UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ

FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS HUMANAS

CARRERA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

Curso:
Dinámicas de Grupo

Facultad:
Psicología

Tema:
“Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la modalidad
virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP”

Alumnos:
Rodriguez Moreno, Camila
Arenazas Vilca, Karla Veronika
Mullisaca Palle, Ana Ester
Quispe Quispe, Luis Alberto
Aramburú Suclla, Victor Armando
Fox Pizarro, Edzon Willians

Julio - 2022
 Plan de Intervención para los niveles de estrés debido a la transición de la
modalidad virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP

1. Introducción.

Actualmente, nos encontramos recuperándose de un estado de emergencia mundial

ocasionada por el covid-19, en la cual el sector académico se modificó en gran escala,
brindando las clases por distintos medios digitales, como el programa “Zoom”, que es
utilizado actualmente por la Universidad Tecnológica del Perú, así como también la
regularización de las clases presenciales. Esta nueva modificación educativa ha
ocasionado que los estudiantes de 7mo ciclo tengan dificultades para adaptarse
nuevamente ya que la adaptación a la modalidad virtual a gran parte les facilitó
conseguir trabajos a tiempo completo pudiendo continuar con las clases universitarias
sin ninguna dificultad y a la vez tener un ingreso económico mayor lo que genera en
los estudiantes grandes niveles de estrés ya sea por preocupación por perder la fuente
de ingreso, inseguridad al volver a la presencialidad, etc. Por lo cual, es preciso pensar
en diferentes acciones o estrategias para que los estudiantes lleguen a motivarse y
logren disminuir su nivel de estrés.

Por su parte, la universidad tecnológica del Perú teniendo en cuenta los diversos
factore decidió, con gran asertividad, que el retorno a la presencialidad sea progresivo,
para darles a los estudiantes tiempo de adaptabilidad, es decir, que mientras otras
instituciones educativas del mismo índole regresaron a la presencialidad en su
totalidad, la Universidad Tecnológica del Perú escogió una transición menos brusca,
optó porque inicialmente unos pocos cursos sean llevados a la presencialidad y a
partir de ese punto empezar la transición.

Por todo lo mencionado, el plan de intervención ha sido realizado con el fin de generar
un aprendizaje muy significativo, para que los estudiantes universitarios logren
reconocer lo que es el estrés, los elementos que conllevan a tenerlo, técnicas de
afrontamiento al estrés y técnicas de relajación, para que así la población pueda
sobrellevar dicha modalidad con menos estrés y tenga conocimiento de qué manera
pueda manejar cada situación.

2
2. Diagnostico Situacional:

En la actualidad y debido a la coyuntura que hasta el momento seguimos viviendo,

existen variedad de factores que pueden provocar estrés en jóvenes estudiantes, como
su vida universitaria o su vida laboral. Cada vez más estudiantes intentan llevar sus
carreras profesionales de la mejor manera, no obstante, se ha podido observar cómo
gran porcentaje de estos jóvenes se han adaptado y a su vez acomodado a la
enseñanza virtual y a esta metodología brindada de forma remota, creando confort y
cierta incertidumbre en cuanto a la certeza de las capacidades que, especialmente, se
adquieren con la práctica. Por ese motivo, y en base a los nuevos protocolos de
bioseguridad brindadas por las casas de estudio, se ha podido regresar a la modalidad
presencial en algunas materias esenciales, lo que ha generado un incremento en los
niveles de estrés en los jóvenes universitarios al tener que salir de esa zona de confort
y afrontar nuevamente su carrera de forma presencial. Encontramos esta comunidad
debido a que gran número de estudiantes han tenido un desbalance
en cuanto al rendimiento académico promedio que tenían antes de regresar a la
presencialidad, lo que nos hizo investigar una de las causas principales de esta
problemática, el incremento de los niveles de estrés y, de forma secundaria, el
desconcierto de los jóvenes universitarios al momento de adaptarse nuevamente a
una metodología presencial.

En base al diagnóstico situacional, se detallan los problemas principales por parte de

nuestra población.

En primer lugar, se pudo observar cierta alteración a nivel cognitivo, lo que dio como
respuesta poca concentración para interiorizar los conceptos brindados en clase, esto
debido a la preocupación y a la falta de organización por parte de los jóvenes
universitarios al momento de entregar trabajos a tiempo y equilibrar sus horarios
académicos con sus horarios laborales, lo que trajo como consecuencia a su vez, una
disminución en sus exámenes parciales y pruebas académicas.

Por otro lado, se tienen tres etapas muy marcadas en este proceso de estrés
estudiantil, como reacción de alarma, resistencia y agotamiento. Otro problema
principal que los jóvenes universitarios del séptimo ciclo de la universidad tecnológica
del Perú del curso de, dinámica de grupos, presentan debido a la
transición virtual - presencial, implican factores psicológicos y emocionales, de
esforzarse más de lo habitual con el fin de cumplir con las expectativas de sus

3
familiares y de su círculo social, lo que trae por resultado una sobrecarga cognitiva
que, a largo plazo, resulta ser contraproducente y muchas veces perjudicial. Asimismo,
no olvidemos que esto también exige que seamos mejores estudiantes con más
probabilidades de alcanzar nuestras metas, siempre y cuando haya un equilibrio
adecuado que no implique, como bien se mencionó anteriormente, un sobre esfuerzo
que eleve nuestros niveles de estrés y deteriore a medio y largo plazo, nuestro
performance cognitivo.

El análisis FODA nos ayudará a identificar las fortalezas, oportunidades, debilidades y las
amenazas que pueden llegar a presentar los jóvenes universitarios del séptimo ciclo para
analizar y planificar los resultados obtenidos.

4
 ❖ Apoyo moral de la familia.
❖ Convivencia con compañeros. ❖
Interacción cara a cara con docente
y compañeros.
❖ Capacidad de interiorizar y
aprender bajo la práctica
materias importantes.
❖ Responsabilidad de
asistencia. ❖ Agilidad en la
resolución de consultas y
dudas.
❖ Pérdida de memoria o dificultad
de recordar conceptos clases. ❖
Desconfianza e incertidumbre de
afrontar sus estudias de forma
presencial.
❖ Ausencia de proactividad al
momento de tomar iniciativas
para trabajos grupales.
❖ Poca adaptación al sistema
de modalidad presencial.

3. Objetivos:
3.1. Objetivo General:

Reducir el nivel de estrés debido a la transición de la modalidad virtual a la

modalidad presencial a través de la recuperación de la pandemia por
COVID-19.

3.2. Objetivos Específicos:

➔ Identificar cuáles son los elementos estresantes para los estudiantes del
7mo ciclo de la carrera de psicología.
➔ Investigar cuales son los métodos de afrontamiento ante el estrés que
utilizan los estudiantes de psicología del 7mo ciclo del curso de dinámica
de grupos.
➔ Brindar una variedad de técnicas de afrontamiento de estrés y así mismo
reforzar el conocimiento y beneficios
➔ Analizar los fenómenos sociales producidos por el estrés de los
estudiantes.
➔ Comparar la Prevalencia de los Estresores, Síntomas de Estrés
Académico y las Estrategias de Afrontamiento
4. Estrategia:
4.1. Población

La población con la que se trabajará para la realización de la presente

intervención, son estudiantes de Psicología de la Universidad
Tecnológica del Perú, que se encuentren cursando el 7mo ciclo de la carrera y

5
 estén inscritos en el curso de “dinámica de grupos”, siendo un total de 50
integrantes. Los estudiantes a través del regreso a la modalidad presencial
han tenido diversos elementos estresantes, siendo uno de los factores la
preocupación por la pérdida de trabajos a tiempo completo o parcial debido a
los horarios tanto de los trabajos como los horarios de las clases presenciales.
4.2. Lugar De Intervención

El lugar donde se llevará a cabo es en la Universidad Tecnológica del Perú ,sede

Arequipa.

4.3. Cantidad De Población Intervenida

El total de la población a intervenir es de 50 estudiantes con edades promedio

entre los 21 a 25 sin distinción de sexo, ya que la problemática que se está
tratando se desarrolla de igual magnitud en hombres como en mujeres.

5. Módulo de intervención
5.1. SESIÓN 1

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: “Estrés académico por regreso a la presencialidad”

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la UTP
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 50 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES :Edzon Fox Pizarro; Ana Ester Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe
Quispe
● OBJETIVO : Proporcionar conceptos importantes sobre el estrés
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque
el estrés académico es perjudicial; de forma breve se tocarán conceptos claves para
introducir y de forma progresiva aumentar la autoconfianza en sí mismos para la
interacción de los posteriores talleres.

6
 EVALUACIÓN
FASES O MOMENTOS DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MATERIALES EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓN
Presentación del ● Solaperos ● Edzon Fox ● Lista de
tema: Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los con asistencias
participantes y agradecer por su participación, a nombres ● Registro
continuación, se indicará el nombre del taller, luego se ● Lista de 10min.
explicará el objetivo que se desea alcanzar con el taller
fotográfico
asistencia
que sería generar rapport y confianza en los estudiantes. ● Lapiceros
Seguidamente empezaremos con la primera dinámica ● Sillas
titulada “El juego de la pelota”, luego se empezará
explicando la dinámica diciendo el objetivo de esta, cual
es el poder de interactuar y conocer a todos los
participantes. Luego se dará el tema con el uso de
papelógrafo para que puedan desenvolverse usaremos el
post-it para que exista interacción, Después se les
entregará una cartilla para poder observar si se entiende
el tema propuesto acompañado de voluntarios que
también puedan aportar dicho propósito de cierre.

10min ● Mullisaca ● Registro

Inicio: Se dará inicio de la sesión, presentando una introducción ● Papelotes, Palle, Ana fotográfico
del tema y recogiendo los saberes previos (mapa plumones Ester
mental). Luego se dará una exposición sobre la
problemática, causas, consecuencias y se mencionan
algunos ejemplos.

Asimismo, se resolverán dudas de los participantes con

respecto al tema expuesto. Después se planteará una
interrogante donde todos los estudiantes podrán debatir
dando diferentes puntos de vista.

7
 20min ● Quispe ● Diapositiv
En grupos se presentará un mapa mental sobre la ● Diapositiv Quispe, as
Desarrollo del tema: problemática de cómo afecta volver a la presencialidad y as Luis
el estrés en los estudiantes universitarios, para ello se Alberto
hará una lluvia de ideas la cual estará plasmada en el
mapa mental en formato digital.

Para cerrar con la sesión, se le entregará una cartilla de ● Post-test 10min ● Edzon Fox ● Registro
Cierre: preguntas a cada estudiante con el fin de evaluar la ● Lapiceros Pizarro fotográfico
información que se llevan los estudiantes de la sesión.

Finalización: Para finalizar, se pedirá de forma voluntaria a cada 5min ● Edzon Fox ● Registro
alumno que de su punto de vista con el fin de Pizarro fotográfico
asegurar los conceptos claves del estrés académico
en base a la presencialidad

5.2. SESIÓN 2

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Como se manifiesta el Estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 50 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES:Edzon Fox Pizarro; Ana Ester Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe Quispe
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes el cómo es que se llega a manifestar el estrés en distintas situaciones
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa las distintas manifestaciones de estrés académico que
pueden llegar a dar una reacción de activación fisiológica, emocional, cognitiva y conductual ante estímulos y eventos académicos.

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MOMENTOS MATERIALES

8
 EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓN
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los ● Solaperos con ● Ana ● Lista de
tema: participantes mientras se registra su asistencia con un nombres Mullisaca asistencias
compañero de apoyo y agradecer por su participación. ● Lista de Palle ● Registro
Cuando termine de ingresar todos los estudiantes se asistencia 20 min.
empezará con la presentación del responsable que dará
fotográfico
● Sillas
inicio al taller de “Cómo se manifiesta el Estrés
académico”, luego comenzaremos con dar a conocer los
objetivos y justificación de este taller que sería generar
rapport.
Seguidamente empezaremos con la primera dinámica
titulada ME PICA
Uno a uno van diciendo su nombre y lo que les pica, y el
nombre y lo que le picaba a cada persona que ha hablado
antes que ellos.
En la evaluación se verá si la gente se ha quedado con
algún nombre de los que desconocía al principio o no
Pasando a lo siguiente que es el inicio de la sesión se les 20 min ● Edzon Fox ● Registro
Inicio: mencionara un breve concepto de cómo se llega a ● Cinta de Pizarro fotográfico
manifestar el estrés académico: “Irritabilidad frecuente. divicion
Temor a no poder cumplir con las obligaciones. Baja
motivación para actividades académicas. Angustia y/o
ganas de llorar frecuente”
Pasado este breve concepto se formulara a realizar la
siguiente dinámica “lo que tenemos en común”
El facilitador dice una característica de las personas en el
grupo, como ‘tener hijos’. Todos aquellos que tengan hijos
deben moverse hacia un lado del salón. Cuando el
facilitador dice más características, como ‘les gusta el
fútbol’, las personas con esas características se mueven al
lugar indicado.

9
 Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre cómo el 25min ● Luis Alberto ● Registro
estrés genera un proceso de desequilibrio sistémico ● Cintas Quispe fotográfico
Desarrollo del (situación estresante) que desencadena síntomas Quispe ● Participación de
tema: desagradables (indicadores del desequilibrio). Luego
pasaremos a realizar la siguiente dinámica
invitados
babor/estribor.
Los participantes se paran en el centro del salón. Si el
líder grita “Estribor”, todos corren hacia la derecha. Si
grita “Babor”, todos corren hacia la izquierda y si grita
“Tripulación al barco”, todos corren de vuelta al centro.
El objetivo de esta dinámica es que vean que hay
situaciones estresantes que hacen que todos sintamos un
proceso de desequilibrio.

Para cerrar con la sesión, terminaremos con una técnica ● Materiales 15min ● Edzon Fox ● Registro
Cierre: que es el TORBELLINO DE IDEAS. Se trata de realizar una para escribir Pizarro fotográfico
libre exposición de ideas telegráficamente y sin debatir
las de los demás en este caso hablaremos de cómo es que
se manifiesta el estrés académico.

Finalización: Para finalizar, se les pedirá que lo avanzado el día de hoy 5min ● Luis Alberto ● Registro
lo tengan en cuenta ya sea para casos que se puedan dar Quispe fotográfico
o para tener en cuenta una prevención. Quispe

5.3. SESIÓN 3

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Prevención del estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 50 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.

10
 ● RESPONSABLES:Camila Rodriguez Moreno ,Victor Armando Aramburu Suclla y Karla Veronika Arenazas Vilca
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a los estudiantes distintos metodos de prevencion y que los pongan en práctica
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque el estrés académico debe de prevenirse ya que esto
viene a ser esencial para el estudio o sino se perjudicarán con bajas calificaciones

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MOMENTOS MATERIALES EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓN
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los participantes ● Solapero ● Victor ● Lista de
tema: mientras se registra su asistencia con un compañero de apoyo y s con Arambu asistencias
agradecer por su participación, Después podrán pasar a sus nombres rú ● Registro
respectivos asientos en el auditorio de la universidad. Cuando ● Lista de 20 min.
termine de ingresar todos los estudiantes se empezará con la
fotográfic
asistenci
presentación del responsable se indicará el nombre del taller, luego o
a
se explicará el objetivo que se desea alcanzar con el taller que sería ● Lapiceros
generar rapport Seguidamente empezaremos con la primera ● Sillas
dinámica titulada “la telaraña”, luego se empezará explicando la
dinámica diciendo el objetivo de esta, cual es el poder de
interactuar y conocer a todos los participantes.

En esta etapa se rotará la pelota de trapo al azar para que todos los 15min ● Karla ● Registro
Inicio: integrantes propongan ideas nuevas (ideas malas) para alcanzar el ● Pelota Veronika fotográfico
panorama de lo que no funciona o mejor dicho que es lo que no Arenazas
encaja. Posteriormente se les entregará un breve cuestionario con
una escala de valores para medir el estrés y la ansiedad al llegar a la
sesión.

11
 Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre la prevención del 20min ● Camila ● Registro
estrés académico que se da al regreso de clases, concepto, ● Palelografo Rodriguez fotográfico
Desarrollo del importancia y métodos de prevención terminado esto y para que ● plumones Moreno ● Participaci
tema: sea más dinámico se pasará a iniciar la actividad separando a los ● post-it
participantes en grupos de 5 personas. Posteriormente, se le
ón de
brindará a cada grupo un papelógrafo y un paquete de post-it para invitados
que coloquen ideas de solución a las ideas malas presentadas en la
actividad de animación. Finalmente, cada grupo expondrá sus
soluciones a todos los participantes.

Para cerrar con la sesión, terminaremos con una Técnica grupal ● Post-test 15min ● Víctor ● Registro
Cierre: Grupos de discusión donde trataremos sobre el estrés desde el Arambu fotográfic
punto de vista de cada uno y lo que hemos desarrollado y si esto rú Suclla o
nos ayuda en resolver problemas ● Lapiceros

Finalización: Para finalizar, se pedirá a los participantes que puedan opinar con 5min ● Víctor ● Registro
respecto a la sesión dándonos una retroalimentación de lo Arambu fotográfic
aprendido. ru Suclla o

12
 5.4. SESIÓN 4

DATOS GENERALES:

● DENOMINACIÓN DEL TEMA: Técnicas de relajación ante el Estrés académico

● BENEFICIARIOS: Estudiantes de 7mo ciclo de la universidad tecnológica del Perú.
● LUGAR: Campus UTP – Sede parra.
● Nro. de PARTICIPANTES: 50 estudiantes de la universidad tecnológica del Perú.
● RESPONSABLES:Camila Rodriguez Moreno ,Ana Mullisaca Palle y Luis Alberto Quispe Quispe
● OBJETIVO: Nuestro objetivo es dar a conocer a los estudiantes distintas técnicas de relajación ante el estrés académico
● JUSTIFICACIÓN: En base a la problemática, se contextualiza de forma precisa porque es necesario tener técnicas de relación ante el
estrés académico pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano.

EVALUACIÓN
FASES O DESCRIPCIÓN DETALLADA, ESTRATEGIAS MEDIOS Y TIEMPO RESPONSABLES
MOMENTOS MATERIALES EVIDENCIAS Y
PARTICIPACIÓN
Presentación del Al ingresar se les dará la bienvenida a todos los ● Solaperos con ● Luis Alberto ● Lista de
tema: participantes mientras se registra su asistencia con un nombres Quispe asistencias
compañero de apoyo y agradecer por su participación. ● Lista de Quispe ● Registro
Después podrán pasar a sus respectivos asientos en el asistencia 20 min.
auditorio de la universidad. Cuando termine de ingresar
fotográfico
● Música
todos los estudiantes se empezará con la presentación del ● Sillas
responsable que dará inicio al taller de “Técnicas de
relajación ante el estrés académico”, luego
comenzaremos con dar a conocer los objetivos y
justificación de este taller que sería generar rapport.
Seguidamente empezaremos con la primera dinámica
titulada GENTE A GENTE
Se divide el grupo en dos partes iguales. Se forman dos
círculos concéntricos. Las personas del círculo interior
miran hacia afuera y las del círculo exterior hacia
adentro. Tendrán que quedar, por tanto, formando
parejas frente a frente. Se puede poner música mientras
cada pareja se presenta, se saluda con las manos y

13
 dice su nombre: "Hola, soy...." Después de presentarse,
los de adentro dicen "gente a gente" que es la señal para
que el círculo de afuera cambie un lugar.
Luego se empezará diciendo el objetivo de esta, que es
tanto poder conocernos e interactuar con todos los
participantes.
Pasando a lo siguiente que es el inicio de la sesión se les 20 min ● Ana Mullisaca ● Registro
Inicio: mencionara un breve concepto de la importancia de las ● Sillas Palle fotográfico
técnicas de relajación: “Las técnicas de relajación son una
excelente manera de ayudar a controlar el estrés. La
relajación no se trata solo de tranquilidad o de disfrutar
de un pasatiempo. Es un proceso que disminuye los
efectos del estrés en la mente y el cuerpo.”
Pasado este breve concepto se formulara a realizar la
siguiente dinámica CANASTA REVUELTA
En el momento que el coordinador señale a cualquiera
diciéndole ¡Piña!, éste debe responder el nombre del
compañero que esté a su derecha. Si le dice: ¡Naranja!,
debe decir el nombre del que tiene a su izquierda. Si se
equivoca o tarda más de 3 segundos en responder, pasa
al centro y el coordinador ocupa su puesto. En el
momento que se diga ¡Canasta revuelta!, todos
cambiarán de asiento. (El que está al centro, deberá
aprovechar esto para ocupar uno y dejar a otro
compañero al centro).
El objetivo de esta dinámica es que todos participen de
forma continua.

14
 Seguido de lo anterior pasaremos a hablar sobre las 25min ● Camila ● Registro
distintas técnicas de relajación ya sea física o mental para Rodriguez fotográfico
Desarrollo del que se mejore del estrés, Luego pasaremos a realizar la Moreno ● Participación de
tema: siguiente dinámica “encuentra a alguien
vestido de…”
invitados
Se va pedir a los participantes que caminen relajándose,
sacudiendo sus extremidades y relajándose en general.
Después de un corto tiempo, el facilitador grita
“Encuentra a alguien vestido de...” y dice el nombre de la
prenda de vestir. Los participantes tienen que apurarse
para pararse junto a la persona descrita. Repita este
ejercicio varias veces usando diferentes tipos de prendas
de vestir.
El objetivo de esta dinámica es tener un momento de
relajación y a la vez de diversión para que vean que los
métodos de relajación son beneficiosos.
Para cerrar con la sesión, terminaremos con una dinámica 15min ● Luis Alberto ● Registro
Cierre: AQUARIUM Se dividen en subgrupos, y se discuten algún Quispe fotográfico
tema en este caso las técnicas de relajación. Se elige un Quispe
delegado. Este va coordinando la discusión o exposición,
con miras a clasificar el problema. Luego se da la palabra
al resto de las personas. Ponerse de acuerdo en algo,
clasificar un asunto, etc.
Finalización: Para finalizar, se les pedirá que lo avanzado se ponga en 5min ● Ana ● Registro
práctica de la siguiente forma reorganizando sus horarios Mullisaca fotográfico
darse un momento de relajación de por lo mínimo de 10 Palle
minutos al día es beneficioso.

15
 6. Planificación del Cronograma

DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD E F M A M J J A S O N D
X
Estrés académico por regreso a la presencialidad
X
Como se manifiesta el Estrés académico
X
Prevención del estrés académico
Técnicas de relajación ante el Estrés académico X

Las actividades se desarrollarán dentro de un periodo de tres meses, esto debido a que los estudiantes
a los que va dedicado este plan estratégico culminan sus estudios dentro del mes de julio y agosto.

En el mes de julio se darán técnicas de reconocimiento para ir preparando a los estudiantes. Dentro de
las vacaciones del mes de agosto se les brindará técnicas para la prevención del estrés. Y en el mes de
septiembre se darán técnicas de afrontamiento para cuando ya estén pasando por el estrés académico
a causa de volver a la presencialidad.

7. Descripción de la actividad

Las acciones que se realizaron para poder ejecutar el “plan de intervención para los niveles de estrés
debido a la transición de la modalidad virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP” se
dividieron en III fases, con una duración total de 4 meses.

Plan de coordinación para la aplicación del programa

FASES ACTIVIDADES RECURSOS TIEMPO

Reuniones de planificación Laptop 03

Se realizarán 4 sesiones de planificación en el mes de .. Cuestionario semanas

para poder distribuir el tema, objetivos de las sesiones, para la
estrategias, técnicas y recursos a utilizar. evaluación del
estrés
Aplicación del Pretest

Se realizará 01 sesión grupal con los participantes para

poder identificar el problema más relevante. Asimismo,
para aplicar el pretest para poder evaluar el verdadero
I. Fase Inicial impacto del presente problema.

16
 Se realizarán 4 sesiones Talleres Grupales para reducir el Hojas 04
nivel de estrés debido a la transición de la modalidad
virtual a presencial dirigido a los estudiantes de la UTP, Lapiceros semanas
cada una de estas teniendo una duración de 01 hora
Solaperos
dividida en presentación del tema, inicio, desarrollo del
tema, cierre y finalización.
Silla
II. Fase
Cada integrante del grupo organizador estuvo responsable
Plumones
Modular de cada uno de los talleres.
Papelógrafos
Las actividades se realizan en el auditorio de la
Universidad Tecnológica del Perú. Equipo de
sonido
Todos los estudiantes participarán de manera activa ante
las actividades realizadas recomendando que se pueda
continuar con estas posteriormente, ya que se sentían
menos estresados y con mayor motivación

Se realiza 01 sesión con el grupo de trabajadores para Hoja de 2

poder aplicar el postest finalizando las sesiones encuestas
desarrolladas para afrontar el estrés. Semana
Resultados de s
Asimismo, se realizará 01 sesión con los integrantes del pretest y
grupo organizador para la evaluación de cada taller postest
brindado, esto incluyó la discusión de cada encuesta de
satisfacción las cuales aportaron en la realización de las Cuestionario
sesiones, en las cuales mencionan que los participantes al para la
realizar el taller se sentían más relajados para poder evaluación del
cumplir con sus actividades estrictas y obligatorias. estrés

Finalmente se realizó 01 sesión de evaluación final con el

III. Fase Final grupo organizador, la cual nos permitió conocer los
resultados.
8. Conclusiones

En conclusión lo que se quiero lograr en las sesiones mencionadas es que podamos logrará mejorar
nuestro rendimiento y desenvolvimiento pasando de las clases virtuales a presenciales, no
afectandonos, por otro lado también los docentes puedan saber sobrellevar lo que es la enseñanza a
los estudiantes,ya que, será un cambio la cuál queremos que en los docentes prospere lo que es la
tolerancia y por último que este cambio no nos afecte en nuestras calificaciones.

17
 9. Recomendaciones

La investigación para el afrontamiento adecuado de la transición virtual a presencial ayudará mucho

a poder enfrentar de la mejor manera un cambio justificado y que es necesario para poder seguir
avanzando en la vida universitaria de los estudiantes.

La aceptación es el primer paso que se tiene que dar por parte del plantel estudiantil,ya que de
este manera el afrontamiento será menos drástico evidente posibles perjudicaciones a los
estudiantes que se vean afectados por este cambio.

Por parte de los docentes la tolerancia debe ser impecable e infaltable para los estudiantes,ya que
el cambio afectará no a todos,pero si a un grupo considerable y esto si se lleva de la mano con el
apoyo de los docentes podrá ser controlado de la mejor manera posible entendiendo y
comprendiendo a los estudiantes que pasen por instancias no favorables.

Esperemos que el impacto que pueda causar este cambio drástico después de la adopción de la
modalidad virtual a la presencial no afecte a ningún estudiante psicológicamente ya que por el
contrario se recomendará la asistencia a un profesional de la salud mental.

18
19