteles educativos donde
practican mucha actividad física, ahí es donde comienzan a poner en práctica
sus habilidades.

La educación física además de favorecer el conocimiento y la teoría también


debe favorecer el crecimiento íntegro de los educandos, para ello debe brindar
mayor importancia a la educación en valores que dignifique a los estudiantes
como personas.
Importancia del ejercicio y desarrollo físico en de todas la
edades escolares[editar]

Deporte - Hockey

La actividad física genera muchos beneficios para mantener una vida saludable
como lo es la regulación de peso corporal evitando la obesidad, previene
enfermedades degenerativas y cardiovasculares.
La educación física, por tanto, aporta grandes potenciales para que la
población escolar cambie malos hábitos por hábitos saludables fortaleciendo
también los valores sobre la salud, los derechos y obligaciones. 6 Si los/as
jóvenes adoptan hábitos de vida saludables traerá beneficios en las habilidades
motoras y cognitivas, también para las relaciones personales y con los demás
obteniendo bienestar físico y psicológico.
A medida que los entes educativos fortalecen programas de Educación física,
están fortaleciendo también valores que contribuyen al desarrollo integral de
cada persona, de esta forma la actividad física tomaría un lugar de gran
importancia dentro del campo escolar.

Cuáles son los Objetivos de la


Educación Física?
Por
 Catherine Martinez

El objetivo de la educación física es desarrollar la competencia física


y el conocimiento de movimiento y seguridad de los estudiantes, así
como su capacidad para utilizarlos en una amplia gama de actividades
relacionadas con el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable.

También desarrolla la confianza de los estudiantes y habilidades


genéricas, especialmente las de colaboración, comunicación,
creatividad, pensamiento crítico y apreciación estética. Estos, junto con
el fomento de valores y actitudes positivas en educación física,
proporcionan una buena base para el aprendizaje de los estudiantes a lo
largo de toda la vida.

La educación física es un curso que se centra en el desarrollo de la


aptitud física en la juventud. Igual que la música, o las matemáticas,
este es un curso obligatorio en la escuela primaria y secundaria. La
mayoría de las veces, también se requiere en la universidad.

Un gran objetivo de la educación física es promover las habilidades


interpersonales eficaces, ya que son esenciales para la participación en
relaciones significativas y satisfactorias en la familia, la escuela, la
recreación, el trabajo y los contextos comunitarios.

Las habilidades interpersonales como la comunicación asertiva, la


negociación, la resolución de conflictos, la cooperación y el liderazgo
permiten a los estudiantes actuar responsablemente y contribuir
efectivamente a grupos y equipos.

Para entender la educación física, debemos entender las aptitudes que


busca promover, que son sus principales objetivos a mejorar en una
persona:
 Cardiovascular fitness. Esta es la capacidad de su corazón y
pulmones para entregar el oxígeno que su cuerpo necesita para
sus tareas diarias.
 Fuerza. Esta es la cantidad de potencia física que un músculo o
grupo de músculos puede usar contra un peso o resistencia.
 Resistencia. Es la capacidad de un músculo o grupo de
músculos para repetir movimientos o mantener una posición
durante un cierto período de tiempo.
 Flexibilidad. Se refiere a la gama de movimiento del cuerpo.
Pilates, yoga y gimnasia ayudan a promover este componente
de fitness en particular.
 Composición corporal. Se refiere a la proporción del
componente de grasa del cuerpo frente a su masa magra.

Objetivos de la educación física


 Comprender el contenido de la educación física y de los


conceptos disciplinarios relacionados con el desarrollo de una
persona físicamente educada.
 Manejar conocimientos de cómo los individuos aprenden y se
desarrollan y pueden proporcionar oportunidades que apoyan el
desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de los
estudiantes.
 Diferenciar las formas de aprendizaje de cada persona en sus
propios acercamientos al aprendizaje, y crear la instrucción
apropiada adaptada a estas diferencias.
 Motivar comportamiento individual y grupal mediante la
creación de entornos de aprendizaje seguros que fomentan la
interacción social positiva, el compromiso activo en el
aprendizaje y la auto-motivación.
 Desarrollar técnicas efectivas de comunicación verbal, no verbal
y de medios para mejorar el aprendizaje y la participación en
los entornos de actividad física.
 Fomentar el desarrollo físico, cognitivo, social y emocional de
los estudiantes.
 Evaluar los efectos de sus acciones en otros (por ejemplo,
estudiantes, padres / guardianes, compañeros profesionales) y
buscar oportunidades para crecer profesionalmente.
 Utilizar la tecnología de la información para mejorar el
aprendizaje y mejorar la productividad personal y profesional.

 Fomentar las relaciones con colegas, padres / tutores y


agencias comunitarias para apoyar el crecimiento y el bienestar
de toda la comunidad.
 Apreciar y comprender el valor de la educación física y su
relación con un estilo de vida saludable y activo.
 Trabajar a su nivel óptimo de aptitud física.
 Tomar conciencia del movimiento como un medio creativo
conectado con la comunicación, la expresión y la apreciación
estética.
 Desarrollar las habilidades motoras necesarias para participar
con éxito en una variedad de actividades físicas.
 Disfrutar y sentir satisfacción a través de la actividad física.
 Desarrollar habilidades sociales que demuestren la importancia
del trabajo en equipo y la cooperación en actividades grupales.
 Demostrar un alto nivel de interés y compromiso personal
mostrando iniciativa, entusiasmo y compromiso.
 Demostrar la capacidad de reflexionar críticamente sobre la
actividad física en un contexto local e intercultural.
 Trabajar con cooperación.
 Aplicar tácticas, estrategias y reglas en situaciones individuales
y de grupo.
 Demostrar una comprensión de los principios y conceptos
relacionados con una variedad de actividades físicas.
 Comprender la importancia de la actividad física para un estilo
de vida saludable.
 Recordar y comprender los diversos componentes que
contribuyen a la salud relacionados con la aptitud.
 Mostrar habilidades motoras adquiridas necesarias para realizar
una variedad de actividades físicas.
 Utilizar conceptos de movimiento apropiadamente en relación a
sí mismos, a los demás y a su entorno físico.
 Aplicar los principios de salud y estado físico de manera efectiva
a través de una variedad de actividades físicas.
 Respetarse a sí mismos, además de a su entorno social y físico.
 Demostrar la capacidad y el entusiasmo de transmitir a otros en
la comunidad los conocimientos, habilidades y técnicas que se
han aprendido.
 Apoyar y alentar a otros, permitiendo un ambiente de trabajo
positivo, donde nadie se sienta presionado, por el contrario,
donde todos estén cómodos.
 Desarrollar actitudes y estrategias que mejoren su relación con
los demás, tanto en el ambiente escolar, como en el ambiente
social comunitario.
 Mostrar conocimiento y comprensión en una variedad de
actividades físicas y evaluar sus propias actuaciones y las de
otros.
 Mostrar sensibilidad a sus propias y diferentes culturas, siempre
respetando las opiniones de las demás personas.
 Mostrar iniciativa, creatividad y voluntad de mejorar, comenzar
a formar emprendimientos propios para mejorar la salud.
 Asumir la responsabilidad de su propio proceso de aprendizaje y
demostrar el compromiso con la actividad, mostrando
entusiasmo y compromiso.
 Mostrar auto motivación, organización y comportamiento
responsable.
 Entender y utilizar diversos métodos de entrenamiento,
analizando el que mejor se adapte a las características físicas
propias.
 Evaluar los niveles individuales de componentes de fitness, para
así saber en dónde se debe hacer mayor énfasis en los
entrenamientos.
 Reconocer, analizar y evaluar los efectos de una variedad de
actividades físicas sobre sí mismos y otros.
 Reflexionar y evaluar su propio rendimiento con el fin de
establecer metas para el desarrollo futuro.
 Definir los diversos componentes de la salud y la aptitud, para
un buen desarrollo de la actividad física.
 Reconocer los beneficios físicos y mentales del aumento de la
actividad física, tanto en el cuerpo como en la mente.
 Entender la anatomía, los principios bio-mecánicos básicos y la
terminología.
 Determinar los factores relacionados con el desarrollo, los
niveles de aptitud y las estrategias de entrenamiento.
 Examinar el efecto de la nutrición, el descanso y otros factores
de estilo de vida que contribuyen a una mejor salud.
 Aplicar las habilidades fundamentales aprendidas.

 Utilizar la actividad física como una herramienta para manejar


el estrés.
 Empoderarse estableciendo y trabajando hacia objetivos
individuales realistas.
 Participa en un ambiente motivador y nutritivo que da como
resultado una mayor sensación de bienestar y autoestima.
 Participar en el aprendizaje activo para estimular la
investigación continua sobre educación física, salud y condición
física.
 Crear un plan basado en actividades seguras, progresivas,
metódicas y eficientes para mejorar la mejora y minimizar el
riesgo de lesiones.
 Identificar los mitos comunes de salud y fitness junto con las
tendencias relacionadas con la naturaleza evolutiva de la
educación física.
 Desarrollar una apreciación de la actividad física como una
búsqueda de por vida y un medio para mejorar la salud.


 Desarrollar fuerza muscular, resistencia, flexibilidad y agilidad,


todo esto mediante los ejercicios correctos, adecuados a la
edad, el género y la contextura física.
 Mejorar la salud del corazón y con los aeróbicos aumentar la
capacidad pulmonar.
 Trabajar como componentes de un equipo, mostrándoles cómo
trabajar juntos con éxito para alcanzar una meta.
 Fomentar un sentido de juego limpio, así como una conciencia y
sensibilidad hacia los demás, crear amantes del deporte
amigable, donde se respetan las normas y no se realizan
trampas.
 Aprender a realizar los estiramientos necesarios de forma
correcta y segura, antes de comenzar cualquier tipo de
entrenamiento.
 Mejorar el sentido de responsabilidad, no solo con las tareas
escolares, sino con el bienestar propio, ya que la educación
física busca aumentar la autoestima a través de la mejora
progresiva de la condición física, lo que implica un mayor
conocimiento de cómo funciona el propio cuerpo, desde el
metabolismo, hasta las horas ideales de actividad física.
 A través de la participación en interacciones en el aula,
prácticas laborales, actividades deportivas, recreativas y otras
actividades físicas, los estudiantes desarrollan y practican estas
habilidades. Los estudiantes que poseen habilidades sólidas de
autogestión son más capaces de identificar y evitar el riesgo
potencial para la salud, mejorar su salud mental y bienestar, así
como la planificación de su futuro.

Qué es Educación física:


Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del
ser humano.

Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa,


recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el
compañerismo entre los participantes.

La educación física es una actividad obligatoria tanto en la primaria como en la


secundaria. En muchos países, las instituciones encargadas de regular las
actividades educativas promueven un contenido curricular para ser trabajado
con los alumnos en el año escolar. Esta disciplina es dirigida por un profesional
instruido en un curso superior de educación física con conocimientos en
ciencias biológicas, salud y el cuerpo humano.

La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que


ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer
su entorno social. En este sentido, se incentiva la práctica de actividades como
la danza, el entrenamiento funcional y el yoga, entre otras, con el fin de mejorar
la expresión corporal e incentivar la participación del individuo en su
comunidad.

Historia de la educación física


Hoy en día, en muchas escuelas se incentiva la práctica de la gimnasia olímpica como parte del
currículo de educación física.
En la antigüedad, los griegos y los romanos idearon sistemas de
acondicionamiento físico con el fin de estar aptos para la guerra y combinar
una mentalidad de estratega con un cuerpo fuerte y saludable.

Sin embargo, lo que conocemos hoy en día como educación física es una
disciplina que nació a finales del siglo XIX en Europa, específicamente en
países como Alemania, Suiza e Inglaterra, en los que se comenzaron a
practicar tanto deportes individuales, como natación, equitación, salto, y
atletismo, como deportes grupales, tales como la lucha, el rugby y el fútbol.

En el siglo XX, muchas de estas actividades pasaron a ser absorbidas por el


sistema educativo formal, hasta convertirse en una disciplina de nivel
universitario, lo cual permitió la formación de especialistas físicos con grado de
profesor o instructor.

donde nacio la educación física

 La educación física moderna nació a principios del siglo


XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre,
natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento, equitación y running.
En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes hípicos.

Importancia de la Educación Física en la formación integral del hombre para la vida

    La Educación Física como asignatura integrante de los programas educacionales, constituye
un eslabón importante en la integración de las acciones que ayudan a la formación de
individuos capaces para enfrentarse con éxito a los requerimientos de la sociedad. Es por ello
que su cumplimiento resulta necesario e imprescindible en el proceso de formación de los
educandos.

    La propia dinámica de la sociedad, impone al hombre una preparación constante para
enfrentar la vida en consecuencia con los cambios que en ella van sucediendo. En este sentido
la Educación Física adquiere una importancia relevante, pues desde un perfil práctico contribuye
al desarrollo de los sujetos tanto desde el punto de vista físico como psicológico.

    Es oportuno comprender que “la Educación Física tiene como finalidad contribuir al
perfeccionamiento de nuestros niños, adolescentes y jóvenes, mediante las actividades físicas,
deportivas y recreativas, y coadyuvar, de esta manera, a la formación y educación de un joven
capaz de conducirse activa y concientemente al servicio de la construcción de la
sociedad”.  (Colectivo de autores, 1979: 23).

    Tal vez una de las ventajas más importantes de la Educación Física consiste en la vía que
supone para lograr el cumplimiento de los objetivos que se propone, pues se vale para ello
principalmente de actividades físico-recreativas que ofrecen una variante amena y motivante
para quienes la realizan.
    En cuanto a la forma en que los alumnos se apropian de los conocimientos, hábitos y
habilidades en la Educación Física también radica una de sus peculiaridades de gran
importancia, pues por las propias características de la asignatura es común el aprendizaje a
través de la información propioceptiva derivada de las ejecuciones, lo que constituye una
variante productiva en el cumplimiento de los objetivos a alcanzar, garantizando así una mayor
solidez en lo que se aprende.

    El hombre desde el punto de vista genético, viene dotado para poseer capacidades físicas
que le permiten llevar a cabo los diferentes movimientos en dependencia de los requerimientos
imperantes en su medio, la Educación Física propicia que estas capacidades se vayan
desarrollando de forma que cada sujeto pueda realizar de la manera más exitosa posible las
acciones tendientes a satisfacer su amplia gama de necesidades, lo que condiciona en alguna
medida una mayor calidad de vida.

     “El perfeccionamiento de las potencialidades físicas y espirituales que se realiza en el


proceso de la Educación Física cumple una función higiénica, educacional, instructiva y puede
estar supeditado a las tareas que se llevan a cabo para lograr la maestría profesional o la
efectividad en los aspectos concretos de la preparación especial y el trabajo”. (Dzhamgarov y
Puni, 1979: 23).

    Del mismo modo que la Educación Física tributa al perfeccionamiento de las capacidades y
habilidades físicas, la propia actividad que esto implica contribuye al desarrollo de la psiquis del
practicante. En este sentido es acertado reconocer el papel de esta asignatura en el desarrollo
psicológico de la personalidad, no sólo enfocándose éste en la esfera cognoscitiva, sino también
desde el punto de vista afectivo.

    A través de la Educación Física y como aporte muy importante de la misma, se puede ejercer
una influencia considerable en la formación de valores en los alumnos. Como proceso
pedagógico, esta asignatura responde a los intereses de la sociedad, lo que se proyecta en la
intención formativa y desarrolladora que en ella se lleva a cabo.

    A partir de los múltiples beneficios que ofrece la práctica de ejercicios físicos para el hombre,
la Educación Física debe dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios para que puedan
incorporar la ejercitación de sus cuerpos como un hábito de vida, lo que tributa al desarrollo
personal garantizando una mayor calidad de vida en todos los sentidos.

    Resulta un reto para todo profesor de Educación Física, no sólo encaminar las acciones de
las clases al desarrollo propiamente dicho de los educandos desde el punto de vista físico y
psicológico, sino también a crear en ellos la toma de conciencia sobre la necesidad de
incorporar la práctica de ejercicios físicos como parte del estilo de vida en una sociedad que se
hace cada vez más exigente.

    La vida contemporánea exige ver a la Educación Física como una vía de gran importancia
para asegurar el progreso humano en todos los sentidos y como dijera Ashmasin y Ruiz en su
libro “Teoría y metodología de la Educación Física”, como una asignatura que constituye un
proceso de dirección del aprendizaje que educa en cada instante y del cual depende la salud del
hombre.
    En esencia, se puede concluir que la Educación Física tributa considerablemente al desarrollo
integral del hombre para la vida, resumiéndose dentro de sus aportes fundamentales los
siguientes:

 Contribuye al desarrollo de las capacidades motoras básicas.

 Contribuye al desarrollo de habilidades que resultan básicas para realizar diferentes


actividades propias de la vida en la sociedad.

 Desarrolla habilidades básicas para la práctica del deporte de rendimiento.

 Tributa a una mayor calidad de vida al reportar beneficios en los diferentes sistemas del
organismo (cardiorrespiratorio, osteomuscular, endocrino, entre otros).

 Tributa al desarrollo de las capacidades coordinativas.

 Constituye una vía de gran importancia para la formación de valores en los educandos.

 Fomenta hábitos relacionados a la práctica sistemática de ejercicios físicos que resultan


importantes para garantizar una mayor calidad de vida.

 Constituye una vía de experimentación del placer derivado de la práctica del ejercicio
físico.

 Tributa a un mayor conocimiento del alumno respecto a su propio cuerpo.

 Logra incrementar la interacción social a partir del rescate y conocimiento de juegos


tradicionales, bailes y otras actividades que enmarcan el acerbo cultural de los pueblos.

 Desarrolla hábitos higiénicos en los educandos (Dietéticos, estéticos, entre otros).

 Contribuye a la formación de la personalidad de los alumnos.

 Desarrolla las cualidades de la voluntad en los alumnos.

 Educa en el alumnos el espíritu de competencia, fomentando los principios básicos que


rigen la actividad competitiva (educa el espíritu de lucha, el respeto a los contrarios, a
los propios compañeros, a los árbitros o jueces y al propio reglamento de la
competencia).

 Favorece las capacidades intelectuales de los alumnos.

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