APELLIDOS Y NOMBRES:. Vega Celis Alfonso .

CICLO: VII

GRADO Y SECCIÓN 5 A FECHA 09/09/21

DOCENTE: ROMEL STEVEN LÓPEZ CALCIN ACTIVIDAD 5 – 3er.

BIMESTRE

COMPETENCIA CAPACIDAD CRITERIO DE EVALUACIÓN

COMPRENDE LAS DISEÑA ESTRATEGIAS PARA

RELACIONES ENTRE LA INDAGAR SOBRE EL
ASUME UNA VIDA ACTIVIDAD FÍSICA, MANTENIMIENTO DE LA SALUDABLE ALIMENTACIÓN,
POSTURA E TEMPERATURA CORPORAL
HIGIENE PERSONAL Y DEL CUANDO SE REALIZA EJERCICIO
AMBIENTE, Y LA SALUD . AERÓBICO.

PROPÓSITO

APLICAR LO APRENDIDO EN EXPERIENCIAS ANTERIORES REFERIDAS A LA ACTIVIDAD FÍSICA Y A LOS

EFECTOS QUE TIENE EN EL CUERPO .

TEMA: INDAGAMOS SOBRE EL EQUILIBRIO DE LA TEMPERATURA CORPORAL AL

PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA LEE CON ATENCIÓN:
OBSERVA LAS IMÁGENES:

1.- ¿Por qué es importante practicar actividad física?

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta,

cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

2.- ¿Qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

En este sentido, podemos distinguir las actividades anaeróbicas y aeróbicas, las primeras son de corta
duración pero muy intensas, como levantar pesas, spinning, CrossFit, springs.

Por su parte, las aeróbicas, se caracterizan por ser de baja o mediana intensidad, pero de larga
duración, como es el caso de: caminar, trote suave, ciclismo de ruta, bailo terapia, correr a ritmo
moderado, entre otros.
3.- ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante el esfuerzo de tipo aeróbico?

Si se somete al cuerpo a un ejercicio físico aeróbico de más de dos horas seguidas el cuerpo se agita
por la necesidad del corazón de bombear mayor cantidad de sangre a todo y oxigenar de esta manera
todas las partes del cuerpo.

Por lo general es estimulo más apreciable en este tipo de ejercicios se aprecia en el corazón por
los ejercicios cardiovasculares.

4.- ¿cómo se relaciona la actividad aérobica con las pulsaciones del corazón y el aumento de la
temperatura corporal?

SE RELACIONA DE LA INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD AEROBICA Y LAS PULSACIONES MAXIMAS QUE DA NUETRO CORAZON YA
QUE CUANDO LLEGAMOS A ESE PUNTO NUETRAS PULSACIONES YA NO AUMNETAN AUQUE ELEVES MAS LA INTENSIDAD DEL
EJERCCIO SOLO AUMENTARA EL AJITAMIENTO Y LA TEMPERATURA CORPORAL DEPENDIENDO DE NUESTRA RESISTENCIA

5.- Al realizar la actividad aeróbica, ¿por qué cambia la frecuencia cardíaca y los niveles de
sensación térmica del cuerpo?

La temperatura corporal permite evaluar la eficiencia de la regulación térmica que se

presenta en el cuerpo humano en función de los cambios en la temperatura ambiental
y la intensidad de la actividad realizada.