Primer

Bimestre
Primer
Bimestre
Bloque
1

Cuestin de gnero
un nio y una nia

Cuestin vial
una flecha vial que
indica adelante

Cuestin de cvica y tica

una mano

Ciencias Naturales

Hbitos saludables
Cuestin de salud
un mdico

Estilo de vida saludable: dieta correcta, consumo de agua simple potable,

ambiental
activacin Cuestin
fsica,
descanso y esparcimiento. Toma de decisiones de
un rbol
manera personal, informada, libre y responsable para practicar hbitos
orientados hacia un estilo de vida saludable.
Invite a los alumnos a recordar la ltima vez que estuvieron enfermos y a comentar a los dems
Cuestin de
paz
por qu se enfermaron,
cmo
se sintieron y si pudieron haber evitado esa enfermedad.
una paloma

Adoptar un estilo de vida saludable

es una decisin que debe tomarse de
manera personal, libre e informada,
pues, aunque cada persona es
responsable de cuidar su salud,
es necesario que tenga acceso a
informacin veraz y oportuna acerca de
las causas de las enfermedades y la
manera de prevenirlas.

La salud
es un estado completo de
Cuestin de ahorro
smbolo de dinero
bienestar fsico, mental y social.
Para conservar la salud es
indispensable adoptar hbitos saludables,
es decir, ser constante en prcticas que
benefician la salud; por ejemplo, llevar una
dieta correcta, beber agua simple potable
todos los das, practicar ejercicio fsico con
regularidad, entre otras.

P
ro
hi Sa
bi n
da til
la
su n
a
ve
nt
a

Informacin

Aprendizaje esperado: Argumenta

la importancia de la dieta correcta,
del consumo de agua simple
potable, la activacin fsica, el
descanso y el esparcimiento
para promover un estilo de vida
saludable.

1 Marca con una 4 a la persona que tiene mejor salud.

Saqu 10 en todas
las materias, pero a
mis familiares no les
interesa lo que hago.

Despus de realizar la actividad 1, plantee a los estudiantes las siguientes

preguntas: Cmo se sentir una persona que tiene problemas familiares
o en el trabajo? Piensan que se encuentra en un estado completo de
bienestar? Por qu? Qu puede hacer para mejorar su condicin?

Estoy contenta porque todas

mis amigas vendrn a mi fiesta
y ya organizamos un concurso
de baile.

Despus de recreo comenc

a sentir escalofro. Tengo
dolor de cabeza y me siento
muy desganado.

Estoy contenta porque todas mis

amigas vendrn a mi fiesta
y ya organizamos un concurso
de baile.

Saqu 10 en todas las materias,

pero a mis familiares no les interesa
lo que hago.

Despus de recreo comenc a sentir

escalofro. Tengo dolor de cabeza
y me siento muy desganado.

2 Anota la letra de cada hbito en la situacin que lo requiere.

a) Seguir una dieta correcta

b) Beber agua simple

potable

Antes de resolver la actividad 2, pida a los educandos que

describan las caractersticas de una dieta correcta y algunas
recomendaciones relacionadas con el consumo de bebidas
para una vida saludable.

( c ) Ana no puede dormir porque

tiene muchas preocupaciones.
( b ) Jons tiene la piel muy reseca
y los labios agrietados.

c) Realizar actividades recreativas

d) Descansar lo
suficiente

( d ) Moiss despierta cansado, de

mal humor y se duerme en la
escuela.
( a ) Julio tiene ardor en su
estmago porque come mucho
picante.

Habilidad: Reconocer que los hbitos saludables,

a diferencia de las prcticas ocasionales, repercuten
de manera favorable en la salud.

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Nuevo contenido

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Despus de resolver la actividad 3, invite a los nios a hacer una lista, mediante una lluvia de ideas, de otros hbitos que ayuden a prevenir
enfermedades. Antelos en el pizarrn y discuta con ellos cules tienen mayor importancia.

3 Anota una 8 en los recuadros de las acciones segn la frecuencia con que las realizas. R. M.

Nunca

Uso cinturn de seguridad al viajar en

el automvil.
Tomo agua simple potable en lugar
de refresco.
Como al menos una porcin de frutas y
verduras al da.
Uso los puentes peatonales para cruzar
las avenidas.
Uso calzado adecuado para practicar
deportes.
Me lavo bien las manos despus de
ir al bao.

A veces

Bloque 1

Con qu frecuencia la realizas?

Acciones

Siempre

8
8
8
8
8
8

Me cepillo los dientes antes de dormir.

P
ro
hi Sa
bi n
da til
la
su n
a
ve
nt
a

4 Subraya con azul los hbitos que protegen la salud de Juan y de rojo los que la perjudican.
Todos los das me duermo a las diez de la noche y me levanto a las seis de la maana. Me bao, me
cambio y me lavo los dientes. Casi nunca desayuno porque no me da tiempo. Mi mam me prepara
un sndwich, fruta picada y agua simple para almorzar en la hora de recreo. Al salir de la escuela,
Proponga a los estudiantes que escriban sus hbitos y luego, los clasifiquen
en saludables y no saludables. Pdales que elaboren algunas recomendaciones
dirigidas a s mismos para contrarrestar los hbitos que perjudiquen su salud.

siempre me compro un refresco en lata.

5 Escribe R (responsable) o I (irresponsable), segn la actitud de cada menor.

I

Pap, no compres fruta, al cabo que no me la voy a comer.

Mejor me como lo que mi mam me prepar porque s que est limpio.

No me gusta ponerme el cinturn de seguridad porque es incmodo.

No necesito el casco para patinar porque soy muy hbil. Adems se ve ridculo.

No me gusta desvelarme, porque al siguiente da me siento como sonmbulo.

Me gusta el refresco, pero prefiero tomar agua simple porque es saludable.

6 Rodea la opcin correcta.

Solicite a los escolares que busquen en su diccionario el significado de la palabra responsable. En seguida,
dgales que nombren sinnimos (consciente, previsor, juicioso, cauto, etctera). Rtelos a explicar qu significa
asumir una conducta responsable respecto de la salud.

Quin puede orientar de mejor manera la adopcin de hbitos que ayuden a evitar el sobrepeso?
a) Un maestro

b) Un entrenador

c) Un mdico

d) Un cocinero

Si una persona desea comenzar a ejercitarse, quin puede ayudarlo de mejor manera para no daar
su cuerpo?
a) Un amigo

b) Un entrenador

c) Un maestro

d) Un psiclogo

Comente con los menores acerca de las personas que se dedican a cuidar la salud en reas especficas y que pueden ser una fuente de informacin para
tomar decisiones relacionadas con la adopcin de hbitos saludables.

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