FACULTAD DE DERECHO Y

CIENCIAS HUMANAS CARRERA

PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Curso:
Dinámicas de Grupo

Facultad:
Psicología

Tema:
Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la
transición de la modalidad virtual a presencial dirigido a los
estudiantes de la UTP sede Chiclayo del 2022.

Alumnos:

Brillante Cielo Boza Bardales

Octubre – 2022
Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la modalidad virtual
a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP

Introducción.

Actualmente, nos encontramos recuperándose de un estado de emergencia mundial

ocasionada por el covid-19, en la cual el sector académico se modificó en gran escala,
brindando las clases por distintos medios digitales, como el programa Zoom, que es
utilizado actualmente por la Universidad Tecnológica del Perú, así como también la
regularización de las clases presenciales. Esta nueva modificación educativa ha
ocasionado que los estudiantes de 7mo ciclo tengan dificultades para adaptarse
nuevamente ya que la adaptación a la modalidad virtual a gran parte les facilitó
conseguir trabajos a tiempo completo pudiendo continuar con las clases universitarias
sin ninguna dificultad y a la vez tener un ingreso económico mayor lo que genera en los
estudiantes grandes niveles de estrés ya sea por preocupación por perder la fuente de
ingreso, inseguridad al volver a la presencialidad, etc. Por lo cual, es preciso pensar en
diferentes acciones o estrategias para que los estudiantes lleguen a motivarse y logren
disminuir su nivel de estrés.
Por su parte, la universidad tecnológica del Perú teniendo en cuenta los diversos factore
decidió, con gran asertividad, que el retorno a la presencialidad sea progresivo, para
darles a los estudiantes tiempo de adaptabilidad, es decir, que mientras otras
instituciones educativas del mismo índole regresaron a la presencialidad en su totalidad,
la Universidad Tecnológica del Perú escogió una transición menos brusca, optó porque
inicialmente unos pocos cursos sean llevados a la presencialidad y a partir de ese punto
empezar la transición.
Por todo lo mencionado, el plan de intervención ha sido realizado con el fin de
generar un aprendizaje muy significativo, para que los estudiantes universitarios
logren reconocer lo que es el estrés, los elementos que conllevan a tenerlo, técnicas
de afrontamiento al estrés y técnicas de relajación, para que así la población pueda
sobrellevar dicha modalidad con menos estrés y tenga conocimiento de qué manera
pueda manejar cada situación.

Planteamiento
Debido a la coyuntura en la actualidad que seguimos viviendo, hay una gran variedad
de factores que pueden provocar estrés en los jóvenes estudiantes o en su vida
cotidiana para saber y conocer los niveles de estrés debido a la transición de la
modalidad virtual a presencial para ello se tomó un pretest. Donde un 70.4% de los
estudiantes encuestados afirma que trabaja y estudia en cambio un 29.6% asegura que
sólo estudia, a lo cual hay que tener en cuenta cómo gran porcentaje de estos jóvenes
se han adaptado a la enseñanza virtual y a esta metodología brindada de forma remota,
ya que brinda muchas facilidades. Es por ello, que se les preguntó si presentaron
cambios en tu hábito de estudios debido a la transición de la modalidad virtual a
presencial la mayoría afirma que si tuvieron varios cambios, hay que tener en cuenta
que en base a los nuevos protocolos de bioseguridad brindadas por las casas de
estudio, se ha podido regresar a la modalidad presencial en algunas materias
esenciales, lo que ha generado un incremento en los niveles de estrés en los jóvenes
universitarios al tener que salir de esa zona de confort virtual. Encontrándose en serios
problemas en ocasiones como que el estudiante se sienta sin energía un 51.9% está de
acuerdo que siente esto de forma constante debido a esto los estudiantes suelen
presentar desbalances académicos en el rendimiento hasta incluso suelen llegar a
presentarse problemas de salud durante los periodos de exigencia más problemáticos
como los exámenes lo cual puede dar un incremento de niveles de estrés de acuerdo a
las encuestas realizadas un 51.9% está de acuerdo en haber presentado dichos
síntomas. Por otro lado, las personas que han sabido cómo lidiar con las situaciones
estresantes en son un 48.1%, pero por parte de los jóvenes universitarios al momento
de entregar trabajos a tiempo y equilibrar sus horarios académicos con sus horarios
laborales, lo que trajo como consecuencia a su vez, una disminución en sus exámenes
parciales y pruebas académicas es que no consiguen distribuir bien su tiempo 59.3%

El análisis FODA nos ayudará a identificar las fortalezas, oportunidades, debilidades y

las amenazas que pueden llegar a presentar los jóvenes universitarios del séptimo ciclo
para analizar y planificar los resultados obtenidos.

❖ Apoyo moral de la familia.
❖ Convivencia con compañeros.
❖ Interacción cara a cara con
docente y compañeros.
❖ Capacidad de interiorizar y
aprender bajo la práctica materias
importantes.
❖ Responsabilidad de asistencia.
❖ Pérdida de memoria o
dificultad de recordar conceptos
clases.
❖ Desconfianza e
incertidumbre de afrontar sus
estudias de forma presencial.
❖ Ausencia de proactividad al
momento de tomar iniciativas para
trabajos grupales.
❖ Poca adaptación al sistema
de modalidad presencial.

❖ Agilidad en la resolución de
consultas y dudas.

Objetivos:

Objetivo General:

Reducir el nivel de estrés debido a la transición de la modalidad virtual a la modalidad

presencial a través de la recuperación de la pandemia por COVID-19.
Objetivos Específicos:
❖ Identificar cuáles son los elementos estresantes para los estudiantes del 7mo ciclo
de la carrera de psicología.
❖ Investigar cuales son los métodos de afrontamiento ante el estrés que utilizan los
estudiantes de psicología del 7mo ciclo del curso de dinámica de grupos.
❖ Brindar una variedad de técnicas de afrontamiento de estrés y así mismo reforzar
el conocimiento y beneficios
❖ Analizar los fenómenos sociales producidos por el estrés de los estudiantes.
❖ Comparar la Prevalencia de los Estresores, Síntomas de Estrés Académico y las
Estrategias de Afrontamiento

Estrategia:

Población

La población con la que se trabajará para la realización de la presente intervención,

son estudiantes de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú, que se
encuentren cursando el 7mo ciclo de la carrera y estén inscritos en el curso de
dinámica de grupos=, siendo un total de 27 integrantes. Los estudiantes a través del
regreso a la modalidad presencial han tenido diversos elementos estresantes,
siendo uno de los factores la preocupación por la pérdida de trabajos a tiempo
completo o parcial debido a los horarios tanto de los trabajos como los horarios de
las clases presenciales.

Lugar De Intervención

El lugar donde se llevará a cabo es en la Universidad Tecnológica del Perú, sede

Chiclayo.

Cantidad De Población Intervenida

El total de la población a intervenir es de 27 estudiantes con edades promedio

entre los 21 a 25 sin distinción de sexo, ya que la problemática que se está
tratando se desarrolla de igual magnitud en hombres como en mujeres.

Módulo de intervención

SESIÓN 1

DATOS GENERALES:
● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Estrés académico por regreso a la presencialidad
● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la UTP
● LUGAR: Campus UTP – Sede Chiclayo.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES: Brillante Cielo Boza Bardales.
● OBJETIVO: Proporcionar conceptos importantes sobre el estrés
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa
porque el estrés académico es perjudicial; de forma breve se tocarán conceptos
claves para introducir y de forma progresiva aumentar la autoconfianza en sí mismos
para la interacción de los posteriores talleres.
 EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MOMENTOS DETALLADA, MATERIALES
EVIDENCIAS Y
ESTRATEGIAS
PARTICIPACIÓN

Presentación Al ingresar se les dará la ● Solaperos ● Brillante Cielo ● Lista de

del bienvenida a todos los con Boza Bardales
asistencias
tema: participantes y agradecer nombres 10min.
por su participación, a ● Lista de ● Registro
continuación, se indicará el fotográfico
nombre del taller, luego se asistencia
explicará el objetivo que se ● Lapiceros
desea alcanzar con el taller
que sería generar rapport y ● Sillas
confianza en los
estudiantes.
Seguidamente
empezaremos con la
primera dinámica titulada.
El juego de la pelota, luego
se empezará explicando la
dinámica diciendo el
objetivo de esta, cual es el
poder de interactuar y
conocer a todos los
participantes. Luego se
dará el tema con el uso de
papelógrafo para que
puedan desenvolverse
usaremos el post-it para
que exista interacción,
Después se les entregará
una cartilla para poder
observar si se entiende el
tema propuesto
acompañado de
voluntarios que también
puedan
aportar dicho propósito de
cierre.
 Papelotes, 10min ● ● Registro
Inicio: Se dará inicio de la ● plumones fotográfico
sesión, presentando
una introducción del
tema y recogiendo los
saberes previos (mapa
mental). Luego se dará
una exposición sobre la
problemática, causas,
consecuencias y se
mencionan algunos
ejemplos. Asimismo, se
resolverán dudas de los
participantes con
respecto al tema
expuesto. Después se
planteará una
interrogante donde
todos los estudiantes
podrán debatir dando
diferentes puntos de
vista.
En grupos se ● 20min ● Diapositiv
presentará un mapa Diapositiv as
mental sobre la
Desarrollo as
problemática de cómo
del tema: afecta volver a la
presencialidad y el
estrés en los
estudiantes
universitarios, para ello
se hará una lluvia de
ideas la cual estará
plasmada en el mapa
mental en formato
digital.
Para cerrar con la ● Post-test 10min ● ● Registro
sesión, se le entregará fotográfico
Cierre: ● Lapiceros
una cartilla de
preguntas a cada
estudiante con el fin de
evaluar la información
que se llevan los
estudiantes de la
sesión.
Finalización: Para finalizar, se pedirá 5min ● Registro
de forma voluntaria a fotográfico
cada alumno que de su
punto de vista con el fin
de asegurar los
conceptos claves del
estrés académico en
base a la presencialidad
 SESIÓN 2

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Como se manifiesta el Estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad
tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede Chiclayo
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica
del Perú.
● RESPONSABLES: Brillante Cielo
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes el cómo
es que se llega a manifestar el estrés en distintas situaciones
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma
precisa las distintas manifestaciones de estrés académico que pueden
llegar a dar una reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y
conductual ante estímulos y eventos académicos.

FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONS

MOMENTOS MATERIALES
Presentación Al ingresar se les ● Solaperos de ● Brillante ● Lista de
del tema: dará la bienvenida con nombres Cielo asistencias
a todos los Lista 20 min. Boza Registro
participantes ● asistencia Bardales ● fotográfico
mientras se Sillas
registra su
asistencia con un ●
compañero de
apoyo y agradecer
por su
participación.
Cuando termine de
ingresar todos los
estudiantes se
empezará con la
presentación del
responsable que
dará inicio al taller
de <Cómo se
manifiesta el Estrés
académico=, luego
comenzaremos
con dar a conocer
los objetivos y
justificación de este
taller que sería
generar rapport.
Seguidamente
empezaremos con
la primera
dinámica titulada
ME PICA
Uno a uno va
diciendo su nombre
y lo que les pica, y
el nombre y lo que
le picaba a cada
persona que ha
hablado antes que
ellos.
En la evaluación se
verá si la gente se
ha quedado con
algún nombre de los
que desconocía al
principio o no
 Pasando a lo Cinta de 20 min ● ● Registro
siguiente que es el fotográfico
Inicio: ● divicion
inicio de la sesión
se les mencionara
un breve concepto
de cómo se llega a
manifestar el estrés
académico:
<Irritabilidad
frecuente. Temor a
no poder cumplir
con las
obligaciones. Baja
motivación para
actividades
académicas.
Angustia y/o ganas
de llorar frecuente=

Pasado este breve concepto

se formulará a realizar la
siguiente dinámica <lo que
tenemos en común=
El facilitador dice una
característica de las
personas en el grupo, como
8tener hijos9. Todos aquellos
que tengan hijos deben
moverse hacia un lado del
salón.
Cuando el facilitador dice más
características, como 8les
gusta el fútbol9, las personas
con esas
características se mueven al
lugar indicado.
 Seguido de lo anterior ● 25min ● Registro
Desarrollo pasaremos a hablar sobre Cintas fotográfico
del tema: cómo el estrés genera un Participación
proceso de desequilibrio ● de invitados
sistémico (situación
estresante) que
desencadena síntomas
desagradables (indicadores
del desequilibrio). Luego
pasaremos a realizar la
siguiente dinámica
babor/estribor.
Los participantes se paran en
el centro del salón. Si el líder
grita <Estribor=, todos corren
hacia la derecha. Si grita
<Babor=, todos corren hacia
la izquierda y si grita
<Tripulación al barco=, todos
corren de vuelta al
centro.
El objetivo de esta dinámica
es que vean que hay
situaciones estresantes que
hacen que todos sintamos un
proceso de desequilibrio.
Para cerrar con la sesión, ● Materiales 15min ● Registro
Cierre: terminaremos con una para fotográfico
técnica que es el escribir
TORBELLINO DE IDEAS. Se
trata de realizar una libre
exposición de ideas
telegráficamente y sin debatir
las de los demás en este caso
hablaremos de cómo es que
se manifiesta el estrés
académico.
Finalización: Para finalizar, se les pedirá 5min ● Registro
que lo avanzado el día de hoy fotográfico
lo tengan en cuenta ya sea
para casos que se puedan dar
o para tener en cuenta una
prevención.

SESIÓN 3

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Prevención del estrés académico

 ● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad
tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede Chiclayo.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica
del Perú.
● RESPONSABLES: Brillante Cielo Boza Bardales
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a los estudiantes distintos métodos
de prevención y que los pongan en práctica
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma
precisa porque el estrés académico debe de prevenirse ya que esto viene
a ser esencial para el estudio o si no se perjudicarán con bajas
calificaciones

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN MEDIOS Y TIEMPO RESPONSAB
EVIDENCIAS Y
MOMENTOS DETALLADA, MATERIALES LES
ESTRATEGIAS PARTICIPACI
ÓN

Presentación Al ingresar se les ● Solaperos Brillante Cielo ● Lista

del tema: dará la bienvenida con Boza Bardales de
a todos los nombres 20 min. asistencias
participantes ● Lista
mientras se registra de ● Registro
su asistencia con fotográfic
un compañero de asistencia o
apoyo y agradecer ● Lapiceros
por su
participación, ● Sillas
Después podrán
pasar a sus
respectivos
asientos en el
auditorio de la
universidad.
Cuando termine de
ingresar todos los
estudiantes se
empezará con la
presentación del
responsable se
indicará el nombre
del taller, luego se
explicará el objetivo
que se desea
alcanzar con el
taller que sería
generar rapport.
Seguidamente
empezaremos con
 la primera dinámica
titulada <la
telaraña=, luego se
empezará
explicando la
dinámica diciendo
el objetivo de esta,
cual es el poder de
interactuar y
conocer a todos los
participantes.

En esta etapa se 15min ● Registro

rotará la pelota de
Inicio: ● Pelota fotográfico
trapo al azar para
que todos los
integrantes
propongan ideas
nuevas (ideas
malas) para
alcanzar el
panorama de lo que
no funciona o mejor
dicho que es lo que
no encaja.
Posteriormente se
les entregará un
breve cuestionario
con una escala de
valores para medir
el estrés y la
ansiedad al llegar a
la sesión.
 Seguido de lo ● 20min ● Registro
Desarrollo anterior fotográfico
● Palelografo
del tema: pasaremos a Participaci
plumones
hablar sobre la ● ● ón de
post-it
prevención del
invitados
estrés académico
que se da al
regreso de clases,
concepto,
importancia y
métodos de
prevención
terminado esto y
para que sea más
dinámico se
pasará a iniciar la
actividad
separando a los
participantes en
grupos de 5
personas.
Posteriormente,
se le brindará a
cada grupo un
papelógrafo y un
paquete de post-it
para que coloquen
ideas de solución
a las ideas malas
presentadas en la
actividad de
animación.
Finalmente, cada
grupo expondrá
sus soluciones a
todos los
participantes.
Para cerrar con la ● Post-test 15min ● ● Registro
Cierre: sesión, fotográfic
terminaremos con ● Lapiceros o
una Técnica
grupal Grupos de
discusión donde
trataremos sobre
el estrés desde el
punto de vista de
cada uno y lo que
hemos
desarrollado y si
esto nos ayuda en
resolver
problemas.
Finalización: Para finalizar, se 5min ● ● Registro
pedirá a los fotográfic
participantes que o
puedan opinar con
respecto a la
sesión dándonos
una
retroalimentación
de lo aprendido.

SESIÓN 4

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Técnicas de relajación ante el Estrés

académico
● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad
tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede Chiclayo.
● Nro. de PARTICIPANTES: 27 estudiantes de la universidad tecnológica
del Perú.
● RESPONSABLES: Brillante Cielo Boza Bardales
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes distintas
técnicas de relajación ante el estrés académico
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma
precisa porque es necesario tener técnicas de relación ante el estrés
académico pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano.
 EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
EVIDENCIAS Y
MOMENTOS DETALLADA, MATERIALES PARTICIPACIÓN
ESTRATEGIAS
Presentación Al ingresar se ● Solaperos Brillante Cielo ● Lista de
del tema: les dará la con Boza Bardales
asistencias
bienvenida a nombres 20 min.
todos los ● Lista ● Registro
participantes de fotográfico
mientras se
registra su asistencia
asistencia con ● Música
un compañero
de apoyo y ● Sillas
agradecer por
su
participación.
Después
podrán pasar a
sus respectivos
asientos en el
auditorio de la
universidad.
Cuando termine
de ingresar
todos los
estudiantes se
empezará con
la presentación
del responsable
que dará inicio
al taller de
<Técnicas de
relajación ante
el estrés
académico=,
 luego comenzaremos con
dar a conocer los objetivos y
justificación de este taller
que sería generar rapport.
Seguidamente
empezaremos con la primera
dinámica titulada GENTE A
GENTE
Se divide el grupo en dos
partes iguales. Se forman
dos círculos concéntricos.
Las personas del círculo
interior miran hacia afuera y
las del círculo exterior hacia
adentro. Tendrán que
quedar, por tanto, formando
parejas frente a frente. Se
puede poner música
mientras cada pareja se
presenta, se saluda con las
manos y dice su nombre:
"Hola, soy…" Después de
presentarse, los de adentro
dicen "gente a gente" que es
la señal para que el círculo
de afuera cambie un lugar.
Luego se empezará
diciendo el objetivo de esta,
que es tanto poder
conocernos e interactuar
con todos los participantes.
Pasando a lo siguiente que Sillas 20 ● ● Registro
Inicio: es el inicio de la sesión se ● min fotográfico
les mencionara un breve
concepto de la importancia
de las técnicas de relajación:
<Las técnicas de relajación
son una excelente manera
de ayudar a controlar el
estrés. La relajación no se
trata solo de tranquilidad o
de disfrutar de un
pasatiempo. Es un
 proceso que disminuye los efectos del estrés en la
mente y el cuerpo.=
Pasado este breve concepto se formulará a realizar la
siguiente dinámica CANASTA REVUELTA
En el momento que el coordinador señale a
cualquiera diciéndole ¡Piña!, éste debe responder el
nombre del compañero que esté a su derecha. Si le
dice: ¡Naranja!, debe decir el nombre del que tiene a
su izquierda. Si se equivoca o tarda más de 3
segundos en responder, pasa al centro y el
coordinador ocupa su puesto. En el momento que se
diga ¡Canasta revuelta!, todos cambiarán de asiento.
(El que está al centro, deberá aprovechar esto para
ocupar uno y dejar a otro compañero al centro).
El objetivo de esta dinámica es que todos participen
de forma continua.

Seguido de lo 25min ● ● Registro

Desarrollo anterior pasaremos fotográfico
del tema: a hablar sobre las Participación d
distintas técnicas ● invitados
de relajación ya
sea física o mental
para que se mejore
del estrés, Luego
pasaremos a
realizar la siguiente
dinámica
<encuentra a
alguien vestido
de…=
Se va pedir a los
participantes que
caminen
relajándose,
sacudiendo sus
extremidades y
relajándose en
general. Después
de un corto tiempo,
el facilitador grita
<Encuentra a
alguien vestido
de...= y
 dice el nombre de la
prenda de vestir.
Los
participantes tienen
que apurarse para
pararse junto a la
persona descrita.
Repita este
ejercicio varias
veces usando
diferentes tipos de
prendas de vestir.
El objetivo de esta
dinámica es tener
un momento de
relajación y a la vez
de diversión para
que vean que los
métodos de
relajación son
beneficiosos.
Para cerrar con la 15min ● Luis Alberto ● Registro
Cierre: sesión, Quispe fotográfico
terminaremos con
una dinámica Quispe
AQUARIUM Se
dividen en
subgrupos, y se
discuten algún
tema en este caso
las técnicas de
relajación. Se elige
un delegado. Este
va coordinando la
discusión o
exposición, con
miras a clasificar el
problema. Luego
se da la palabra al
resto de las
personas. Ponerse
de acuerdo en algo,
clasificar un asunto,
etc.
Finalización: Para finalizar, se les 5min ● ● Registro
pedirá que lo fotográfic
avanzado se ponga
en práctica de la
siguiente forma
reorganizando sus
horarios darse un
momento de
relajación de por lo
 mínimo de 10 minutos
al día es beneficioso.

Planificación del cronograma

Sesión Tema Responsables Cronograma

2022
Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la Octubre
modalidad virtual a presencial
1 2 3 4
Sesión Estrés académico por Brillante Cielo Boza Bardales
1 regreso a la presencialidad

Sesión Como se manifiesta el Brillante Cielo Boza Bardales

2 Estrés académico

Sesión Prevención del estrés Brillante Cielo Boza Bardales

3 académico
Sesión Técnicas de relajación ante Brillante Cielo Boza Bardales
4 el Estrés académico