Ministerio de Educación y Ciencias

Colegio Nacional Perpetuo Socorro

PROYECTO EDUCATIVO

TABAQUISMO

INTEGRANTES:

● Mateo Diana López

● Clarisa Caballero López

● Rodrigo Marcial Romero G.

 ÍNDICE

DEDICATORIA.............................................................................................................4

AGRADECIMIENTO.....................................................................................................5

MARCO DE REFERENCIA DE LA INVESTIGACIÓN.............................................6

INTRODUCCIÓN..........................................................................................................7

FUNDAMENTACIÓN...................................................................................................8

PLANTEAMIENTO DE PROBLEMAS........................................................................9

PREGUNTAS DE LA INVESTIGACIÓN..................................................................10

OBJETIVO DE LA INVESTIGACIÓN.......................................................................11

Objetivo General.......................................................................................................11

Objetivo Específico...................................................................................................11

MARCO METODOLÓGICO.......................................................................................12

Paradigma de la investigación...................................................................................13

Tipos de Investigación..............................................................................................13

Investigación bibliográfica....................................................................................13

Investigación de campo.............................................................................................13

Tipos de Estudio........................................................................................................13

Diseño de Investigación............................................................................................13

Técnicas e Instrumentos de recolección de datos.....................................................13

MARCO TEÓRICO......................................................................................................14

Tabaco...........................................................................................................................15

Planta del tabaco...........................................................................................................15

Historia..........................................................................................................................15

Producción.....................................................................................................................16

Transformación del tabaco............................................................................................17

2
Uso del tabaco...............................................................................................................17

Tabaquismo y Embarazo...............................................................................................18

CONSECUENCIAS......................................................................................................19

TRATAMIENTOS........................................................................................................19

¿POR QUÉ SE FUMA?................................................................................................20

¿POR QUÉ HAY QUE DEJAR DE FUMAR?............................................................20

¿CÓMO DEJAR DE FUMAR?....................................................................................21

DIEZ PASOS PARA DEJAR DE FUMAR..................................................................21

SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA................................................................................24

TRATAMIENTOS DEL SÍNDROME DE ABSTINENCIA.......................................25

Conceptos..................................................................................................................27

¿A quiénes afecta?.....................................................................................................27

Causas del tabaquismo..............................................................................................27

Síntomas que presentan las personas fumadoras......................................................28

Tratamiento más indicado para hacer frente al tabaquismo......................................28

Consecuencias del Tabaquismo.................................................................................29

El Tabaquismo en Paraguay......................................................................................30

MARCO ANALITICO.................................................................................................31

Análisis e Interpretación de Datos................................................................................32

CONCLUSIÓN.............................................................................................................40

BIBLIOGRAFÍA...........................................................................................................41

ANEXO.........................................................................................................................43

3
 DEDICATORIA

A nuestros padres por su apoyo incondicional y su acompañamiento durante

este proceso de formación.
A los profesores por su enseñanza y paciencia brindada.

A los compañeros que nos han acompañado siempre y nos dieron su apoyo
para vencer los obstáculos.

4
 AGRADECIMIENTO

A Dios por darnos sabiduría y por brindarnos realizar este Proyecto en bien
de la comunidad educativa. Así mismo agradecemos por los conocimientos y
alcances que nos da para comprender.

A nuestros padres por habernos matriculado en una institución donde los

maestros enseñan a los alumnos a mostrar sus destrezas y habilidades en diferentes
proyectos.

5
 MARCO DE
REFERENCIA DE
LA
INVESTIGACIÓN

6
 INTRODUCCIÓN

El consumo de tabaco, fundamentalmente en forma de cigarrillo se

encuentra incorporado en los hábitos de conducta de nuestra sociedad de forma

extensa desde los años treintas, coincidiendo con la expresión de la fabricación industrial del
cigarrillo y su transformación en una rentable industria.

Paralelamente a la generación del consumo de tabaco empezaron a aparecer las

primeras pruebas sobre su nocividad. El estudio epidemiológico de Dolly Hill
en los años cincuenta, en el que se evidenció la velación entre el consumo de tabaco y
el acceso de mortalidad marcó el principio de una extensa lista de nuevos informes en los que
se ha relacionado al tabaco como factor de riesgos de un gran número de problemas de salud.

El tabaquismo, considerado durante años un hábito es en realidad una dependencia. La

nicotina, el principio activo del tabaco (está relacionada) es una droga activa y como tal tiene
las características de otras drogas: tolerancia, dependencia física y psicológica.

La dependencia del tabaco está reconocido como un trastorno mental y del

comportamiento tanto en la clasificación internación de enfermedades de la organización
mundial de la salud (ICD-10) como en el manual de diagnóstico y
estadísticas de la asociación americana de psiquiatría (DSM. IV)

7
 FUNDAMENTACIÓN
Cada vez que escuchamos con mayor frecuencia en los diferentes medios de
comunicación, la cantidad de muertes a causa del consumo de tabaco en nuestro país.

Pese el esfuerzo organizado para controlar la malignidad derivado del tabaquismo este
no ha sido suficiente conviene hacerle caso al fuerte componente de enfermedad social que
tiene. El modo de frenarlo es todo un proceso y hay cita en la maduración social.

Los indicadores de morbimortalidad ciegos y tendencia de la vigilancia

epidemiológica demuestran el grado en que se involucra la sociedad se cuenta con un cuerpo
de evidencias que relaciona la conducta de las personas individualmente y la influencia del
medio social.

El tabaquismo es una enfermedad grave que requiere cuidados individuales y

comunitarios en la población desde la edad escolar. Urge despertar la conciencia social y
mantener el interés por evitarse al grado en que lo han advertido quienes
por ello han perdido salud y bienestar. Hay que atender las implicaciones de cambio
con fines el Tabaquismo como enfermedad debida a una conducta desviado individual y
colectivamente atender los riesgos como enfermedad social e innovar
estrategias de promoción de la salud y bienestar.

8
 PLANTEAMIENTO DE PROBLEMAS
El tabaquismo es la adicción al tabaco, provocado principalmente por uno de sus
componentes más activos la nicotina, actúa sobre el sistema nervioso central. Se denomina
productos del tabaco, los que están hechos total o parcialmente, con tabaco sean para fumar,
chupar, masticar o esnifar.

La organización mundial de la salud en su informe del año 2014 dice que existe en el
mundo más de 1.100 millones de fumadores, lo que representa
aproximadamente un tercio de la población mayor de 15 años. El consumo de tabaco
es un problema mundial que repercute tanto en lo social, la economía, y lo político, como en
el sector de la salud.

A pesar de este conocimiento sobre las consecuencias negativas del

consumo de tabaco, cada año un número significativo de adolescentes empiezan a
fumar.

En paraguay la prevalencia de tabaquismo redonda entre el 19,19% en hombres y

7,4% en las mujeres representando una de las más bajos de Sudamérica según la encuesta
global del tabaquismo en Jóvenes en paraguay 2014, el 7 de los
estudiantes entre 13 y 15 años refirió haber consumido algunas formas de tabaco en
los últimos 30 días, siendo esta problema mayor en los niños (7,4%) que en las niñas (6,6%).

En la comunidad de calle 9 Alemán Cué, la dificultad del tabaquismo está presente, los
consumidores son adictos, siendo un problema más en los jóvenes
como en los adultos.

9
 PREGUNTAS DE LA INVESTIGACIÓN

● ¿Qué es el tabaquismo?

● ¿Cuáles son las causas del tabaquismo?

● ¿Cuáles son las consecuencias del tabaquismo?

● ¿Qué alternativa de solución se puede plantear para combatir el

tabaquismo?

● ¿Qué solución le podemos dar para nuestra comunidad calle 9 Alemán Cué

10
 OBJETIVO DE LA INVESTIGACIÓN

Objetivo General

Las causas y consecuencias del consumo de tabaco en la comunidad de

Calle 9 Alemán Cué.

Objetivo Específico

● Definir el tabaquismo.

● Establecer qué alternativa de solución.

● Se puede plantear para combatir el tabaquismo en la comunidad de colle 9

Alemán Cué.

11
 MARCO
METODOLÓGICO

12
 Paradigma de la investigación

Este trabajo se enmarca dentro del paradigma cualitativo y cuantitativo,

porque ella pretende analizar, entender y conceptualizar una realidad, y así poder
llegar a la generalización de los resultados obtenidos para ver de esta manera las
consecuencias del Tabaquismo.

Tipos de Investigación
Investigación bibliográfica

Consiste en la lectura de varios textos, trabajos de investigación relacionado

al tema, enciclopedias y páginas web, de donde se recopilan puntos que son
importantes para enriquecer y profundizar el tema de estudio.

Investigación de campo

Para la recolección de datos, se utilizan cuestionarios con preguntas

cerradas, serán aplicados en la comunidad.
Otra técnica utilizada es la entrevista que ayudará a demostrar la hipótesis.

Tipos de Estudio

La investigación será cuantitativa y cualitativa y de carácter descriptivo por

que las variables que intervienen en la investigación no serán manipulados, pues su
propósito fundamental es describir situaciones, eventos y hechos buscando
especificar las características y los perfiles importantes de personas, grupos
o comunidades o cualquier otro fenómeno que se someta a un análisis.

Diseño de Investigación.

El diseño de la investigación es de carácter descriptivo y no experimental.

Técnicas e Instrumentos de recolección de datos

Se utiliza la técnica de la encuesta a los miembros de la unidad de análisis,

que consistirán preguntas abiertas y cerradas.

13
MARCO
TEÓRICO

14
 Tabaco
El Tabaco es el nombre común de dos plantas de la familia de las Solanáceas
cultivadas por sus hojas que, una vez curadas, se fuman, se mascan o se aspiran en forma de
rapé. La especie más cultivada alcanza entre 1 y 3 m de altura y produce de 10 a 20 hojas
anchas alternas que brotan de un tallo central. Contiene un alcaloide, la nicotina. Es tóxica y
puede producir alteraciones en el aparato circulatorio y los pulmones del ser humano. En
ocasiones, se ha utilizado como insecticida.

Planta del tabaco El tabaco es uno de los principales productos agrícolas no

alimenticios del mundo. La planta madura mide de 1 a 3 m de altura y produce entre 10 y 20
hojas grandes.
Éstas se secan, curan y utilizan para fabricar cigarrillos, puros y tabaco de pipa y de
mascar.

Planta del tabaco

El tabaco es uno de los principales productos agrícolas no alimenticios del mundo. La
planta madura mide de 1 a 3 m de altura y produce entre 10 y 20 hojas grandes. Éstas se
secan, curan y utilizan para fabricar cigarrillos, puros y tabaco de pipa y de mascar.

Historia
El tabaco es una planta originaria del continente americano. Según observó Cristóbal
Colón, los indígenas del Caribe fumaban el tabaco valiéndose de una caña en forma de
pipa llamada tobago, de donde deriva el nombre de la planta. Al parecer le atribuían
propiedades medicinales y lo usaban en sus ceremonias. En 1510, Francisco Hernández de
Toledo llevó la semilla a España, cincuenta años después lo introdujo en Francia el
diplomático Jean Nicot, al que la planta debe el nombre genérico (Nicotiana). En 1585 lo
llevó a Inglaterra el navegante sir Francis Drake; el explorador inglés Walter Raleigh inició en
la corte isabelina la costumbre
de fumar el tabaco en pipa. El nuevo producto se difundió rápidamente por Europa y
Rusia, y en el siglo XVII llegó a China, Japón y la costa occidental de África.
España monopolizó el comercio del tabaco, para lo cual estableció en 1634 el estanco
de este producto para Castilla y León, régimen que en 1707 se amplió a todos los territorios de
la corona, acompañado de la prohibición de cultivar la planta en la península para facilitar el
15
control aduanero.
La extensión del estanco a Cuba, donde tenía lugar gran parte de la producción,
provocó numerosas revueltas y, en 1735, España cedió la explotación a la Compañía de La
Habana. La América colonial anglófona se convirtió en el primer productor mundial de
tabaco; el cultivo se inició en el asentamiento de Jamestown, donde ya en 1615 la planta
crecía en jardines, campos y hasta en las calles; en poco tiempo se convirtió en el producto
agrícola básico y
en el principal medio de cambio de la colonia. En 1776, el cultivo se extendió hacia
Carolina del Norte y llegó por el oeste hasta Missouri. Hacia 1864, un agricultor de Ohio
obtuvo por casualidad una cepa deficiente en clorofila que recibió el nombre de burley blanco
y acabó por convertirse en el ingrediente principal de las mezclas de picadura americana,
sobre todo a partir de la invención en 1881 de la máquina de elaborar cigarrillos.

Producción
Transformación del tabaco El curado del tabaco es una operación lenta que debe
vigilarse con cuidado para obtener hojas de color, marchitamiento y grado de sequedad bien
determinados. Se utilizan tres métodos (aire, humo y calor), cada uno de los cuales aporta a la
hoja un aroma característico. El tabaco recién curado es amargo, y el destinado a fabricar
cigarrillos casi siempre se seca, enfría y rehidrata antes de almacenarlo durante dos o tres
años. De este modo la hoja fermenta y se vuelve más suave y oscura. En la imagen, una
máquina controlada por ordenador o computadora transporta rollos de tabaco en una fábrica
de Carolina del Norte (EEUU).
Aunque se cultiva tabaco en unos 120 países de condiciones climatológicas diversas,
que llegan por el norte hasta los 50º de latitud, las mejores labores comerciales se fabrican con
el producto obtenido en ciertas regiones que dedican mucha atención y trabajo a su cultivo.
Santiago de Cuba La ciudad de Santiago de Cuba, en el extremo suroriental de la isla
caribeña, es un importante centro portuario que canaliza la exportación de productos agrícolas
e industriales. Los cigarros puros que se manufacturan en Cuba, como los de la imagen,
siguen un proceso de elaboración prácticamente artesanal. Ésa es una de las claves que avalan
la calidad de los mismos.
Las plántulas de las distintas cepas como las destinadas a la producción de picadura
Maryland o burley para cigarrillos y de tripa, capilla y capa para cigarros puros— se
trasplantan de las cajoneras frías en que se obtienen al campo; cada tipo exige un régimen

16
especial de riego y aplicación de fertilizante. Para obtener las hojas grandes y delgadas con las
que se elabora la capa de los puros se extienden sobre los campos grandes cubiertas de tela de
saco (costal). Con el fin de favorecer el crecimiento de las hojas mayores, las plantas se
desmochan antes de la floración. Las hojas suelen recolectarse a mano y a medida que
maduran. A continuación se tienden en barracones y se curan al aire, con fuego o con calor, de
modo que la hoja adquiera al marchitarse el color y el aroma buscados. El curado con aire,
que se aplica a muchos tabacos destinados a la producción de cigarrillos y cigarros, dura entre
seis y ocho semanas. Para curar al fuego se enciende una hoguera en el suelo del barracón y se
deja que las hojas se impregnen del humo formado. El curado con calor se realiza aplicando
con cuidado el calor conducido a través de unos humeros, de forma que las hojas fermenten y
sequen de forma correcta. Las hojas así curadas se clasifican, por lo general en función de la
posición que ocupaban en la planta, el color, el tamaño y otras características; se empacan y se
llevan a los almacenes donde se subastan.

Transformación del tabaco

El curado del tabaco es una operación lenta que debe vigilarse con cuidado para
obtener hojas de color, marchitamiento y grado de sequedad bien determinados. Se utilizan
tres métodos (aire, humo y calor), cada uno de los cuales aporta a la hoja un aroma
característico. El tabaco recién curado es amargo, y el destinado a fabricar cigarrillos casi
siempre se seca, enfría y rehidrata antes de almacenarlo durante dos o tres años. De este modo
la hoja fermenta y se vuelve más suave y oscura. En la imagen, una máquina controlada por
ordenador o computadora transporta rollos de tabaco en una fábrica de Carolina del Norte
(EEUU).

Uso del tabaco

Anuncio de cigarrillos Este anuncio, que apareció en una revista en 1956, es un
ejemplo clarísimo del interés de las compañías de tabaco por revestir de 'glamour' el acto de
fumar.
Numerosos estudios médicos han vinculado el consumo de tabaco con el cáncer de
pulmón, las afecciones vasculares del corazón, el enfisema y otras enfermedades; todo ello ha
llevado a muchos países a financiar intensas campañas orientadas a restringir el uso y la venta
de tabaco.
En general, el consumo ha disminuido en occidente, aunque ha aumentado entre
ciertos grupos sociales, como las mujeres de los países del sur de Europa. Un reglamento del
GATT (Acuerdo General sobre Aranceles y Comercio) autoriza a los países signatarios a

17
"considerar la salud humana más importante que la liberalización del comercio", pero el
comercio internacional de tabaco sigue creciendo a buen ritmo. En los países en desarrollo, el
consumo aumenta a razón del 2% anual.

18
 Tabaquismo y Embarazo

La salud de su bebé comienza por usted. Aléjese de todo lo que pueda dañarlos a los
dos… como por ejemplo fumar.
Si usted fuma mientras está embarazada:
– Usted podría tener un aborto espontáneo o su bebé podría nacer muerto.
– Su bebé podría nacer prematuramente o demasiado pequeño. Los bebés que son
demasiado pequeños al nacer pueden tener problemas respiratorios y otros de la salud en
general.
– Su bebé podría tener problemas de comportamiento y de aprendizaje más tarde en su
niñez.
– Su bebé podría morir del síndrome de la muerte súbita infantil. Esta enfermedad
causa que un bebé que aparentemente está saludable muera sin ninguna explicación.

¿Por qué conviene dejar de fumar mientras está embarazada?

– Usted va a tener un embarazo más saludable.

– Su bebé, que está todavía por nacer, se desarrollará mejor porque le llegarán
más oxígeno y sustancias nutritivas .
– Su bebé tiene más probabilidades de nacer sano.
Efectos del humo de cigarro sobre el bebé durante el primer trimestre del embarazo:
Un aumento significativamente mayor de abortos en mujeres que fumaron durante el
embarazo o que habían fumado anteriormente.
Ligero aumento en la incidencia de Labio leporino.
Ligero aumento en la incidencia de Paladar hendido.
Ligero aumento en la incidencia de Microcefalia.
Efectos del humo de cigarro sobre el bebé en etapas tardías del embarazo:
Aumento significativo de Placenta Previa y Desprendimiento Prematuro de Placenta.
Doble taza de mortalidad en mujeres que siguieron fumando durante el embarazo,
sobre las que dejaron de hacerlo.

19
 CONSECUENCIAS
No ha podido establecerse ampliamente, a diferencia de otras adicciones, que
el tabaquismo provoque trastornos psicológicos importantes, aparte del impulso o la necesidad
de consumirlo y lo dificultoso que resulta abandonarlo.
El humo del cigarrillo contiene una inmensa cantidad de sustancias tóxicas, entre ellas
el monóxido de carbono (CO). El CO tiene gran afinidad por la hemoglobina, componente del
glóbulo rojo que transporta el oxígeno a los tejidos, por lo que los glóbulos rojos de las
personas fumadoras pierden un 15% de la capacidad de transportar el oxígeno. Esto puede
lesionar al corazón y el sistema circulatorio. También pueden encontrase otros gases como el
óxido nitroso y el óxido de hidrógeno, responsables de la tos y la disminución del pasaje
de aire por los bronquios.
El alquitrán es una sustancia carcinógena absoluta que provoca y fomenta el desarrollo
de diversos tumores.
La nicotina produce un aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial, del
gasto cardiaco y del consumo de oxígeno en los tejidos.
El riesgo de padecer un cáncer de pulmón es 10 veces mayor en una persona
fumadora, y en los fumadores intensos (2 ó más paquetes por día) el riesgo es 15 a 25 veces
mayor.
Los hijos de madres fumadoras tienen un peso menor al nacer en comparación a los
hijos de madres no fumadoras.

TRATAMIENTOS
Actualmente existe una gran variedad de intervenciones para ayudar al tabaquista a
abandonar su hábito, muchos de los cuales tienen mejores resultados a largo plazo, entre los 6
y los 12 meses. Numerosos estudios han demostrado que los tratamientos que incorporan
enfoques en el cambio del comportamiento de la persona son los que ofrecen mayor
posibilidad de éxito.
Ultimamente se ha incorporado el uso terapias de sustitución con nicotina, en forma de
chicles y parches.
Para que el tratamiento sea efectivo deben cumplirse tres etapas: • Compromiso a
abandonar el hábito y establecimiento de objetivos. • Cambio inicial: base principal del
tratamiento, incluye la terapia de grupo, sustitución con nicotina, técnicas de control del
comportamiento y relajación, seguimiento individual, etc. • Mantenimiento del abandono del
hábito: principalmente preparándose para afrontar los síntomas de la abstinencia, ya que

20
muchas de las personas que recaen tienen por lo menos un síntoma de la abstinencia a la
nicotina.
Este último es muy importante, ya que es responsable de que el 70% de los que dejan
de fumar recae en ese mismo año

¿POR QUÉ SE FUMA?

Fumar no sólo es "un hábito", también es una drogadicción, ya que el hecho de fumar tabaco
cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal:
 Existencia de tolerancia
 Dependencia
 Síndrome de abstinencia en ausencia de la misma
 Comportamiento compulsivo
El máximo responsable de la dependencia es la nicotina, sustancia con un gran poder de
adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína.
La forma de dependencia que genera el hábito de fumar es:
 Dependencia física, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del
síndrome de abstinencia.
 Dependencia psicológica, el hábito de fumar se ha convertido en una compañía en
todo tipo de situaciones, después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, etc
…, y parece imposible cambiar esta relación.
Dependencia social, el fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas
reuniones de ocio, tras cenas con los amigos, y sobre todo sigue siendo un hábito que
distingue a ciertos grupos de adolescentes dándoles un valor social de rebeldía y de madurez
malentendidos.

¿POR QUÉ HAY QUE DEJAR DE FUMAR?

La principal es que el consumo de tabaco constituye la principal causa de enfermedad evitable
y de mortalidad prevenible en los países desarrollados. En un 19% de los casos de mortalidad
es el tabaco la causa de su prevención.
En el tabaco se han encontrado múltiples sustancias que en gran parte son perjudiciales para
la salud. Entre ellas, destacan por sus efectos nocivos:
 Los alquitranes (benzopirenos y nitrosaminas) responsables del 30 % de todos los
tipos de cáncer (vejiga, riñón, páncreas, estómago,etc.), y del 90% del cáncer de
pulmón.
 El monóxido de carbono, que es el causante de más del 15% de las enfermedades

21
 cardiovasculares.
 La nicotina, que produce la dependencia física.
Además el tabaco es el causante del 80% de la mortalidad por procesos pulmonares crónicos.

¿CÓMO DEJAR DE FUMAR?

Para dejar de fumar se debe de pasar por una serie de procesos temporales de actitud ante el
hábito, y es necesario pasar por ellos para poder tomar una actitud de abandono.
Fases del fumador:
 Fase de precontemplación. El fumador disfruta con el hábito de fumar y no se
plantea ningún problema por ello, es un fumador consonante, es decir fuma y
está seguro de que hace bien . En esta fase se encuentran los fumadores menores de 30
años, sin enfermedades asociadas o no al tabaco. Casi la mitad de los fumadores están
en esta fase.
 Fase de planteamiento o de contemplación. El fumador se plantea ya las posibles
consecuencias negativas para la salud del fumar, y algunas positivas de dejarlo.
Comienza a ser un fumador disonante, es decir fuma pero le parece que está mal
hacerlo. Un 30 % de los fumadores están en esta etapa.
 Fase de acción. El fumador se ve en la obligación de dejar de fumar, pasa de
disonante a una actitud más acorde es decir sabe que es malo fumar y lo deja. Esta fase
se repetirá varias veces en la evolución de la dependencia, pasará a la contemplación y
la acción repetidamente. Un 20% de los fumadores están en esta fase.
 Fase de consolidación o mantenimiento. Se puede decir que en esta fase están
aquellos fumadores que llevan más de 6 meses de abstinencia. No fuma nada pero
hasta los 12 meses no se puede considerar como ex-fumador.
 Fase de recaída. Se da en un porcentaje variable de los casos, lo habitual es que pase
a la fase de contemplación y tardará más o menos en volver a la acción. Se acompaña
de una gran pérdida de la autoestima personal.

DIEZ PASOS PARA DEJAR DE FUMAR

Escalón 1
Debe conocer por qué deja de fumar. Puede tomarse 1 ó 2 días para pensar acerca de las
causas de dejar de fumar:
 Mejorar la salud, dolor de garganta, tos, fatiga al ejercicio, infecciones de repetición.
 No empeorar la salud, miedo a enfermar, el doble de riesgo de enfermedades

22
 del corazón, seis veces más enfisema, diez veces más de cáncer de pulmón, 5-8 menos
de años de vida.
 Problemas financieros (dinero).
 Dar ejemplo a los niños.
 No empeorar la salud de los hijos.
 Aprobación social, laboral y familiar.
 Razones de estética, mal aliento, dientes amarillos, arrugas.
Después debe de realizar una reflexión profunda. También debe sopesar la obesidad que se
producirá y tenerlo claro antes de pasar al siguiente escalón.
Escalón 2
Tome una decisión positiva En esta situación debe tomar una decisión positiva – Debo dejar
de fumar – Esta elección debe de ser una acción definitiva sopesada, basada en un juicio
racional.
En los días sucesivos deberá realizar esta reflexión tan frecuentemente como tenga ganas de
volver a fumar. Este deseo es propio de la abstinencia de nicotina y de la consideración de su
vida futura sin fumar. El tomar esta decisión genera inmediatamente una defensa en el ansia
por fumar.
Debe elegir una fecha, el fina de año, un cumpleaños, un embarazo, etc … Debe de ser un día
que se asocie al cambio de vida, un antes y un después.
Escalón 3
Una vez abandonado el tabaco debe de hacer este sentimiento perpetuo, lo mejor para no
fumar es no volver a fumar. La decisión y el abandono de fumar debe ser una decisión de
pocos días no una decisión de poco a poco y en meses. La peor parte está en los tres primeros
días, a partir de los 5 días el ansia por fumar es menos intensa y más fácilmente superable.
Para superar esta fase le ayudarán la dieta y los consejos de vida posteriores, pero debe de
pensar siempre en el presente y tomar la decisión de no fumar en el presente día, no piense en
el futuro.
Debe de conocer las posibles causas de abandonar el intento, para poder sobreponerse a ellas.
Ante el deseo de fumar, respirar muy profundamente, relajarse, beber agua, masticar chicle.
Si presenta insomnio, evite el café, haga ejercicio.
Estreñimiento, debe de comer alimentos ricos en fibra (cereales, verduras).
Nerviosismo, evite el café, haga ejercicio, tomar un baño, etc…
Cansancio, duerma muchas horas, tenga paciencia.
También debe de evaluar las cosas positivas:

23
? A los 20 minutos:
 La presión arterial baja a su nivel normal.
 El ritmo cardíaco desciende a la cifra normal.
 La temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto normal.
? Pasadas 8 horas:
 La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a su nivel normal.
 La concentración de oxígeno en la sangre sube a su nivel normal.
? A las 24 horas:
 Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.
? Una vez cumplidas las primeras 48 horas.
 Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse.
 Aumenta la agudeza del olfato y del gusto.
 Caminar se vuelve más fácil
? De 2 a 3 semanas:
 Mejora la circulación.
 La función pulmonar aumenta hasta en 30%.
? De 1 a 9 meses:
 Disminuyen la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aliento.
 Vuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para arrojar
flemas y resistir a las infecciones.
Un año después, el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un
fumador.
Escalón 4.
? Dieta en el periodo inicial.
Tome comidas ligeras, de prioridad a frutas en grandes cantidades y vegetales, que además de
facilitarle la abstinencia, le aportarán vitaminas C y B.
No tome carnes ni pescados fritos o guisados , no tome postres azucarados. El azúcar puede
impedir la absorción de ciertas vitaminas que serán fundamentales para estos días (mejoran la
función nerviosa).
No tome condimentos fuertes, mostaza, pimienta, chile, …; estas producen aumento del ansia
de fumar .
Tenga cuidado con los pasteles, pastas, chocolate, tenga en cuenta que no quiere engordar y
además no le conviene.
Lo ideal es tomar solo zumos y frutas el primer día , pero si es importante comer por

24
su trabajo o actividad le damos este consejo:
Desayuno – Fruta fresca, cereales con leche fría, una tostada de pan.
Comida – Sopa, sandwich de jamón dulce, ensalada, fruta fresca.
Cena – Sopa, ensalada, queso fresco, patatas cocidas, jamón dulce, fruta fresca.
Escalón 5.
Que debe de beber. Tomará muchos líquidos, 5 ó 6 vasos de agua al día o zumos de frutas
naturales o leche. Es importante para eliminar la nicotina y para evitar la ansiedad, además de
ser necesario para su sistema nervioso.
No debe tomar café o te son estimulantes del sistema nervioso y le generan más ansiedad de
fumar. No debe tomar alcohol, le empeora el juicio tomado sobre el dejar de fumar y estimula
el cerebro. Es fatal y la asociación fumar-alcohol es casi una pareja inseparable.
Escalón 6.
Agua en su cuerpo. Debe darse frecuentes duchas y baños durante la primera semana,
la piel es un órgano excretor y por ello el estimular mediante el agua esta función le ayudará a
pasar su abstinencia y limpiar de nicotina el cuerpo.
Escalón 7.
Aumente la inhalación de oxígeno. Debe de realizar inhalaciones profundas de aire, en
momentos de ansiedad y sobre todo después de las comidas. Debe de moverse y pasear sobre
todo después de comer o cenar durante 15/20 minutos. Realice ejercicio y nunca debe
quedarse sentado después de comer.
Escalón 8.
Mantenga unos hábitos rígidos. Acuestesé a la hora adecuada, duerma 8 horas y levántese
para un desayuno adecuado. Coma lo que debe comer a las horas y realice el ejercicio preciso
a la hora fijada.
Escalón 9.
Ayuda exterior. Debe contar con familiares o amigos que le apoyen en su objetivo. El intentar
animar al entorno a su proyecto le generará más satisfacción y le apoyará a la vez. Si usted
tiene fe o es religioso busque apoyo en ello, en los momentos de debilidad puede ser de gran
ayuda.
Escalón 10.
Dese una oportunidad para triunfar. Muchas personas lo consiguen, ¿por qué usted no, se cree
inferior? Debe tener en cuenta que está consiguiendo algo muy grande. No olvide nunca las
razones de su decisión, un hábito de años debe de ser controlado cada día con fuerza, no debe
ser olvidado por la noche, USTED HA ELEGIDO DEJAR DE FUMAR.

25
 SÍNTOMAS DE ABSTINENCIA
La nicotina es un estimulante y un sedante del sistema nervioso central, que produce síntomas
de abstinencia al dejarlo. El más habitual es el dolor de cabeza, pero suelen aparecer los
siguientes:
 Ansia de fumar
 Dolor de cabeza
 Mareos y vértigo
 Irritabilidad
 Temblor interior
 Falta de concentración
 Temblor de manos
 Perdida de apetito
 Dolor de ojos
 Nauseas
 Vómitos
 Cambios de sabor
 Ansiedad para comer
 Contracciones musculares
 Cansancio
 Debilitamiento
 Sudor de manos
 Hormigueos en la piel
La ansiedad de fumar aparece en picos de diferente intensidad, los más fuertes son a las 48
horas de dejar de fumar, debe de controlarlos con su fuerza de voluntad y con agua o zumos, a
veces haciendo inhalaciones profundas de aire o con actividad física. El oxígeno es un buen
tranquilizante de los nervios. Puede apoyarse en este periodo con complejos vitamínicos B.

TRATAMIENTOS DEL SÍNDROME DE ABSTINENCIA

1. Terapias sustitutivas de nicotina
Solo en los casos necesarios se debe plantear un apoyo con terapias sustitutivas de la nicotina,
con voluntad sin más hay un 8% de éxitos a la primera, sube al 10 % y hasta el 18% en la
quinta intentona. Si se asocian parches de nicotina o chicles de nicotina estos éxitos pueden
mejorar un 22%.
Indicaciones:

26
 Unicamente será necesaria en pacientes con alta dependencia física.
 Debe iniciarse el mismo día en que se deja de fumar, al levantarse, o bien en las horas
previas.
 Se mantendrá diariamente, reduciendo periódicamente la dosis, sin superar los 3 meses
de tratamiento.
 Existen varias formas de administración, siendo las más usadas: el parche cutáneo y el
chicle o goma de mascar. La primera ofrece la seguridad de una liberación constante
de la nicotina, y evita el aspecto antiestético de mascar chicle. El chicle se asemeja
más a las fluctuaciones de concentración de nicotina en sangre que ocasiona el
cigarrillo, aunque hay que tener en cuenta sus contraindicaciones y sus especiales
condiciones de uso.
 En ocasiones es útil combinar ambos métodos en aquellos fumadores que a pesar de
usar el parche, a lo largo del día experimentan episodios de deseo intenso de fumar,
pudiéndose asociar entonces el chicle.
 La nicotina transdérmica se presenta en parches de 16 ó 24 horas de liberación
continuada de la sustancia, y en tres tamaños diferentes de 10, 20 y 30 cm cuadrados
de superficie, con una liberación de 5 ó 7, 10 ó 14 y 15 ó 21 mgr. de nicotina
respectivamente, según se trate del parche de 16 ó 24 horas.
 No existe evidencia científica suficiente para optar por un tipo de parche o por otro. En
todo caso parece lógico recomendar el parche de 24 horas en aquellos fumadores que
ya experimentan deseo intenso de fumar al despertarse.
 El parche no debe usarse en zonas con pelo porque disminuye la absorción, ni en
zonas recientemente afeitadas por el riesgo de aumentarla.
 El tratamiento con parches suele iniciarse con los de dosis más altas, siempre teniendo
en cuenta el consumo previo de tabaco, para ir disminuyendo las dosis
progresivamente, aproximadamente cada 3 ó 4 semanas, o incluso antes, según la
evolución.

27
 Conceptos
El tabaquismo es una enfermedad crónica, adictiva y recidivante tiende a reaparecer de
hecho, la Organización mundial de la Salud la clasifica como un trastorno mental y del
comportamiento remarcando así la idea más actual de
concebir el tabaquismo como enfermedad y no simplemente como un mal hábito.

¿A quiénes afecta?
Según datos de la organización mundial de la salud (2017), el tabaco mata cada año a
más de 7 millones de personas en todo el mundo. En España es la
segunda sustancia psicoactiva más extendida en la población.

Tal y como se recoge en el informe "Tabaco y cáncer en España" del observatorio del
cáncer de la asociación Española contra el cáncer (AECC), ocasionando más de
50.000 muertes al año.

La mayor cantidad de fumadores nuevos se encuentra en el rango de la edad más

joven, entre 15 y 24 años aunque afortunadamente, el número de fumadores en España ha ido
disminuyendo con el paso de los años.

Causas del tabaquismo

Las razones que llevan a las personas a fumar y a mantener dicha conducta son
diversas y relacionadas con diferentes naturalezas:
Conducta aprendida: Especialmente en sus primeras etapas, donde múltiples factores
de índole social, genético, ambiental y personal convergen al unizona, interactuando todo
entre sí y facilitando el comienzo del consumo.
Conducta social: Por medio de autoestima y condicionamientos ligados al entorno, se
consolida e integra mecánicamente en nuestras actividades más cotidianas.
Potente adicción físico y psicológico: por encima de todo, la nicotina es el principal
componente psicoactivo responsable de que aparezca la independencia hacia el tabaco y el
primer responsable de que se perpetúe su consumo. Esto explica las dificultades reales que
presentan muchos fumadores para conseguir dejar de fumar.

28
 Síntomas que presentan las personas fumadoras
La ausencia de los síntomas en la primera etapa del consumo de tabaco puede
transmitir al fumador, erróneamente, una falsa sensación de seguridad pero, según avanza su
consumo, irán apareciendo síntomas respiratorias vinculadas al
efecto irritante del humo del tabaco y de las más de 4000 sustancias tóxicas
identificados en él. Estos síntomas dependen, en sus formas e intensidad, del tiempo y la
cantidad del consumo que muestre cada fumador.
En líneas generales, los principales síntomas respiratorios presentes en los fumadores
son:
● Irritación faríngea.

● Tos.

● Expectoración.

● Dificultad respiratoria progresiva (en fases más avanzadas).

● Falta de tolerancia al ejercicio (en fases más avanzadas).

Tratamiento más indicado para hacer frente al tabaquismo

Dejar de fumar es, sin duda, la decisión personal que consigue mayor impacto
beneficioso en la salud presente y futura de una persona. Además cualquier intento de
abordaje del tabaquismo debería ser planificado teniendo en cuenta que
se trata de una enfermedad crónica adictiva. Desde este punto de vista, el mejor
tratamiento es aquel que combina el aspecto farmacológico con el apoyo psicológico
cognitivo-conductual.
En este sentido el tratamiento con fármacos debería ofrecerse a cualquier fumador que
quiera realizar un intento serio por dejar de fumar, salvo en los casos donde no se dispongan
evidencias sólidas sobre la seguridad o eficacia de los mismos (embarazos, niños y
adolescentes y fumadores de menos de 10 cigarrillos diarios).
Actualmente, se conocen como fármacos de primera línea en el tratamiento del
tabaquismo:
● Terapia sustitutiva con nicotina en todas sus presentaciones: parches, chicles, caramelos para
chupas, spray nasal e inhalador bucal.

29
● Bupropion: fármacos con propiedades psicoestimulantes indicado para el caso del tabaquismo,
ya que disminuye la ansiedad y los síntomas de
abstinencia a la nicotina.

● Otras terapias alternativas, como la hipnosis, la acupuntura o el empleo de cigarrillos

electrónicos, cuentan con evidencias consistentes sobre su
eficacia en la deshabituación tabáquica, la que no permite emitir recomendaciones
sobre su uso.

Consecuencias del Tabaquismo

El tabaco mata a una persona cada 6 segundos en el mundo, y en España, supone la
primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte
prematuras, estando presente como factor de riesgo en 6 de las 8 principales causas de
muerte, una de cada tres de estos defunciones son muertes prematuras que
acaecen en personas jovenes que estan en plenitud de su vida. Asimismo, el
tabaquismo es la causa reconocida de:
● 29 enfermedades de diversa índole

● Más del 85% de los casos de bronquitis crónica

● 95% de los casos de cáncer de pulmón.

● 30% de todos las cardiopatías coronarias.

En las mujeres embarazadas, el tabaquismo origina:

● Un aumento de los abortos espontáneos.

● Recién nacidos de bajo peso.

● Mayor número de complicaciones durante el embarazo y el parto.

Para la prevención de la adicción al tabaco en la sociedad, se deben ofrecer las

estrategias y conocimientos necesarios sobre los peligros y consecuencias del
consumo del tabaco. Es importante recordar que la iniciación al consumo de tabaco en
nuestro contextos sociocultural se lleva a cabo en la edad escolar, hasta el punto que la mitad
(48%) de los jóvenes de 14 a 18 años han probado alguna vez el tabaco, guiados por la
transgresión de la norma, la experimentación y la integración en el grupo.

30
 El Tabaquismo en Paraguay

El 12,2% de todas las muertes que se producen en el país puede ser atribuido al hábito
tabáquico, y 3.354 muertes por año que podrían evitarse.
Cifras nacionales revelan que unas 1.200 personas al año pierden la vida en siniestros
viales, mientras que el número de fallecidos asociados al consumo de tabaco es tres veces
mayor.
En Paraguay, el cáncer de pulmón es la primera causa de muerte por cáncer. Sólo por
esta afección, en el año 2018, se registraron 733 muertes, según datos del Programa Nacional
de Cáncer.
Esta dependencia del Ministerio de Salud, hace énfasis en que el tabaco mata hasta a la
mitad de sus consumidores, por lo que insta a fumadores a dejar este hábito y a optar por una
vida saludable.
Otras enfermedades que se producen a consecuencia de este hábito son las cardiovasculares, accidentes
cerebro vasculares y neumonía, y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
 MARCO
ANALITICO

32
 Análisis e Interpretación de Datos

1. ¿Personas desde que edad fuman más?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual
15 años 23 85%
18 años 3 11%
20 años 1 4%
Total 27 100%

4%
11%

15 años
18 años
20 años

85%

Respuesta: Según la encuesta realizada en la comunidad, el 85% de las personas

fuman más desde los 15 años, un 11% desde los 18 años y un 4% desde los 20 años.

33
 1. ¿Usted fuma?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

Si 1 4%
No 26 96%
Total 27 100%

4%

Si
No

96%

Respuesta: Según la encuesta realizada en la comunidad el 96% no fuman y el 4% de las

personas fuman.

34
 2. ¿Qué debe hacer un fumador para evitar las recaídas?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

No angustiarse por las
0 0%
recaídas
Lo mejor es prevenirlas 21 78%
Prevenirlos y tener
6 22%
preparadas una estrategia
Total 27 100%

22%

No angustiarse por las recaídas

Lo mejor es prevenirlas
Prevenirlos y tener preparadas una
estrategia

78%

Respuesta: El 78% de las personas opina que lo mejor es prevenirlas y el 22% de las
personas opina que es mejor prevenirlas y tener preparada una estrategia.

35
 3. ¿En qué puede afectar a la persona fumar?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

En la salud 27 100%
En la sociedad 0 0%
En la economía 0 0%
Total 27 100%

En la salud
En la sociedad
En la economía

100%

Respuesta: Según la encuesta realizada en la comunidad el 100% dicen que afecta en

la salud.

36
 4. ¿Algún miembro de tu familia fuma?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

Si 9 33%
No 18 67%
Total 27 100%

33%

Si
No

67%

Respuesta: Según la encuesta realizada a las personas el 67% en la familia no fuman y

el 33% si fuman.

37
 5. ¿Si tus amigos/as te ofrecen tabaco aceptarías?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

Si, porque es mi amigo 2 8%
Lo acepto esa vez, pero
0 0%
no sigo fumando
No me dejo influir 25 92%
Total 27 100%

7%

Si, porque es mi amigo

Lo acepto esa vez, pero no sigo
fumando
No me dejo influir

93%

Respuesta: El 92% de las personas opinan que no se dejan influir y el 8% que aceptan
solo porque es su amigo.

38
 6. ¿Debería ser prohibido fumar en los sitios públicos?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

Estoy más de acuerdo 7 26%
No estoy tan de acuerdo 0 0%
Estoy de acuerdo 20 74%
No estoy de acuerdo 0 0%
Total 27 100%

26%

Estoy más de acuerdo

No estoy tan de acuerdo
Estoy de acuerdo
No estoy de acuerdo

74%

Respuesta: El 74% de las personas encuestadas opina que debe ser prohibido fumar
en los sitios públicos y el 26% que no debe ser prohibido.

39
 7. ¿Quién fuma más?

Variable Frecuencia Frecuencia Porcentual

Hombres 15 56%
Mujeres 0 0%
Ambos 12 44%
Total 27 100%

44%

Hombres
Mujeres
56% Ambos
No estoy de acuerdo

Respuesta: El 56% de las personas encuestadas opinan que los hombres fuman más y
el 44% que ambos fuman hombres y mujeres.

40
 CONCLUSIÓN

El hecho de fumar. para muchos de los adolescentes, aumenta la confianza, seguridad.

y es serial de autoridad entre los de mayor edad; también les hace sentir más maduros y los
ayuda a ser aceptados más fácilmente en un grupo social. Estos factores, además de influencia
de la actitud de los familiares y amigos (en especial estos últimos) son los principales factores
que influyen en la iniciación al tabaquismo.
En el tabaquismo hay distintas fases y, al intentar salir de adicción, los fumadores
pueden pasar por los tases contemplación, acción. consolidación y recaída varias veces.
Según las estadísticas, la mayoría de fumadores adictos al tabaco empiezan a fumar
cuando tienen entre 11 y 14 años.
Hay tres tipos de problemas puede causar el tabaquismo: Problemas de salud, estéticos
y económicos. Estos problemas normalmente no se desde el inicio del tabaquismo. sino que
van con el tiempo y cada vez se hacen más grandes. Algunos problemas de salud pueden ser
morales. En varias ocasiones los fumadores son conscientes de muchos de estos danos, pero
aun así siguen tunando.
Los síntomas de del tabaquismo son muy fuertes y no son fáciles de soportar y hace
que sea más difícil terminar con la adicción.
Hoy en día hay varios métodos para dejar de fumar, desde terapias de reemplazo de
nicotina, terapias conductuales, hasta medicamentos que ayudan a terminar con el hábito de
fumar.
Sin duda, lo mejor que se puede hacer para evitar entrar en este vicio es prevención,
que es responsabilidad de todos. Ser críticos, tener una buena autoestima. apoyo social y ser
conscientes de los problemas ocasiona el tabaquismo son unas de las mejores para su
prevención.

41
 RECOMENDACIONES

 Dialogar con los hijos sobre la adicción al tabaco

 Explicar a los jóvenes que el tabaco ejerce presión sobre el corazón, causa
daños a los pulmones

 Hablar sobre los efectos nocivos de la nicotina dentro de las instituciones

educativas.

 Que los jóvenes tengan acceso a programas escolares de prevención del

tabaquismo.

42
 BIBLIOGRAFÍA

 https://www.mspbs.gov.py/tabaquismo.html
https://cinfasalud.cinfa.com/p/tabaquismo/
https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-ta
baquismo.html
 https://www.infosalus.com/enfermedades/aparato-respiratorio/tabaquismo/que-es-ta
baquismo-3.html

43
ANEXO

44