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Diario de una Anorxica

Objetivo/s: Mejorar la autoestima Aprender a quererse y respetarse a uno mismo Llevar una alimentacin y vida saludable

Orientaciones generales: Con esta unidad lo que pretendemos es que las personas aprendan a quererse tal y como son y eliminar sus complejos. Tambin pretendemos que una vez hayan visto el documental, se den cuenta de lo peligroso que es para su salud hacer ciertas conductas. La anorexia no es un juego, es un pozo sin salida que puede llevarte a la muerte si no lo paras antes de tiempo. Para esto vamos a realizar tres actividades, aunque con este tema podramos trabajar muchas ms. Materiales y recursos: -Espejo - cartulina con la imagen de un chico y una chica - distintas imgenes sobre alimentos y otras conductas

Actividades: 1 Actividad: Piropame Nos colocaremos todos delante de un espejo y comenzaremos a mirarnos durante 5 minutos sin decir nada. Despus por turnos debemos decir en voz alta piropos hacia nosotros mismos o alabaremos la parte del cuerpo que ms nos gusta. Como por ejemplo Guapa, pero que ojazos ms bonitos tienes nunca podr ser nada negativo.

2 Actividad: Ahora vamos a trabajar la autoestima pero de otra manera. Nos colocamos por parejas de manera que hagamos una doble rueda y nos situamos unos enfrente de los otros. Primero empezar uno de ellos y tendr que decir cosas positivas tantas fsicas como psquicas que ve en su compaero. A continuacin cambiaremos de turno. Una vez acaben los dos compaeros, se darn un abrazo muy fuerte y la rueda del interior girar un puesto formndose as una nueva pareja. As repetiremos el procedimiento una vez ms hasta que todos hayan formado pareja con todos.

3 Actividad: Esto no es bueno para mi Vamos a comprender en esta actividad, lo que es necesario para poder llevar una vida saludable da a da. Colocamos a un chico y una chica de cartulina pegado en la pared. Al lado colocaremos una papelera grande que tenga un cartel que ponga esto no es bueno para m. Encima pondremos recortes de distintas imgenes un vaso de agua, cereales, carne, pescado, grasas. Azcares, sal, lcteos como queso, yogures, leche y tambin les daremos recortes con distintas imgenes como: un/a chica/o metindose los dedos para vomitar, un/a chica/o muy delgada/o, un/a chica/o con un esparadrapo en la boca, laxantes, una chica/o que admira a las modelos por turnos debern levantarse y pegar alrededor del cuerpo del chico y la chica las cosas que son buenas para nosotros y tiraran a la papelera las que no lo son. Temporalizacin orientativa: podemos hacerlo en una nica sesin de dos horas ms o menos de manera que tambin podamos elaborar coloquios en clase sobre el tema que tratamos M Alicia Rincn Rodrguez Psicoloxa da sexualidade

4 Psicopedagoxa Curso 20102011