CIENCIA Y

PERÚ Ministerio de
TECNOLOGÍA Educación

“UNA VIDA SIN DROGAS ES SALUDABLE”

ÁREA Tutoría GRADO Cuarto
DOCENTE Bocanegra Estela, Helder FECHA 14/09/2021
COMPETENCIA Construye su identidad
 Se valora así mismo.
CAPACIDADES
 Autorregula sus emociones.
 Las y los adolescentes reflexionan sobre la importancia de mantener una vida
PROPÓSITO
saludable libre de drogas que nos permita seguir logrando nuestras metas.
 Elaborar nuestro proyecto o plan de vida, lo que nos permitirá tener expectativas
EVIDENCIA
claras para nuestro futuro.
Hola estudiantes del cuarto grado de educación secundaria, les saluda el profesor
Helder, la semana pasada aprendimos algunas estrategias para enfrentar la
presión de grupo y a tomar decisiones responsables para prevenir el consumo de
drogas y otras conductas de riesgo. Hoy reflexionaremos sobre la importancia de
mantener una vida saludable libre de drogas. Y así, asegurar la continuidad de
nuestro proyecto de vida.
Contesta las siguientes preguntas: reflexionando con la historia de José Ignacio
1) ¿Qué hicieron José Ignacio y su hermana para enfrentar las situaciones de riesgo
frente al consumo de las drogas?
2) ¿Qué significa tener un estilo de vida saludable?
3) ¿Crees que contar con un proyecto de vida, te ayuda a evitar conductas o
situaciones de riego? ¿Por qué?
Pero ¿Qué es un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes
cotidianas que realizan las personas para mantener el cuerpo y la mente de una manera
adecuada.

Muy bien, ahora hemos llegado al momento de poner manos a la obra ¡¡Es hora de
transformar nuestras ideas en acción!! lista ¿Cuál es la actividad que realizaremos hoy? Esta
semana vamos a identificar y mejorar nuestros hábitos saludables. Para ello, seguiremos
los siguientes pasos:

Primero: Pensemos en un día cualquiera y las actividades que desarrollamos a lo largo del
día. ¿Qué hábitos identificamos? ¿Podemos identificar en nuestra rutina diaria hábitos
saludables?
Segundo: Vamos a revisar nuestra rutina y verificar si hemos incorporado alguna de estas
actividades saludables:

1. Juegos físicos-motores, como: Caminar, correr, saltar, lanzar y recibir, realizar

estiramientos, etc.
2. Bailar con cualquier género musical.
3. Realizar quehaceres de casa, como: Cocinar, barrer, limpiar, arreglar y pintar
ambientes, etc.
4. Realizar actividades artísticas como: Leer, pintar, cantar, tejer, escuchar música,
etc.
5. No olvides también considerar un espacio para mirar tu interior y ver cómo están tus
emociones.

Tercero: Debemos establecer un horario para cada actividad y averiguar quién nos puede
acompañar a hacer los ejercicios que propusiste.
Recordemos que después de realizar el trabajo debemos guardarlo en nuestro
portafolio.