Actividad Física y Salud Mental en Tiempo de Aislamiento Social Por La Pandemia Del COVID-19 Revisado MIS Mayo 12 2022

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS
VERSIÓN 02
DE LA SALUD
FORMULACIÓN Y EJECUCIÓN DE
CÓDIGO: F-PI-FEP-03
PROYECTOS DE INVESTIGACIÓN
GUIA PARA LA ELABORACIÓN DE
FECHA 14-02-2018
PROYECTOS DE GRUPOS DE INVESTIGACIÓN
I. INFORMACIÓN GENERAL DEL PROYECTO
Título:
Actividad física y salud mental en tiempo de aislamiento social por la pandemia del
COVID-19.
Investigador Principal: Filiación Institucional:
Bryan David Pinzon Porras Docente
Correo electrónico: Teléfono Celular:

bdpinzon@fucsalud.edu.co 3022901125
jemoreno1@fucsalud.edu.co
Dirección de correspondencia: Carrera 51 #67-70 Edificio Sergio Parra Piso 2
Coinvestigadores
1. Andrés Felipe Hernández Flórez // afhernandez@fucsalud.edu.co

2. Adrián Felipe Otero Otero // afotero@fucsalud.edu.co
3. Cyndy Valentina Avendaño Clavijo // cvavendano@fucsalud.edu.co
4. Sharon Nicole Mahecha Reyes // snmahecha@fucsalud.edu.co
5. Laura Valentina Peña Castro // lvpena@fucsalud.edu.co
6. Diana Katerine Peñaloza Amaya // dkpenaloza@fucsalud.edu.co
7. Laura Sofía Castellanos Moreno // lscastellanos@fucsalud.edu.co
8. Salma Alejandra Beltrán Vanegas // sabeltran@fucsalud.edu.co
9. Sofía Katterin Ramírez Gamboa // skramirez@fucsalud.edu.co
DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 1 de 73

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10. María Camila Ocampo Murcia // mcocampo@fucsalud.edu.co

11. Andrés Felipe Giraldo Avendaño // afgiraldo@fucsalud.edu.co
12. Karen Natalia León Cardozo // knleon@fucsalud.edu.co
13. Natalia Díaz Pita // nsdiaz@fucsalud.edu.co
14. Lizeth Dayana Niño Camacho // ldnino@fucsalud.edu.co
15. Margy Tatiana Valbuena Vargas// mtvalbuena@fucsalud.edu.co
Filiación Institucional: Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud.
Estudiantes Semillero: Movimiento y salud.
Dirección de correspondencia (Investigador Principal): Carrera 51 #67-70 Edificio
Sergio Parra Piso 2
* Nombre del Grupo de Investigación (GrupLAC) Total de Investigadores
Ortopedia y actividad física FUCS (número) 12
*Línea de Investigación: Movimiento, Salud, Rehabilitación, Discapacidad.
Facultad: Ciencias del Movimiento
Asesor Metodológico: PendienteHéctor Fabio Restrepo
Área o Servicio: Vicerrectoría de investigacionesPrograma de Fisioterapia
1
Duración (en meses): 12 meses
Costo Total: Desembolsable :$ No desembolsable $
Descriptores / Palabras claves: Ejercicio físico, Salud mental, Aislamiento social,
Pandemia, infecciones por coronavirus.
Exercise, Mental Health, Social Isolation, Pandemics and Coronavirus Infections -
DECS
Fecha de radicación:

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TABLA DE CONTENIDO:
I. INFORMACIÓN GENERAL DEL PROYECTO 1

II. RESUMEN DEL PROYECTO 3
III. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO 4
1. Formulación del problema de investigación 4
1.1. Planteamiento del Problema 4
1.2. Marco Teórico 5
2. Objetivos 7
2.1. General 7
2.2. Específicos 7
3. Metodología Propuesta 7
3.1. Diseño de Investigación 8
3.2. Tipo y estrategia de muestreo 8
3.3. Tamaño de la muestra 8
3.4. Criterios de selección 9
3.5. Inclusión 9
3.6. Control de sesgos 11
3.7. Instrumento de Medición 11
3.8. Procesamiento de Datos 11
3.9. Plan de Análisis 11
3.10. Prueba Piloto 12
3.11. Consideraciones Éticas 12
IV. Resultados/Productos esperados y potenciales beneficiarios: 12
V. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES 14

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VI. PRESUPUESTO 15
VII. BIBLIOGRAFÍA: 18
VIII. ANEXOS: 19

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II. RESUMEN DEL PROYECTO
Introducción: La interacción entre los bajos niveles de actividad física y el aumento del
comportamiento sedentario generan una respuesta inevitable de las actuales condiciones del
confinamiento y el aislamiento social, sus consecuencias a corto y mediano plazo podrían
ser irremediables, debido a la falta de desplazamientos y el mantenimiento de posiciones
poco ergonómicas, impactando de manera negativa el organismo. Factores que se
consideran moderadores, no violentos, pero si persistentes como los malos hábitos
posturales en el trabajo, estudio y ocio conllevan a trastornos somáticos y consecuencias en
la salud. Objetivo: Este proyecto tiene como objetivo principal analizar el estado de salud
mental y el nivel de práctica de actividad física en la comunidad de estudiantes de pregrado
y posgrado de la FUCS. Metodología: Estudio observacional analítico de tipo corte
transversal. Resultados Esperados: Este estudio permitirá obtener un diagnóstico sobre los
niveles de actividad física y de salud mental de la comunidad de estudiantes de pregrado y
posgrado de la FUCS.

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III. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO
1. Formulación del problema de investigación
1.1. Planteamiento del Problema
La Enfermedad epidémica por COVID-19, es un reto para la salud pública en el siglo XXI,
esta situación ha generado preocupación a nivel internacional y tendrá impactos sin
precedentes, hoy representa un gran desafío a la salud mental y en la actividad física de los
individuos (1)(1). Inició en diciembre de 2019 como epidemia en Wuhan – China, es una
enfermedad viral de origen zoonótico que está causando miles de contagios a nivel
mundial. A raíz de esto se tomaron medidas de prevención por parte de los gobiernos
nacionales con el fin de mitigar la propagación, dentro de estas medidas se encuentra el
aislamiento obligatorio y distanciamiento social.
La implementación de estas medidas ha generado que las personas alrededor del mundo
cambiaran su estilo de vida de manera notable, adaptando su casa como lugar de trabajo y
de estudio, incrementando el sedentarismo por las largas jornadas detrás de una pantalla y
por consiguiente alterando la salud mental, aunque hasta el momento no se tiene en
Colombia un registro sistemático que indique esta situación(1)(1) La alteración de la salud
mental presentar indicios de depresión, trastornos de sueño y alimenticios provocados por
el estrés, ansiedad, irritabilidad, incertidumbre, miedo, soledad y tristeza(1) (1).
La OMS, define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por
los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.”(2) y “se ha demostrado ser una de
las intervenciones más costo-efectivas, de muy bajo costo, en muchas ocasiones gratuita,

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equitativa, y con beneficios para la salud general” (3) pero es importante recalcar que esta
definición, pretende abarcar no solo el ejercicio físico, sino profundizar sobre todo en aquel
movimiento o actividad que se pueda realizar, como, por ejemplo, en las actividades
recreativas, el juego, el trabajo activo en tiempos de ocio e incluso las tareas domésticas.
Partiendo de este punto, se marcan los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales de
los cuales un individuo debe ser parte al momento de planificar y repetir este hábito
saludable.
Por lo dicho anteriormente, se establece que es de suma importancia realizar mínimo 30

minutos diarios, con el fin de invertir en la salud, prevenir y disminuir posibles factores de
riesgo que pueden desenvolver enfermedades somáticas o mentales. Dando la concepción,
que esta se realiza en la población en general, se ha encontrado que “las personas que no
hacen suficiente ejercicio físico presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30%
superior al de aquellas que son lo suficientemente activas”(3).
Debido a todo esto, una persona que generalmente es inactiva se puede encaminar a una
vida sedentaria, la cual desde el término semiológico proviene del latín “sedentarius”, es
decir, el estar sentado, esto, para distintos autores: “una persona es calificada como
sedentaria, cuando participa en actividades físicas por periodos menores de 20 minutos
diarios con una frecuencia menor de tres veces por semana” (4) cuando esta inactividad
física se da, empieza a surgir un problema de salud pública, el aumento del sedentarismo es
una de las enfermedades más presentes en el siglo XXI, en el año 2020 este se ha visto
potenciado por la magnitud de la emergencia por COVID-19 y la implementación de la
medidas de contención como la cuarentena impartida por el Ministerio de Salud
Colombiano, donde sus otras medidas fueron el uso obligatorio de tapabocas fuera del lugar
de residencia, lavado de manos continuo, no asistir a eventos masivos y etc.

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Por medio de estudios se ha analizado cómo llega a menguar la salud a causa de tener una
vida inactiva, que no solo afecta a nivel físico, también se ve a nivel mental, incluso, según
un estudio de sedentarismo, obesidad y la salud mental en la población, realizado por
Rodríguez et al. (5), lograron establecer que: “la obesidad y el sedentarismo son factores
que se asocian en gran medida a un peor estado de salud mental en la población estudiada”,
a partir de esto, es que crece la preocupación porque el crecimiento de enfermedades
mentales puede aumentar exponencialmente.
Salud Mental
“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus

propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. (6)
La salud mental abarca la parte cognitiva, conductual y emocional. Es decir, de cómo la

gente piensa, siente y se comporta. A veces, este término puede ser utilizado para referirse a
la ausencia de trastornos mentales sin embargo puede repercutir en la vida cotidiana, las
relaciones y la salud física (2).
Factores de riesgo:
Los factores de riesgo modificables, son aquellos que las personas pueden cambiar para
disminuir el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. En los trastornos de salud se
ven inmersos factores de riesgos modificables como: Condiciones socioeconómicas, es
decir, se incluye el ambiente laboral, nivel de socialización de la persona, educación,
calidad residencial, alimentación poco saludable. Los factores no modificables incluyen:
sexo, edad, raza, antecedentes familiares.(2)

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Por ejemplo, el Instituto Nacional de Salud Mental suscita que los antecedentes genéticos,
logren aumentar la probabilidad de que dicha persona desarrolle un trastorno mental como
TP (trastornos de personalidad), TIA (trastorno de la infancia y adolescencia), TMG
(Trastorno mental grave). Puesto que hay mutaciones genéticas en ciertos genes, que
contribuyen a que la persona esté en riesgo elevado, sin embargo, también hay factores
extrínsecos que contribuyen al desarrollo de estos trastornos. (7)
TRASTORNOS COMUNES DE SALUD MENTAL
Al estar sin confinamiento y sin la presencia del coronavirus se tenían descritos los
siguientes trastornos en la salud mental, sin diferenciar grupos etarios, escolaridad y sexo.
(8)
Desórdenes de ansiedad: Este tipo de trastorno es el tipo más común de enfermedad

mental. Las personas con estas afecciones experimentan miedo o ansiedad intensos
relacionados con ciertas cosas o situaciones. La mayoría de las personas con trastornos de
ansiedad intentarán evitar la exposición a lo que les causa ansiedad.(8) Algunos trastornos
de ansiedad comprenden:
Trastorno de ansiedad generalizada:

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La Asociación Estadounidense de Psiquiatría define el trastorno de ansiedad generalizada

como una ansiedad desproporcionada que interfiere con la vida diaria. los síntomas físicos
incluyen: Intranquilidad, fatiga, trastorno del sueño(8)
Trastornos de pánico: aparición de un miedo o terror súbito y repentino, que altera la

tranquilidad de la persona, los principales síntomas son: diaforesis, aumento de la FC,
escalofrío, aturdimiento y miedo a la sensación de volverse loco o morir.(8)
Trastorno obsesivo compulsivo: A menudo experimentan pensamientos estresantes y están

muy motivados para realizar comportamientos repetitivos, como lavarse las manos.
Trastorno de estrés postraumático: En este tipo de eventos, la persona cree que su vida o la
vida de los demás está en peligro. Puede tener miedo o perder el control sobre lo que está
sucediendo.(8)
Trastorno de estados de ánimo: Las personas también llaman a los trastornos del estado de
ánimo un trastorno emocional o depresión. Las personas con estas afecciones experimentan
cambios de humor dramáticos, a menudo asociados con la manía, un período de gran
energía y emoción, también conocido como depresión. (8)
Trastornos por esquizofrenia: Los signos de esquizofrenia suelen aparecer entre los 16 y los
30 años. La persona parecerá tener pensamientos inconexos y también puede tener
dificultades para procesar la información. Los síntomas positivos incluyen delirios,
alteraciones del pensamiento y alucinaciones. Los síntomas negativos incluyen rechazo,
falta de motivación y apatía o insuficiencia. (2)

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SEÑALES TEMPRANAS
No existe una prueba o análisis físico que indique de manera confiable si una persona ha
desarrollado una enfermedad mental, los estudiantes de la FUCS pueden estar propensos a
presentar estas señales, por lo tanto, al estar atento a los siguientes signos nos da un indicio
de la salud mental de los estudiantes:
Alejarse de amigos, familiares y compañeros
Anular el realizar actividades que antes disfrutaba
Disminuye o aumenta el tiempo que dedica a dormir
Disminuye o aumenta el apetito
Disminuye la energía para realizar actividades
No se siente suficiente para llevar a cabo las tareas diarias que tiene
Pensamientos constantes en hacer daño físico a sí mismos o a otras personas
Experimentar delirio(8)
EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD MENTAL
La actividad física ha sido un pilar fundamental para el tratamiento secundario de

enfermedades mentales, esto ha sido documentado en el informe de 2017 elaborado por la
RANZCP ( El Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda) donde se expone
que la actividad física tiene un efecto positivo en control de enfermedades relacionadas con
el estrés como lo son: el trastorno depresivo mayor, esquizofrenia, trastorno de estrés post
traumático, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo; en este informe también se
postula un aumento de evidencia que solidifica el uso de la actividad física en estas
condiciones ya que estas son base de las guías de tratamiento de trastornos mentales con la

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Red Canadiense de Tratamientos del Estado de Ánimo y la Ansiedad (CANMAT), el

Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica (NICE) y la Comisión de Salud Mental de
NSW recomendando específicamente el ejercicio como tratamiento de primera o segunda
línea para el manejo del trastorno depresivo mayor.(9)
Los efectos fisiológicos del ejercicio en la salud mental incluyen diferentes órganos y
sistemas del cuerpo humano que favorecen el tratamiento de enfermedades mentales como
lo son la endorfina, sustancias termo génicas, la disfunción mitocondrial, el objetivo de la
rapamicina en los mamíferos (mTOR), la disfunción del neurotransmisor y el eje
hipotalámico pituitario-adrenal (HPA)(10)
Endorfinas
Las endorfinas son sustancias bioquímicas que actúan como neurotransmisor, estas
cumplen la función de regular conductas emocionales, estas son secretadas por la glándula
pituitaria por lo tanto actúan como activadoras de los núcleos neuronales del cerebro, su
mayor concentración es en las áreas motoras, secreción de hormonas hipofisarias,
respiración y transmisión del dolor. (11)
La actividad física (AF) es, “cualquier movimiento voluntario que contribuye al gasto
energético total del ser humano” y “se ha demostrado ser una de las intervenciones más
costo-efectivas, de muy bajo costo, en muchas ocasiones gratuita, equitativa, y con
beneficios para la salud general” (3)(2). Son múltiples beneficios para la salud, disminuye
el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer, mejora la función respiratoria y
el bienestar mental disminuyendo la posibilidad de sufrir enfermedades como depresión o

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ansiedad. La actividad física (AF) es, “cualquier movimiento voluntario que contribuye al
gasto energético total del ser humano” y “se ha demostrado ser una de las intervenciones
más costo-efectivas, de muy bajo costo, en muchas ocasiones gratuita, equitativa, y con
beneficios para la salud general” (2). Son múltiples beneficios para la salud, disminuye el
riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer, mejora la función respiratoria y el
bienestar mental disminuyendo la posibilidad de sufrir enfermedades como depresión o
ansiedad.
La interacción entre los bajos niveles de actividad física y el aumento del comportamiento
sedentario generan una respuesta inevitable de las actuales condiciones del confinamiento y
el aislamiento social, sus consecuencias a corto y mediano plazo podrían ser irremediables
(12)(3), gracias a realizar mínimos desplazamientos y mantener posiciones repetitivas
impacta de manera negativa en el organismo. Factores que se consideran moderadores, no
violentos, pero si persistentes como los malos hábitos posturales en el trabajo, estudio y
ocio conllevan a trastornos somáticos y consecuencias en la salud (4)(4). Es decir que el
mantener posiciones prolongadas conlleva a desgastar las articulaciones, además se pueden
producir contracturas musculares y por ende puede presentarse diversas alteraciones como:
dolor de cabeza, de cuello, espalda, rodillas, cadera y pies, esto disminuye la flexibilidad y
el movimiento en la persona perjudicando su calidad de vida. Alrededor del mundo se han
realizado estudios sobre las alteraciones causadas por la inactividad física y el Italia
coronavirus, como: en Italia donde se realiza un estudio a estudiantes de medicina con
respecto al sedentarismo y a el hábito de sueño y otro en Croacia que es muy similar al
nuestro dónde se estudia cómo han cambiado los hábitos de vida en estudiantes
universitarios debido al cierre por COVID-19.

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La debilidad muscular genera una postura incorrecta que conlleva a presentar alteraciones o
disfunciones posturales donde se ve alterada la capacidad respiratoria, la relajación y el
equilibrio (4)(4). A esta situación se le adiciona la mínima actividad física, esta refleja una
pérdida de masa muscular en el sistema músculo esquelético y en el sistema vascular
provoca insuficiencia vascular (4)(4).
El sedentarismo está relacionado con el aumento de la mortalidad de las poblaciones, no

realizar actividad física, supone factores de riesgo para desarrollar enfermedades
cardiovasculares como hipertensión arterial, infarto agudo de miocardio, accidentes
cerebrovasculares, así mismo dificulta controlar enfermedades como diabetes y altos
niveles de Lipoproteínas de Baja Densidad (LDL).
“Los datos epidemiológicos en el mundo han puesto en evidencia la problemática del

fenómeno del sedentarismo y su impacto en la salud de los pueblos. En el ámbito
internacional ha aumentado rápidamente la carga de las enfermedades crónicas. En 2001,
éstas fueron la causa de alrededor del 60% de 56 millones de defunciones anuales y el
47% de la carga mundial de morbilidad” (5)(5). Por lo tanto ¿Cuál es el nivel de actividad
física de los estudiantes de la FUCS durante el tiempo de COVID-19?, ¿Cómo se encuentra
la salud mental de los estudiantes de la FUCS durante el tiempo de pandemia por COVID-
19? y ¿Qué relación existe entre los niveles de actividad física y el estado de salud mental
de los estudiantes de la FUCS?
- 1.2. Marco Teórico

-
- Covid - 19 (Coronavirus 2019)

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El virus pertenece a una gran familia que puede causar desde síntomas respiratorios leves
hasta formas más severas como el “Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (por sus
siglas en inglés MERS y el ) y el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (conocido por sus
siglas en inglés SARS.). Los síntomas más comunes son fiebre (80%), tos seca (70%),
dificultad respiratoria (40%) y otros. tales como malestar general, mialgias, artralgias,
cefalea, anosmia y disgeusia. Desde el punto de vista gastrointestinal, un estudio
descriptivo multicéntrico realizado en China reveló que hasta el 48,5% de los pacientes
(adultos) evaluados en tres hospitales de ese país durante los meses de enero y febrero,
consultaron inicialmente por síntomas digestivos (diarrea, vómitos, dolor abdominal e
hiporexia) y que la presencia de estos estuvo asociada con una estancia hospitalaria más
prolongada y un peor pronóstico” (6)(6).
“El nuevo coronavirus puede infectar a personas de todas las edades, aunque las personas
mayores y aquellas con afecciones médicas preexistentes (como asma, diabetes y
enfermedades cardíacas) parecen ser más vulnerables al virus., se reporta una tasa de
mortalidad > 8% en personas mayores a 70 años. Según informes, la mayoría de los
pacientes fallecidos tenían una edad promedio de 56 años, y en gran parte padecían otras
enfermedades (cardíacas, accidente cerebrovascular, diabetes, etc.) que pudieron haberlos
hecho más vulnerables al virus” (6)(6).
A partir del confinamiento la población reformó la práctica de AF en casa sin tener en

cuenta los beneficios en su bienestar emocionalLa OMS, define la actividad física de la
siguiente manera “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos
que exija gasto de energía.” (7), pero es importante recalcar que esta definición, pretende
abarcar no solo el ejercicio físico, sino profundizar sobre todo aquel movimiento o

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actividad que se pueda realizar, como, por ejemplo, en las actividades recreativas, el juego,
el trabajo activo en tiempos de ocio e incluso las tareas domésticas. Partiendo de este punto,
se marcan los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales de los cuales un individuo
debe ser parte al momento de planificar y repetir este hábito saludable.
Por lo dicho anteriormente, se establece que es de suma importancia realizar mínimo 30

minutos diarios, con el fin de invertir en la salud, prevenir y disminuir posibles factores de
riesgo que pueden desenvolver enfermedades somáticas o mentales. Dando la concepción,
que esta se realiza en la población en general, se ha encontrado que “las personas que no
hacen suficiente ejercicio físico presentan un riesgo de mortalidad entre un 20% y un 30%
superior al de aquellas que son lo suficientemente activas” (7).
Debido a todo esto, una persona que generalmente es inactiva se puede encaminar a una
vida sedentaria, la cual desde el término semiológico proviene del latín “sedentarius”, es
decir, el estar sentado, esto, para distintos autores: “una persona es calificada como
sedentaria, cuando participa en actividades físicas por periodos menores de 20 minutos
diarios con una frecuencia menor de tres veces por semana” (8) cuando esta inactividad
física se da, empieza a surgir un problema de salud pública, el aumento del sedentarismo es
una de las enfermedades más presentes en el siglo XXI, en el año 2020 este se ha visto
potenciado por la magnitud de la emergencia por COVID-19 y la implementación de la
medidas de contención como la cuarentena impartida por el Ministerio de Salud
Colombiano, donde sus otras medidas fueron el uso obligatorio de tapabocas fuera del lugar
de residencia, lavado de manos continuo, no asistir a eventos masivos y etc.
Por medio de estudios se ha analizado cómo llega a menguar la salud a causa de tener una
vida inactiva, que no solo afecta a nivel físico, también se ve a nivel mental, incluso, según

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un estudio de sedentarismo, obesidad y la salud mental en la población, realizado por

Rodríguez et al. (9), lograron establecer que: “la obesidad y el sedentarismo son factores
que se asocian en gran medida a un peor estado de salud mental en la población
estudiada”, a partir de esto, es que crece la preocupación porque el crecimiento de
enfermedades mentales puede aumentar exponencialmente.
- Salud Mental
“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus

propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. (10)
La salud mental abarca la parte cognitiva, conductual y emocional. Es decir, de cómo la

gente piensa, siente y se comporta. A veces, este término puede ser utilizado para referirse a
la ausencia de trastornos mentales sin embargo puede repercutir en la vida cotidiana, las
relaciones y la salud física (11). La vida cotidiana de las personas, las relaciones
interpersonales y los factores físicos son algunos de los factores que pueden causar
alteraciones en la salud mental (11).
Factores de riesgo: Los factores de riesgo modificables, son aquellos que las personas
pueden cambiar para disminuir el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares. En los
trastornos de salud se ven inmersos factores de riesgos modificables como: Condiciones
socioeconómicas, es decir, se incluye el ambiente laboral, nivel de socialización de la
persona, educación, calidad residencial, alimentación poco saludable. Los factores no
modificables incluyen: sexo, edad, raza, antecedetes familiares. (11)

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Por ejemplo, el Instituto Nacional de Salud Mental suscita que los antecedentes genéticos,
logren aumentar la probabilidad de que dicha persona desarrolle un trastorno mental como
TP (trastornos de personalidad), TIA (trastorno de la infancia y adolescencia), TMG
(Trastorno mental grave). Puesto que hay mutaciones genéticas en ciertos genes, que
contribuyen a que la persona esté en riesgo elevado, sin embargo, también hay factores
extrínsecos que contribuyen al desarrollo de estos trastornos. (12)
TRASTORNOS COMUNES DE SALUD MENTAL

Al estar sin confinamiento y sin la presencia del coronavirus se tenían descritos los
siguientes trastornos en la salud mental, sin diferenciar grupos etarios, escolaridad y sexo:
Desórdenes de ansiedad: Este tipo de trastorno es el tipo más común de enfermedad

mental. Las personas con estas afecciones experimentan miedo o ansiedad intensos
relacionados con ciertas cosas o situaciones. La mayoría de las personas con trastornos de
ansiedad intentarán evitar la exposición a lo que les causa ansiedad. Algunos trastornos de
ansiedad comprenden:
● Trastorno de ansiedad generalizada: La Asociación Estadounidense de Psiquiatría

define el trastorno de ansiedad generalizada como una ansiedad desproporcionada
que interfiere con la vida diaria. los síntomas físicos incluyen: Intranquilidad, fatiga,
trastorno del sueño
● Trastornos de pánico: aparición de un miedo o terror súbito y repentino, que altera

la tranquilidad de la persona, los principales síntomas son: diaforesis, aumento de la
FC, escalofrío, aturdimiento y miedo a la sensación de volverse loco o morir.

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● Fobias:
Simples: Miedo a objetos, escenarios o animales en específico.
Sociales: Miedo a estar sujeto al juicio de los demás
Agorafobia: Se refiere a situaciones en las que escapar suele ser difícil, (ascensor)
● Trastorno obsesivo compulsivo: A menudo experimentan pensamientos estresantes

y están muy motivados para realizar comportamientos repetitivos, como lavarse las
manos.
● Trastorno de estrés postraumático: En este tipo de eventos, la persona cree que su

vida o la vida de los demás está en peligro. Puede tener miedo o perder el control
sobre lo que está sucediendo.
Trastorno de estados de ánimo: Las personas también llaman a los trastornos del estado
de ánimo un trastorno emocional o depresión. Las personas con estas afecciones
experimentan cambios de humor dramáticos, a menudo asociados con la manía, un período
de gran energía y emoción, también conocido como depresión. Entre estos encontramos:
● Depresión mayor
● Trastorno bipolar
Trastornos por esquizofrenia: Los signos de esquizofrenia suelen aparecer entre los 16 y
los 30 años. La persona parecerá tener pensamientos inconexos y también puede tener
dificultades para procesar la información. Los síntomas positivos incluyen delirios,

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alteraciones del pensamiento y alucinaciones. Los síntomas negativos incluyen rechazo,

falta de motivación y apatía o insuficiencia. (11)
SEÑALES TEMPRANAS
No existe una prueba o análisis físico que indique de manera confiable si una persona ha
desarrollado una enfermedad mental, los estudiantes de la FUCS pueden estar propensos a
presentar estas señales, por lo tanto al estar atento a los siguientes signos nos da un indicio
de la salud mental de los estudiantes:
● Alejarse de amigos, familiares y compañeros

● Anular el realizar actividades que antes disfrutaba
● Disminuye o aumenta el tiempo que dedica a dormir
● Disminuye o aumenta el apetito
● Disminuye la energía para realizar actividades
● No se siente suficiente para llevar a cabo las tareas diarias que tiene
● Pensamientos constantes en hacer daño físico a si mismos o a otras personas
● Experimentar delirio
EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD MENTAL
La actividad física ha sido un pilar fundamental para el tratamiento secundario de

enfermedades mentales, esto ha sido documentado en el informe de 2017 elaborado por la

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RANZCP ( El Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda) donde se expone

que la actividad física tiene un efecto positivo en control de enfermedades relacionadas con
el estrés como lo son: el trastorno depresivo mayor, esquizofrenia, trastorno de estrés post
traumático, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo; en este informe también se
postula un aumento de evidencia que solidifica el uso de la actividad física en estas
condiciones ya que estas son base de las guías de tratamiento de trastornos mentales con la
Red Canadiense de Tratamientos del Estado de Ánimo y la Ansiedad (CANMAT), el
Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica (NICE) y la Comisión de Salud Mental de
NSW recomendando específicamente el ejercicio como tratamiento de primera o segunda
línea para el manejo del trastorno depresivo mayor.(4)
Los efectos fisiológicos del ejercicio en la salud mental incluyen diferentes órganos y
sistemas del cuerpo humano que favorecen el tratamiento de enfermedades mentales como
lo son la endorfina, sustancias termo génicas, la disfunción mitocondrial, el objetivo de la
rapamicina en los mamíferos (mTOR), la disfunción del neurotransmisor y el eje
hipotalámico pituitario-adrenal (HPA)(13. )
Endorfinas
Las endorfinas son sustancias bioquímicas que actúan como neurotransmisor, estas
cumplen la función de regular conductas emocionales, estas son secretadas por la glándula
pituitaria por lo tanto actúan como activadoras de los núcleos neuronales del cerebro, su
mayor concentración es en las áreas motoras, secreción de hormonas hipofisarias,
respiración y transmisión del dolor. (14)

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En el dolor no son las únicas en actuar ya que esta trabaja en conjunto con encefalinas y
dinorfinas, estas permiten que se suprima la secreción de la sustancia P disminuyendo así
los potenciales de acción que son transmitidos hacia el encéfalo. (14)
Teniendo en cuenta lo anteriormente dicho, se establece que Ddentro de los efectos
fisiológicos de la práctica de la actividad física en la salud mental también según un estudio
realizado en el Instituto de Tecnología de la Universidad de Ontario, Canadá, se encuentra
un beneficio a nivel general, debido a que hay una modificación de las conexiones
interneuronales, esto a partir de la sinaptogénesis y la angiogénesis, de esta manera,
contribuye a la estructura dendrítica del hipocampo, facilitando el control de los niveles de
depresión debido se presenta una mayor producción del neurotransmisor llamado GABA,
que es acido gamma amino butírico, en la corteza prefrontal y en la occipital.(13) del dorso
lateral de las personas. De acuerdo a ello, se obtiene que hay un efecto positivo fisiológico
en la salud mental, ya que gracias a las modificaciones de las conexiones interneuronales y
la liberación de GABA hay un control en la conducta, la cognición y la respuesta del
cuerpo frente a los diferentes trastornos de la salud mental que se puedan presentar. (13)
(15)
La participación de la adrenalina y noradrenalina es crucial en los efectos fisiológicos, estas

proporcionan una dilatación de las vías aéreas durante el ejercicio, ya que estimulan los
receptores alfa y beta, lo que contrarresta los efectos propios de la tensión ejercida en el
cuerpo por la ansiedad, el estrés y la depresión. Teniendo en cuenta que no se tiene a
ciencia cierta qué causa la depresión, se tienen indicios de que puede deberse a un
desequilibrio de neurotransmisores como serotonina, noradrenalina y dopamina que están
en el cerebro. Cabe resaltar que la actividad física es un tratamiento complementario en las
alteraciones de la salud mental y no reemplaza los tratamientos de un profesional entrenado
para el manejo de estas enfermedades. (11, 14)(14)

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- Sedentarismo
Para el sedentarismo se ha descrito varias definiciones, según “La Organización Mundial

de la Salud (OMS), en el año 2002, lo definió como "la poca agitación o movimiento" En
términos de gasto energético, se considera una persona sedentaria cuando en sus
actividades cotidianas no aumenta más del 10 por ciento la energía que gasta en reposo”
((15)15). Adicionalmente, otro autor define esto como la ejecución de la actividad física
durante por lo menos 15 minutos y por lo menos tres veces por semana. Un tercer autor,
establece que el término de sedentarismo, está concedido a personas que hacen menos de
90 minutos de actividad física a la semana.
Cabe señalar que eEl sedentarismo y la inactividad física son dos términos diferentes, ya
que ser sedentario es pasar más de 8 horas sentado en actividades sedentarias (leer,
conducir, ver tv y etc) (16). e inactividad fisica es no cumplir con las recomendaciones
mínimas de actividad fisica. (17)
ya que, podemos encontrar una persona que acude “Diariamente al gimnasio a realizar
actividades moderadas o vigorosas, pero que es sedentario, porque pasa más de 8 horas
diarias sentada en la oficina” (16)(20). Lo que nos da a entender que son conceptos
distintos ya que abarcan, debido a que el sedentarismo es asociado a la realización de
actividades de bajo costo energético, mientras que en la inactividad física no se lleva a cabo
las mínimas actividades de la vida diaria. La persona sedentaria, debido a que se mantiene
en una sola posición durante tiempos prolongados, fisiológicamente se origina una
“Pérdida de estimulación contráctil a nivel muscular, y por tanto es posible que se

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produzca una disfunción en la lipoproteinlipasa” (18)(42). Esto abarca tanto con bajos
niveles de actividad física, como con “Los periodos en una postura sedentaria como es la
de sedente” (16).
Aunque cabe resaltar que la mayoría de acciones que realizamos en el día son de tipo
sedentaria, como estar sentado frente a un computador, en el trabajo, en clases, en el
transporte, para ver tv, para ello, se estima que un 55% al 70% de todas las actividades que
se realizan cotidianamente son de tipo sedentario, en las cuales hay un gasto energético
menor de 1,5 METs, teniendo en cuenta que “MET = equivalente metabólico basal; 1 MET
= ~3,5 mlO2 /kg/min”(19) (18). Se considera sedentarismo como hábito, entonces, cuando
no incrementa más del 10% la energía se consume en reposo, y no se realiza actividad
física.
Al mantener una vida sedentaria con malos hábitos, con el paso del tiempo, genera
incremento del peso corporal, presión arterial y colesterol en sangre, lo que conlleva a
padecer deque se conviertan en factores de riesgo para la predisposición de enfermedades
crónicas no transmisibles. Por lo que, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud,
“UnaOMS “A nivel mundial la población gran proporción de personas a nivel mundial,
está se encuentran en riesgo de padecer algún tipo de enfermedad crónica; como resultado
de la disminución del gasto de energía y al aumento en la grasa corporal, siendo producto
de comportamientos sedentarios y falta de actividad física” (20)(19), dentro de estas
enfermedades podemos encontrar las siguientes, patologías cardiacas y la diabetes, entre
otras. Además, se considera que el sedentarismo es responsable de un “6% de enfermedad
coronaria, de un 7% de diabetes tipo 2, de un 10% de cáncer de mama, de un 10% de
cáncer de colon y, en una escala más general, de un 9% de la mortalidad prematura” (18)
(23); lo que ocasiona, que se presenten discapacidades y disfunciones en la ejecución de

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actividades de la vida diaria a corto y largo plazo., dando como consecuencia un problema
de salud en todos los países, tanto desarrollados como en vía de desarrollo.
Hoy en día, se observa una sociedad sedentaria, en la cual, se genera muy poco gasto
energético en actividades físicas, debido a que en muchos casos, la población prefiere pasar
el tiempo con el uso de aparatos tecnológicos, tales como la televisión, internet, y juegos,
este tipo de acciones se presenta más en la población joven, al mismo tiempo, se ha
aumentado el consumo de calorías, lo que nos lleva a un problema de obesidad a nivel
mundial, lo que genera que no solo se encuentre dificultad en la salud física, sino que
involucra también la salud mental; en base a diferentes estudios, se logra establecer que
igualmente este comportamiento sedentario repercute en la generación de problemas
emocionales, psicológicos, conductuales y de desarrollo social, los cuales pueden resultar
en síntomas depresivos, lo ocasiona dificultades en el crecimiento como persona,
involucrando ambientes en los cuales interactúe, tanto laborales como familiares.
Continuando con lo anterior, se tienen establecidos ciertos factores de riesgo que

predisponen la generación de actitudes y acciones sedentarias, donde se encuentra
principalmente, las personas mayores de 40 años, individuos discapacitados físicamente,
pacientes que presenten patologías musculo esqueléticas, y ocupaciones laborales y/o
escolares que indiquen actividades sedentarias. Dentro de esto, se tiene entendido que la
población de hoy en día no cuenta con el tiempo necesario para realizar actividades físicas
o ejercicio, para esto, se creó un tiempo aproximado en el cual se divide el horario del día
en 4 categorías, dormir, trabajar o estudiar, traslado a lugares y alimentarse y tiempo libre.
Basado en estas horas, se tiene entendido que no existe el suficiente tiempo libre para la
realización de una actividad diferente,

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Entendido que la población de hoy en día no cuenta con el tiempo necesario para realizar
actividades físicas o ejercicio, para esto, se creó, un tiempo aproximado en el cual se divide
el horario del día, este se segmenta en 4 categorías, dormir, trabajar o estudiar, traslado a
lugares y alimentarse y tiempo libre. Entonces, basado en estas horas, se tiene entendido
que no existe el suficiente tiempo libre para la realización de una actividad diferente,
además que influyen principalmente los determinantes psicosociales tanto internos como
externos del individuo y factores ambientales que constituyen un posible inconveniente
para la realización de actividades.
Según la OMS y OPS en Latinoamérica “Tres cuartos de la población tienen un estilo de

vida sedentario” (15)., en donde las mujeres tienen mayor tendencia, además es más
frecuente a medida que la población va envejeciendo, lo que nos indica que hay mayor
prevalencia en los adultos en Colombia. Se tiene registrado en una investigación del 20132
que aproximadamente el 52% de la población no realiza actividad física, y el restante de la
comunidad solo realiza actividades una vez por semana, enfocándonos en la capital del
país, Bogotá, se tiene estimado que el 20% de los adolescentes son sedentarios y 9,8%
activos. Además de esto, se conoce que existe una prevalencia aproximada de sedentarismo
de 84% en los hombres y un 89% en mujeres. (19)
La OMS estima que dos millones de muertes anuales pueden ser consecuencia de la
inactividad física, en el 2006 se determinó un aumento de las enfermedades crónicas,
causando aproximadamente un “60% de 56 millones de defunciones anuales y el 47% de la
carga mundial de morbilidad” (22). Un estudio realizado en el 2017 determinó que
aproximadamente 3,2 millones de personas mueren al año debido a la inactividad física,
siendo la cuarta causa de mortalidad en el mundo. Sin embargo, cabe resaltar que es una

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causa indirecta, debido a que trae consigo otras enfermedades no transmisibles. En la

ciudad de Bogotá “Se reportó una alta prevalencia de sobrepeso (37,3%), obesidad
(9,6%), obesidad central (39,2%) y síndrome metabólico (28%)” (23) consecuencia del
sedentarismo y malos hábitos alimenticios.
En la actualidad existen diferentes cuestionarios, pruebas o test para determinar el grado de

actividad física que realiza el individuo, un claro ejemplo de esto, es el International
Physical Activity Questionnaire (IPAQ), este cuestionario analiza la frecuencia, intensidad
y duración de la actividad, según sus respuestas lo clasifica como bajo, moderado y alto,
determinando así mismo el gasto energético en las actividades de la vida diaria (AVD).
- Actividad física
El concepto de actividad física aborda diferentes ámbitos en la sociedad como lo son el

deportivo, hospitalario y demás. (enfocándonos en el usuario para que aborde este concepto
como algo agradable para él, de manera simultánea enfocándonos en la prevención de la
salud). La OMS define este concepto como “Cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física
hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a
determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad
física, tanto moderada como intensa, mejora la salud” (24)(21). En general la actividad
física en todos sus niveles de intensidad (vigorosa, moderada, alta) es muy beneficiosa para
nosotros.
El término actividad física se refiere principalmente a cualquier tipo de movimiento

corporal que realiza una persona en cualquier momento del día, esto quiere decir que es

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cualquier tipo de movimiento a nivel músculo esquelético, el cual genera un gasto

energético diferente al estado de reposo.
La práctica de actividad física se ha visto afectada cada día más, sobre todo en poblaciones
menores, los cuales tienden a sufrir de obesidad, hipertensión entre otras. Para practicar
cualquier tipo de actividad física se deben tener en cuenta ciertos factores, como lo es
establecer un periodo de tiempo determinado, la técnica que se utilizará y cómo se hará.
(22)(25).
Generar actividad física es algo muy sencillo, puede iniciar con 30 min para la activación y
la fase central, se recomienda que sea entre intensidad moderada y vigorosa, ya sea en la
mañana o en la noche; si no se tiene una rutina. Es indispensable conocer las patologías que
presenta la persona antes de iniciar con un plan de actividad física.
Las definiciones que podemos encontrar de actividad física son bastantes, en la mayoría de
ellas nos expresan lo mismo, por ejemplo, el congreso natural peruano define actividad
física como “Todo movimiento corporal que genera gasto calórico, pero no sigue ninguna
estructura o planificación.”. (25).
Es muy importante no confundir actividad física con deporte o ejercicio físico ya que en el
común suelen confundirse estos conceptos, de manera breve el deporte es actividad física
englobado en un ámbito competitivo y el ejercicio físico es actividad física, pero de manera
planificada para mantener o mejorar la condición física, es decir, que la actividad física
como lo definió la OMS a manera de ejemplo podríamos verla al caminar de manera
vigorosa. (2)(26).

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Cuando se habla de la fisiología de la actividad física nos referimos al control del

movimiento tanto nervioso como muscular, en donde es importante el HNM (huso
neuromuscular) y el OTG (órgano tendinoso de Golgi), los cuales son encargados de los
reflejos miotáticos y son de gran importancia para el control motor. Así mismo, estos
mecano receptores mantienen el tono muscular y ayudan a la inervación recíproca entre
agonistas y antagonistas (23)(26).
Durante la AF, se necesita de una fuente de energía química para transformarla en energía
mecánica, como lo son los carbohidratos y las grasas. De esta manera, el papel del sistema
de producción de ATP nos llevará a vías aeróbicas, anaeróbicas lácticas y alácticas (26).
Para hablar de cuál es la relación entre una actividad aeróbica y anaeróbica, es necesario
conocer las fuentes energéticas y el tipo de fibras que actúa en ellas. La energía a corto
plazo es producida por el sistema del ácido láctico, lo cual permite una recuperación rápida
y mantiene las altas intensidades en poco tiempo. Por otro lado, el encargado de la energía a
largo plazo es el sistema aeróbico, que se refiere a aquellas actividades que requieren de
más tiempo.(22)
El corazón tiene como función principal satisfacer las demandas que se generen a raíz del
ejercicio físico para que nos mantengamos vivos, en donde se da un aumento del gasto
cardíaco; incluyendo cambios en la FC, el volumen sistólico, el consumo de VO2 y
vasodilatación en los capilares, que por lo general cambian según la intensidad de la
actividad (26).
Todo esto con el fin de aumentar la AF, disminuir los hábitos de vida sedentarios y las
afectaciones a nivel psicológico, porque en un futuro nos podemos ver afectados por no

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asumir la responsabilidad respecto a nuestro cuerpo y la forma en la que estamos llevando

nuestra vida. Las personas que viven en lugares de gran altura tienen mayor volumen
sanguíneo que los que viven a nivel del mar, esto explica porque los jugadores de fútbol de
Bogotá rinden más en lugares como barranquilla, ya que se benefician de esta adaptación.
La sudoración es uno de los cambios dados como respuesta al volumen sanguíneo y en
algunos estudios realizados han observado que la coagulación es más rápida después del
ejercicio ((22)26).
- Marco Normativo
El Estado a través del SGSSS (Sistema General de Seguridad Social en

Salud), proclama la Ley 1616 de 2013 con el objeto de “garantizar el
ejercicio pleno del Derecho a la Salud Mental a la población colombiana, priorizando a los
niños, las niñas y adolescentes, mediante la promoción de la salud y la prevención del
trastorno mental, la Atención Integral e Integrada en Salud Mental” (24)(1); con
intervenciones que impactan y se enfocan con en lo establecido según la Organización
Mundial de Salud (OMS), en el que se establece la necesidad de crear programas
destinados a fortalecer todas las habilidades psicosociales de la población en general,
integrando así, entornos saludables y la oportuna atención de la salud mental. Los enfoques
hacia la salud están proclamados por un marco normativo, que permiten establecer y
garantizar el derecho a la salud tanto física como mental, en la que se integra la prevención
y promoción como uno de los objetivos principales de integrar en una comunidad. (24)(27).
El Estado a través del SGSSS (Sistema General de Seguridad Social en Salud), proclama la
Ley 1616 de 2013 con el objeto de “garantizar el ejercicio pleno del Derecho a la Salud
Mental a la población colombiana, priorizando a los niños, las niñas y adolescentes,

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mediante la promoción de la salud y la prevención del trastorno mental, la Atención

Integral e Integrada en Salud Mental” (1); con intervenciones que impactan y se enfocan en
lo establecido según la Organización Mundial de Salud (OMS), que establece la necesidad
de crear programas destinados a fortalecer todas las habilidades psicosociales de la
población en general, integrando así, entornos saludables y la oportuna atención de la salud
mental.
Así mismo, se identifica que el campo de aplicación es extenso y desde el año 2013 se ven
reflejadas leyes y circulares que permiten ensamblar las necesidades que se presentan con
el tiempo referente a la salud mental, entre ellas se establecen estrategias y planes acordes a
rutas integrales específicas para el abordaje apropiado, entre estas se encuentra como en la
Resolución 4816 de 2018, del Ministerio de Salud y Protección Social, en la que se
pretende generar mecanismos que permitan llegar a todas las comunidades con que se
vinculó una asociación de depresión junto con las que consumen el consumo de sustancias
psicoactivas y el tiempo libre que se genera entre las personas, siendo factores
determinantes dentro de los campos de la salud mental.
A nivel nacional, se determinó que “el 9,8 % de la población presenta 5 o más síntomas
sugestivos de ansiedad constituyéndose en el porcentaje más alto del país; y el 5,5 %
presenta 7 o más síntomas de depresión, siendo también el porcentaje más alto Es por eso,
que, en Colombia, se encuentra un abordaje general de la salud mental comprendido a gran
escala, conocida como la Política Nacional de Salud Mental. En Colombia, por lo menos el
44,7 % de la población infantil de 7 a 11 años requiere una evaluación formal o profesional
especializada en salud mental para descartar posibles trastornos” (25)(3).

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En esta se comprenden los aspectos a trabajar y cómo se interviene en los sectores a partir
de estrategias que el estado colombiano, considera pertinentes y así mismo, se rigen y se
apropian conforme a lo estipulado según a la OMS y a PNUD (Programa de las Naciones
Unidas para el Desarrollo), con el fin de desarrollar planes de acción en un lapso de tiempo
comprendido entre 2013 - 2021, en el que se quiere garantizar una nueva perspectiva de la
salud mental abordado de la siguiente manera(26):
LEY 1616 DE 2013

Esta ley se describió con el fin de garantizar el ejercicio pleno del Derecho a la Salud
Mental a en la población colombiana teniendo en cuenta a niños, niñas y adolescentes por
medio de la promoción de la salud y la prevención (respecto a la salud mental) de la salud
mental, generando una atención integral en salud mental en el ámbito del SGSSS para
promocionar la calidad de vida según en el enfoque a nivel territorial y poblacional dentro
de cada etapa del ciclo vital (24)(28).
Derechos:
1. Derecho a recibir atención integral, e integrada y humanizada por el equipo humano y los
servicios especializados en salud mental.
2. Derecho a recibir información clara, oportuna, veraz y completa de las circunstancias
relacionadas con su estado de salud, diagnóstico, tratamiento y pronóstico, incluyendo el
propósito, método, duración y beneficios que se esperan, así como riesgos y secuelas, de los
hechos o situaciones causantes de su deterioro y de las circunstancias relacionadas con su
seguridad social.
3. Derecho a recibir la atención especializada, interdisciplinaria y los tratamientos con la
mejor evidencia científica de acuerdo con los avances científicos en salud mental.

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4. Derecho a que las intervenciones sean las menos restrictivas de las libertades
individuales de acuerdo a la ley vigente.
5. Derecho a tener un proceso psicoterapéutico, con los tiempos y sesiones necesarias para
asegurar un trato digno para obtener resultados en términos de cambio, bienestar y calidad
de vida.
6. Derecho a recibir psicoeducación a nivel individual y familiar sobre su trastorno mental
y las formas de autocuidado.
7. Derecho a recibir incapacidad laboral, en los términos y condiciones dispuestas por el
profesional de la salud tratante, garantizando la recuperación en la salud de la persona.
8. Derecho a ejercer sus derechos civiles y en caso de incapacidad, que esta sea
determinada por un juez de conformidad con la Ley 1306 de 2009 y demás legislación
vigente.
9. Derecho a no ser discriminado o estigmatizado, por su condición de persona sujeto de
atención en salud mental.
10. Derecho a recibir o rechazar ayuda espiritual o religiosa de acuerdo con sus creencias.
11. Derecho a acceder y mantener el vínculo con el sistema educativo y el empleo, y no ser
excluido por causa de su trastorno mental.
12. Derecho a recibir el medicamento que requiera siempre con fines terapéuticos o
diagnósticos.
13.(13). Derecho a exigir que sea tenido en cuenta el consentimiento informado para recibir
el tratamiento.
14. Derecho a no ser sometido a ensayos clínicos ni tratamientos experimentales sin su
consentimiento informado.
15. Derecho a la confidencialidad de la información relacionada con su proceso de atención
y respetar la intimidad de otros pacientes.
16. Derecho al reintegro a su familia y comunidad.

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Como promoción de la salud, se tomaran en cuenta las acciones para afectar de manera
positiva determinantes como inclusión social, eliminación del estigma y la discriminación,
buen trato y prevención de las violencias, las prácticas de hostigamiento, acoso o matoneo
escolar, prevención del suicidio prevención del consumo de sustancias psicoactivas,
participación social y seguridad económica y alimentaria, entre otras; donde se incluyen en
cada etapa del ciclo vital y se especifica según el ámbito que corresponda articulado con las
políticas públicas vigentes (25)(30).
Dentro de esta también se estipula que la entidad de salud debe cubrir la salud mental de
manera conjunta esto quiere decir que reúne actividades, procedimientos, intervenciones,
insumos, dispositivos médicos, medicamentos y tecnologías en salud para la prevención,
diagnóstico, tratamiento y rehabilitación, necesarios para dar una mejor atención integral en
salud mental, para dar cabalidad con esta ley se debe hacer un marco evaluativo y
epidemiológico a nivel territorial de cómo es la salud mental en distintas poblaciones para
poder ejecutar distintas políticas que ayuden a disminuir ese riesgo de mortalidad por la
salud mental.(25)
POLÍTICA NACIONAL DE SALUD MENTAL
Esta política busca posicionar la salud mental como parte prioritaria para el país, por medio
de la orientación de programas basados en la promoción y la prevención los cuales
fortalezcan las habilidades psicosociales, la cohesión social, los sistemas de salud mental a
nivel individual y colectivo. Además, fortalecer la respuesta de los servicios de la salud por
medio de la apropiación de la atención primaria, promover la rehabilitación con enfoque en

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inclusión social en las comunidades y generar un sistema de información para proveer

conocimiento del tema a nivel sectorial e intersectorial.(25)
La Política Nacional de Salud Mental se basa en principios orientadores como:

- Salud mental participante derecho a la salud.
- Interculturalidad en la salud
- Participación social
- Política pública basada en la evidencia científica.
Para promover la salud mental como un elemento importante, ya que garantiza el derecho a
la salud para todas las personas a nivel individual y colectivo, y con el fin de reducir los
riesgos de los problemas mentales, el suicidio, las violencias interpersonales y la epilepsia,
se plantearon ciertos objetivos dentro de esta política: (25)
- Desarrollar acciones que promocionen el cuidado de la salud mental de todas las
personas, incluyendo familias y comunidades.
- Orientar acciones para la prevención de los problemas como trastornos mentales, el
suicidio, las violencias interpersonales y la epilepsia.
- Promover en conjunto la atención en salud para problemas como trastornos
mentales, el suicidio, las violencias interpersonales y la epilepsia.
- Implementar acciones de rehabilitación que se basen en la comunidad como la
inclusión social de personas con problemas como trastornos mentales, epilepsia y
víctimas de violencias interpersonales.
- Fortalecer procesos sectoriales e intersectoriales basados en la gestión de la salud
pública y la salud mental (25)(29).
EJES:

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Promoción de la convivencia y la salud mental en los entornos

Definición y alcance: Este eje agrupa las acciones intersectoriales que se basan en el
desarrollo de capacidades individuales, colectivas y poblacionales, guiadas al
reconocimiento de ejercer y gozar de los derechos humanos, para poder vivir de una buena
salud mental, afrontando los desafíos de la vida, trabajando y estableciendo relaciones
significativas, contribuyendo a un grupo comunitario con enfoque en las relaciones de
poder equitativas, dignas y justas para todas y todos. (25)
Prevención de los problemas de salud mental individuales y colectivos, así como de los
trastornos mentales y epilepsia.
Definición y alcance: Medidas para la prevención de enfermedades por medio de cambios
conductuales y de condiciones de riesgo tanto para las personas, como para sus familias y
comunidades, Allí se tienen como ejemplos las vivencias de hechos traumáticos, el
consumo de alcohol y otras sustancias psicoactivas, el bajo apoyo social y la
disfuncionalidad familiar. (25)
Atención Integral de los problemas, trastornos mentales y epilepsia. (Tratamiento

integral)
Definición y alcance: Organización y complementariedad de las acciones de actores del
sistema de salud para atender a las necesidades de las personas, familias y comunidades.
(25)
Rehabilitación integral e Inclusión social.

Definición y alcance: Proceso continuo y coordinado, el cual obtiene la máxima
restauración de aspectos físicos, psicológicos, educativos, sociales, y ocupacionales; de
manera funcional, logrando una proporción de oportunidades, así como de la integración

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social de cada una de las personas con discapacidad. La rehabilitación psicosocial y

continua en la comunidad como un apoyo directo de los entes de salud local, también están
incluidas.(25)
Gestión, articulación y coordinación sectorial e intersectorial.

Definición y alcance: Es la integración de varios sectores con una sola visión en la
resolución de problemas sociales; De esta manera, las políticas públicas encaminadas en el
desarrollo global y el mejoramiento de la calidad de vida de la población, son planeadas e
implementadas intersectorialmente. Desde una perspectiva política en salud, la articulación
y coordinación entre sectores es una posibilidad de búsqueda de soluciones integrales,
sacándole provecho a los recursos como saberes, experiencias, medios de influencia,
recursos económicos, etc. y a las diferencias existentes. (25)
POLÍTICA DISTRITAL DE SALUD MENTAL
Esta política ayuda a mejorar la calidad de vida favoreciendo de manera directa a la salud
mental de las personas, entendida como un “Estado de bienestar físico, psicológico y social
del sujeto”, allí se reconocen varios factores y no solo el biológico, sino también los
procesos de interacción que se dan entre las condiciones de vida sociales, históricas,
ambientales, culturales, económicas y políticas; esta política es una estrategia que facilita el
desarrollo de respuestas sociales que sean efectivas y que garanticen el derecho de la
población a fortalecer y mantener la salud mental. (26)
Objetivo: Garantizar el derecho a la salud mental, siendo esta una prioridad de la población
del Distrito Capital, en términos de disponibilidad, acceso, permanencia, calidad y
pertinencia en la prestación de servicios integrales en salud mental, armonizando procesos

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sectoriales, transectoriales y comunitarios que aporten al mejoramiento de la calidad de

vida (26, 27)(30).
EJES:
Posicionamiento de la salud mental
Su objetivo es posicionar y visibilizar la salud mental como un derecho de cada ciudadano

y no solo como la ausencia del trastorno mental o del comportamiento, de esta manera es
necesario implementar procesos de participación social, comunitaria y ciudadana en base a
la política, gestión del conocimiento, comunicación y divulgación, los cuales permitan la
transformación de imaginarios, representaciones y prácticas sociales establecidas en torno a
la salud mental (26)(31).
Estrategias:
- Participación social, comunitaria y ciudadana con incidencia política: Por medio de
la participación en comunidad generar acciones progresivas y constantes para
fortalecer la salud mental y mediante una participación paralela frente al distrito y la
comunidad.
- Gestión del conocimiento: Desarrollar procesos que permitan la sistematización y
análisis del conocimiento, orientado a construir nuevas comprensiones y
concientizar a las personas para mejorar el abordaje en los procesos de salud mental.
- Comunicación y divulgación.
Atención integral e integrada en salud mental

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Su enfoque es materializar el derecho a la salud mental por medio de disponibilidad,

acceso, permanencia, calidad y pertinencia en la prestación de servicios. Para esto es
necesario unir la oferta de programas y servicios en salud mental, así mismo fortalecer la
red de atención y el equipo humano, teniendo en cuenta sus condiciones operativas. (26)
Estrategias:
- Consolidación y oferta de programas y servicios en salud mental, con enfoque de
atención primaria en salud (APS): Fortalecer por medio de la atención primaria los
servicios de promoción de la salud mental, previniendo eventos de trastornos
mentales y del comportamiento, generando una cobertura frente a las necesidades de
la atención y la rehabilitación en salud mental, y así mismo creando una acción
sectorial teniendo en cuenta la participación de la comunidad.
- Fortalecimiento de la Red de Atención en Salud Mental: Unión con diferentes entes
de salud para ampliar los servicios y fortalecer tanto la evaluación como la
vigilancia de los servicios de salud mental.
- Fortalecimiento del equipo humano y de sus condiciones operativas para la atención
integral e integrada de la salud mental: Dentro de este se busca fortalecer las
habilidades y competencias para el desarrollo de una atención integral en salud, con
un equipo interdisciplinar.
Salud mental y vigilancia en Salud Pública
Busca abordar y fortalecer los sistemas de vigilancia en salud teniendo en cuenta

situaciones de interés como la violencia, el consumo de sustancias psicoactivas o la
conducta suicida para analizar la información por medio de la toma de factores de riesgos y
características específicas de la población afectada, generando una toma de decisiones

VERSIÓN 02
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llevando así a la necesidad de crear una base de datos que proporcione información
relacionada con la misma (comportamiento, salud mental y sus trastornos) (26)(32).
Estrategias:
- Sistemas de vigilancia en salud pública relaciones con eventos prioritarios en salud
mental: Generar procesos sistemáticos que permitan una toma de datos que pueda
ser analizada e interpretada, en donde sus resultados sirvan de insumo para la
propagación de información de salud pública de salud mental (eventos y
conferencias) que mitiguen sus efectos.
- Sistemas de información relacionados a la salud mental Enmental En este se
incluyen factores de riesgo, condiciones de vulnerabilidad de poblaciones en alto
riesgo de trastornos mentales, acceso fácil y una buena cobertura de los servicios de
salud mental para el fortalecimiento de la atención integral en el distrito.(26)
- Contexto de la Investigación en salud
Como profesionales de fisioterapia, existe un compromiso ético y moral para proporcionar

la mejor calidad posible en las intervenciones, además de contar con una posición
estratégica dentro del medio clínico, para generar reformas dirigidas a la atención en
rehabilitación, pues se cuenta con la capacidad de definir el valor de la rehabilitación en los
contextos sociales actuales, y es la investigación, bajo el modelo de productos, proyectos,
guías basadas en la evidencia, consensos de expertos, entre otros lo que permitirá satisfacer
la demanda, estructurar la prestación del servicio, identificar modelos de atención que
produzcan resultados superiores a los obtenidos hoy, por lo que se requiere romper la
barrera más grande que es el mismo fisioterapeuta (26)(32)

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La fisioterapia, como disciplina del área de la salud, tiene el compromiso y responsabilidad

de identificar, sistematizar, divulgar y apoyar las estrategias innovadoras en la atención
hospitalaria, incluyendo el entorno social del paciente, a través de proyectos que consoliden
las “experiencias exitosas de modelos de atención”. El Ministerio de Salud y Protección
Social en su arduo trabajo por proyectar el camino del sistema sanitario, confirma que la
población debe ser un actor principal para resolver situaciones de salud pública, por medio
del empoderamiento, la participación activa en los procesos de evaluación y mejoramiento
de calidad y la educación en salud brindada por los prestadores y aseguradores de salud
(28)(33).
Ante esto, la implementación de estrategias innovadoras en el servicio de fisioterapia

contribuye a fortalecer la atención integral desde la educación en salud, la cual es una
intervención “orientada a transformar las causas de las causas” interviniendo en los
determinantes sociales, estilos y condiciones de vida para que cada individuo; junto con la
guía del profesional, logré identificar los factores de riesgos a los que está expuesta y
trabajar de la mano en el desarrollo a plenitud de las capacidades funcionales de todos (29)
(35). En la mayoría de los centros hospitalarios, enfermería es la disciplina que tiene el
liderazgo en acciones de promoción y prevención basados en la educación para la salud
como método de divulgación y apropiación de la información, sin embargo, desde
fisioterapia, las intervenciones siempre son centradas en el cliente y en las familias,
promoviendo la autogestión, el empoderamiento e interacción basada en la educación (28)
(36).
La educación en salud es una herramienta transversal a todas las planeaciones terapéuticas,

ya que permite involucrar al cliente en la toma de decisión, al escuchar sus deseos y
expectativas de acuerdo a sus capacidades, genera un compromiso en la adherencia del

VERSIÓN 02
DE LA SALUD
FECHA 14-02-2018
tratamiento y garantiza una “autoeficacia del comportamiento saludable y estilo de vida”

esto tiene una implicación en el sistema de salud, ya que al tener comunidades más
saludables serán menos las prevalencias e incidencias de las enfermedades no transmisibles
(37)(30). A nivel mundial los fisioterapeutas siguen trabajando en incluir dentro de la
práctica clínica las acciones de promoción y prevención en condiciones de salud que se
convierten en crónicas en muchas poblaciones mediante planes estratégicos innovadores al
alcance de todos y de la mejor calidad. (30)
Dentro de la promoción de la salud, las acciones que prevengan comorbilidades deben ser
parte fundamental de la intervención fisioterapéutica, específicamente en las enfermedades
transmisibles y de alto costo, como enfermedades raras, VIH, cáncer, enfermedad renal y
todas las que determine el Ministerio de Salud y Protección Social, las cuales son más
propensas a tener complicaciones por agentes externos, por lo que en la evolución de su
abordaje el fisioterapeuta debe proporcionar el mayor bienestar posible, a través de
proyectos sociales, educativos y terapéuticos que permitan una evaluación, capacitación y
predicción a tiempo de futuras limitaciones, para una rehabilitación temprana, preparación
pre quirúrgica y post quirúrgica, que disminuya los efectos asociados a la fatiga, dolor,
depresión, ansiedad, aumento de peso que repercuten en la calidad de vida del cliente (38)
(31).
La participación del fisioterapeuta en la atención de enfermedades transmisibles y de alto

costo, tiene un efecto a nivel físico y mental que los proyectos que se desarrollen deben
velar por la adherencia terapéutica a través del autocontrol y automanejo en seguir las
recomendaciones y pautas para evitar secuelas de su condición, esta adherencia va muy
ligada a la motivación del cliente de lograr una independencia funcional en la mayoría de
sus actividades básicas de la vida diaria (ABVD), como la “sensación de plenitud,

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seguridad y autoestima” independientemente se tengan barreras como el cansancio y falta

de comprensión del entorno familiar, las intervenciones desde la educación deben centrarse
en las necesidades particulares y desde la terapéutica, deben ser adaptables para una fácil
realización por el cliente, disminuyendo las sensaciones de miedo y frustración que se
puedan generar (32)(39)
Las investigaciones sobre la intervención de la fisioterapia en salud mental han tenido un

impacto grande en las sociedades, donde muchas poblaciones han recuperado el sueño, la
energía y la autoestima por lo programas de atención enfocados en el cliente, evaluados
desde las perspectivas biomecánicas, fisiológicas, biopsicosocial y existencial. Se ha
comprobado que los fisioterapeutas tienen las competencias para liderar programas de salud
mental, por ejemplo, en un estudio para tratar el dolor crónico por la fibromialgia con
técnicas de consciencia corporal teniendo resultados asombrosos en los grupos
experimentales, como el mayor control y dominio de la manifestación de emociones
reflejadas en su cuerpo, aumento de la calidad del movimiento y disminución de ansiedad y
dolor (40).(33)
El rol del fisioterapeuta en el tratamiento de la salud mental es intervenir ante condiciones

de salud como “dolor, trastornos del movimiento, enfermedades respiratorias, somatización
de síntomas, efectos secundarios extra piramidales de medicamentos” así como los
síntomas físicos de origen neurológico, sin embargo, pese a los grandes avances todavía
siguen existiendo barreras en la prestación del servicio como la limitación en la educación
de los profesionales, pocas habilidades en el manejo de personas con enfermedades
mentales severas, la estructura de los sistemas de salud y la estigmatización del cliente con
una condición de salud mental (40),(33) por lo que el trabajo interdisciplinar en todas las
áreas del hospital, generará experiencias enriquecedoras para el paciente, su familia y el

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fisioterapeuta, que contribuyen a cambios en los estilos y hábitos de vida del cliente y en el
desarrollo disciplinar y profesional para el fisioterapeuta (34)(41)
IV. Objetivos
- Objetivo General
Analizar el estado de salud mental con relación al nivel de práctica de actividad
física en la comunidad de estudiantes de pregrado y posgrado de la Fundación
Universitaria de Ciencias de la Salud - FUCS.
- Objetivos Específicos
● Identificar el estado de actividad física y salud mental de los estudiantes de la

FUCS.
● Conocer la relación entre el estado de salud mental y el nivel de actividad física.
● Generar un primer acercamiento al estado de salud mental y el nivel de actividad
física de la comunidad de estudiantes FUCS, dando un insumo para programas
como Universidad Saludable y Orientación Universitaria.
1. Metodología Propuesta
3.1. Diseño de Investigación
Observacional analítico de tipo corte transversal, este permitirá tener información detallada
y evaluar los niveles de actividad física y salud mental en los estudiantes de la FUCS, para
así identificar los factores de riesgo que se presentan o pueden llegar a presentar dichos
estudiantes.

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3.2. Tipo y estrategia de muestreo
El muestreo se realiza a conveniencia.
3.3. Tamaño de la muestra
En el estudio desarrollado por Odriozola et al. (35)(10) con población de la universidad de

Valladolid, el 50,43% de los encuestados presentó un impacto moderado a severo por la
pandemia por COVID-19. Razón por la cual se toma este dato para realizar el cálculo de
muestra con una precisión del 2% y un nivel de confianza del 95%. Se realiza el ajuste del
tamaño muestral con una población de 3633 estudiantes de pregrado y posgrado, además se
proyecta un porcentaje de pérdida de muestra del 10%. El tamaño total de la muestra del
estudio es 1602 encuestas.
2 2
Z ∝/2 P∙ Q (1.96) ∙(0.504 ∙0.496)
n o= 2
= 2
=2391,022
δ (0.02)
n0 2391,022 2391,022
n= = = =1441,990
n0 2391,022 1,658
1+ 1+
N 3633
n 1441,990
nf= = =1602,211≅ 1602
1−% pérdidas 1−0,10
3.4. Criterios de selección

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● Inclusión
- Ser estudiante de un programa de pregrado o posgrado de la FUCS.
- Tener de 18 años
- Que deseé participar
- Hombres y mujeres
- Consentimiento informado
- Haber estudiado y/o trabajado de manera remota durante el aislamiento por
cuarentena
- Estudiantes que hayan realizado actividad física durante el periodo de cuarentena
● Exclusión
- Inadecuado diligenciamiento de la encuesta.
- Estudiantes de pregrado y postgrado que hayan sido diagnosticados con algún
trastorno en la salud mental antes del inicio de la cuarentena
- Estudiantes de pregrado y postgrado que ingresaron después del 2022-1
- Personas con medicación que pueda alterar o suprimir la AF
● Estrategia de reclutamiento
Envío por correo electrónico con el link de la encuesta.
● Estrategia de seguimiento
No aplica

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● Definición de Variables
Nombre de la Definición Relación Naturaleza y Nivel

Variable Operativa Nivel de Medición Operativo
Se tiene en cuenta la
fecha de nacimiento,
Independient Cuantitativa/
Edad establecida en la Años
e Discreta
registraduría
nacional.
Según la medición a
Independient Cuantitativa/ Kilogramos
Peso partir de una
e Continua (Kg)
báscula.
Según la medición a Independient Cuantitativa/
Talla Metros (m)
partir de un metro. e Continua
Se expresará
Según el acta de Independient Cualitativa/
Sexo en Femenino o
nacimiento e Nominal
Masculino
Depende de la
Se expresará
inscripción de la Independient Cualitativa/
Programa con el nombre
matrícula en la e Nominal
de la carrera
universidad
Semestre que este Número de
Independient
Semestre cursando Cualitativa/Ordinal matrículas
e
actualmente cursadas
Comorbilidade Según las patologías Independient Cualitativas/ Se expresará

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de base que tiene la con el nombre

s e Nominal
persona la/s patología/s
Se expresará
Estrato
Estrato según el
socioeconómico Independient
socioeconómic Cualitativa/Ordinal estrato
donde vive el e
o socioeconómic
estudiante
o en número
Se expresará
Depende del lugar con el nombre
Lugar de Independient Cualitativa/
geográfico en donde del municipio
residencia e Nominal
habite y el
departamento
Escala de medición
Cuantitativa/
IPAQ-SF del nivel de Dependiente NA
Discreta
actividad física.
Escala para
medición de Cuantitativa/
DASS-21 Dependiente NA
depresión, ansiedad Discreta
y estrés.
3.5. Control de sesgos
El Control de sesgos por presencia de factores de confusión se realiza por medio de la

inclusión de variables relacionadas con la práctica y sus niveles en la actividad física y el
estado de salud mental, como lo son el estrato socioeconómico, edad, índice de masa

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corporal y programa en el cual está matriculado el estudiante. El sesgo de selección está

controlado debido al diseño metodológico. En cuanto al sesgo del observador se realizará la
aclaración a quien diligencia la encuesta, es una encuesta anónima, lo cual dará al
participante tranquilidad y privacidad sobre la información registrada.
3.6. Instrumento de Medición
El nivel de actividad física se medirá por medio de IPAQ-SF el cual mostró una validez
“moderada” y se aplica para población entre 18 y 69 años de edad. (36) (Anexo 1). El
estado de salud mental será realizado por medio de DASS-21 escala de medición de
depresión, ansiedad y estrés, consta de 21 ítems, fue desarrollado y validado por Clinik
Lab.
(Anexo 2). Según Craig et al (36)(11) en diferentes estudios y con diversas muestras, el
IPAQ tiene características razonables y medibles para rastrear los niveles de actividad física
de la población entre adultos de 18 a 65 años en diversos entornos. Se recomienda el
formulario corto de IPAQ “última recuperación de los 7 días” para el monitoreo nacional y
el formulario largo para investigaciones que requieren una evaluación más detallada. En
cuanto a la escala DASS-21 el estudio desarrollado por Antúnez & Vinet (12) (37)
determinaron Rasgos psicológicos de las Escalas Abreviadas de depresión, ansiedad y
estrés (DASS-21) en estudiantes universitarios chilenos y comprobaron mediante Alpha de
Cronbach la adecuada confiabilidad y consistencia interna del DASS – 21.
3.7. Procesamiento de Datos

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Los datos se obtendrán de la herramienta “Formularios” de Google, la cual será configurada

con el fin de evitar datos perdidos o datos que no estén dentro del rango permitido,
posterior al diligenciamiento en esta herramienta, se obtienen un archivo en Excel el cual
será depurado y se cargara al SPSS donde se realizara la estadística descriptiva y analítica.
La política institucional FUCS de seguridad informática respecto a la protección de datos

da cumplimento a la base legal y ámbito de aplicación según la política de tratamiento de la
información se desarrolla en cumplimiento de los artículos 15 y 20 de la Constitución
Política; de los artículos 17 y 18 de la Ley Estatutaria 1581 de 2012. ‘’Por la cual se dictan
disposiciones generales para la Protección de Datos Personales” (38) (43) y del artículo
13 del Decreto 1377 de 2013, “Por el cual se reglamenta parcialmente la Ley 1581 de
2012”. (38)(44) Esta política se aplicará a todos los datos personales que sean
registrados y será procesada por el responsable del tratamiento.
3.8. Plan de Análisis
Estadística descriptiva.
Las variables de naturaleza cualitativa se presentarán con frecuencias y porcentajes. las

variables de naturaleza cuantitativa, se realizará un análisis en dos pasos, el primero de
estos es analizar la distribución para conocer si es normal o no. El segundo paso es
proporcionar una medida de tendencia central y la correspondiente dispersión.
Estadística analítica

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Se estudiará la correlación entre los niveles de actividad física y salud mental, por medio
del coeficiente de correlación de Pearson o Spearman, lo cual está supeditado a la
distribución de las dos variables anteriormente mencionadas.
La recolección de la información se realizará por medio de la herramienta de “Formularios”

de la Suite de Google, manteniendo el anonimato de todos los participantes del estudio.
3.9. Prueba Piloto
Se realizará una prueba piloto con 50 pruebas al menos el 10% de la muestra de quienes
diligenciaron el formulario, se analizará los datos obtenidos y la experiencia del usuario en
el diligenciamiento del formulario.
3.10. Consideraciones Éticas
La presente investigación se clasificará según el artículo 11 de la Resolución número 8430

de 1993, como una investigación de mínimo riesgo, puesto que se emplean datos de los
participantes sin invadir la privacidad de los mismos. Los datos serán recopilados a través
de una encuesta con preguntas cerradas con el fin de que los participantes puedan brindar la
información necesaria. Esta investigación será sometida a la revisión del comité de ética
sugerido por el SIDI. En la recolección de los formularios se colocará el Anexo 3.
Consentimiento informado.
V. Resultados/Productos esperados y potenciales beneficiarios:

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Estos deben alinearse con los objetivos específicos y la metodología propuesta.

Los resultados / productos se pueden clasificar en tres categorías:
● Relacionados con la generación de conocimiento y/o nuevos desarrollos

tecnológicos:
El desarrollo de este proyecto de investigación permitirá obtener un diagnóstico claro de los

niveles de actividad física y de salud mental de la comunidad de estudiantes de pregrado y
posgrado de la FUCS. Se espera participar en las “convocatorias para Indexación de
Revistas Científicas Colombianas Especializadas” de Publindex en categoría B, ubicada en
el cuartil 1 de H5 en el campo de conocimiento amplio.
● Conducentes al fortalecimiento de la capacidad científica nacional:
Este proyecto de investigación aportará al diagnóstico del estado de salud mental y niveles
de actividad física FUCS, tanto de estudiantes de pregrado como de posgrado. Así mismo
se buscará posicionar al grupo de semillero movimiento y salud, junto con las estudiantes
que participan en el desarrollo del proyecto, las cuales comienzan a profundizar en áreas de
la investigación desde el movimiento corporal humano, así mismo, se genera beneficios
para la comunidad de estudiantes generando un punto de partida para la intervención
● Dirigidos a la apropiación social del conocimiento:
Este proyecto busca generar espacios de participación en congresos sobre temáticas de

salud mental y actividad física, también se enviará como primera opción a la revista

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panamericana de salud pública y como segunda opción a la revista española de salud

pública.
● Impactos esperados a partir del uso de los resultados:

Los impactos esperados de este proyecto de investigación son múltiples en la esfera social
se convierte en un punto de partida con el diagnóstico de salud mental y de actividad física,
lo cual dará las bases para la implementación de programas que estimulen la actividad
física mejorando así la calidad de vida de los estudiantes y los resultados de su aprendizaje.
● Grupo y línea de investigación al que se adscribe la propuesta y hojas de vida de

los investigadores:
El proyecto de investigación está vinculado al grupo de investigación Ortopedia y actividad

física FUCS y en la línea de investigación de Movimiento, Salud, Rehabilitación,
Discapacidad. CvLAC de los investigadores principales
Bryan David Pinzon Porras

http://scienti.colciencias.gov.co:8081/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?
cod_rh=0001578210
VI. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
ACTIVIDAD RESPONSABLE MES 1 MES 2 MES 3 MES 4 MES 5

Grupo Semillero
Construcción
Movimiento y
Anteproyecto
Salud

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Obtener Aval de
Grupo Semillero
comité de ética
Movimiento y
sobre los
Salud
resultados finales
10
Registrar el Grupo Semillero
DIAS
documento ante el Movimiento y
DEL
SIDI FUCS Salud
MES
20
Concepto por Grupo Semillero
DIAS
parte del comité Movimiento y
DEL
de ética Salud
MES
Grupo Semillero
Recolección de
Movimiento y x
información
Salud
15
Grupo Semillero
Análisis de datos DIAS
Movimiento y
obtenidos DEL
Salud
MES
15
Grupo Semillero
Construcción del DIAS
Movimiento y
Proyecto Final DEL
Salud
MES
Enviar Ponencia a Grupo Semillero 10
Congreso Movimiento y DIAS
Nacional Salud DEL

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MES
10
Envió documento Grupo Semillero
DIAS
a Revista Movimiento y
DEL
Científica Salud
MES

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VII. PRESUPUESTO
Presupuesto global
Tabla 1 Presupuesto global de la propuesta por fuentes de financiación

RUBROS FINANCIADO FUCS FINANCIADO TOTAL
Desembolsable No CONTRAPARTIDA
Desembolsable
PERSONAL 0
OTRO PERSONAL X 1.200.000
EQUIPOS X 1.800.000
EQUIPOS DE USO 1.050.000
PROPIO*
SOFTWARE X 1.100.000
MATERIALES
VIAJES**
SALIDAS DE 0
CAMPO
SERVICIOS 0
TECNICOS
CAPACITACION 500.000
BIBLIOGRAFIA X 100.000
PUBLICACIONES Y X 1.000.000
PATENTES
TOTAL 5.700.000

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*Corresponde al 10 % de valor total del equipo (año).

**Este rubro será evaluado una vez se obtengan productos de difusión.

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA
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SALUD
GENERACIÓN DE CONOCIMIENTO CIENTÍFICO CODIGO: F-PI-FEP-03
GUIA PARA LA ELABORACION DE PROYECTOS DE
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GRUPOS DE INVESTIGACION
Plan de ejecución presupuestal:
Tabla 2. Plan de ejecución presupuestal
Total, presupuesto desembolsable: $ 5.700.000

Número de meses proyectados por cronograma:
Me Mes Mes 3 Mes 4 Mes 5 Total por
s1 2 actividad
Construcción 0 0
Anteproyecto
Subir el documento ante 0 0
el SIDI FUCS
Concepto por parte del 0 0
comité de ética
Recolección de $1.500.000 $1.500.000
información
Análisis de datos $1.000.000 $1.000.000
obtenidos
Construcción del 0 0
Proyecto Final
Obtener Aval de comité 0 0
de ética sobre los
resultados finales
Enviar Ponencia a $1.500.000 $1.500.000
Congreso Nacional
DIVISION DE INVESTIGACIONES Página 58 de 73

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Envió documento a $1.700.000 $1.700.000

Revista Científica
Total 0 0 $1.500.000 $1.000.000 $ 3.200.000 $5.700.000

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VIII. BIBLIOGRAFÍA:
IX. SOCIEDAD ESPAÑOLA DE PSIQUIATRIA. CUIDE SU SALUD MENTAL

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Agosto de 2018: Universidad San Martin de Porres; 2018 [citado 7
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- DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS
SEDENTARIOS [Internet]. 2010 - 2020: OMS; 2020 [citado el 7 Octubre de
2021]. Disponible en: http://file:///C:/Users/angel/Downloads/DIRECTRICES
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- López Chicharro, J., & Fernández Vaquero, A. Fisiología del ejercicio.
Madrid: Editorial Médica Panamericana. [Internet]. 2001. [Citado el 5 de
Octubre de 2021]. Disponible en:
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pdf
- Ley de salud mental. Congreso de Colombia. Ley 1616 de 2013, (Enero 21
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%202013_html/Normas/Ley_1616_2013.pdf
- Política Nacional de Salud Mental. Ministerio de Salud. Resolución 4886 de
2018, (Noviembre 15 2018). Disponible en:
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/
politica-nacional-salud-mental.pdf

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
- Política Distrital de Salud Mental, 2015 - 2025. Secretaria de Salud, Alcaldía

Mayor de Bogotá, (Enero 2016). Disponible en:
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Psychological effects of the COVID-19 outbreak and lockdown among
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https://www.defensoria.gov.co/public/Normograma%202013_html/Normas/
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X.
XI.
XII.
XIII.
1. Psiquiatria SEd. CUIDE SU SALUD MENTAL DURANTE LA CUARENTENA.

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2. OMS. Actividad física. 2013.
3. Muñoz-Rodríguez DI, Arango-Alzate CM, Segura-Cardona ÁM. Entornos y actividad
física en enfermedades crónicas: Más allá de factores asociados. Universidad y Salud.
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4. SA. V. Actitudes posturales frente al ordenador. 2016.
5. Alfonso-Mora ML, Vidarte-Claros JA, Vélez-Álvarez C, Sandoval-Cuéllar C. Prevalencia
de sedentarismo y factores asociados, en personas de 18 a 60 años en Tunja, Colombia. Revista
de la Facultad de Medicina. 2013;61:3-8.
6. Pan L, Mu M, Yang P, Sun Y, Wang R, Yan J, et al. Clinical Characteristics of COVID-
19 Patients With Digestive Symptoms in Hubei, China: A Descriptive, Cross-Sectional,
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7. Escolar Castellón JL, Pérez Romero de la Cruz C, Corrales Márquez R. Actividad física y
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(RANZCP) conference delegates and their exercise referral practices. Journal of Mental Health.
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VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
10. Mikkelsen K, Stojanovska L, Polenakovic M, Bosevski M, Apostolopoulos V. Exercise

and mental health. Maturitas. 2017;106:48-56.
11. Derrickson B. Fisiología Humana 2017.
12. Celis-Morales C, Salas-Bravo C, Yáñez A, Castillo M. Inactividad física y sedentarismo.
La otra cara de los efectos secundarios de la Pandemia de COVID-19. Revista médica de Chile.
2020;148:885-6.
13. Gourgouvelis J, Yielder P, Clarke ST, Behbahani H, Murphy BA. Exercise Leads to
Better Clinical Outcomes in Those Receiving Medication Plus Cognitive Behavioral Therapy for
Major Depressive Disorder. Front Psychiatry. 2018;9:37.
14. Salazar Delgado C MAE, Rincón Bolívar L. Efectos del ejercicio físico sobre la salud
mental (depresión y ansiedad). una mirada desde la evidencia científica existente. 2021.
15. OMS. Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. 2018.
16. Branco Fraga A. Sedentarismo. GONZÁLEZ, F. J.; FENSTERSEIFER, P. E. (Org.).
Dicionário crítico de educación física.; 2016.
17. Cristi-Montero C, Celis-Morales C, Ramírez-Campillo R, Aguilar-Farías N, Álvarez C,
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de conceptos orientada a la prescripción del ejercicio físico para la salud. Revista médica de
Chile. 2015;143:1089-90.
18. C. DR. Inactividad física y sedentarismo en la población española. 2017.
19. Vidarte-Claros JA, Vélez-Álvarez C, Parra-Sánchez JH. Niveles de sedentarismo en
población de 18 a 60 años.Manizales, Colombia. Revista de Salud Pública. 2012;14:417-28.
20. Leiva AM, Martínez MA, Cristi-Montero C, Salas C, Ramírez-Campillo R, Díaz Martínez
X, et al. El sedentarismo se asocia a un incremento de factores de riesgo cardiovascular y
metabólicos independiente de los niveles de actividad física. Revista médica de Chile.
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21. Carpio AD. Obesidad: “Nuevos planteamientos en la
prescripción del ejercicio físico”. 2018.
22. OMS. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios: de un vistazo.
2020.
23. López Chicharro J, Fernández Vaquero A. Fisiología del ejercicio José López Chicharro y
Almudena Fernandez Vaquero2006 2006-01-01.
24. republica Cdl. LEY 1616 DE 2013 "Ley de salud mental". 2013.
25. salud Md. Política Nacional de Salud Mental. 2018.
26. Secretaria de Salud AMdB. Política Distrital
de Salud Mental,
2015-2025. 2016.
27. capital S. Política Distrital de Salud Mental.
28. Colombia Cd. LEY 528 DE 1999 - E jercicio de la profesión de Fisioterapia. . 1999.
29. Choperena Ramírez NJ. Rol del fisioterapeuta en un equipo multidisciplinar de salud
mental. 2016.
30. Cruz Velandia I. Fisioterapia: El reto de desarrollar la mejor evidencia científica de su
praxis. Revista Ciencias de la Salud. 2010;8(3):5-6.

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
31. WCPT. WCPT guideline for physical

therapist professional entry
level education. 2011.
32. Region WPE. Región de Europa Declaración mundial de fisioterapia sobre fisioterapia en
atención primaria. 2020; 2020.
33. Forbes R, Mandrusiak A, Smith M, Russell T. A comparison of patient education
practices and perceptions of novice and experienced physiotherapists in Australian physiotherapy
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34. García Ríos MDC. El paradigma de la fisioterapia a través de un estudio cienciométrico
[info:eu-repo/semantics/doctoralThesis]: Granada: Universidad de Granada; 2009.
35. Odriozola-González P, Planchuelo-Gómez Á, Irurtia MJ, de Luis-García R. Psychological
effects of the COVID-19 outbreak and lockdown among students and workers of a Spanish
university. Psychiatry Res. 2020;290:113108.
36. Craig CL, Marshall AL, Sjöström M, Bauman AE, Booth ML, Ainsworth BE, et al.
International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Med Sci Sports
Exerc. 2003;35(8):1381-95.
37. Antúnez Z, Vinet EV. Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS - 21): Validación
de la Versión abreviada en Estudiantes Universitarios Chilenos. Terapia psicológica. 2012;30:49-
55.
38. Colombia Cd. LEY ESTATUTARIA 1581 DE 2012. 2012.

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
XIV. ANEXOS
Anexo 1. IPAQ-SF
CUESTIONARIO INTERNACIONAL DE ACTIVIDAD FÍSICA
Estamos interesados en saber acerca de la clase de actividad física que la gente hace como parte
de su vida diaria. Las preguntas se referirán acerca del tiempo que usted utilizó siendo
físicamente activo(a) en los últimos 7 días. Por favor responda cada pregunta aún si usted no se
considera una persona activa. Por favor piense en aquellas actividades que usted hace como parte
del trabajo, en el jardín y en la casa, para ir de un sitio a otro, y en su tiempo libre de descanso,
ejercicio o deporte.
Piense acerca de todas aquellas actividades vigorosas que usted realizó en los últimos 7 días.
Actividades vigorosas son las que requieren un esfuerzo físico fuerte y le hacen respirar mucho
más fuerte que lo normal. Piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos 10
minutos continuos.
1. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días realizó usted actividades físicas vigorosas como
levantar objetos pesados, excavar, aeróbicos, o pedalear rápido en bicicleta?
_____ días por semana
Ninguna actividad física vigorosa Pase a la pregunta 3
2. ¿Cuánto tiempo en total usualmente le tomó realizar actividades físicas vigorosas en uno
de esos días que las realizó?

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SALUD
FECHA 14-02-2018
_____ horas por día

_____ minutos por día
No sabe/No está seguro(a)
Piense acerca de todas aquellas actividades moderadas que usted realizo en los últimos 7 días
Actividades moderadas son aquellas que requieren un esfuerzo físico moderado y le hace respirar
algo más fuerte que lo normal. Piense solamente en esas actividades que usted hizo por lo menos
10 minutos continuos.
3. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días hizo usted actividades físicas moderadas tal
como cargar objetos livianos, pedalear en bicicleta a paso regular, o jugar dobles de tenis? No
incluya caminatas.
Ninguna actividad física moderada Pase a la pregunta 5
4. Usualmente, ¿Cuánto tiempo dedica usted en uno de esos días haciendo actividades
físicas moderadas?

Piense acerca del tiempo que usted dedicó a caminar en los últimos 7 días. Esto incluye trabajo
en la casa, caminatas para ir de un sitio a otro, o cualquier otra caminata que usted hizo

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
únicamente por recreación, deporte, ejercicio, o placer.
5. Durante los últimos 7 días, ¿Cuántos días caminó usted por al menos 10 minutos
continuos?
No caminó Pase a la pregunta 7
6. Usualmente, ¿Cuánto tiempo gastó usted en uno de esos días caminando?

La última pregunta se refiere al tiempo que usted permaneció sentado(a) en la semana en los
últimos 7 días. Incluya el tiempo sentado(a) en el trabajo, la casa, estudiando, y en su tiempo
libre. Esto puede incluir tiempo sentado(a) en un escritorio, visitando amigos(as), leyendo o
permanecer sentado(a) o acostado(a) mirando televisión.
7. Durante los últimos 7 días, ¿Cuánto tiempo permaneció sentado(a) en un día en la

semana?


VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
Este es el final del cuestionario, gracias por su participación.
Anexo 2. DASS-21
DASS-21 Por favor lea las siguientes afirmaciones y coloque un círculo alrededor de un número
(0, 1, 2, 3) que indica en qué grado le ha ocurrido a usted esta afirmación durante la semana
pasada. La escala de calificación es la siguiente:
0: No me ha ocurrido; 1: Me ha ocurrido un poco, o durante parte del tiempo; 2: Me ha ocurrido

bastante, o durante una buena parte del tiempo; 3: Me ha ocurrido mucho, o la mayor parte del
tiempo.
1. Me ha costado mucho descargar la tensión ................................................... 0 1 2 3

2. Me di cuenta que tenía la boca seca ............................................................. 0 1 2 3
3. No podía sentir ningún sentimiento positivo ................................................ 0 1 2 3
4. Se me hizo difícil respirar ............................................................................. 0 1 2 3
5. Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas ................................. 0 1 2 3
6. Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones ....................................... 0 1 2 3
7. Sentí que mis manos temblaban ................................................................... 0 1 2 3
8. He sentido que estaba gastando una gran cantidad de energía …………. 0 1 2 3
9. Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que podría hacer el
ridículo ............................................................................................ 0 1 2 3
10. He sentido que no había nada que me ilusionara………………………… 0 1 2 3
11. Me he sentido inquieto .................................................................................. 0 1 2 3
12. Se me hizo difícil relajarme .......................................................................... 0 1 2 3
13. Me sentí triste y deprimido ........................................................................... 0 1 2 3
14. No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo…. 0 1 2 3

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
15. Sentí que estaba al punto de pánico .............................................................. 0 1 2 3

16. No me pude entusiasmar por nada................................................................. 0 1 2 3
17. Sentí que valía muy poco como persona ...................................................... 0 1 2 3
18. He tendido a sentirme enfadado con facilidad .............................................. 0 1 2 3
19. Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico 0 1 2 3
20. Tuve miedo sin razón ................................................................................... 0 1 2 3
21. Sentí que la vida no tenía ningún sentido...................................................... 0 1 2 3
Anexo 3. Consentimiento informado
“La participación en este registro es completamente libre y voluntaria, no se registrarán datos

personales. Los datos que se usarán son: edad, peso, talla, datos demográficos y escalas, estos
datos podrán ser utilizados para realizar análisis estadísticos con fines de investigación. Sus datos
personales son confidenciales y de característica sensible y no pueden ser utilizados para fines
ajenos al registro. Sus datos estarán protegidos bajo la Ley 1581 de 2012 y el Decreto 1377 de
2013 con el fin de mantenerlos confidenciales a terceros. Su decisión de participar o no en el
registro no afectará su tratamiento.
Si tiene alguna pregunta o inquietud o si desea recibir información adicional sobre el registro no
dude en ponerse en contacto por medio del correo bdpinzon@fucsalud.edu.co
Hago constar que he leído y entendido en su totalidad este documento, por lo que acepto su
contenido.”
1. Psiquiatria SEd. CUIDE SU SALUD MENTAL DURANTE LA CUARENTENA.

Madrid España2020.
2. OMS. Actividad física. 2013.

VERSIÓN 02
SALUD
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3. Muñoz-Rodríguez DI, Arango-Alzate CM, Segura-Cardona ÁM. Entornos y actividad

física en enfermedades crónicas: Más allá de factores asociados. Universidad y Salud.
2018;20:183-99.
4. SA. V. Actitudes posturales frente al ordenador. 2016.
5. Alfonso-Mora ML, Vidarte-Claros JA, Vélez-Álvarez C, Sandoval-Cuéllar C. Prevalencia
de sedentarismo y factores asociados, en personas de 18 a 60 años en Tunja, Colombia. Revista
de la Facultad de Medicina. 2013;61:3-8.
6. Pan L, Mu M, Yang P, Sun Y, Wang R, Yan J, et al. Clinical Characteristics of COVID-
19 Patients With Digestive Symptoms in Hubei, China: A Descriptive, Cross-Sectional,
Multicenter Study. Official journal of the American College of Gastroenterology | ACG.
2020;115(5):766-73.
7. Escolar Castellón JL, Pérez Romero de la Cruz C, Corrales Márquez R. Actividad física y
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8. Felman A. Salud mental: Definición, trastornos comunes, primeras señales y más. In: Timoteo J L, editor. 2021.
9. Fibbins H, Czosnek L, Stanton R, Davison K, Lederman O, Morell R, et al. Self-reported
physical activity levels of the 2017 Royal Australian and New Zealand College of Psychiatrists
(RANZCP) conference delegates and their exercise referral practices. Journal of Mental Health.
2020;29(5):565-72.
10. Mikkelsen K, Stojanovska L, Polenakovic M, Bosevski M, Apostolopoulos V. Exercise
and mental health. Maturitas. 2017;106:48-56.
11. Derrickson B. Fisiología Humana 2017.
12. Celis-Morales C, Salas-Bravo C, Yáñez A, Castillo M. Inactividad física y sedentarismo.
La otra cara de los efectos secundarios de la Pandemia de COVID-19. Revista médica de Chile.
2020;148:885-6.
13. Gourgouvelis J, Yielder P, Clarke ST, Behbahani H, Murphy BA. Exercise Leads to
Better Clinical Outcomes in Those Receiving Medication Plus Cognitive Behavioral Therapy for
Major Depressive Disorder. Front Psychiatry. 2018;9:37.
14. Salazar Delgado C MAE, Rincón Bolívar L. Efectos del ejercicio físico sobre la salud
mental (depresión y ansiedad). una mirada desde la evidencia científica existente. 2021.
15. OMS. Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. 2018.
16. Branco Fraga A. Sedentarismo. GONZÁLEZ, F. J.; FENSTERSEIFER, P. E. (Org.).
Dicionário crítico de educación física.; 2016.
17. Cristi-Montero C, Celis-Morales C, Ramírez-Campillo R, Aguilar-Farías N, Álvarez C,
Rodríguez-Rodríguez F. ¡Sedentarismo e inactividad física no son lo mismo!: una actualización
de conceptos orientada a la prescripción del ejercicio físico para la salud. Revista médica de
Chile. 2015;143:1089-90.
18. C. DR. Inactividad física y sedentarismo en la población española. 2017.
19. Vidarte-Claros JA, Vélez-Álvarez C, Parra-Sánchez JH. Niveles de sedentarismo en
población de 18 a 60 años.Manizales, Colombia. Revista de Salud Pública. 2012;14:417-28.
20. Leiva AM, Martínez MA, Cristi-Montero C, Salas C, Ramírez-Campillo R, Díaz Martínez
X, et al. El sedentarismo se asocia a un incremento de factores de riesgo cardiovascular y

VERSIÓN 02
SALUD
FECHA 14-02-2018
metabólicos independiente de los niveles de actividad física. Revista médica de Chile.

2017;145:458-67.
21. Carpio AD. Obesidad: “Nuevos planteamientos en la
prescripción del ejercicio físico”. 2018.
22. OMS. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios: de un vistazo.
2020.
23. López Chicharro J, Fernández Vaquero A. Fisiología del ejercicio José López Chicharro y
Almudena Fernandez Vaquero2006 2006-01-01.
24. republica Cdl. LEY 1616 DE 2013 "Ley de salud mental". 2013.
25. salud Md. Política Nacional de Salud Mental. 2018.
26. Secretaria de Salud AMdB. Política Distrital
de Salud Mental,
2015-2025. 2016.
27. capital S. Política Distrital de Salud Mental.
28. Colombia Cd. LEY 528 DE 1999 - E jercicio de la profesión de Fisioterapia. . 1999.
29. Choperena Ramírez NJ. Rol del fisioterapeuta en un equipo multidisciplinar de salud
mental. 2016.
30. Cruz Velandia I. Fisioterapia: El reto de desarrollar la mejor evidencia científica de su
praxis. Revista Ciencias de la Salud. 2010;8(3):5-6.
31. WCPT. WCPT guideline for physical
therapist professional entry
level education. 2011.
32. Region WPE. Región de Europa Declaración mundial de fisioterapia sobre fisioterapia en
atención primaria. 2020; 2020.
33. Forbes R, Mandrusiak A, Smith M, Russell T. A comparison of patient education
practices and perceptions of novice and experienced physiotherapists in Australian physiotherapy
settings. Musculoskelet Sci Pract. 2017;28:46-53.
34. García Ríos MDC. El paradigma de la fisioterapia a través de un estudio cienciométrico
[info:eu-repo/semantics/doctoralThesis]: Granada: Universidad de Granada; 2009.
35. Odriozola-González P, Planchuelo-Gómez Á, Irurtia MJ, de Luis-García R. Psychological
effects of the COVID-19 outbreak and lockdown among students and workers of a Spanish
university. Psychiatry Res. 2020;290:113108.
36. Craig CL, Marshall AL, Sjöström M, Bauman AE, Booth ML, Ainsworth BE, et al.
International physical activity questionnaire: 12-country reliability and validity. Med Sci Sports
Exerc. 2003;35(8):1381-95.
37. Antúnez Z, Vinet EV. Escalas de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS - 21): Validación
de la Versión abreviada en Estudiantes Universitarios Chilenos. Terapia psicológica. 2012;30:49-
55.
38. Colombia Cd. LEY ESTATUTARIA 1581 DE 2012. 2012.

Actividad Física y Salud Mental en Tiempo de Aislamiento Social Por La Pandemia Del COVID-19 Revisado MIS Mayo 12 2022

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FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS

I. INFORMACIÓN GENERAL DEL PROYECTO

Correo electrónico: Teléfono Celular:

1. Andrés Felipe Hernández Flórez // afhernandez@fucsalud.edu.co

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 1 de 73

10. María Camila Ocampo Murcia // mcocampo@fucsalud.edu.co

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 2 de 73

I. INFORMACIÓN GENERAL DEL PROYECTO 1

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 3 de 73

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 4 de 73

II. RESUMEN DEL PROYECTO

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 5 de 73

III. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

1. Formulación del problema de investigación

1.1. Planteamiento del Problema

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 6 de 73

Por lo dicho anteriormente, se establece que es de suma importancia realizar mínimo 30

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 7 de 73

“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus

La salud mental abarca la parte cognitiva, conductual y emocional. Es decir, de cómo la

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 8 de 73

TRASTORNOS COMUNES DE SALUD MENTAL

Desórdenes de ansiedad: Este tipo de trastorno es el tipo más común de enfermedad

Trastorno de ansiedad generalizada:

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 9 de 73

La Asociación Estadounidense de Psiquiatría define el trastorno de ansiedad generalizada

Trastornos de pánico: aparición de un miedo o terror súbito y repentino, que altera la

Trastorno obsesivo compulsivo: A menudo experimentan pensamientos estresantes y están

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 10 de 73

EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD MENTAL

La actividad física ha sido un pilar fundamental para el tratamiento secundario de

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 11 de 73

Red Canadiense de Tratamientos del Estado de Ánimo y la Ansiedad (CANMAT), el

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 12 de 73

DIVISIÓN DE INVESTIGACIONES Página 13 de 73

El sedentarismo está relacionado con el aumento de la mortalidad de las poblaciones, no

“Los datos epidemiológicos en el mundo han puesto en evidencia la problemática del

- 1.2. Marco Teórico

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A partir del confinamiento la población reformó la práctica de AF en casa sin tener en

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Por lo dicho anteriormente, se establece que es de suma importancia realizar mínimo 30

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un estudio de sedentarismo, obesidad y la salud mental en la población, realizado por

“La salud mental es un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus

La salud mental abarca la parte cognitiva, conductual y emocional. Es decir, de cómo la

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TRASTORNOS COMUNES DE SALUD MENTAL

Desórdenes de ansiedad: Este tipo de trastorno es el tipo más común de enfermedad

● Trastorno de ansiedad generalizada: La Asociación Estadounidense de Psiquiatría

● Trastornos de pánico: aparición de un miedo o terror súbito y repentino, que altera

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● Trastorno obsesivo compulsivo: A menudo experimentan pensamientos estresantes

● Trastorno de estrés postraumático: En este tipo de eventos, la persona cree que su

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alteraciones del pensamiento y alucinaciones. Los síntomas negativos incluyen rechazo,

● Alejarse de amigos, familiares y compañeros

EFECTOS FISIOLÓGICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD MENTAL

La actividad física ha sido un pilar fundamental para el tratamiento secundario de

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RANZCP ( El Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda) donde se expone

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La participación de la adrenalina y noradrenalina es crucial en los efectos fisiológicos, estas

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