CONCLUSIÓN: ELABORÓ HIGIENE Y LA

MITZY JAZMÍN NICOLÁS JUÁREZ

ACTIVIDAD FISICA

APRENDIZAJE ESPERADO. Que el

alumno conozca y reconozca la
importancia de mantener una
higiene adecuada durante la
adolescencia.

COMO VEMOS, EL TENER UNA BUENA

HIGIENE A LA HORA DE REALIZAR
ACTIVIDAD FÍSICA, NOS EVITARÁ
ENFERMEDADES E INFECCIONES QUE
SE PUEDEN ADQUIRIR AL NO SEGUIR
LAS RECOMENDACIONES, ASÍ QUE
CUDEMONOS TODOS SIGUIENDO
ESTOS PASOS MUY MUY SIMPLES.

REFLEXIONAR ACERCA DE LA
IMPORTANCIA DE LA HIGIENE Y LA
ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE LA
ADOLESCENCIA
 ALGUNOS CONSEJOS
DE HIGIENE
01
Debemos bañarnos o ducharnos con
la frecuencia necesaria. Nuestra piel
ha de estar siempre en perfecto
estado.

HIGIENE DE LA
SALUD FÍSICA 02
SON UNA SERIE DE HÁBITOS AL Aunque sea invierno y no sude, sigo
REALIZAR EJERCICIO FÍSICO, PARA
QUE ESTE SEA DE UNA MANERA MÁS
EFICIENTE Y CON UNA MAYOR
BENEFICIOS: necesitando asearme. La piel se
ensucia también, aunque no sudemos
tanto.
SEGURIDAD D E QUE NO VA A VER
NINGÚN PROBEMA.
SE EVITAN INFECCIONES Y
ENFERMEDADES 03
MAYOR EFICIENCIA AL REALIZAR
TIPOS DE HÁBITOS
El baño debe incluir todo el cuerpo: ¡la
EJERCICIO cabeza también es del cuerpo!
Cuidaré especialmente mi cabeza,
lavándola a menudo.
ANTES DEL EJERCICIO(CONSULTAR MAYOR COMODIDAD
AL MÉDICO, ECALENTAMIENTO Y
ESPERAR 2HR DE DIGESTIÓN)

DURANTE EL EJERCICIO( ROPA

ADECUADA, TOMAR AGUA, Y SOLO
REALIZAR LO QUE UNO RESISTE)

DESPÚES DEL EJERCICIO( TERMINAR

CAMINANDO NO DE REPENTE,
TOMAR AGUA Y DARSE UNA DUCHA)