Osteoporosis

ANGGIE ESTRELLA, JOSELYN CASIQUE, YASAMAN FALLAH Y VALERIA ESCANDELL

¿Qué es la osteoporosis?
u Es una enfermedad que se caracteriza por
una disminución de la densidad de los
huesos a causa de la pérdida del tejido
óseo normal.
u Esto conlleva una disminución de la
resistencia del hueso frente a los
traumatismos o la carga, con la
consiguiente aparición de fracturas.
 Síntomas
Las etapas iniciales de la disminución de la masa ósea
no presentan síntomas. Pero una vez que la
osteoporosis debilita tus huesos, podrías tener signos y
síntomas que incluyen los siguientes:

u Dolor de espalda, provocado por una vértebra

fracturada o aplastada
u Pérdida de estatura con el tiempo
u Una postura encorvada
u Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de
lo esperado
 Causas
u Los huesos se encuentran en un estado
constante de renovaciónLa probabilidad de
desarrollar osteoporosis depende en parte de
cuánta masa ósea obtuviste en tu juventud. La
masa ósea máxima es en parte hereditaria y
también varía según el grupo étnico. Cuanto
mayor sea tu densidad ósea máxima, más tejido
óseo tendrás "de reserva" y menor será la
probabilidad de que tengas osteoporosis
cuando envejezcas.
 Algunos factores
u Sexo. Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar osteoporosis
que los hombres.
u La edad. Cuanto mayor sea tu edad, mayor será el riesgo de
osteoporosis.
u Raza. Tienes mayor riesgo de padecer osteoporosis si eres blanco o de
ascendencia asiática.
u Antecedentes familiares. Tener un padre, madre o hermano con
osteoporosis te pone en mayor riesgo, especialmente si tu madre o
padre sufrieron fractura de cadera.
u Tamaño del cuerpo. Los hombres y las mujeres que tienen estructuras
corporales pequeñas tienden a correr un riesgo más alto debido a
que podrían tener menos masa ósea para utilizar a medida que
envejecen
 Niveles hormonales
u La osteoporosis es más común en personas que tienen
demasiada o muy poca cantidad de ciertas hormonas en el
cuerpo.
u Hormonas sexuales. Los niveles bajos de hormonas sexuales
tienden a debilitar los huesos. La disminución de los niveles de
estrógeno en las mujeres menopáusicas es uno de los mayores
factores de riesgo para el desarrollo de la osteoporosis.
u Problemas de tiroides. Los niveles altos de hormona tiroidea
pueden causar osteoporosis.
u Otras glándulas. La osteoporosis también se asoció con la
hiperactividad de las glándulas paratiroides y de las
suprarrenales.
 Factores alimenticios
u Bajo consumo de calcio. La falta de calcio a lo largo de
la vida juega un papel importante en el desarrollo de la
osteoporosis.
u Trastornos de la alimentación. La restricción extrema de
la ingesta de alimentos y el bajo peso debilitan los
huesos tanto en hombres como en mujeres.
u Cirugía gastrointestinal. La cirugía para reducir el
tamaño del estómago o para extirpar parte del intestino
limita la cantidad de superficie disponible para absorber
nutrientes, entre ellos el calcio.
 Alimentos
Alimentos que debes evitar:

u Alimentos
ricos en sal, ya que el consumo excesivo de sal
puede hacer que tu cuerpo pierda calcio.
u Alcohol.
u Frijoles y legumbres.
u Salvado de trigo.
u Exceso de vitamina A.
u Cafeína.