Universidad Nacional Mayor de San Marcos

Universidad del Perú, Decana de América

Facultad de Ciencias Administrativas

Escuela Profesional de Administración

INFLUENCIA DE LAS
EMOCIONES EN LA SALUD
DOCENTE: INTEGRANTES:
Jose Manuel, Castro, Robert Alexander
Patana Callo, Deysi Lizeh
Martel Garay
Salazar López, Daniela Rubí
CURSO: Sarmiento Bravo, Rancell

Inteligencia Emocional

SECCIÓN: 5
INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES EN LA SALUD

- Aunque tal vez desde siempre se ha tenido la noción de que

nuestras emociones y la forma en que las expresamos pueden
relacionarse con nuestro estado de salud, hasta hace poco no
se tenía una comprensión suficiente de cuáles son los
mecanismos específicos que permiten vincular los estados
emocionales con la salud física y mental.

- Para mejorar tal comprensión se ha hecho necesario

considerar un rango amplio de factores fisiológicos,
cognitivos, sociales y conductuales que pueden ayudar a
explicar la influencia de las emociones en la salud.
 Concepto de emoción.

Las emociones básicas constituyen patrones individuales de

conducta expresiva, cada una asociada a un patrón específico
de activación fisiológica, a una experiencia cognitiva-subjetiva
o sentimiento específico y con un substrato neuroanatómico
específico (Piqueras, Martínez, Ramos, Rivero & García-López,
2006).

Por tanto, podemos entender como emoción una experiencia

multidimensional con al menos tres sistemas de respuesta:
cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y
fisiológico/adaptativo.
Concepto de Salud Integral

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y

social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la
Organización Mundial de la Salud en 1964

La salud integral es la principal condición del desarrollo humano, es el

estado del bienestar ideal y solamente lo alcanzamos cuando existe
un equilibrio entre los factores físicos, biológicos, emocionales,
mentales, espirituales y sociales.

No es la mera ausencia de alteraciones y enfermedades, sino un

concepto positivo que implica distintos grados de vitalidad y
funcionamiento adaptativos.
 Inteligencia Emocional

El concepto de inteligencia emocional (IE en adelante) surgió a comienzos de la

década de los 90 (Salovey y Mayer, 1990), como un constructo que incluye
diferentes aspectos que van desde la empatía hasta la expresión de las
emociones, pasando por el autocontrol y la resolución de problemas entre otros

En primer lugar, la inteligencia puede ser entendida como la habilidad

de comprender ideas complejas, de adaptarse eficazmente al
entorno, de aprender de la experiencia, de encontrar varias formas de
razonar o de superar obstáculos mediante la reflexión.

En segundo lugar, el concepto de emociones alude a reacciones

psicofisiológicas de las personas ante situaciones relevantes desde
un punto de vista adaptativo, tales como aquellas que implican
peligro, amenaza, daño, pérdida, éxito, novedad
Dimensiones de la Inteligencia Emocional
DIMENSIÓN FISIOLÓGICA DE LAS EMOCIONES
Al igual que en los animales, el cuerpo humano desarrolla unos
mecanismos de defensa para afrontar los peligros del entorno, lo
que Darwin llamó la función adaptativa de las emociones.

Tan pronto finaliza el evento estresante se espera que el cuerpo

deje de producir adrenalina y se estabilice normalmente; esto se
DIMENSIÓN PSICOLÓGICA DE LAS EMOCIONES
conoce como un principio homeostático propio del cuerpo.
Se considera que el expresar las emociones espontáneamente,
Pero no siempre esto ocurre y es entonces cuando el organismo pero dentro de unos límites sociales aceptados, promueve la
puede experimentar problemas de salud física. salud de las personas. Contrario a la expresión están la
supresión y la represión.

Ante la pérdida de seres queridos, una enfermedad, la pérdida

DIMENSIÓN SOCIAL DE LAS EMOCIONES de un miembro del cuerpo, el desempleo, etc. los sujetos se
hacen más vulnerables a experimentar estrés mental.
La experiencia emocional es parte de la vida misma, es una
experiencia subjetiva que a la vez está moldeada por el proceso de
socialización. Se ríe y se llora con libertad o sin ella de acuerdo al
contexto social.
El proceso de socialización promueve que en una sociedad los
sujetos perciban e interpreten las respuestas emocionales de una
manera determinada, emergiendo así expectativas emocionales
Alegría y su influencia en la salud

Salud mental Salud Física

Disminuye la Mejora el sistema

probabilidad de sufrir inmunológico
depresión
Reduce el insomnio
Fortalece la confianza y
la autoestima Retrasa el proceso
de envejecimiento
Facilita el aprendizaje,
celular
la memoria y el
pensamiento creativo
 Miedo y su influencia en la salud

Salud Salud
mental Física

Está ligada a patologías las personas se

psicológicas vuelven más
susceptibles a
Aumenta la actividad de sufrir
alerta cerebral y los niveles enfermedades
de adrenalina y cortisol cardiovasculares

Puede generar estrés

 Sorpresa y su influencia en la salud

Salud mental Salud Física

Puede dirigir su
Disminuye la
atención hacia
frecuencia cardiaca y
algo más positivo
aumenta la
respiración
Facilita la curiosidad
y el aprendizaje
 Asco y su influencia en la salud

Rol importante:
Generar reacciones para escapar o huir de
algo
Evitar esas situaciones desagradables o que
pueden causar daño.
Ansiedad
Potencia que las personas tengan hábitos
Relacionado a una desmedida sensación de
saludables e higiénicos.
asco.
Puede darse obsesiones compulsivas de
limpieza.
Trastornos alimenticios
Incremento en la tensión muscular, malestar
gastrointestinal
Elevación de la frecuencia respiratoria y cardiaca
 Ira y su influencia en la salud

Rol importante:
Movilizar la energía para reaccionar y así
poder defenderse de un ataque
Eliminar aquellos obstáculos que impiden a
la persona alcanzar una meta
Evitar ciertas reacciones no agradables por
parte de otras personas
Trastornos cardiovasculares
Sufrir enfermedades como infarto de
miocardio
Mortalidad cardíaca
Predispone a pacientes coronarios a la
aparición de nuevos infartos
Trastornos en el ritmo cardíaco.
 Tristeza y su influencia en la salud

Rol importante:
Generar esa cohesión con otras personas,
Valorar otros aspectos en la vida y
Permite que uno pueda ser ayudado por
otros.
Depresión
Tendencia al lado negativo
Pérdida de interés en actividades
Disminución de energía y del entusiasmo en
actividades vitales, lo que ocasiona que la
persona debilite su sistema inmunológico.
 Las emociones y su impacto en la salud
EMOCIONES
Ocasiona efectos negativos
Cuando se dan de manera intensa, con mucha
en nuestra salud
frecuencia y por un prolongado tiempo

NIVELES DE IMPLICANCIA DE LAS EMOCIONES TRASTORNOS PSICOFISIOLÓGICOS

Generar trastornos en varios sistemas como:

el respiratorio (alergias, asma),
el cardiovascular (arritmias, hipertensión arterial),

Nivel físico el inmunológico (gripe, bronquitis),

el digestivo (úlceras, colon irritable),
también trastornos en la piel (dermatitis, prurito) y
patologías músculo-esqueléticas (dolores
musculares y articulares)
NIVELES DE IMPLICANCIA DE LAS EMOCIONES EFECTTOS NEGATIVOS

Fallos en la comunicación, deterioro de las

relaciones interpersonales, excesos en la conducta
alimentaria, consumo excesivo de ciertos
Nivel conductual fármacos, tener adicciones a algunas sustancias,
dejar de lado algunos hábitos saludables como la
realización de ejercicios, consumir alimentos
saludables.

Disminución en la atención y concentración, la

capacidad de reflexión, procesar la información y

Nivel psíquico toma de decisiones, irritabilidad, así como cuadros

de ansiedad, tener ataques de pánico, caer en la
depresión y tener en el peor de los casos deseos
de suicidio.
 Relación de las emociones con
la Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional
consiste en la autoconciencia,
A nivel mental
autorregulación de
emociones, motivación a sí
mismo, empatía y la habilidad
para establecer relaciones
sociales. Tiene relación: A nivel físico

A nivel conductual
 Técnicas para que la gestión de las emociones
puedan contribuir a la salud

Ejercicio y alimentación
Reflexión Contacto con la naturaleza
saludable

Identificar y conservar
Yoga o meditación Expresión artística
relaciones sanas
 Trazarse objetivos y tener
Autoconsciencia
propósito de vida

Focalizar la atención Practicar la gratitud y

compasión
 Conclusiones
Como se ha podido observar existen muchas implicancias de las
emociones en la persona, en un nivel físico, psíquico y
conductual, causando diversas enfermedades debido a que
nuestras emociones no son gestionadas de la mejor manera.
Resaltando así la importancia que una persona debe tener en el
manejo de sus emociones, de modo que le generen efectos
positivos en ella y que sea un aliado para poder conseguir o
alcanzar metas u objetivos planteados.

La inteligencia emocional tiene una estrecha relación con la

salud física y mental, lo cual indica que se deben gestionar mejor
las emociones para hallar mayores beneficios en la salud a nivel
general.
¡Gracias !