BIOTECNOLOGIA AGROPECUARIA

TECNICO EN ASISTENCIA ADMINISTRATIVA

FICHA 2172860OC

CEDE ROSAL

LINA MARIA MONSALVE SEPULVEDA

ACTIVIDAD CONCEPTO DE DOCUMENTOS

PRESENTADO Julieth Andrea Zambrano

SEPTIEMBRE 07/2020
 INDICE GENERAL
1. Introducción
2. Desarrollo de la actividad
3. Bibliografía
 INTRODUCCION

En este trabajo hablamos de lo importante que es tener unos

hábitos saludables. Como la inactividad física, alimentación
inadecuada y el consumo de tabaco entre otros, ya que estos
constituyen la causa de las principales enfermedades tales
como la hipertensión arterial, la diabetes tipo 2, enfermedad
coronaria y cerebrovascular, obesidad, cáncer, entre otras

En este trabajo se explican diferentes términos como el

deporte, el ejercicio físico, la actividad física, ya que esta
actividad nos ayuda a llevar un estilo de vida saludable y
evitar las enfermedades cardiovasculares, relacionadas
directamente con el sedentarismo y la mala alimentación, son
la principal causa de muerte en el mundo. Un dato que no
podemos pasar por alto. Además de evitar estos potenciales
riesgos futuros, llevar un estilo de vida saludable nos brinda
muchos otros beneficios en el presente
1. Diseñe un mapa conceptual donde se evidencia la definición, beneficios y tipos

de los siguientes términos:

Calentamiento Estiramiento Frecuencia Cardiaca Respiración

Hidratación Acondicionamiento Físico Capacidades Físicas
2. PUNTO

* Deporte:
El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que
puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo
diferencian del juego.

* EJERCICIO FISICO:

El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta
energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener
la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos)
 La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos
y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar
yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

 se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del tiempo libre para el

esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación puede referirse a
la acción de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento histórico. La palabra,
como tal, proviene del latín recreatĭo, recreatiōnis, que significa ‘acción y efecto de
recrear o recrearse’.
 BIBLIOGRAFIA

1. https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte#:~:text=El%20dep
orte%20es%20una%20actividad,que%20lo%20diferenc
ian%20del%20juego.
2. https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejercicio
-fisico/ejercicio-
fisico#:~:text=El%20ejercicio%20f%C3%ADsico%20es
%20cualquier,procesos%20metab%C3%B3licos...).
3. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/la-
actividad-fisica-y-el-
corazon#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%
20es%20todo,pocos%20ejemplos%20de%20actividad%
20f%C3%ADsica.