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sanito
ESTUDIANTES de enfermería 4to año USS
 contenidos
CAMBIOS BIOLÓGICOS RELACIONADOS CON LA
ADOLESCENCIA
¿QUE ES LA HIGIENE Y POR QUÉ ES TAN
IMPORTANTE?
TIPOS DE HIGIENE
TIPS PARA MEJORAR HIGIENE PERSONAL DENTRO DE
MI ENTORNO
 aDOLESCENTES
“ENTRANDO A LA PuBERTAD”
LOS PRIMEROS CAMBIOS QUE PODEMOS OBSERVAR:
SON LOS BIOLÓGICOS QUE OCURREN DENTRO DE NUESTRO CUERPO Y
QUE SON REGULARIZADOS POR EL CEREBRO Y REALIZADO POR
NUESTRAS HORMONAS
 Cambios
biológicos
INICIO EN LA PRODUCCIÓN DE HORMONAS

Mujeres hombres
MENARQUIA ESPERMARQUIA
10-15 AÑOS DESDE LOS 13 AÑOS
MARCADA POR LA GENERACIÓN DE APROXIMADAMENTE
LA OVULACIÓN MARCADA POR LA PRODUCCIÓN
DE ESPERMATOZOIDES
CAMBIOS FÍSICOS QUE TODOS COMPARTIMOS

APARICION DE ACNÉ
PIEL MAS OLEOSA
CAMBIOS EN NUESTRO OLOR
CORPORAL

APARICION DE VELLOS CORPORALES

EN ZONAS COMO LAS AXILAS E INGLE
APARICION DE SECRECIONES EN
ZONAS INTIMAS
CAMBIOS EN EL TONO DE NUESTRA
VOZ
 ¿QUE ES LA HIGIENE?
CONJUNTO DE CONOCIMIENTOS Y TÉCNICAS QUE
DEBEMOS APLICAR A DIARIO PARA EL BIENESTAR DE LA
SALUD. LA HIGIENE PERSONAL ES EL CONCEPTO BÁSICO
QUE TRATA PRINCIPALMENTE DEL ASEO, LIMPIEZA Y
CUIDADO DE NUESTRO CUERPO
 TIPOS DE HIGIENE

DEBEMOS LAVARNOS NUESTRO

CUERPO CON AGUA Y JABÓN A
DIARIO
Y EL CABELLO DÍA POR MEDIO O
SEGÚN ESTIMEN CONVENIENTE
SIEMPRE DEBEMOS LAVAR
NUESTRAS MANOS ANTES RECUERDEN CEPILLAR
DE MANIPULAR ALIMENTOS SUS DIENTES DESPUÉS
O DESPUÉS DE UTILIZAR EL DE CADA COMIDA Y
BAÑO ANTES DE DORMIR
¿CUAL ES la IMPORTANCIA
de la higiene?
MEJORAR LA SALUD Y EL BIENESTAR
DE NOSOTROS MISMOS Y DE LA
COMUNIDAD.
PREVENIR LA APARICIÓN Y
DESARROLLO DE ENFERMEDADES.
FACILITAR LAS RELACIONES ENTRE
COMPAÑEROS
CONTRIBUIR A LA FORMACIÓN DE UNA
IMAGEN POSITIVA DE SÍ MISMOS.
 TIPS

TENER SUS PROPIOS ELEMENTOS MANTENER LA HIGIENE

DE HIGIENE PERSONAL PERSONAL TANTO DENTRO,
COMO FUERA DE LA CASA

MANTENER LA HIGIENE EN ROPA

COMO EN CALZADO
 Tips
LAVAR NUESTRA CARA ANTES DE DORMIR ASÍ DISMINUIMOS LA PIEL
OLEOSA Y PREVENIMOS LA APARICIÓN DE ACNÉ
SI VAS A REALIZAR DEPORTES PROCURA SIEMPRE TENER TUS
MATERIALES PARA EL ASEO PERSONAL (JABÓN, TOALLA,
DESODORANTE)
PARA EVITAR MALOS OLORES IMPLEMENTA EL USO DE
DESODORANTES, PERFUMES O COLONIAS Y TALCO PARA PIES
MANTENER NUESTRAS MANOS SIEMPRE LIMPIAS Y CON LAS UÑAS
CORTAS Y SIN SUCIEDAD, YA QUE LAS MANOS SON UN GRAN
PORTADOR DE ENFERMEDADES
MANTENER ZONA ÍNTIMA BIEN ASEADA Y CAMBIAR NUESTRA ROPA
INTERIOR A DIARIO
 en resumen...
UNA BUENA HIGIENE SÓLO SE LOGRA SI LAS
PERSONAS APRENDEN A TENER HÁBITOS QUE
BENEFICIEN SU SALUD Y OTORGUEN
BIENESTAR.
LA FALTA DE HÁBITOS DE HIGIENE ADECUADOS
SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA GRAVE, POR
EL POTENCIAL PELIGRO DE TRANSMISIÓN DE
VIRUS Y GÉRMENES A OTRAS PERSONAS Y
CONTAGIO DE ENFERMEDADES.
Si estamos jugando en la calle y nos
llaman para ir a almorzar, ¿Qué
deberíamos hacer?
muchas
gracias